آخرین بروزرسانی يكشنبه 1405/03/31
  1. انتشارات جعفری نوین
  2. تربیت بدنی
  3. تغذیه ورزشی
  4. رژیم غذایی انعطاف پذیر
دارای 2% تخفیف

رژیم غذایی انعطاف پذیر

کد کتاب 191470
(242 )
کتاب « رژیم غذایی انعطاف پذیر » روشنگری در زمینه رژیم غذایی و تغذیه به معنای جدا شدن از تلاش های غیرضروری، هزینه ها، خطرات سلامتی و اتلاف وقت است؛ که در برخی موارد، می تواند نجات دهنده باشد.
تعداد صفحه
228 صفحه مصور
قطع
رحلی
مترجم
دکتر رئوف نگارش, دکتر مهدیه ملانوری شمسی, زکیه حیدری
نوبت چاپ
اول 1401
نویسنده
آلن آراگون

موجود در انبار (قیمت و موجودی بروز می باشد ، با خیال راحت خرید کنید)
روشنگری در زمینه رژیم غذایی و تغذیه به معنای جدا شدن از تلاش های غیرضروری، هزینه ها، خطرات سلامتی و اتلاف وقت است؛ که در برخی موارد، می تواند نجات دهنده باشد. اما چالش بزرگ اینجاست: چگونه به عموم مردم که دائماً در شرایط سخت جهت تصمیم گیری در تشخیص اطلاعات نادرست مرتبط با رژیم غذایی هستند، برسد؟ چگونه میتوانیم آنچه را که میدانیم به آنها بیاموزیم؟ فکر میکنم میتوانیم به منبر برویم و در آنجا موعظه کنیم، اما چگونه می توانیم مردم را به یادگیری دعوت کنیم؟ اینطور نیست که آن‌ها فقط بتوانند در متون پژوهشی تعمق کنند و راه خود را از طریق آن طی کنند. حتی اگر میتوانستند، درایت در شرایط سخت همچنان ممکن نبود. به نظر میرسد که ما متخصصان مبتنی بر شواهد همه “رازها” را میدانیم، اما تلاش های ما برای انتقال مؤثر آن ها به عموم مردم تا حد زیادی شکست خورده است. سؤال پرتکراری که با آن مواجه هستم این است که چه کتابی قابل درک و درعی نهال غیرمعمولی را برای یادگیری اینکه برای رسیدن به اهداف مرتبط با تناسب اندام چه بخوریم توصیه م یکنم؟ این کتاب پاسخی است – یا حداقل پاسخ من است که با پشتوانه انبوهی از شواهد از دانشگاه و دنیای واقعی پشتیبانی می شود. البته من دوست دارم یک کتاب در فضای مجازی منتشر شود و جهان را در یک لحظه تغییر دهد. کمترین چیزی که من به آن امیدوار هستم این است که اثر پروانه را آغاز کنم و شاید الهام بخش تعداد انگشت شماری از افراد باهوش با دسترسی و منابع بیشتر نسبت به آنچه من دارم، برای بهتر کردن جهان با اطلاعات مبتنی بر شواهد باشد. انعطاف پذیر بودن رژیم غذایی یکی از حلقه های گمشده اغلب رژیم های غذایی طراحی شده برای افرادی است که به دنبال سلامت و تندرستی با استفاده از فعالیت های ورزشی و رژیم غذایی هستند می باشد؛  در کتاب حاضر با نگارش آن آلن آراگون ، اصول و نحوه ی طراحی رژیم غذایی انعطاف پذیر که منجر به پایبندی و اثربخشی رژیم غذایی میشود، ارایه شده است. ما این کتاب را برای تمام ورزشکاران، مربیان و هر فردی که هدف دستیابی و حفظ فیزیک، عملکرد و سلامت مطلوب را دارد، توصیه می کنیم. آنچه در کتاب « رژیم غذایی انعطاف پذیر » میخوانید: بخش 1 مطالب مهم مقدماتی فصل 1 خاستگاه و سیر تکامل رژیم غذایی انعطاف پذیر بخش 2 پایه های علمی فصل 2 دیدگاه کلی علم فصل 3 ابهام زدایی از پژوهش های علمی بخش 3 بررسی محتویات فصل 4 پروتئین فصل 5 کربوهیدرات فصل 6 چربی فصل 7 مکمل های تقویت کننده عملکرد ورزشی بخش 4 برنامه کامپیوتری فصل 8 برنامه نویسی رژیم غذایی فصل 9 پایبندی، نگهداری و تکامل ردیابی فصل 10 مرور مفاهیم کلیدی و خاتمه   تالیف: آلن آراگون مترجم: دکتر رئوف نگارش, دکتر مهدیه ملانوری شمسی, زکیه حیدری

سایر کتابهای مرتبط

اصول و مبانی تغذیه ورزشی | اصول و مبانی تغذیه ورزشی
2%

اصول و مبانی تغذیه ورزشی

کد کتاب : 193501

انتشارات حتمی

قیمت اصلی کتاب 819,000 تومان بود
قیمت فعلی کتاب 819,000 تومان است
تغذیه ورزشی به زبان ساده | تغذیه ورزشی به زبان ساده
2%

تغذیه ورزشی به زبان ساده

کد کتاب : 192734

انتشارات حتمی

قیمت اصلی کتاب 799,000 تومان بود
قیمت فعلی کتاب 799,000 تومان است
غذا چه باید بخورم؟ | غذا چه باید بخورم؟
2%

غذا چه باید بخورم؟

کد کتاب : 192670

انتشارات حتمی

قیمت اصلی کتاب 999,000 تومان بود
قیمت فعلی کتاب 999,000 تومان است
تغذیه ورزشی کاربردی | تغذیه ورزشی کاربردی
2%

