آخرین بروزرسانی يكشنبه 1405/03/31
  1. انتشارات جعفری نوین
  2. تربیت بدنی
  3. تغذیه ورزشی
  4. تغذیه ورزشی کتاب راهنما (آنیتا بین)
دارای 2% تخفیف

تغذیه ورزشی کتاب راهنما (آنیتا بین)

کد کتاب 191403
(380 )

با توجه به اینکه هر ورزشکار نیاز به یک تغذیه سالم و متعادل دارد تا بتواند از عملکرد بهینه و بهبود آن بهره مند شود، تفهیم این موضوع از اهمیت بالایی برخوردار است.

تعداد صفحه
422 صفحه مصور
قطع
رحلی
مترجم
حافظ بهزادی نژاد, سمیه بهزادی نژاد, کیمیا معینی افشاری, محسن بهبودی, مهسا مصلحی
نویسنده
آنیتابین
ویراستار
دکتر امید صالحیان

موجود در انبار (قیمت و موجودی بروز می باشد ، با خیال راحت خرید کنید)

منابع ورزش و تغذیه دو موضوع مهم و اساسی در سلامت و بهبود عملکرد بدن هستند. هدف کتاب تغذیه ورزشی آنیتابین، کمک کردن به شما در درک علمی تغذیه ورزشی، ارائه توصیه هایی برای بهبود عملکرد ورزشی، حفظ سلامت و رسیدن به اهداف تناسب اندام است. با توجه به اینکه هر ورزشکار نیاز به یک تغذیه سالم و متعادل دارد تا بتواند از عملکرد بهینه و بهبود آن بهره مند شود، تفهیم این موضوع از اهمیت بالایی برخوردار است. در کتاب تغذیه ورزشی آنیتابین ، به صورت جامع و علمی، تاثیرات تغذیه بر عملکرد ورزشی، ساختار بدن، ریکاوری و زمان بندی تغذیه پیش، هنگام و پس از فعالیت ورزشی، نحوه مدیریت آب و الکترولیت ها، مکمل های ورزشی و دیگر موضوعات مرتبط با تغذیه ورزشی را پوشش میدهد. به عنوان یک ورزشکار یا هر شخصی که به دنبال بهبود عملکرد خود و به دست آوردن نتایج بهتر در ورزش است، کتاب تغذیه ورزشی آنیتابین می تواند یک راهنمای جامع و مفید باشد.   تغذیه ورزشی کتاب راهنما آنیتابین   تغذیه ورزشی کتاب راهنما راهنمای جامع تغذیه ورزشی آنیتابین، کتابی علمی و کاربردی برای هر شخصی است که به دنبال افزایش عملکرد خود در ورزش است. مواد غذایی و نوشیدنی هایی که مصرف می کنید، دارای اهمیت بسیاری هستند و می توانند با استراتژی های تغذیه ای مناسب، عملکرد و بازیابی پس از فعالیت ورزشی را بهبود بخشند، چه شما  ورزشکار حرفه ای یا مبتدی باشید و یا فقط فعالیت های ورزشی روزانه را دنبال کنید. نسخه به روز و بازنگری شده کتاب تغذیه ورزشی آنیتابین، آخرین نتایج پژوهش های جدید و اطلاعات پیشرفته ای را ارائه داده است که به شما در دستیابی به اهداف عملکردی تان کمک می کند. ویرایش نهم این راهنما، شامل توصیه های قابل درک در موضوعات زیر است: بیشینه کردن استقامت، قدرت، عملکرد و بازیابی چگونگی محاسبه نیازهای انرژی، کربوهیدرات و پروتئین بهینه شما مشاوره در مورد بهبود ترکیب بدنی محبوب ترین مکمل های ورزشی کمبود انرژی نسبی در ورزش (RED-S) و اختلالات تغذیه ای استراتژی ها ی آبرسانی برای پیشگیری از کم آبی و بیش آبی مشاوره های ویژه برای ورزشکاران سالمند، جوان و گیاه خوار استراتژی های تغذیه ای برای آماده سازی ویژه رقابت ها سلامت سیستم ایمنی و ریکاوری از آسیب سلامت دستگاه گوارش و چگونگی جلوگیری از مشکلات روده ای هنگام فعالیت ورزشی آنچه در کتاب “تغذیه ورزشی” میخوانید: فصل 1 مروری بر تغذیه ورزشی فصل 2 انرژی برای تمرین فصل 3 کربوهیدرات فصل 4 پروتئین فصل 5 چربی فصل 6 ویتامین ها و مواد معدنی فصل 7 مکمل های ورزشی فصل 8 هیدراتاسیون فصل 9 ترکیب بدنی فصل 10 مدیریت وزن فصل 11 کمبود نسبی انرژی در ورزش فصل 12 سلامت دستگاه گوارش فصل 13 سلامت دستگاه ایمنی و ریکاوری پس از آسیب فصل 14 ورزشکاران جوان فصل 15 ورزشکاران گیاهخوار فصل 16 ورزشکاران سالمند فصل 17 تغذیه ویژه مسابقه فصل 18 برنامه غذایی شخصی فصل 19 دستور غذاها ضمیمه واژه نامه ویتامین ها و مواد معدنی تغذیه ورزشی کتاب راهنما تالیف: آنیتابین مترجم: حافظ بهزادی نژاد, سمیه بهزادی نژاد, کیمیا معینی افشاری, محسن بهبودی, مهسا مصلحی ویراستار علمی: دکتر امید صالحیان

