آخرین بروزرسانی يكشنبه 1405/03/31
  1. انتشارات جعفری نوین
  2. تربیت بدنی
  3. تغذیه ورزشی
  4. رژیم منعطف
دارای 2% تخفیف

رژیم منعطف

کد کتاب 191448
(1521 )
رژیم‌هایی مانند کم کربوهیدرات، کتو، کم‌ چربی، پالئو و رژیم‌هایی که تلفظ آن‌ها هم سخت است، این کتاب جادویی تمام این سردرگمی‌ها را برطرف می‌کند
تعداد صفحه
264 صفحه مصور
قطع
رحلی
مترجم
امیرهادی ورنامخواستی, حافظ بهزادی نژاد, دکتر کیمیا معینی افشاری, فاطمه حاجیان فرهادی, محسن بهبودی, مهسا مصلحی
نوبت چاپ
اول 1402
نویسنده
آلن آراگون
ویراستار علمی
دکتر اکبر قلاوند

موجود در انبار (قیمت و موجودی بروز می باشد ، با خیال راحت خرید کنید)
منابع آیا با تغییر رژیم غذایی گیج شده‌اید؟ رژیم‌هایی مانند کم کربوهیدرات، کتو، کم‌ چربی، پالئو و رژیم‌هایی که تلفظ آن‌ها هم سخت است، این کتاب جادویی تمام این سردرگمی‌ها را برطرف می‌کند. آلن آراگون در کتاب جدید خود (رژیم منعطف: روشی مبتنی بر شواهد و برای دستیابی و حفظ اندام، عملکرد و سلامتی بهینه) آمده است تا به این سردرگمی‌ها پایان دهد و شما را در مسیر موفقیت قرار دهد. آلن، با بیش از 25 سال تجربه به عنوان محقق و مربی تغذیه، بزرگ‌ترین راز رژیم غذایی را فاش می‌کند: هیچ رژیم غذایی واحدی برای همه افراد بهترین نیست. کلید موفقیت، یافتن برنامه‌ای است که نیازهای فردی شما را برآورده می‌کند تا عادت‌های مادام‌العمر برای حمایت از اهدافتان ایجاد کنید. با این طرح ساده کاهش وزن، آلن به شما نشان می‌دهد که چگونه با اهداف درشت مغذی خاص خود غذا بخورید، کاهش وزن را قابل دستیابی و پایدار می‌کند و درعین حال، رابطه سالم با غذا را تقویت می‌کند و آزادی بیشتری را در انتخاب غذایی ارائه می‌دهد. برنامه و رژیم غذایی موفق، آن است که برای یک فرد خاص طراحی شود و از یک برنامه عمومی برای همه افراد استفاده نکند و تمام جنبه‌های فرد را در نظر بگیرد. با ترکیب واژه‌های منعطف و گیاه‌خواری، این رژیم به شما این امکان را می‌دهد که از مزایای رژیم گیاه‌خواری بهره‌مند شوید، در حالی که هر زمان که دلتان بخواهد، می‌توانید گوشت بخورید و از آن لذت ببرید. فلسفه رژیم منعطف بسیاری از مردم از فلسفه رژیم منعطف استقبال کرده اند، خصوصا به دلیل اینکه هیچ قانون یا دستورالعمل سختگیران‌های در آن وجود ندارد. گیاهان به لطف ریزمغذی‌های ضروری، ویتامین‌ها، مواد معدنی و مواد شیمیایی، از بدن در برابر سرطان، دیابت و سایر مخاطرات محافظت می‌کنند. آنچه کارشناسان می‌گویند: رژیم غذایی منعطف، بر پایه منابع گیاهی با انعطاف پذیری برای محصولات حیوانی در حد متوسط، پایه ریزی می‌شود. کتاب رژیم غذایی منعطف شامل روشی مبتنی بر علم و آزمایش است که به خواننده کمک می‌کند به اندام ایده آل، و عملکرد جسمانی بهینه دست پیدا کند. این اثر شامل تمامی اطلاعات لازم و ضروری در زمینه رژیم و تغذیه است. نویسنده عنوان می‌کند که چگونه با درشت مغذی‌های خاص خود غذا بخورید و کاهش وزن پایدار داشته باشید. کتاب رژیم منعطف   آنچه در کتاب رژیم منعطف می‌خوانید: فصل 1 خاستگاه و تکامل رژیم غذایی منعطف فصل 2 تصویر بزرگ علم فصل 3 ابهام زدایی از تحقیقات علمی فصل 4 پروتئین فصل 5 کربوهیدرات فصل 6 چربی فصل 7 مکمل‌هایی که سبب افزایش عملکرد ورزشی می‌شود فصل 8 برنامه ریزی برای رژیم غذایی فصل 9 پایبندی، حفظ، کنارگذاشتن پیگیری فصل 10 مرور مفاهیم کلیدی تالیف: آلن آراگون مترجم: امیرهادی ورنامخواستی، حافظ بهزادی نژاد، دکتر کیمیا معینی افشاری، فاطمه حاجیان فرهادی، محسن بهبودی, مهسا مصلحی ویراستار علمی: دکتر اکبر قلاوند

