آخرین بروزرسانی شنبه 1404/06/08
  1. انتشارات جعفری نوین
  2. تربیت بدنی
  3. تغذیه ورزشی
  4. کاهش وزن در ورزش های انفرادی وزنی

کاهش وزن در ورزش های انفرادی وزنی

کد کتاب 192152
(92 )
کتاب « کاهش وزن در ورزش های انفرادی » تألیف : دکتر شهرام فرج زاده موالو و سید محمد فواد سید رحمانی تعداد صفحات : 83 صفحه مصور قطع : وزیری چاپ : اول 1399 ناشر : انتشارات حتمی
تعداد صفحه
83 صفحه مصور
قطع
وزیری
نوبت چاپ
اول 1399
نویسنده
دکتر شهرام فرج زاده موالو, سید محمد فواد سید رحمانی
وزن
156 گرم

موجود در انبار (قیمت و موجودی بروز می باشد ، با خیال راحت خرید کنید)

خرید کتاب کاهش وزن در ورزش های انفرادی وزنی

معرفی کتاب کاهش وزن در ورزش های انفرادی وزنی موفقيت ورزشکاران در رشته‫ هاي انفرادي وزني تا حد زيادي به روند آماده ‫سازي‫شان گره خورده است. يکي از نگراني‫ هاي مربيان و ورزشکاران در راه آماده ‫سازي، کنترل وزن است. اين موضوع يکي از عوامل دست‫يابي به موفقيت به شمار مي‫ رود. بنابراين دست‫يابي به وزن مطلوب به منظور بهبود عملکرد ورزشي همواره مورد توجه مربيان قرارگرفته است. بسياري از ورزشکاران براي نمايش بهتر، بهبود اجرا و افزايش شانس موفقيت خود در مسابقه، اقدام به کاهش وزن مي‫ کنند. در بسياري از رشته ‫هاي ورزشي، از جمله کشتي، تکواندو، کاراته، بوکس و جودو که با توجه به وزن بدن دسته‫ بندي مي‫ شود، توانايي ورزشکار براي عملکرد مناسب، تا حدودي به داشتن ميزان مناسب از چربي بدن وابسته است. از اين رو، به نظر مي ‫رسد کنترل وزن تردستي ظريفي باشد، زيرا ورزشکار قصد دارد چند کيلوگرم از وزن خود را کم کند و در عين حال، توانايي‫ هاي عملکردي خويش را ثابت نگه دارد.‬‬‬‬‬‬‬‬‬‬‬‬‬‬ کاهش وزن در ورزش های انفرادی وزنی انگيزه شرکت در مسابقه، ورزشکاران را تشويق مي‫ کند تا وزن خود را کم کنند، حتي اگر بدن آنها چربي زيادي نداشته باشند. انگيزه اصلي ورزشکاران براي کاهش وزن، شرکت در کلاس وزني پايين‫تر است، زيرا تصور مي‫ کنند شانس موفقيت آنها افزايش مي‫ يابد. هيچ شواهد قانع کننده ‫اي وجود ندارد که نشان دهد عملکرد ورزشکاران در وزن پايين ‫تر بهبود مي ‫يابد، يا اينکه بدتر مي‫ شود. همچنين، يکي ديگر از دلايل کاهش وزن مي ‫تواند رو‫ به رو نشدن يک ورزشکار با يک حريف قوي‫تر يا پر کردن جاي خالي در يک تيم باشد. ‬‬‬‬‬‬‬‬‬‬‬ آنچه در کتاب کاهش وزن در ورزش های انفرادی می خوانید : فصل 1: ترکیب بدن و وزن مطلوب فصل 2:  انرژی فصل 3 : آب و عوارض کاهش آن فصل 4 : سر وزن رسیدن فصل 5 : روش های نادرست کاهش وزن فصل 6 : روش های صحیح و علمی کاهش وزن فصل 7 : تغذیه و محاسبات سوخت و سازی فصل 8 : راهنمای تغذیه در سفر و مسابقات نكات كليدي براي تغذيه در سفر نكات كليدي شب قبل از سفر نكات كليدي تغذيه هنگام صبحانه در سفر نكات كليدي تغذيه هنگام نهار در سفر نكات كليدي تغذيه هنگام شام در سفر نكات كليدي روز قبل از مسابقه براي كسب حداکثر كارآيي نكات كليدي بعد از وزن كشي نكات كليدي روز مسابقه

