آخرین بروزرسانی يكشنبه 1405/03/31
  1. انتشارات جعفری نوین
  2. تربیت بدنی
  3. آمادگی جسمانی
  4. نکات طلایی فیتنس بانوان
دارای 2% تخفیف

نکات طلایی فیتنس بانوان

کد کتاب 191197
(1324 )
کتاب « نکات طلایی فیتنس بانوان » تألیف : مارک کارول ترجمه : امیرحسین احمدی حکمتی کار و  فرید فرحانی ویراستار علمی : دکتر کیوان خرمی پور تعداد صفحات : 71 صفحه مصور قطع : وزیری چاپ : اول 1400 ناشر : انتشارات حتمی
تعداد صفحه
71 صفحه مصور
قطع
وزیری
مترجم
امیرحسین احمدی حکمتی کار, فرید فرحانی
نوبت چاپ
اول 1400
نویسنده
مارک کارول
وزن
140 گرم
ویراستار علمی
دکتر کیوان خرمی پور

موجود در انبار (قیمت و موجودی بروز می باشد ، با خیال راحت خرید کنید)
معرفی کتاب نکات طلایی فیتنس بانوان جامعه امروز ما، با توجه به رشد فزاینده فضای اطلاعاتی و فضای مجازی، در حال حرکت به سوی کمال بیشتر در زمینه سلامتی و تناسب اندام است. اگر چه حجم اطلاعات و گاهی اطلاعات غلط، به قدری وسیع است که گاهی از دایره ذهن، ادراک و زمان، خارج است،اما می‌توان این اطلاعات مفید را در غالب یک کتاب به مخاطب عرضه کرد. امروزه مخاطبان ورزش نه فقط آقایان بلکه بانوانی هستند که نقش و سهم مهمی را در اصلاح باورهای غلط در میان هم نسل‌های خود ایفا می‌کنند. چه بخواهیم و چه نخواهیم، زنان ایرانی در حال پیشرفت روز افزون در صنعت فیتنس هستند و این مسئله را باید مرهون تلاش مجدانه آنان با وجود محدودیت‌های بیشمار دانست. کتاب پیش روی حاوی اطلاعات مفیدی است که مخاطب عام را جامعه هدف خود قرار داده و پر تلاش است تا راه و رسم ساخت یک بدن را با زبان ساده بیاموزد. لازم به ذکر است که فراموش نکنیم، هیچ راه میانبری در ساخت یک بدن سالم و متناسب وجود ندارد و شما مستلزم رعایت اصول پایه و اولیه این رشته هستید. کتاب نکات طلایی فیتنس بانوان علوم ورزشی و تناسب اندام در چند دهه اخیر پیشرفت چشمگیری داشته است. اما متاسفانه، توجه کمتری به تدوین کتب علمی در ارتباط با تناسب اندام خانم ‫ها شده است. در پی برطرف کردن این کمبود، مارک کارول از موسسه تناسب اندام کلین هلس تصمیم به تالیف کتاب حاضر تحت عنوان فیتنس بانوان گرفت. نکته بسیار حائز اهمیت در مورد این کتاب، تخصصی بودن بحث‫ ا در مورد خانم‫ ها است. در این کتاب سعی شده است تا تفاوت‫ های فیزیولوژیایی خانم‫ ها و آقایان مد نظر قرار گیرد و راهکارهای ویژه خانم‫ ها ارائه گردد. به نظر می‫رسد ترجمه کتاب‫ های این چنینی می‫ تواند گامی مهم در جهت تخصصی کردن تمرینات خانم‫ ها باشد. در فصل‫ های 1 و 2 کتاب نکات طلایی فیتنس بانوان، مقدمه و توضیحاتی در مورد موسسه تناسب اندام کلین هلس و شخص مارک کارول ارائه شده است که پیشنهاد می‫ کنم قبل از  ها به بحث گذاشته شده است. فصل 4 و 5 شامل مطالبی در ارتباط با تغذیه ورزشی و سبک زندگی است که در حجم کم اما با رویکرد کاربردی ارائه شده است. در نهایت در فصل 6 سیستم‫ های تمرینی مخصوص بانوان آمده است و فصل 7 به نتیجه گیری از کل کتاب پرداخته است. چیزی که من به شخصه در مورد این کتاب بسیار می ‫پسندم این است که هر آنچه را یک مربی/ ورزشکار برای رسیدن به تناسب اندام نیاز دارد را می‫تواند در این کتاب پیدا کند از برنامه تغذیه گرفته تا سبک زندگی و روش تمرین. آنچه در کتاب نکات طلایی فیتنس بانوان می خوانید : فصل 1 : درباره موسسه تناسب اندام فصل 2 : درباره مارک کارول فصل 3 : فیتنس بانوان فصل 4 : اصول تغذیه فصل 5 : سیستم های تمرینی بحث و نتیجه‌گیری

