آخرین بروزرسانی يكشنبه 1405/03/31
  1. انتشارات جعفری نوین
  2. تربیت بدنی
  3. رشته های ورزشی
  4. راهنمای تمرین برای سنگ نوردان
دارای 2% تخفیف

راهنمای تمرین برای سنگ نوردان

کد کتاب 191283
(486 )
راهنمای تمرین برای سنگ نوردان کتاب تمرینات آمادگی جسمانی که یک سنگ نورد به آن نیاز خواهد داشت! سنگ نوردی یکی از چالش برانگیزترین ورزش‌های بدنی است که قدرت، استقامت، توان، انعطاف پذیری و استقامت را به بوته آزمایش می‌گذارد.
تعداد صفحه
252
مترجم
سارا خسروی بابادی, فاطمه مرجانی
نوبت چاپ
اول 1403
نویسنده
اریک جی.هورست
ویراستار علمی
پروفسور نادر رهنما

موجود در انبار (قیمت و موجودی بروز می باشد ، با خیال راحت خرید کنید)
کتاب راهنمای تمرین برای سنگ نوردان؛ منبع آموزشی در زمینه ی سنگ نوردی است، ورزشی که ماهیت آن با خطر آمیخته شده است. برای امنیت شخصی خود تنها به اطلاعات این کتاب بسنده نکنید. ایمنی شما در سنگ نوردی به قضاوت فردی شما بر اساس آموزش های درست، تجربه و ارزیابی واقع بینانه از توانایی سنگ نوردی تان بستگی دارد. توصیه های آموزشی و تغذی های ارائه شده در این کتاب را نویسنده ارائه داده است. قبل از استفاده از هر بخش از برنامه آموزشی و تغذیه‌ای که توسط نویسنده توضیح داده شده است، با پزشک خود مشورت کنید. سنگنوردی ورزشی است که غالباً به صورت انفرادی انجام می شود و سنگ نوردان جنگجویانی هستند که همواره در نبرد با خود و دیواره می باشند زیرا به صورت هم زمان در تلاش برای کنترل و غلبه بر عوامل بازدارنده و بازخوردهای درونی و بیرونی هستند. نبردی بی پایان! رسیدن به کمال مطلوب در سنگ نوردی، برنامه ریزی صحیح مدون و آشنایی با پیچیدگی‌های رمز و رازهای راههای رسیدن به موفقیت را می‌طلبد! هشدار: سنگ نوردی ورزشی خطرناک است و احتمال آسیب های شدید یا مرگ در آن زیاد است. پیش از استفاده از این کتاب موارد زیر را بخوانید. توصیه‌ها و اطلاعات مربوط به سلامت و بهداشت توصیه‌ها و اطلاعات مربوط به سلامت و بهداشت بیان شده در این کتاب نیز صرفاً بر اساس تجربه شخصی نویسنده بوده و به منزله راهنمای پزشکی محسوب نمی‌شود. این اطلاعات نباید برای تشخیص یا درمان یا به عنوان جایگزینی برای مراقبت های پزشکی حرفه ای استفاده شود. مجدداً، نویسنده و ناشر از شما می‌خواهند که قبل از شروع هر برنامه ورزشی با ارائه دهنده مراقبت های بهداشتی خود مشورت کنید. هیچ تضمینی، اعم از صریح یا ضمنی، وجود ندارد که این کتاب راهنما حاوی اطلاعات دقیق و قابل اعتمادی باشد. هیچ ضمانتی در مورد تناسب اندام برای یک هدف خاص یا قابل معامله بودن این کتاب وجود ندارد. استفاده شما از این کتاب نشان دهنده پذیرش احتمال خطر مرگ یا آسیب جدی در نتیجه خطرات سنگ نوردی بوده و به منزله تصدیقی است بر مسئولیت انحصاری خودتان در قبال ایمنی در سنگ نوردی یا آموزش برای سنگ نوردی. تالیف: اریک جی.هورست مترجم: سارا خسروی بابادی, فاطمه مرجانی ویراستار علمی: پروفسور نادر رهنما