سایر کتابهای مرتبط

اصول و مبانی تغذیه ورزشی | اصول و مبانی تغذیه ورزشی
2%

اصول و مبانی تغذیه ورزشی

کد کتاب : 193501

انتشارات حتمی

قیمت اصلی کتاب 819,000 تومان بود
قیمت فعلی کتاب 819,000 تومان است
تغذیه ورزشی به زبان ساده | تغذیه ورزشی به زبان ساده
2%

تغذیه ورزشی به زبان ساده

کد کتاب : 192734

انتشارات حتمی

قیمت اصلی کتاب 799,000 تومان بود
قیمت فعلی کتاب 799,000 تومان است
غذا چه باید بخورم؟ | غذا چه باید بخورم؟
2%

غذا چه باید بخورم؟

کد کتاب : 192670

انتشارات حتمی

قیمت اصلی کتاب 999,000 تومان بود
قیمت فعلی کتاب 999,000 تومان است
تغذیه ورزشی کاربردی | تغذیه ورزشی کاربردی
2%

تغذیه ورزشی کاربردی

کد کتاب : 192190

انتشارات حتمی

قیمت اصلی کتاب 849,000 تومان بود
قیمت فعلی کتاب 849,000 تومان است
تغذیه ورزشی جوانان | تغذیه ورزشی جوانان
2%

تغذیه ورزشی جوانان

کد کتاب : 192176

انتشارات حتمی

قیمت اصلی کتاب 699,000 تومان بود
قیمت فعلی کتاب 699,000 تومان است
مکمل های ورزشی | مکمل های ورزشی
2%

مکمل های ورزشی

کد کتاب : 192153

انتشارات حتمی

قیمت اصلی کتاب 319,000 تومان بود
قیمت فعلی کتاب 319,000 تومان است
تغذیه ورزشی پیشرفته | تغذیه ورزشی پیشرفته
2%

تغذیه ورزشی پیشرفته

کد کتاب : 192145

انتشارات حتمی

قیمت اصلی کتاب 929,000 تومان بود
قیمت فعلی کتاب 929,000 تومان است
پیشگیری و درمان چاقی | پیشگیری و درمان چاقی
2%

پیشگیری و درمان چاقی

کد کتاب : 192126

انتشارات حتمی

قیمت اصلی کتاب 349,000 تومان بود
قیمت فعلی کتاب 349,000 تومان است
اصول تغذیه ورزشی | اصول تغذیه ورزشی
2%

اصول تغذیه ورزشی

کد کتاب : 192069

انتشارات حتمی

قیمت اصلی کتاب 819,000 تومان بود
قیمت فعلی کتاب 819,000 تومان است
تغذیه و عملکرد ورزشی | تغذیه و عملکرد ورزشی
2%