سایر کتابهای مرتبط

ریکاوری پس از ورزش شدید
2%

ریکاوری پس از ورزش شدید

کد کتاب : 200114

انتشارات حتمی

قیمت اصلی کتاب 709,000 تومان بود
قیمت فعلی کتاب 709,000 تومان است
ورزش و بازی های دبستانی
2%

ورزش و بازی های دبستانی

کد کتاب : 199652

انتشارات حتمی

قیمت اصلی کتاب 489,000 تومان بود
قیمت فعلی کتاب 489,000 تومان است
ثبت بهترین رکورد شخصی | ثبت بهترین رکورد شخصی
2%

ثبت بهترین رکورد شخصی

کد کتاب : 193103

انتشارات حتمی

قیمت اصلی کتاب 949,000 تومان بود
قیمت فعلی کتاب 949,000 تومان است
تمرینات ترکیبی | تمرینات ترکیبی
2%

تمرینات ترکیبی

کد کتاب : 192214

انتشارات حتمی

قیمت اصلی کتاب 949,000 تومان بود
قیمت فعلی کتاب 949,000 تومان است
راهنمای مربیان بوکس  آیبا
2%

راهنمای مربیان بوکس آیبا

کد کتاب : 192127

انتشارات حتمی

قیمت اصلی کتاب 1,169,000 تومان بود
قیمت فعلی کتاب 1,169,000 تومان است
مثلث خواب تغذیه تمرین | مثلث خواب تغذیه تمرین
2%

مثلث خواب تغذیه تمرین

کد کتاب : 192112

انتشارات حتمی

قیمت اصلی کتاب 649,000 تومان بود
قیمت فعلی کتاب 649,000 تومان است
دنیای علم بدنسازی | دنیای علم بدنسازی
2%

دنیای علم بدنسازی

کد کتاب : 192101

انتشارات حتمی

قیمت اصلی کتاب 679,000 تومان بود
قیمت فعلی کتاب 679,000 تومان است
فوتبال در سرزمین رازها | فوتبال در سرزمین رازها
2%

فوتبال در سرزمین رازها

کد کتاب : 192067

انتشارات حتمی

قیمت اصلی کتاب 449,000 تومان بود
قیمت فعلی کتاب 449,000 تومان است
تغذیه برای فوتبال
2%

تغذیه برای فوتبال

کد کتاب : 192054

انتشارات حتمی

قیمت اصلی کتاب 379,000 تومان بود
قیمت فعلی کتاب 379,000 تومان است
کراس فیت مستر میانسالان
2%

کراس فیت مستر میانسالان

کد کتاب : 192029

انتشارات حتمی

قیمت اصلی کتاب 419,000 تومان بود
قیمت فعلی کتاب 419,000 تومان است
تمرینات جنبش پذیری | تمرینات جنبش پذیری
2%

تمرینات جنبش پذیری

کد کتاب : 192013

انتشارات حتمی

قیمت اصلی کتاب 409,000 تومان بود
قیمت فعلی کتاب 409,000 تومان است
تربیت بدنی عمومی 1 و 2
2%

تربیت بدنی عمومی 1 و 2

کد کتاب : 191919

انتشارات حتمی

قیمت اصلی کتاب 389,000 تومان بود
قیمت فعلی کتاب 389,000 تومان است
تربیت بدنی عمومی | تربیت بدنی عمومی
2%

تربیت بدنی عمومی

کد کتاب : 191907

انتشارات حتمی

قیمت اصلی کتاب 429,000 تومان بود
قیمت فعلی کتاب 429,000 تومان است
آمادگی جسمانی در ورزش | آمادگی جسمانی در ورزش
2%