سایر کتابهای مرتبط

اصول و مبانی تغذیه ورزشی | اصول و مبانی تغذیه ورزشی
2%

اصول و مبانی تغذیه ورزشی

کد کتاب : 193501

انتشارات حتمی

قیمت اصلی کتاب 819,000 تومان بود
قیمت فعلی کتاب 819,000 تومان است
تغذیه ورزشی به زبان ساده | تغذیه ورزشی به زبان ساده
2%

تغذیه ورزشی به زبان ساده

کد کتاب : 192734

انتشارات حتمی

قیمت اصلی کتاب 799,000 تومان بود
قیمت فعلی کتاب 799,000 تومان است
غذا چه باید بخورم؟ | غذا چه باید بخورم؟
2%

غذا چه باید بخورم؟

کد کتاب : 192670

انتشارات حتمی

قیمت اصلی کتاب 999,000 تومان بود
قیمت فعلی کتاب 999,000 تومان است
تغذیه ورزشی کاربردی | تغذیه ورزشی کاربردی
2%

تغذیه ورزشی کاربردی

کد کتاب : 192190

انتشارات حتمی

قیمت اصلی کتاب 849,000 تومان بود
قیمت فعلی کتاب 849,000 تومان است
تغذیه ورزشی جوانان | تغذیه ورزشی جوانان
2%

تغذیه ورزشی جوانان

کد کتاب : 192176

انتشارات حتمی

قیمت اصلی کتاب 699,000 تومان بود
قیمت فعلی کتاب 699,000 تومان است
مکمل های ورزشی | مکمل های ورزشی
2%

مکمل های ورزشی

کد کتاب : 192153

انتشارات حتمی

قیمت اصلی کتاب 319,000 تومان بود
قیمت فعلی کتاب 319,000 تومان است
تغذیه ورزشی پیشرفته | تغذیه ورزشی پیشرفته
2%

تغذیه ورزشی پیشرفته

کد کتاب : 192145

انتشارات حتمی

قیمت اصلی کتاب 929,000 تومان بود
قیمت فعلی کتاب 929,000 تومان است
پیشگیری و درمان چاقی | پیشگیری و درمان چاقی
2%

پیشگیری و درمان چاقی

کد کتاب : 192126

انتشارات حتمی

قیمت اصلی کتاب 349,000 تومان بود
قیمت فعلی کتاب 349,000 تومان است
اصول تغذیه ورزشی | اصول تغذیه ورزشی
2%

اصول تغذیه ورزشی

کد کتاب : 192069

انتشارات حتمی

قیمت اصلی کتاب 819,000 تومان بود
قیمت فعلی کتاب 819,000 تومان است
تغذیه و عملکرد ورزشی | تغذیه و عملکرد ورزشی
2%

تغذیه و عملکرد ورزشی

کد کتاب : 192039

انتشارات حتمی

قیمت اصلی کتاب 349,000 تومان بود
قیمت فعلی کتاب 349,000 تومان است
تغذیه ورزشی | تغذیه ورزشی
2%