تغذیه ورزشی کاربردی

کد کتاب : 192190

انتشارات حتمی

قیمت اصلی کتاب 849,000 تومان بود
قیمت فعلی کتاب 849,000 تومان است
تغذیه ورزشی جوانان | تغذیه ورزشی جوانان
2%

تغذیه ورزشی جوانان

کد کتاب : 192176

انتشارات حتمی

قیمت اصلی کتاب 699,000 تومان بود
قیمت فعلی کتاب 699,000 تومان است
مکمل های ورزشی | مکمل های ورزشی
2%

مکمل های ورزشی

کد کتاب : 192153

انتشارات حتمی

قیمت اصلی کتاب 319,000 تومان بود
قیمت فعلی کتاب 319,000 تومان است
تغذیه ورزشی پیشرفته | تغذیه ورزشی پیشرفته
2%

تغذیه ورزشی پیشرفته

کد کتاب : 192145

انتشارات حتمی

قیمت اصلی کتاب 929,000 تومان بود
قیمت فعلی کتاب 929,000 تومان است
پیشگیری و درمان چاقی | پیشگیری و درمان چاقی
2%

پیشگیری و درمان چاقی

کد کتاب : 192126

انتشارات حتمی

قیمت اصلی کتاب 349,000 تومان بود
قیمت فعلی کتاب 349,000 تومان است
اصول تغذیه ورزشی | اصول تغذیه ورزشی
2%

اصول تغذیه ورزشی

کد کتاب : 192069

انتشارات حتمی

قیمت اصلی کتاب 819,000 تومان بود
قیمت فعلی کتاب 819,000 تومان است
تغذیه و عملکرد ورزشی | تغذیه و عملکرد ورزشی
2%

تغذیه و عملکرد ورزشی

کد کتاب : 192039

انتشارات حتمی

قیمت اصلی کتاب 349,000 تومان بود
قیمت فعلی کتاب 349,000 تومان است
تغذیه ورزشی | تغذیه ورزشی
2%

تغذیه ورزشی

کد کتاب : 192025

انتشارات حتمی

قیمت اصلی کتاب 1,199,000 تومان بود
قیمت فعلی کتاب 1,199,000 تومان است
وعده های غذایی پرحجم | وعده های غذایی پرحجم
2%

وعده های غذایی پرحجم

کد کتاب : 191952

انتشارات حتمی

قیمت اصلی کتاب 529,000 تومان بود
قیمت فعلی کتاب 529,000 تومان است
کودک سالم،تغذیه سالم | کودک سالم،تغذیه سالم
2%

کودک سالم،تغذیه سالم

کد کتاب : 191846

انتشارات حتمی

قیمت اصلی کتاب 529,000 تومان بود
قیمت فعلی کتاب 529,000 تومان است
تغذیه ورزشی نوین (جلد اول) | تغذیه ورزشی نوین (جلد اول)
2%

تغذیه ورزشی نوین (جلد اول)

کد کتاب : 191727

انتشارات حتمی

قیمت اصلی کتاب 1,259,000 تومان بود
قیمت فعلی کتاب 1,259,000 تومان است

پرفروش های تربیت بدنی/تغذیه ورزشی

تغذیه ورزشی | تغذیه ورزشی
2%

تغذیه ورزشی

کد کتاب : 191325

انتشارات حتمی

قیمت اصلی کتاب 1,199,000 تومان بود
قیمت فعلی کتاب 1,199,000 تومان است
تغذیه 30 ثانیه ای | تغذیه 30 ثانیه ای
2%

تغذیه 30 ثانیه ای

کد کتاب : 191428

انتشارات حتمی

قیمت اصلی کتاب 689,000 تومان بود
قیمت فعلی کتاب 689,000 تومان است
رژیم منعطف | رژیم منعطف
2%

رژیم منعطف

کد کتاب : 191448

انتشارات حتمی

قیمت اصلی کتاب 1,219,000 تومان بود
قیمت فعلی کتاب 1,219,000 تومان است
تغذیه ورزشی دانش آموزان | تغذیه ورزشی دانش آموزان
2%

تغذیه ورزشی دانش آموزان

کد کتاب : 191467

انتشارات حتمی

قیمت اصلی کتاب 349,000 تومان بود
قیمت فعلی کتاب 349,000 تومان است
رژیم غذایی انعطاف پذیر | رژیم غذایی انعطاف پذیر
2%

رژیم غذایی انعطاف پذیر

کد کتاب : 191470

انتشارات حتمی

قیمت اصلی کتاب 1,049,000 تومان بود
قیمت فعلی کتاب 1,049,000 تومان است
تغذیه و فعالیت ورزشی | تغذیه و فعالیت ورزشی
2%

تغذیه و فعالیت ورزشی

کد کتاب : 191494

انتشارات حتمی

قیمت اصلی کتاب 1,099,000 تومان بود
قیمت فعلی کتاب 1,099,000 تومان است
مبانی رژیم کتوژنیک | مبانی رژیم کتوژنیک
2%

مبانی رژیم کتوژنیک

کد کتاب : 191614

انتشارات حتمی

قیمت اصلی کتاب 899,000 تومان بود
قیمت فعلی کتاب 899,000 تومان است

سوالات متداول در مورد خرید کتاب رژیم غذایی انعطاف پذیر

قیمت این کتاب با تخفیف 1,028,000 تومان است. قیمت بدون تخفیف 1,049,000 تومان می باشد.
برای کتاب های غیرلاتین، سفارش پس از 1 روز کاری جمع آوری و به پست یا پیک سپرده می شود. اگر مقصد تهران باشد و روش پیک انتخاب شود، در روزهای غیر تعطیل و ساعات کاری همان روز ارسال انجام می شود.