آمادگی جسمانی در ورزش

کد کتاب : 191904

انتشارات حتمی

قیمت اصلی کتاب 409,000 تومان بود
قیمت فعلی کتاب 409,000 تومان است
هر روز 15 دقیقه پیلاتس | هر روز 15 دقیقه پیلاتس
2%

هر روز 15 دقیقه پیلاتس

کد کتاب : 191903

انتشارات حتمی

قیمت اصلی کتاب 319,000 تومان بود
قیمت فعلی کتاب 319,000 تومان است
الفبای ورزش حرفه ای | الفبای ورزش حرفه ای
2%

الفبای ورزش حرفه ای

کد کتاب : 191834

انتشارات حتمی

قیمت اصلی کتاب 389,000 تومان بود
قیمت فعلی کتاب 389,000 تومان است
تربیت بدنی عمومی 1 | تربیت بدنی عمومی 1
2%

تربیت بدنی عمومی 1

کد کتاب : 191797

انتشارات حتمی

قیمت اصلی کتاب 489,000 تومان بود
قیمت فعلی کتاب 489,000 تومان است
فعالیت ورزشی و سرطان | فعالیت ورزشی و سرطان
2%

فعالیت ورزشی و سرطان

کد کتاب : 191781

انتشارات حتمی

قیمت اصلی کتاب 599,000 تومان بود
قیمت فعلی کتاب 599,000 تومان است
افزایش طبیعی قد
2%

افزایش طبیعی قد

کد کتاب : 191713

انتشارات حتمی

قیمت اصلی کتاب 159,000 تومان بود
قیمت فعلی کتاب 159,000 تومان است
سرعت در ورزش | سرعت در ورزش
2%

سرعت در ورزش

کد کتاب : 191705

انتشارات حتمی

قیمت اصلی کتاب 769,000 تومان بود
قیمت فعلی کتاب 769,000 تومان است

پرفروش های تربیت بدنی/آمادگی جسمانی

آزمایش خون و ورزشکاران | آزمایش خون و ورزشکاران
2%

آزمایش خون و ورزشکاران

کد کتاب : 191148

انتشارات حتمی

قیمت اصلی کتاب 709,000 تومان بود
قیمت فعلی کتاب 709,000 تومان است
آناتومی تمرینات کاربردی | آناتومی تمرینات کاربردی
2%

آناتومی تمرینات کاربردی

کد کتاب : 191149

انتشارات حتمی

قیمت اصلی کتاب 709,000 تومان بود
قیمت فعلی کتاب 709,000 تومان است
هنر تراشیدن بدن | هنر تراشیدن بدن
2%

هنر تراشیدن بدن

کد کتاب : 191150

انتشارات حتمی

قیمت اصلی کتاب 959,000 تومان بود
قیمت فعلی کتاب 959,000 تومان است
پرورش شناگران | پرورش شناگران
2%

پرورش شناگران

کد کتاب : 191151

انتشارات حتمی

قیمت اصلی کتاب 799,000 تومان بود
قیمت فعلی کتاب 799,000 تومان است
فوتبال سرعتی | فوتبال سرعتی
2%

فوتبال سرعتی

کد کتاب : 191154

انتشارات حتمی

قیمت اصلی کتاب 619,000 تومان بود
قیمت فعلی کتاب 619,000 تومان است
علم تمرین | علم تمرین
2%

علم تمرین

کد کتاب : 191156

انتشارات حتمی

قیمت اصلی کتاب 609,000 تومان بود
قیمت فعلی کتاب 609,000 تومان است
فیزیک فیتنس | فیزیک فیتنس
2%

فیزیک فیتنس

کد کتاب : 191158

انتشارات حتمی

قیمت اصلی کتاب 499,000 تومان بود
قیمت فعلی کتاب 499,000 تومان است
چربی سوزی با هایپرتروفی | چربی سوزی با هایپرتروفی
2%

چربی سوزی با هایپرتروفی

کد کتاب : 191165

انتشارات حتمی

قیمت اصلی کتاب 939,000 تومان بود
قیمت فعلی کتاب 939,000 تومان است
اصول مربیگری خصوصی | اصول مربیگری خصوصی
2%

اصول مربیگری خصوصی

کد کتاب : 191170

انتشارات حتمی

قیمت اصلی کتاب 439,000 تومان بود
قیمت فعلی کتاب 439,000 تومان است
فارماکولوژی ورزش و دوپینگ | فارماکولوژی ورزش و دوپینگ
2%

