آخرین بروزرسانی شنبه 1404/06/29
سبد خرید
  1. انتشارات جعفری نوین
  2. تربیت بدنی
  3. آمادگی جسمانی
  4. دوره ‏بندی تمرین قدرتی برای ورزش ها
دوره ‏بندی تمرین قدرتی برای ورزش ها
دوره ‏بندی تمرین قدرتی برای ورزش ها

دوره ‏بندی تمرین قدرتی برای ورزش ها

کد کتاب 191458
(65 )
کتاب « دوره ‏بندی تمرین قدرتی برای ورزش‌ها » تألیف : تئودور ا.بومپا/کارلو ای بازیچلی ترجمه : دکتر بهمن میرزایی/سید محمد فواد سیدرحمانی قطع : رحلی چاپ : اول 1401 ناشر : انتشارات حتمی
ناشر : حتمی ( نمایش همه کتاب های انتشارات حتمی )
مترجم
دکتر بهمن میرزایی, سید محمد فواد سیدرحمانی
نوبت چاپ
اول 1401
نویسنده
تئودور اُ.بومپا, کارلو ای بازیچلی
موجود در انبار (قیمت و موجودی بروز می باشد ، با خیال راحت خرید کنید)

خرید کتاب دوره ‏بندی تمرین قدرتی برای ورزش ها

توضیحات اطلاعات بیشترپرسش و پاسخ
منابع ویرایش چهارم کتاب دوره‌ بندی تمرین قدرتی برای ورزش‏ ها به‌ طور بارز و بنیادی با ویرایش‌های قبلی متفاوت است. حتی عنوان کتاب برای این که تمرکز ساده‌ و جامع‏ تری بر دو عنصر روش‌شناختی اصلی تمرین برای رشته‏ های ورزشی نشان دهد کمی تغییر کرده است که شامل: دوره‌ بندی و علم و روش‌شناسی تمرین قدرتی است. احساس می‏شود این تغییر به دو دلیل مهم ضروری است اگرچه دوره ‌بندی به‌عنوان یک سیستم تمرینی تقریباً از 2800 سال – از زمان بازی‌های المپیک باستان (776 قبل از میلاد) – وجود داشته است برخی از مفاهیم تمرینی معاصر، مبتنی بر نظریه‌های نامشخص یا گمراه‌کننده هستند و تحت تأثیر شیوه و ترفندهای تجاری تجهیزات تمرینی قرار دارند. نتیجه این است که امروزه برنامه‌های تمرینی به جای تحقیقاتی که با دهه‌ها بینش و تخصص تقویت شده‌اند اغلب مبتنی بر شبه‌علم هستند. علیرغم مجموعه‏ ای قوی از اطلاعات علمی و یافته ‏های تحقیقی تقویت شده، مفهوم تمرین قدرتی برای رشته ‏های ورزشی تاکنون نتوانسته است به برنامه ‏های تمرینی روزانه برخی از مربیان و آموزش دهندگان نفوذ کند. به همین دلیل است که اطلاعات علمی و تخصصی روش تمرین قدرتی را با شما به اشتراک می‏گذاریم تا کیفیت برنامه‏ریزی و برنامه‏ های تمرینی خود را بهبود بخشید و در نهایت عملکرد ورزشکاران خود را افزایش دهید. بدین منظور، توجه ویژه‏ای را به دو مفهوم علمی پایه – فیزیولوژی عصبی- عضلانی و قانون حرکت نیوتن – معطوف کرده‏ایم و توضیحات واضح و مرتبطی را برای توجیه استفاده از تمرین قدرتی را در آن گنجانده ‏ایم تا این مفاهیم را برای بهبود عملکرد ورزشی به کار ببندید. بهبود استانداردهای ورزشی، از ورزش‏ های سرعتی- توانی گرفته تا مسابقات ورزشی در مسافت‌های طولانی، تنها با بهبود قدرت ویژه رشته ورزشی صورت می‏ گیرد. ویرایش چهارم به طور ویژه برای متخصصان قدرت و آماده‏ سازی آینده و برای ورزشکارانی طراحی شده است که می‏ خواهند از طریق درک علمی-نظری بهبود یافته از تمرین قدرتی و کاربرد مؤثر آن برای به حداکثر رساندن عملکرد ورزشی، روی موفقیت خود سرمایه‏ گذاری کنند.   آنچه در کتاب “دوره ‏بندی تمرین قدرتی برای ورزش ‏ها” میخوانید: بخش اول. مبانی تمرین قدرتی فصل 1. قدرت، توان و استقامت عضلانی در ورزش فصل 2. پاسخ ‌های عصبی ـ عضلانی به تمرین قدرتی فصل 3. قوانین و اصول تمرین قدرتی برای ورزش ‌ها بخش دوم. برنامه ‏ریزی، دوره‏ بندی و طراحی برنامه فصل 4. دستکاری متغیرهای تمرینی فصل 5. برنامه کوتاه ‌مدت ماکروسیکل فصل 6. برنامه سالانه فصل 7. برنامه ‏ریزی بلندمدت برای ورزش ‏های تیمی بخش سوم. دوره ‏بندی قدرت فصل 8. سازگاری ساختاری فصل 9. تمرین هایپرتروفی فصل 10. قدرت بیشینه فصل 11. تبدیل به قدرت ویژه فصل 12. حفظ، توقف و جبران فصل 13. به اوج‏ رسانی برای حداکثر عملکرد

سایر کتابهای مرتبط

سرعت در ورزش | سرعت در ورزش

سرعت در ورزش 

کد کتاب : 191705

انتشارات حتمی

قیمت فعلی کتاب 309,000 است
101 بازی کلاسی | 101 بازی کلاسی

101 بازی کلاسی 

کد کتاب : 191678

انتشارات حتمی

قیمت فعلی کتاب 229,000 است

پرفروش های تربیت بدنی/آمادگی جسمانی

کمی با فوتبال | کمی با فوتبال

کمی با فوتبال 

کد کتاب : 191199

انتشارات حتمی

قیمت فعلی کتاب 289,000 است
هنر سقوط کردن | هنر سقوط کردن

هنر سقوط کردن 

کد کتاب : 191205

انتشارات حتمی

قیمت فعلی کتاب 169,000 است
نهایت عضله | نهایت عضله

نهایت عضله 

کد کتاب : 191229

انتشارات حتمی

قیمت فعلی کتاب 319,000 است
پاورلیفتینگ | پاورلیفتینگ

پاورلیفتینگ 

کد کتاب : 191240

انتشارات حتمی

قیمت فعلی کتاب 319,000 است
فوتبال سرعتی | فوتبال سرعتی

فوتبال سرعتی 

کد کتاب : 191154

انتشارات حتمی

قیمت فعلی کتاب 279,000 است

سوالات متداول در مورد خرید کتاب دوره ‏بندی تمرین قدرتی برای ورزش ها

قیمت این کتاب 399,000 تومان است.
برای کتاب های غیرلاتین، سفارش پس از 1 روز کاری جمع آوری و به پست یا پیک سپرده می شود. اگر مقصد تهران باشد و روش پیک انتخاب شود، در روزهای غیر تعطیل و ساعات کاری همان روز ارسال انجام می شود.