آخرین بروزرسانی يكشنبه 1405/03/31
  1. انتشارات جعفری نوین
  2. تربیت بدنی
  3. تغذیه ورزشی
  4. آشپزی گیاهی با پروتئین بالا
دارای 2% تخفیف

آشپزی گیاهی با پروتئین بالا

کد کتاب 191469
(438 )
کتاب آشپزی گیاهی با پروتئین بالا دستورالعمل غذایی گیاهی برای عضله سازی در ورزشکاران امروزه، در بین ورزشکاران این سوال ایجاد می شود که آیا رژیم غذایی حیوانی مناسب است یا رژیم غذایی گیاهی؟
تعداد صفحه
141 صفحه مصور
قطع
رحلی
مترجم
امیرحسین احمدی حکمتی کار, پریسا کرمی, دکتر فرهاد دریانوش, شادی جلالیان
نوبت چاپ
اول 1401
نویسنده
دل گاندری

موجود در انبار (قیمت و موجودی بروز می باشد ، با خیال راحت خرید کنید)
امروزه، در بین ورزشکاران این سوال ایجاد می شود که آیا رژیم غذایی حیوانی مناسب است یا رژیم غذایی گیاهی ؟ تا کنون بیش از 200 کتاب در حوزه تغذیه ورزشی منتشر شده است که داشمندان و محققین در این کتاب‌ها به این موضوع اشاره کردند که هم رژیم غذایی گیاهی و هم رژیم غذایی حیوانی می تواند بسیار موثر باشد. اما کدام یک اثر بیشتری دارند، همچنان جای سوال باقی مانده است. با این حال، به نظر می رسد که آشپزی گیاهی با پروتئین بالا به تازگی محبوبیت خاصی در بین ورزشکاران پیدا کرده است. این محبوبیت به خاطر کاهش خطرات جانبی استفاده از این رژیم است. من در جستجوهای اخیر خود یک مقاله معتبر را که در ارتباط با تاثیر آشپزی گیاهی با پروتئین بالا بر عملکرد ورزشکاران است را در این بخش برای شما قرار خواهم داد تا با مطالعه این مقاله دلیل جذابیت بیشتر رژیم غذایی گیاهخواری را بهتر درک کنید. کتاب حاضر تحت عنوان، کتاب آشپزی گیاهی با پروتئین بالا دستورالعمل غذایی گیاهی برای عضله سازی در ورزشکاران که توسط دل گاندری تدوین شده است پرده از راز‌های رژیم غذایی گیاهخواری برمیدارد. این کتاب دارای 9 فصل بسیار جذاب که از فصل 1 تا فصل 7 نویسنده پایه و مفهومات رژیم غذایی گیاهی را توضیح می‌دهد. در فصل 8 که از نظر ما بسیار کاربردی بود نزدیک به 100 دستور آشپزی گیاهی مبنی پروتئین بالا نوشته شده است. در فصل 9 دل گاندری اشاره به پروتئین های گیاهی بالایی می‌کند که می‌تواند جایگزین پروتئین های حیوانی شود. بنابراین، شماهم اگر به دنبال یک رژیم غذایی سالم همراه با پروتئین گیاهی بالا هستید به شما پیشنهاد می‌کنیم که این کتاب را حتما مطالعه فرمایید.   آنچه در کتاب می‌خوانید: فصل 1 پروتئین‌های گیاهی در مقابل سایر غذاهای پروتئینی فصل 2 غذاهایی که حاوی پروتئین‌های گیاهی هستند فصل 3 پروتئین برای ورزشکاران گیاهخوار فصل 4 درشت مغذی‌ها فصل 5 فواید پروتئین‌های گیاهی فصل 6 حقایق غذایی برچسب غذایی فصل 7 مکمل های غذایی فصل 8 دستورالعمل 100 غذا با پروتئین‌ گیاهی دستورهای غذایی مناسب برای وعده صبحانه دستورهای غذایی مناسب برای وعده نهار اسنک‌ها دستورهای غذایی مناسب برای وعده شام دسر فصل 9 جایگزین‌هایی با پروتئین بالا برای گوشت   تالیف: دل گاندری مترجم: امیرحسین احمدی حکمتی کار، پریسا کرمی، دکتر فرهاد دریانوش، شادی جلالیان  

سایر کتابهای مرتبط

اصول و مبانی تغذیه ورزشی | اصول و مبانی تغذیه ورزشی
2%

اصول و مبانی تغذیه ورزشی

کد کتاب : 193501

انتشارات حتمی

قیمت اصلی کتاب 819,000 تومان بود
قیمت فعلی کتاب 819,000 تومان است
تغذیه ورزشی به زبان ساده | تغذیه ورزشی به زبان ساده
2%

تغذیه ورزشی به زبان ساده

کد کتاب : 192734

انتشارات حتمی

قیمت اصلی کتاب 799,000 تومان بود
قیمت فعلی کتاب 799,000 تومان است
غذا چه باید بخورم؟ | غذا چه باید بخورم؟
2%

غذا چه باید بخورم؟

کد کتاب : 192670

انتشارات حتمی

قیمت اصلی کتاب 999,000 تومان بود
قیمت فعلی کتاب 999,000 تومان است
تغذیه ورزشی کاربردی | تغذیه ورزشی کاربردی
2%

تغذیه ورزشی کاربردی

کد کتاب : 192190

انتشارات حتمی

قیمت اصلی کتاب 849,000 تومان بود
قیمت فعلی کتاب 849,000 تومان است
تغذیه ورزشی جوانان | تغذیه ورزشی جوانان
2%