فارماکولوژی ورزش و دوپینگ

کد کتاب : 191175

انتشارات حتمی

قیمت اصلی کتاب 1,719,000 تومان بود
قیمت فعلی کتاب 1,719,000 تومان است
اصول نوین ورزش در آب | اصول نوین ورزش در آب
2%

اصول نوین ورزش در آب

کد کتاب : 191178

انتشارات حتمی

قیمت اصلی کتاب 599,000 تومان بود
قیمت فعلی کتاب 599,000 تومان است
اطلس جامع تنیس | اطلس جامع تنیس
2%

اطلس جامع تنیس

کد کتاب : 191179

انتشارات حتمی

قیمت اصلی کتاب 969,000 تومان بود
قیمت فعلی کتاب 969,000 تومان است
آناتومی تمرینات قدرتی
2%

آناتومی تمرینات قدرتی

کد کتاب : 191180

انتشارات حتمی

قیمت اصلی کتاب 919,000 تومان بود
قیمت فعلی کتاب 919,000 تومان است
استعدادیابی فوتسال | استعدادیابی فوتسال
2%

استعدادیابی فوتسال

کد کتاب : 191184

انتشارات حتمی

قیمت اصلی کتاب 499,000 تومان بود
قیمت فعلی کتاب 499,000 تومان است
آناتومی بسکتبال | آناتومی بسکتبال
2%

آناتومی بسکتبال

کد کتاب : 191185

انتشارات حتمی

قیمت اصلی کتاب 689,000 تومان بود
قیمت فعلی کتاب 689,000 تومان است
آناتومی ماساژ | آناتومی ماساژ
2%

آناتومی ماساژ

کد کتاب : 191186

انتشارات حتمی

قیمت اصلی کتاب 549,000 تومان بود
قیمت فعلی کتاب 549,000 تومان است
کشتی سرسختانه | کشتی سرسختانه
2%

کشتی سرسختانه

کد کتاب : 191188

انتشارات حتمی

قیمت اصلی کتاب 699,000 تومان بود
قیمت فعلی کتاب 699,000 تومان است
تکنیک بهتر شنای سریعتر | تکنیک بهتر شنای سریعتر
2%

تکنیک بهتر شنای سریعتر

کد کتاب : 191190

انتشارات حتمی

قیمت اصلی کتاب 449,000 تومان بود
قیمت فعلی کتاب 449,000 تومان است
رولر اینلاین هاکی | رولر اینلاین هاکی
2%

رولر اینلاین هاکی

کد کتاب : 191191

انتشارات حتمی

قیمت اصلی کتاب 639,000 تومان بود
قیمت فعلی کتاب 639,000 تومان است
ژیمناستیک ریتمیک
2%

ژیمناستیک ریتمیک

کد کتاب : 191193

انتشارات حتمی

قیمت اصلی کتاب 719,000 تومان بود
قیمت فعلی کتاب 719,000 تومان است
نکات طلایی فیتنس بانوان | نکات طلایی فیتنس بانوان
2%

نکات طلایی فیتنس بانوان

کد کتاب : 191197

انتشارات حتمی

قیمت اصلی کتاب 259,000 تومان بود
قیمت فعلی کتاب 259,000 تومان است
110 تمرین با توپ طبی | 110 تمرین با توپ طبی
2%

110 تمرین با توپ طبی

کد کتاب : 191198

انتشارات حتمی

قیمت اصلی کتاب 469,000 تومان بود
قیمت فعلی کتاب 469,000 تومان است
کمی با فوتبال | کمی با فوتبال
2%

کمی با فوتبال

کد کتاب : 191199

انتشارات حتمی

قیمت اصلی کتاب 709,000 تومان بود
قیمت فعلی کتاب 709,000 تومان است

سوالات متداول در مورد خرید کتاب نکات طلایی فیتنس بانوان

قیمت این کتاب با تخفیف 254,000 تومان است. قیمت بدون تخفیف 259,000 تومان می باشد.
برای کتاب های غیرلاتین، سفارش پس از 1 روز کاری جمع آوری و به پست یا پیک سپرده می شود. اگر مقصد تهران باشد و روش پیک انتخاب شود، در روزهای غیر تعطیل و ساعات کاری همان روز ارسال انجام می شود.