سایر کتابهای مرتبط

اصول و مبانی تغذیه ورزشی

کد کتاب : 193501

انتشارات حتمی

399,000 تومان

راهنمای غذایی برای فوتبال

کد کتاب : 193462

انتشارات حتمی

219,000 تومان

تغذیه ورزشی به زبان ساده

کد کتاب : 192734

انتشارات حتمی

379,000 تومان

غذا چه باید بخورم؟

کد کتاب : 192670

انتشارات حتمی

469,000 تومان

راهنمای تغذیه ای در کراس فیت

کد کتاب : 192644

انتشارات حتمی

229,000 تومان
209,000 تومان
339,000 تومان
289,000 تومان
299,000 تومان

تغذیه ورزشی کاربردی

کد کتاب : 192190

انتشارات حتمی

349,000 تومان

مبانی بیوشیمی ویژه علوم ورزشی

کد کتاب : 192180

انتشارات حتمی

599,000 تومان

تغذیه ورزشی جوانان

کد کتاب : 192176

انتشارات حتمی

289,000 تومان

بیوشیمی ورزشی

کد کتاب : 192173

انتشارات حتمی

949,000 تومان

بیوشیمی ورزشی به زبان ساده

کد کتاب : 192172

انتشارات حتمی

239,000 تومان
199,000 تومان

مکمل های ورزشی

کد کتاب : 192153

انتشارات حتمی

149,000 تومان
209,000 تومان

تغذیه ورزشی پیشرفته

کد کتاب : 192145

انتشارات حتمی

539,000 تومان
289,000 تومان
389,000 تومان
229,000 تومان

پیشگیری و درمان چاقی

کد کتاب : 192126

انتشارات حتمی

229,000 تومان

راهنمای تغذیه ورزشی برای مربیان

کد کتاب : 192088

انتشارات حتمی

269,000 تومان

اصول تغذیه ورزشی

کد کتاب : 192069

انتشارات حتمی

289,000 تومان

راهنمای تغذیه و درمان های طبیعی

کد کتاب : 192050

انتشارات حتمی

129,000 تومان

تغذیه و عملکرد ورزشی

کد کتاب : 192039

انتشارات حتمی

149,000 تومان

راهنمای کاربردی تداخل غذا و دارو

کد کتاب : 192030

انتشارات حتمی

349,000 تومان

تغذیه ورزشی

کد کتاب : 192025

انتشارات حتمی

499,000 تومان

شایعات رژیم غذایی و حقایق کاهش وزن

کد کتاب : 192011

انتشارات حتمی

299,000 تومان

تغذیه و بازیابی برای ورزشکاران بسکتبال

کد کتاب : 191983

انتشارات حتمی

149,000 تومان
439,000 تومان
219,000 تومان

وعده های غذایی پرحجم

کد کتاب : 191952

انتشارات حتمی

199,000 تومان

تغذیه ورزشی ویژه کسب مدال طلا

کد کتاب : 191946

انتشارات حتمی

329,000 تومان
559,000 تومان

تغذیه و متابولیسم فعالیت ورزشی

کد کتاب : 191908

انتشارات حتمی

259,000 تومان

کودک سالم،تغذیه سالم

کد کتاب : 191846

انتشارات حتمی

199,000 تومان
459,000 تومان
599,000 تومان

تغذیه ورزشی (تئوری و کاربرد)

کد کتاب : 191803

انتشارات حتمی

329,000 تومان
359,000 تومان

پرفروش های تربیت بدنی/تغذیه ورزشی

299,000 تومان

رژیم کاهش وزن انتخاب و ترکیب

کد کتاب : 191258

انتشارات حتمی

319,000 تومان

تغذیه برای ورزش، تمرین و عملکرد

کد کتاب : 191265

انتشارات حتمی

439,000 تومان

تغذیه در فعالیت ورزشی و تندرستی

کد کتاب : 191311

انتشارات حتمی

639,000 تومان

تغذیه ورزشی

کد کتاب : 191325

انتشارات حتمی

409,000 تومان
289,000 تومان
369,000 تومان

ضروریات تغذیه و رژیم درمانی (جلد دوم)

