آخرین بروزرسانی چهارشنبه 1404/03/14
  1. انتشارات جعفری نوین
  2. تربیت بدنی
  3. توسعه ورزشکار، راهنمای تخصصی آمادگی جسمانی و بهبود عملکرد

توسعه ورزشکار، راهنمای تخصصی آمادگی جسمانی و بهبود عملکرد

کد کتاب 198333
(13 )

کتاب توسعه ورزشکار، راهنمای تخصصی آمادگی جسمانی و بهبود عملکرد راهنمایی تخصصی برای مربیان، ورزشکاران و پژوهشگران است که اصول علمی آمادگی جسمانی، توسعه قدرت، توان عضلانی و استقامت هوازی را با زبانی علمی و کاربردی بررسی می‌کند. این کتاب با ساختاری جامع به طراحی برنامه‌های تمرینی مؤثر کمک می‌کند.

تعداد صفحه
156
زبان
فارسی
سال نشر
1404
قطع
رقعی
مترجم
سید حسام الدین شوندی
نوبت چاپ
اول
نویسنده
آنتونی ترنر-پائول کامفورت

موجود در انبار (قیمت و موجودی بروز می باشد ، با خیال راحت خرید کنید)

خرید کتاب توسعه ورزشکار، راهنمای تخصصی آمادگی جسمانی و بهبود عملکرد

کتاب توسعه ورزشکار، راهنمای تخصصی آمادگی جسمانی و بهبود عملکرد

“کتاب توسعه ورزشکار، راهنمای تخصصی آمادگی جسمانی و بهبود عملکرد سید حسام الدین شوندی” یک منبع علمی و کاربردی برای مربیان، ورزشکاران، پژوهشگران و علاقمندان به علم تمرین است. این کتاب توسط گروهی از متخصصان برجسته نوشته شده و هر فصل آن با تکیه بر جدیدترین یافته‌های علمی و تجربیات عملی، به بررسی کلیدی‌ترین موضوعات در زمینه توسعه توانمندی‌های فیزیولوژیکی و جسمانی ورزشکاران می‌پردازد.

در فصل اول کتاب توسعه ورزشکار، راهنمای تخصصی آمادگی جسمانی و بهبود عملکرد سید حسام الدین شوندی، با تمرکز بر قدرت و توان عضلانی، اصول پایه و روش‌های افزایش عملکرد ورزشی در این حوزه ارائه می‌شود. فصل دوم به بررسی مکانیزم‌های چرخه کشش-کوتاه و نقش تاندون‌ها در انتقال نیرو اختصاص دارد. فصل سوم به تناسب اندام هوازی پرداخته و اهمیت آن را برای عملکرد پایدار و مداوم بررسی می‌کند. فصل چهارم به توانایی تکرار تلاش‌های بیشینه (RSA) می‌پردازد و تمرینات و مبانی فیزیولوژیکی مرتبط با آن را شرح می‌دهد. فصل پنجم نیز تمرینات هم‌زمان قدرتی و هوازی را تحلیل کرده و به بررسی مزایا و چالش‌های آن می‌پردازد.

این ساختار منسجم و چندبعدی، “کتاب توسعه ورزشکار، راهنمای تخصصی آمادگی جسمانی و بهبود عملکرد” را به منبعی بی‌نظیر برای طراحی و اجرای برنامه‌های تمرینی علمی در سطوح مختلف ورزش حرفه‌ای تبدیل کرده است. با مطالعه این اثر، خوانندگان قادر خواهند بود درک عمیق‌تری از مفاهیم فیزیولوژیکی پیدا کرده و تمریناتی متناسب با نیازهای تخصصی ورزشکاران طراحی کنند

کتاب توسعه ورزشکار، راهنمای تخصصی آمادگی جسمانی و بهبود عملکرد

اصول علمی افزایش قدرت و توان عضلانی: یادگیری روش‌های برنامه‌ریزی تمرینی برای بهبود قدرت و توان عضلانی بر پایه اصول فیزیولوژیکی.
درک چرخه کشش–کوتاه عضله–تاندون: آشنایی با نقش مکانیسم‌های بیومکانیکی در انتقال نیرو و عملکرد بهتر در حرکات انفجاری.
استراتژی‌های توسعه آمادگی هوازی: بررسی راهکارهایی برای بهبود استقامت قلبی-تنفسی و تأثیر آن بر عملکرد پایدار در رشته‌های مختلف.
توانایی تکرار تلاش بیشینه (RSA): یادگیری روش‌های افزایش کارایی ورزشکاران در تلاش‌های شدید و متوالی مانند فوتبال و بسکتبال.
مزایا و چالش‌های تمرینات هم‌زمان: تحلیل علمی تمرینات ترکیبی قدرتی و هوازی برای افزایش عملکرد بدون افت کیفیت یکی از دو حوزه.

جستجوی مرتبط : ورزشکار | آمادگی جسمانی |

سایر کتابهای مرتبط

کد کتاب : 198596

انتشارات حتمی

379,000 تومان
کد کتاب : 198595

انتشارات حتمی

199,000 تومان
کد کتاب : 198332

انتشارات حتمی

399,000 تومان
کد کتاب : 198329

انتشارات حتمی

299,000 تومان
149,000 تومان
کد کتاب : 193752

انتشارات حتمی

129,000 تومان
کد کتاب : 193751

انتشارات حتمی

129,000 تومان
کد کتاب : 193750

انتشارات حتمی

129,000 تومان
کد کتاب : 193610

انتشارات حتمی

129,000 تومان
کد کتاب : 193540

انتشارات حتمی

119,000 تومان
کد کتاب : 193539

انتشارات حتمی

129,000 تومان

پرفروش های تربیت بدنی

539,000 تومان
کد کتاب : 191255

انتشارات حتمی

149,000 تومان
کد کتاب : 191256

انتشارات حتمی

389,000 تومان
189,000 تومان
259,000 تومان
کد کتاب : 191178

انتشارات حتمی

349,000 تومان
کد کتاب : 191179

انتشارات حتمی

339,000 تومان
کد کتاب : 191258

انتشارات حتمی

319,000 تومان
199,000 تومان
159,000 تومان
کد کتاب : 191180

انتشارات حتمی

379,000 تومان
219,000 تومان
کد کتاب : 191182

انتشارات حتمی

199,000 تومان
کد کتاب : 191261

انتشارات حتمی

389,000 تومان