سایر کتابهای مرتبط

تمرین شنای نخبگان
2%

تمرین شنای نخبگان

کد کتاب : 198986

انتشارات حتمی

قیمت اصلی کتاب 619,000 تومان بود
قیمت فعلی کتاب 619,000 تومان است
تحول در مربیگری فوتسال | تحول در مربیگری فوتسال
2%

تحول در مربیگری فوتسال

کد کتاب : 192950

انتشارات حتمی

قیمت اصلی کتاب 739,000 تومان بود
قیمت فعلی کتاب 739,000 تومان است
آمادگی جسمانی در بسکتبال | آمادگی جسمانی در بسکتبال
2%

آمادگی جسمانی در بسکتبال

کد کتاب : 192565

انتشارات حتمی

قیمت اصلی کتاب 159,000 تومان بود
قیمت فعلی کتاب 159,000 تومان است
پیلاتس برای ورزشکاران | پیلاتس برای ورزشکاران
2%

پیلاتس برای ورزشکاران

کد کتاب : 192493

انتشارات حتمی

قیمت اصلی کتاب 769,000 تومان بود
قیمت فعلی کتاب 769,000 تومان است
علم تمرین زورخانه ای | علم تمرین زورخانه ای
2%

علم تمرین زورخانه ای

کد کتاب : 191699

انتشارات حتمی

قیمت اصلی کتاب 629,000 تومان بود
قیمت فعلی کتاب 629,000 تومان است
ورزش های رزمی رینگی جلد 1 | ورزش های رزمی رینگی جلد 1
2%

ورزش های رزمی رینگی جلد 1

کد کتاب : 192230

انتشارات حتمی

قیمت اصلی کتاب 819,000 تومان بود
قیمت فعلی کتاب 819,000 تومان است
هنر واسطه گری در فوتبال | هنر واسطه گری در فوتبال
2%

هنر واسطه گری در فوتبال

کد کتاب : 192229

انتشارات حتمی

قیمت اصلی کتاب 419,000 تومان بود
قیمت فعلی کتاب 419,000 تومان است
آموزش اسکیت سرعت اینلاین | آموزش اسکیت سرعت اینلاین
2%

آموزش اسکیت سرعت اینلاین

کد کتاب : 192193

انتشارات حتمی

قیمت اصلی کتاب 979,000 تومان بود
قیمت فعلی کتاب 979,000 تومان است
روانشناسی عملکرد ورزشی | روانشناسی عملکرد ورزشی
2%

روانشناسی عملکرد ورزشی

کد کتاب : 192177

انتشارات حتمی

قیمت اصلی کتاب 349,000 تومان بود
قیمت فعلی کتاب 349,000 تومان است
10 دقیقه سرسختی ذهنی
2%

10 دقیقه سرسختی ذهنی

کد کتاب : 192164

انتشارات حتمی

قیمت اصلی کتاب 339,000 تومان بود
قیمت فعلی کتاب 339,000 تومان است
پادشاه رونی کلمن | پادشاه رونی کلمن
2%

پادشاه رونی کلمن

کد کتاب : 192132

انتشارات حتمی

قیمت اصلی کتاب 499,000 تومان بود
قیمت فعلی کتاب 499,000 تومان است
هندبال پایه و مقدماتی
2%

هندبال پایه و مقدماتی

کد کتاب : 192102

انتشارات حتمی

قیمت اصلی کتاب 479,000 تومان بود
قیمت فعلی کتاب 479,000 تومان است
ژوزه مورینیو | ژوزه مورینیو
2%

ژوزه مورینیو

کد کتاب : 192059

انتشارات حتمی

قیمت اصلی کتاب 809,000 تومان بود
قیمت فعلی کتاب 809,000 تومان است
قوانین بین المللی کشتی | قوانین بین المللی کشتی
2%