تغذیه ورزشی

کد کتاب : 192025

انتشارات حتمی

قیمت اصلی کتاب 1,199,000 تومان بود
قیمت فعلی کتاب 1,199,000 تومان است
وعده های غذایی پرحجم | وعده های غذایی پرحجم
2%

وعده های غذایی پرحجم

کد کتاب : 191952

انتشارات حتمی

قیمت اصلی کتاب 529,000 تومان بود
قیمت فعلی کتاب 529,000 تومان است
کودک سالم،تغذیه سالم | کودک سالم،تغذیه سالم
2%

کودک سالم،تغذیه سالم

کد کتاب : 191846

انتشارات حتمی

قیمت اصلی کتاب 529,000 تومان بود
قیمت فعلی کتاب 529,000 تومان است
تغذیه ورزشی نوین (جلد اول) | تغذیه ورزشی نوین (جلد اول)
2%

تغذیه ورزشی نوین (جلد اول)

کد کتاب : 191727

انتشارات حتمی

قیمت اصلی کتاب 1,259,000 تومان بود
قیمت فعلی کتاب 1,259,000 تومان است

کتاب هایی که کاربران دیگر خریده اند

علم و شبه علم در پزشکی
10%

علم و شبه علم در پزشکی

کد کتاب : 188296

انتشارات تیمورزاده

قیمت اصلی کتاب 695,000 تومان بود
قیمت فعلی کتاب 695,000 تومان است

پرفروش های تربیت بدنی/تغذیه ورزشی

تغذیه ورزشی | تغذیه ورزشی
2%

تغذیه ورزشی

کد کتاب : 191325

انتشارات حتمی

قیمت اصلی کتاب 1,199,000 تومان بود
قیمت فعلی کتاب 1,199,000 تومان است
تغذیه 30 ثانیه ای | تغذیه 30 ثانیه ای
2%

تغذیه 30 ثانیه ای

کد کتاب : 191428

انتشارات حتمی

قیمت اصلی کتاب 689,000 تومان بود
قیمت فعلی کتاب 689,000 تومان است
رژیم منعطف | رژیم منعطف
2%

رژیم منعطف

کد کتاب : 191448

انتشارات حتمی

قیمت اصلی کتاب 1,219,000 تومان بود
قیمت فعلی کتاب 1,219,000 تومان است
تغذیه ورزشی دانش آموزان | تغذیه ورزشی دانش آموزان
2%

تغذیه ورزشی دانش آموزان

کد کتاب : 191467

انتشارات حتمی

قیمت اصلی کتاب 349,000 تومان بود
قیمت فعلی کتاب 349,000 تومان است
رژیم غذایی انعطاف پذیر | رژیم غذایی انعطاف پذیر
2%

رژیم غذایی انعطاف پذیر

کد کتاب : 191470

انتشارات حتمی

قیمت اصلی کتاب 1,049,000 تومان بود
قیمت فعلی کتاب 1,049,000 تومان است
تغذیه و فعالیت ورزشی | تغذیه و فعالیت ورزشی
2%

تغذیه و فعالیت ورزشی

کد کتاب : 191494

انتشارات حتمی

قیمت اصلی کتاب 1,099,000 تومان بود
قیمت فعلی کتاب 1,099,000 تومان است
مبانی رژیم کتوژنیک | مبانی رژیم کتوژنیک
2%

مبانی رژیم کتوژنیک

کد کتاب : 191614

انتشارات حتمی

قیمت اصلی کتاب 899,000 تومان بود
قیمت فعلی کتاب 899,000 تومان است

سوالات متداول در مورد خرید کتاب رژیم منعطف

قیمت این کتاب با تخفیف 1,195,000 تومان است. قیمت بدون تخفیف 1,219,000 تومان می باشد.
برای کتاب های غیرلاتین، سفارش پس از 1 روز کاری جمع آوری و به پست یا پیک سپرده می شود. اگر مقصد تهران باشد و روش پیک انتخاب شود، در روزهای غیر تعطیل و ساعات کاری همان روز ارسال انجام می شود.