کد کتاب : 191527

انتشارات حتمی

379,000 تومان

ضروریات تغذیه و رژیم درمانی (جلد سوم)

کد کتاب : 191528

انتشارات حتمی

599,000 تومان
139,000 تومان

تغذیه فعالیت های ورزشی استقامتی

کد کتاب : 191537

انتشارات حتمی

449,000 تومان

تغذیه ویژه بهترین عملکرد در فوتبال

کد کتاب : 191443

انتشارات حتمی

369,000 تومان

رژیم منعطف

کد کتاب : 191448

انتشارات حتمی

419,000 تومان
289,000 تومان

تغذیه ورزشی دانش آموزان

کد کتاب : 191467

انتشارات حتمی

199,000 تومان
309,000 تومان

تغذیه ورزشی کتاب راهنما

کد کتاب : 191403

انتشارات حتمی

549,000 تومان

تغذیه 30 ثانیه ای

کد کتاب : 191428

انتشارات حتمی

299,000 تومان

تغذیه و عملکرد ورزشی

کد کتاب : 192039

انتشارات حتمی

149,000 تومان

تغذیه ورزشی(افزایش عملکرد ورزشی)

کد کتاب : 191468

انتشارات حتمی

379,000 تومان

آشپزی گیاهی با پروتئین بالا

کد کتاب : 191469

انتشارات حتمی

229,000 تومان

رژیم غذایی انعطاف پذیر

کد کتاب : 191470

انتشارات حتمی

359,000 تومان

تغذیه اطفال در مراقبت بالینی جلد اول

کد کتاب : 191481

انتشارات حتمی

199,000 تومان

مواد مغذی و عملکرد ایمنی

کد کتاب : 191275

انتشارات حتمی

299,000 تومان
199,000 تومان

پیشگیری و درمان چاقی

کد کتاب : 192126

انتشارات حتمی

229,000 تومان
229,000 تومان

تغذیه برای ورزشکاران پارالمپیکی

کد کتاب : 191594

انتشارات حتمی

279,000 تومان

رویکرد تجویز و زمانبندی تغذیه و مکملها

کد کتاب : 191595

انتشارات حتمی

539,000 تومان

گیاه خواری رژیم های غذایی و مکمل ها

کد کتاب : 191613

انتشارات حتمی

159,000 تومان

گیاهان دارویی و فعالیت بدنی

کد کتاب : 191542

انتشارات حتمی

219,000 تومان

ارزیابی و طراحی رژیم غذایی ورزشکاران

کد کتاب : 191551

انتشارات حتمی

169,000 تومان

ضروریات تغذیه و رژیم درمانی (جلد اول)

کد کتاب : 191555

انتشارات حتمی

469,000 تومان
349,000 تومان

تغذیه اطفال در مراقبت بالینی جلد دوم

کد کتاب : 191482

انتشارات حتمی

239,000 تومان

تغذیه اطفال در مراقبت بالینی جلد سوم

کد کتاب : 191483

انتشارات حتمی

369,000 تومان

تغذیه اطفال در مراقبت بالینی جلد چهارم

کد کتاب : 191484

انتشارات حتمی

289,000 تومان

تغذیه و فعالیت ورزشی

کد کتاب : 191494

انتشارات حتمی

379,000 تومان
389,000 تومان
289,000 تومان

سوالات متداول در مورد کاهش وزن در ورزش های انفرادی وزنی

قیمت این کتاب 139,000 تومان است.
برای کتاب های غیرلاتین، سفارش پس از 1 روز کاری جمع آوری و به پست یا پیک سپرده می شود. اگر مقصد تهران باشد و روش پیک انتخاب شود، در روزهای غیر تعطیل و ساعات کاری همان روز ارسال انجام می شود.