آخرین بروزرسانی جمعه 1404/06/28
سبد خرید
  1. انتشارات جعفری نوین
  2. تربیت بدنی
  3. تغذیه ورزشی
  4. کاهش وزن در ورزش های انفرادی وزنی
کاهش وزن در ورزش های انفرادی وزنی
کاهش وزن در ورزش های انفرادی وزنی

کاهش وزن در ورزش های انفرادی وزنی

کد کتاب 192152
(121 )
کتاب « کاهش وزن در ورزش های انفرادی » تألیف : دکتر شهرام فرج زاده موالو و سید محمد فواد سید رحمانی تعداد صفحات : 83 صفحه مصور قطع : وزیری چاپ : اول 1399 ناشر : انتشارات حتمی
ناشر : حتمی ( نمایش همه کتاب های انتشارات حتمی )
تعداد صفحه
83 صفحه مصور
قطع
وزیری
نوبت چاپ
اول 1399
نویسنده
دکتر شهرام فرج زاده موالو, سید محمد فواد سید رحمانی
وزن
156 گرم
موجود در انبار (قیمت و موجودی بروز می باشد ، با خیال راحت خرید کنید)

خرید کتاب کاهش وزن در ورزش های انفرادی وزنی

توضیحات اطلاعات بیشترپرسش و پاسخ
معرفی کتاب کاهش وزن در ورزش های انفرادی وزنی موفقيت ورزشکاران در رشته‫ هاي انفرادي وزني تا حد زيادي به روند آماده ‫سازي‫شان گره خورده است. يکي از نگراني‫ هاي مربيان و ورزشکاران در راه آماده ‫سازي، کنترل وزن است. اين موضوع يکي از عوامل دست‫يابي به موفقيت به شمار مي‫ رود. بنابراين دست‫يابي به وزن مطلوب به منظور بهبود عملکرد ورزشي همواره مورد توجه مربيان قرارگرفته است. بسياري از ورزشکاران براي نمايش بهتر، بهبود اجرا و افزايش شانس موفقيت خود در مسابقه، اقدام به کاهش وزن مي‫ کنند. در بسياري از رشته ‫هاي ورزشي، از جمله کشتي، تکواندو، کاراته، بوکس و جودو که با توجه به وزن بدن دسته‫ بندي مي‫ شود، توانايي ورزشکار براي عملکرد مناسب، تا حدودي به داشتن ميزان مناسب از چربي بدن وابسته است. از اين رو، به نظر مي ‫رسد کنترل وزن تردستي ظريفي باشد، زيرا ورزشکار قصد دارد چند کيلوگرم از وزن خود را کم کند و در عين حال، توانايي‫ هاي عملکردي خويش را ثابت نگه دارد.‬‬‬‬‬‬‬‬‬‬‬‬‬‬ کاهش وزن در ورزش های انفرادی وزنی انگيزه شرکت در مسابقه، ورزشکاران را تشويق مي‫ کند تا وزن خود را کم کنند، حتي اگر بدن آنها چربي زيادي نداشته باشند. انگيزه اصلي ورزشکاران براي کاهش وزن، شرکت در کلاس وزني پايين‫تر است، زيرا تصور مي‫ کنند شانس موفقيت آنها افزايش مي‫ يابد. هيچ شواهد قانع کننده ‫اي وجود ندارد که نشان دهد عملکرد ورزشکاران در وزن پايين ‫تر بهبود مي ‫يابد، يا اينکه بدتر مي‫ شود. همچنين، يکي ديگر از دلايل کاهش وزن مي ‫تواند رو‫ به رو نشدن يک ورزشکار با يک حريف قوي‫تر يا پر کردن جاي خالي در يک تيم باشد. ‬‬‬‬‬‬‬‬‬‬‬ آنچه در کتاب کاهش وزن در ورزش های انفرادی می خوانید : فصل 1: ترکیب بدن و وزن مطلوب فصل 2:  انرژی فصل 3 : آب و عوارض کاهش آن فصل 4 : سر وزن رسیدن فصل 5 : روش های نادرست کاهش وزن فصل 6 : روش های صحیح و علمی کاهش وزن فصل 7 : تغذیه و محاسبات سوخت و سازی فصل 8 : راهنمای تغذیه در سفر و مسابقات نكات كليدي براي تغذيه در سفر نكات كليدي شب قبل از سفر نكات كليدي تغذيه هنگام صبحانه در سفر نكات كليدي تغذيه هنگام نهار در سفر نكات كليدي تغذيه هنگام شام در سفر نكات كليدي روز قبل از مسابقه براي كسب حداکثر كارآيي نكات كليدي بعد از وزن كشي نكات كليدي روز مسابقه

سایر کتابهای مرتبط

تغذیه ورزشی | تغذیه ورزشی

تغذیه ورزشی 

کد کتاب : 192025

انتشارات حتمی

قیمت فعلی کتاب 499,000 است

پرفروش های تربیت بدنی/تغذیه ورزشی

رژیم منعطف | رژیم منعطف

رژیم منعطف 

کد کتاب : 191448

انتشارات حتمی

قیمت فعلی کتاب 419,000 است
تغذیه ورزشی | تغذیه ورزشی

تغذیه ورزشی 

کد کتاب : 192025

انتشارات حتمی

قیمت فعلی کتاب 499,000 است

سوالات متداول در مورد خرید کتاب کاهش وزن در ورزش های انفرادی وزنی

قیمت این کتاب 139,000 تومان است.
برای کتاب های غیرلاتین، سفارش پس از 1 روز کاری جمع آوری و به پست یا پیک سپرده می شود. اگر مقصد تهران باشد و روش پیک انتخاب شود، در روزهای غیر تعطیل و ساعات کاری همان روز ارسال انجام می شود.