تغذیه و عملکرد ورزشی

کد کتاب : 192039

انتشارات حتمی

قیمت اصلی کتاب 349,000 تومان بود
قیمت فعلی کتاب 349,000 تومان است
تغذیه ورزشی | تغذیه ورزشی
2%

تغذیه ورزشی

کد کتاب : 192025

انتشارات حتمی

قیمت اصلی کتاب 1,199,000 تومان بود
قیمت فعلی کتاب 1,199,000 تومان است
وعده های غذایی پرحجم | وعده های غذایی پرحجم
2%

وعده های غذایی پرحجم

کد کتاب : 191952

انتشارات حتمی

قیمت اصلی کتاب 529,000 تومان بود
قیمت فعلی کتاب 529,000 تومان است
کودک سالم،تغذیه سالم | کودک سالم،تغذیه سالم
2%

کودک سالم،تغذیه سالم

کد کتاب : 191846

انتشارات حتمی

قیمت اصلی کتاب 529,000 تومان بود
قیمت فعلی کتاب 529,000 تومان است
تغذیه ورزشی نوین (جلد اول) | تغذیه ورزشی نوین (جلد اول)
2%

تغذیه ورزشی نوین (جلد اول)

کد کتاب : 191727

انتشارات حتمی

قیمت اصلی کتاب 1,259,000 تومان بود
قیمت فعلی کتاب 1,259,000 تومان است

پرفروش های تربیت بدنی/تغذیه ورزشی

تغذیه ورزشی | تغذیه ورزشی
2%

تغذیه ورزشی

کد کتاب : 191325

انتشارات حتمی

قیمت اصلی کتاب 1,199,000 تومان بود
قیمت فعلی کتاب 1,199,000 تومان است
تغذیه 30 ثانیه ای | تغذیه 30 ثانیه ای
2%

تغذیه 30 ثانیه ای

کد کتاب : 191428

انتشارات حتمی

قیمت اصلی کتاب 689,000 تومان بود
قیمت فعلی کتاب 689,000 تومان است
رژیم منعطف | رژیم منعطف
2%

رژیم منعطف

کد کتاب : 191448

انتشارات حتمی

قیمت اصلی کتاب 1,219,000 تومان بود
قیمت فعلی کتاب 1,219,000 تومان است
تغذیه ورزشی دانش آموزان | تغذیه ورزشی دانش آموزان
2%

تغذیه ورزشی دانش آموزان

کد کتاب : 191467

انتشارات حتمی

قیمت اصلی کتاب 349,000 تومان بود
قیمت فعلی کتاب 349,000 تومان است
رژیم غذایی انعطاف پذیر | رژیم غذایی انعطاف پذیر
2%

رژیم غذایی انعطاف پذیر

کد کتاب : 191470

انتشارات حتمی

قیمت اصلی کتاب 1,049,000 تومان بود
قیمت فعلی کتاب 1,049,000 تومان است
تغذیه و فعالیت ورزشی | تغذیه و فعالیت ورزشی
2%

تغذیه و فعالیت ورزشی

کد کتاب : 191494

انتشارات حتمی

قیمت اصلی کتاب 1,099,000 تومان بود
قیمت فعلی کتاب 1,099,000 تومان است
مبانی رژیم کتوژنیک | مبانی رژیم کتوژنیک
2%

مبانی رژیم کتوژنیک

کد کتاب : 191614

انتشارات حتمی

قیمت اصلی کتاب 899,000 تومان بود
قیمت فعلی کتاب 899,000 تومان است

سوالات متداول در مورد خرید کتاب تغذیه ورزشی کتاب راهنما (آنیتا بین)

قیمت این کتاب با تخفیف 861,000 تومان است. قیمت بدون تخفیف 879,000 تومان می باشد.
برای کتاب های غیرلاتین، سفارش پس از 1 روز کاری جمع آوری و به پست یا پیک سپرده می شود. اگر مقصد تهران باشد و روش پیک انتخاب شود، در روزهای غیر تعطیل و ساعات کاری همان روز ارسال انجام می شود.