آخرین بروزرسانی پنچشنبه 1404/06/27
  1. انتشارات جعفری نوین
  2. تربیت بدنی
  3. تغذیه ورزشی
  4. رژیم منعطف

رژیم منعطف

کد کتاب 191448
(1375 )
رژیم‌هایی مانند کم کربوهیدرات، کتو، کم‌ چربی، پالئو و رژیم‌هایی که تلفظ آن‌ها هم سخت است، این کتاب جادویی تمام این سردرگمی‌ها را برطرف می‌کند
تعداد صفحه
264 صفحه مصور
قطع
رحلی
مترجم
امیرهادی ورنامخواستی, حافظ بهزادی نژاد, دکتر کیمیا معینی افشاری, فاطمه حاجیان فرهادی, محسن بهبودی, مهسا مصلحی
نوبت چاپ
اول 1402
نویسنده
آلن آراگون
ویراستار علمی
دکتر اکبر قلاوند

موجود در انبار (قیمت و موجودی بروز می باشد ، با خیال راحت خرید کنید)

خرید کتاب رژیم منعطف

منابع آیا با تغییر رژیم غذایی گیج شده‌اید؟ رژیم‌هایی مانند کم کربوهیدرات، کتو، کم‌ چربی، پالئو و رژیم‌هایی که تلفظ آن‌ها هم سخت است، این کتاب جادویی تمام این سردرگمی‌ها را برطرف می‌کند. آلن آراگون در کتاب جدید خود (رژیم منعطف: روشی مبتنی بر شواهد و برای دستیابی و حفظ اندام، عملکرد و سلامتی بهینه) آمده است تا به این سردرگمی‌ها پایان دهد و شما را در مسیر موفقیت قرار دهد. آلن، با بیش از 25 سال تجربه به عنوان محقق و مربی تغذیه، بزرگ‌ترین راز رژیم غذایی را فاش می‌کند: هیچ رژیم غذایی واحدی برای همه افراد بهترین نیست. کلید موفقیت، یافتن برنامه‌ای است که نیازهای فردی شما را برآورده می‌کند تا عادت‌های مادام‌العمر برای حمایت از اهدافتان ایجاد کنید. با این طرح ساده کاهش وزن، آلن به شما نشان می‌دهد که چگونه با اهداف درشت مغذی خاص خود غذا بخورید، کاهش وزن را قابل دستیابی و پایدار می‌کند و درعین حال، رابطه سالم با غذا را تقویت می‌کند و آزادی بیشتری را در انتخاب غذایی ارائه می‌دهد. برنامه و رژیم غذایی موفق، آن است که برای یک فرد خاص طراحی شود و از یک برنامه عمومی برای همه افراد استفاده نکند و تمام جنبه‌های فرد را در نظر بگیرد. با ترکیب واژه‌های منعطف و گیاه‌خواری، این رژیم به شما این امکان را می‌دهد که از مزایای رژیم گیاه‌خواری بهره‌مند شوید، در حالی که هر زمان که دلتان بخواهد، می‌توانید گوشت بخورید و از آن لذت ببرید. فلسفه رژیم منعطف بسیاری از مردم از فلسفه رژیم منعطف استقبال کرده اند، خصوصا به دلیل اینکه هیچ قانون یا دستورالعمل سختگیران‌های در آن وجود ندارد. گیاهان به لطف ریزمغذی‌های ضروری، ویتامین‌ها، مواد معدنی و مواد شیمیایی، از بدن در برابر سرطان، دیابت و سایر مخاطرات محافظت می‌کنند. آنچه کارشناسان می‌گویند: رژیم غذایی منعطف، بر پایه منابع گیاهی با انعطاف پذیری برای محصولات حیوانی در حد متوسط، پایه ریزی می‌شود. کتاب رژیم غذایی منعطف شامل روشی مبتنی بر علم و آزمایش است که به خواننده کمک می‌کند به اندام ایده آل، و عملکرد جسمانی بهینه دست پیدا کند. این اثر شامل تمامی اطلاعات لازم و ضروری در زمینه رژیم و تغذیه است. نویسنده عنوان می‌کند که چگونه با درشت مغذی‌های خاص خود غذا بخورید و کاهش وزن پایدار داشته باشید. کتاب رژیم منعطف   آنچه در کتاب رژیم منعطف می‌خوانید: فصل 1 خاستگاه و تکامل رژیم غذایی منعطف فصل 2 تصویر بزرگ علم فصل 3 ابهام زدایی از تحقیقات علمی فصل 4 پروتئین فصل 5 کربوهیدرات فصل 6 چربی فصل 7 مکمل‌هایی که سبب افزایش عملکرد ورزشی می‌شود فصل 8 برنامه ریزی برای رژیم غذایی فصل 9 پایبندی، حفظ، کنارگذاشتن پیگیری فصل 10 مرور مفاهیم کلیدی تالیف: آلن آراگون مترجم: امیرهادی ورنامخواستی، حافظ بهزادی نژاد، دکتر کیمیا معینی افشاری، فاطمه حاجیان فرهادی، محسن بهبودی, مهسا مصلحی ویراستار علمی: دکتر اکبر قلاوند

سایر کتابهای مرتبط

تغذیه ورزشی

کد کتاب : 192025

انتشارات حتمی

قیمت فعلی کتاب 499,000 است

کتاب هایی که کاربران دیگر خریده اند

علم و شبه علم در پزشکی
10%

علم و شبه علم در پزشکی

کد کتاب : 188296

انتشارات تیمورزاده

قیمت اصلی کتاب 350,000 تومان بود
قیمت فعلی کتاب 350,000 تومان است

پرفروش های تربیت بدنی/تغذیه ورزشی

رژیم منعطف

کد کتاب : 191448

انتشارات حتمی

قیمت فعلی کتاب 419,000 است

تغذیه ورزشی

کد کتاب : 192025

انتشارات حتمی

قیمت فعلی کتاب 499,000 است

سوالات متداول در مورد خرید کتاب رژیم منعطف

قیمت این کتاب 419,000 تومان است.
برای کتاب های غیرلاتین، سفارش پس از 1 روز کاری جمع آوری و به پست یا پیک سپرده می شود. اگر مقصد تهران باشد و روش پیک انتخاب شود، در روزهای غیر تعطیل و ساعات کاری همان روز ارسال انجام می شود.