تغذیه ورزشی جوانان

کد کتاب : 192176

انتشارات حتمی

قیمت اصلی کتاب 699,000 تومان بود
قیمت فعلی کتاب 699,000 تومان است
مکمل های ورزشی | مکمل های ورزشی
2%

مکمل های ورزشی

کد کتاب : 192153

انتشارات حتمی

قیمت اصلی کتاب 319,000 تومان بود
قیمت فعلی کتاب 319,000 تومان است
تغذیه ورزشی پیشرفته | تغذیه ورزشی پیشرفته
2%

تغذیه ورزشی پیشرفته

کد کتاب : 192145

انتشارات حتمی

قیمت اصلی کتاب 929,000 تومان بود
قیمت فعلی کتاب 929,000 تومان است
پیشگیری و درمان چاقی | پیشگیری و درمان چاقی
2%

پیشگیری و درمان چاقی

کد کتاب : 192126

انتشارات حتمی

قیمت اصلی کتاب 349,000 تومان بود
قیمت فعلی کتاب 349,000 تومان است
اصول تغذیه ورزشی | اصول تغذیه ورزشی
2%

اصول تغذیه ورزشی

کد کتاب : 192069

انتشارات حتمی

قیمت اصلی کتاب 819,000 تومان بود
قیمت فعلی کتاب 819,000 تومان است
تغذیه و عملکرد ورزشی | تغذیه و عملکرد ورزشی
2%

تغذیه و عملکرد ورزشی

کد کتاب : 192039

انتشارات حتمی

قیمت اصلی کتاب 349,000 تومان بود
قیمت فعلی کتاب 349,000 تومان است
تغذیه ورزشی | تغذیه ورزشی
2%

تغذیه ورزشی

کد کتاب : 192025

انتشارات حتمی

قیمت اصلی کتاب 1,199,000 تومان بود
قیمت فعلی کتاب 1,199,000 تومان است
وعده های غذایی پرحجم | وعده های غذایی پرحجم
2%

وعده های غذایی پرحجم

کد کتاب : 191952

انتشارات حتمی

قیمت اصلی کتاب 529,000 تومان بود
قیمت فعلی کتاب 529,000 تومان است
کودک سالم،تغذیه سالم | کودک سالم،تغذیه سالم
2%

کودک سالم،تغذیه سالم

کد کتاب : 191846

انتشارات حتمی

قیمت اصلی کتاب 529,000 تومان بود
قیمت فعلی کتاب 529,000 تومان است
تغذیه ورزشی نوین (جلد اول) | تغذیه ورزشی نوین (جلد اول)
2%

تغذیه ورزشی نوین (جلد اول)

کد کتاب : 191727

انتشارات حتمی

قیمت اصلی کتاب 1,259,000 تومان بود
قیمت فعلی کتاب 1,259,000 تومان است

پرفروش های تربیت بدنی/تغذیه ورزشی

تغذیه ورزشی | تغذیه ورزشی
2%

تغذیه ورزشی

کد کتاب : 191325

انتشارات حتمی

قیمت اصلی کتاب 1,199,000 تومان بود
قیمت فعلی کتاب 1,199,000 تومان است
تغذیه 30 ثانیه ای | تغذیه 30 ثانیه ای
2%

تغذیه 30 ثانیه ای

کد کتاب : 191428

انتشارات حتمی

قیمت اصلی کتاب 689,000 تومان بود
قیمت فعلی کتاب 689,000 تومان است
رژیم منعطف | رژیم منعطف
2%

رژیم منعطف

کد کتاب : 191448

انتشارات حتمی

قیمت اصلی کتاب 1,219,000 تومان بود
قیمت فعلی کتاب 1,219,000 تومان است
تغذیه ورزشی دانش آموزان | تغذیه ورزشی دانش آموزان
2%

تغذیه ورزشی دانش آموزان

کد کتاب : 191467

انتشارات حتمی

قیمت اصلی کتاب 349,000 تومان بود
قیمت فعلی کتاب 349,000 تومان است
رژیم غذایی انعطاف پذیر | رژیم غذایی انعطاف پذیر
2%

رژیم غذایی انعطاف پذیر

کد کتاب : 191470

انتشارات حتمی

قیمت اصلی کتاب 1,049,000 تومان بود
قیمت فعلی کتاب 1,049,000 تومان است
تغذیه و فعالیت ورزشی | تغذیه و فعالیت ورزشی
2%

تغذیه و فعالیت ورزشی

کد کتاب : 191494

انتشارات حتمی

قیمت اصلی کتاب 1,099,000 تومان بود
قیمت فعلی کتاب 1,099,000 تومان است
مبانی رژیم کتوژنیک | مبانی رژیم کتوژنیک
2%

مبانی رژیم کتوژنیک

کد کتاب : 191614

انتشارات حتمی

قیمت اصلی کتاب 899,000 تومان بود
قیمت فعلی کتاب 899,000 تومان است

سوالات متداول در مورد خرید کتاب آشپزی گیاهی با پروتئین بالا

قیمت این کتاب با تخفیف 509,000 تومان است. قیمت بدون تخفیف 519,000 تومان می باشد.
برای کتاب های غیرلاتین، سفارش پس از 1 روز کاری جمع آوری و به پست یا پیک سپرده می شود. اگر مقصد تهران باشد و روش پیک انتخاب شود، در روزهای غیر تعطیل و ساعات کاری همان روز ارسال انجام می شود.