قوانین بین المللی کشتی

کد کتاب : 192049

انتشارات حتمی

قیمت اصلی کتاب 369,000 تومان بود
قیمت فعلی کتاب 369,000 تومان است
ماساژ صورت | ماساژ صورت
2%

ماساژ صورت

کد کتاب : 192046

انتشارات حتمی

قیمت اصلی کتاب 339,000 تومان بود
قیمت فعلی کتاب 339,000 تومان است
مبانی شنای سریع | مبانی شنای سریع
2%

مبانی شنای سریع

کد کتاب : 192041

انتشارات حتمی

قیمت اصلی کتاب 919,000 تومان بود
قیمت فعلی کتاب 919,000 تومان است
110 تمرین با توپ بوسوبال | 110 تمرین با توپ بوسوبال
2%

110 تمرین با توپ بوسوبال

کد کتاب : 192012

انتشارات حتمی

قیمت اصلی کتاب 499,000 تومان بود
قیمت فعلی کتاب 499,000 تومان است
تغذیه مناسب برای شناگران | تغذیه مناسب برای شناگران
2%

تغذیه مناسب برای شناگران

کد کتاب : 192009

انتشارات حتمی

قیمت اصلی کتاب 399,000 تومان بود
قیمت فعلی کتاب 399,000 تومان است

پرفروش های تربیت بدنی/رشته های ورزشی

اطلس جامع پیلاتس | اطلس جامع پیلاتس
2%

اطلس جامع پیلاتس

کد کتاب : 191215

انتشارات حتمی

قیمت اصلی کتاب 1,799,000 تومان بود
قیمت فعلی کتاب 1,799,000 تومان است
حرکات پیلاتس با توپ کوچک | حرکات پیلاتس با توپ کوچک
2%

حرکات پیلاتس با توپ کوچک

کد کتاب : 191220

انتشارات حتمی

قیمت اصلی کتاب 259,000 تومان بود
قیمت فعلی کتاب 259,000 تومان است
گرم کردن در فوتبال
2%

گرم کردن در فوتبال

کد کتاب : 191223

انتشارات حتمی

قیمت اصلی کتاب 939,000 تومان بود
قیمت فعلی کتاب 939,000 تومان است
تمرینات سه گانه | تمرینات سه گانه
2%

تمرینات سه گانه

کد کتاب : 191225

انتشارات حتمی

قیمت اصلی کتاب 779,000 تومان بود
قیمت فعلی کتاب 779,000 تومان است
101 برنامه دوچرخه سالنی | 101 برنامه دوچرخه سالنی
2%

101 برنامه دوچرخه سالنی

کد کتاب : 191230

انتشارات حتمی

قیمت اصلی کتاب 819,000 تومان بود
قیمت فعلی کتاب 819,000 تومان است
اسرار شنای قهرمانی | اسرار شنای قهرمانی
2%

اسرار شنای قهرمانی

کد کتاب : 191237

انتشارات حتمی

قیمت اصلی کتاب 449,000 تومان بود
قیمت فعلی کتاب 449,000 تومان است
مغز و هنر های رزمی | مغز و هنر های رزمی
2%

مغز و هنر های رزمی

کد کتاب : 191239

انتشارات حتمی

قیمت اصلی کتاب 629,000 تومان بود
قیمت فعلی کتاب 629,000 تومان است
علم تمرین در فوتبال پایه | علم تمرین در فوتبال پایه
2%

علم تمرین در فوتبال پایه

کد کتاب : 191245

انتشارات حتمی

قیمت اصلی کتاب 789,000 تومان بود
قیمت فعلی کتاب 789,000 تومان است
کتاب جامع ماساژ | کتاب جامع ماساژ
2%

کتاب جامع ماساژ

کد کتاب : 191256

انتشارات حتمی

قیمت اصلی کتاب 1,119,000 تومان بود
قیمت فعلی کتاب 1,119,000 تومان است
بدنسازی کامل تنیس | بدنسازی کامل تنیس
2%

بدنسازی کامل تنیس

کد کتاب : 191268

انتشارات حتمی

قیمت اصلی کتاب 1,049,000 تومان بود
قیمت فعلی کتاب 1,049,000 تومان است
آناتومی فوتبال | آناتومی فوتبال
2%

آناتومی فوتبال

کد کتاب : 191316

انتشارات حتمی

قیمت اصلی کتاب 1,149,000 تومان بود
قیمت فعلی کتاب 1,149,000 تومان است
تنیس روی میز | تنیس روی میز
2%

تنیس روی میز

کد کتاب : 191330

انتشارات حتمی

قیمت اصلی کتاب 789,000 تومان بود
قیمت فعلی کتاب 789,000 تومان است
بنیاد پدل جلد چهارم | بنیاد پدل جلد چهارم
2%

بنیاد پدل جلد چهارم

کد کتاب : 191344

انتشارات حتمی

قیمت اصلی کتاب 769,000 تومان بود
قیمت فعلی کتاب 769,000 تومان است
مدیریت جامع مدرسه فوتبال | مدیریت جامع مدرسه فوتبال
2%

مدیریت جامع مدرسه فوتبال

کد کتاب : 191371

انتشارات حتمی

قیمت اصلی کتاب 519,000 تومان بود
قیمت فعلی کتاب 519,000 تومان است
آموزش اسکیت پایه | آموزش اسکیت پایه
2%

آموزش اسکیت پایه

کد کتاب : 191373

انتشارات حتمی

قیمت اصلی کتاب 679,000 تومان بود
قیمت فعلی کتاب 679,000 تومان است
تمرینات والیبال | تمرینات والیبال
2%

تمرینات والیبال

کد کتاب : 191380

انتشارات حتمی

قیمت اصلی کتاب 669,000 تومان بود
قیمت فعلی کتاب 669,000 تومان است
ورزش های الکترونیک | ورزش های الکترونیک
2%

ورزش های الکترونیک

کد کتاب : 191393

انتشارات حتمی

قیمت اصلی کتاب 559,000 تومان بود
قیمت فعلی کتاب 559,000 تومان است
محمد علی کلی که بود؟ | محمد علی کلی که بود؟
2%

محمد علی کلی که بود؟

کد کتاب : 191414

انتشارات حتمی

قیمت اصلی کتاب 229,000 تومان بود
قیمت فعلی کتاب 229,000 تومان است
بروسلی که بود؟ | بروسلی که بود؟
2%

بروسلی که بود؟

کد کتاب : 191415

انتشارات حتمی

قیمت اصلی کتاب 209,000 تومان بود
قیمت فعلی کتاب 209,000 تومان است
لیونل مسی | لیونل مسی
2%

لیونل مسی

کد کتاب : 191416

انتشارات حتمی

قیمت اصلی کتاب 569,000 تومان بود
قیمت فعلی کتاب 569,000 تومان است
پدل آسان جلد 3 | پدل آسان جلد 3
2%

پدل آسان جلد 3

کد کتاب : 191419

انتشارات حتمی

قیمت اصلی کتاب 919,000 تومان بود
قیمت فعلی کتاب 919,000 تومان است

سوالات متداول در مورد خرید کتاب راهنمای تمرین برای سنگ نوردان

قیمت این کتاب با تخفیف 1,165,000 تومان است. قیمت بدون تخفیف 1,189,000 تومان می باشد.
برای کتاب های غیرلاتین، سفارش پس از 1 روز کاری جمع آوری و به پست یا پیک سپرده می شود. اگر مقصد تهران باشد و روش پیک انتخاب شود، در روزهای غیر تعطیل و ساعات کاری همان روز ارسال انجام می شود.