آخرین بروزرسانی يكشنبه 1405/03/31
  1. انتشارات جعفری نوین
  2. تربیت بدنی
  3. آمادگی جسمانی
  4. دوره ‏بندی تمرین قدرتی برای ورزش ها
دارای 2% تخفیف

دوره ‏بندی تمرین قدرتی برای ورزش ها

کد کتاب 191458
(209 )
کتاب « دوره ‏بندی تمرین قدرتی برای ورزش‌ها » تألیف : تئودور ا.بومپا/کارلو ای بازیچلی ترجمه : دکتر بهمن میرزایی/سید محمد فواد سیدرحمانی قطع : رحلی چاپ : اول 1401 ناشر : انتشارات حتمی
مترجم
دکتر بهمن میرزایی, سید محمد فواد سیدرحمانی
نوبت چاپ
اول 1401
نویسنده
تئودور اُ.بومپا, کارلو ای بازیچلی

موجود در انبار (قیمت و موجودی بروز می باشد ، با خیال راحت خرید کنید)
منابع ویرایش چهارم کتاب دوره‌ بندی تمرین قدرتی برای ورزش‏ ها به‌ طور بارز و بنیادی با ویرایش‌های قبلی متفاوت است. حتی عنوان کتاب برای این که تمرکز ساده‌ و جامع‏ تری بر دو عنصر روش‌شناختی اصلی تمرین برای رشته‏ های ورزشی نشان دهد کمی تغییر کرده است که شامل: دوره‌ بندی و علم و روش‌شناسی تمرین قدرتی است. احساس می‏شود این تغییر به دو دلیل مهم ضروری است اگرچه دوره ‌بندی به‌عنوان یک سیستم تمرینی تقریباً از 2800 سال – از زمان بازی‌های المپیک باستان (776 قبل از میلاد) – وجود داشته است برخی از مفاهیم تمرینی معاصر، مبتنی بر نظریه‌های نامشخص یا گمراه‌کننده هستند و تحت تأثیر شیوه و ترفندهای تجاری تجهیزات تمرینی قرار دارند. نتیجه این است که امروزه برنامه‌های تمرینی به جای تحقیقاتی که با دهه‌ها بینش و تخصص تقویت شده‌اند اغلب مبتنی بر شبه‌علم هستند. علیرغم مجموعه‏ ای قوی از اطلاعات علمی و یافته ‏های تحقیقی تقویت شده، مفهوم تمرین قدرتی برای رشته ‏های ورزشی تاکنون نتوانسته است به برنامه ‏های تمرینی روزانه برخی از مربیان و آموزش دهندگان نفوذ کند. به همین دلیل است که اطلاعات علمی و تخصصی روش تمرین قدرتی را با شما به اشتراک می‏گذاریم تا کیفیت برنامه‏ریزی و برنامه‏ های تمرینی خود را بهبود بخشید و در نهایت عملکرد ورزشکاران خود را افزایش دهید. بدین منظور، توجه ویژه‏ای را به دو مفهوم علمی پایه – فیزیولوژی عصبی- عضلانی و قانون حرکت نیوتن – معطوف کرده‏ایم و توضیحات واضح و مرتبطی را برای توجیه استفاده از تمرین قدرتی را در آن گنجانده ‏ایم تا این مفاهیم را برای بهبود عملکرد ورزشی به کار ببندید. بهبود استانداردهای ورزشی، از ورزش‏ های سرعتی- توانی گرفته تا مسابقات ورزشی در مسافت‌های طولانی، تنها با بهبود قدرت ویژه رشته ورزشی صورت می‏ گیرد. ویرایش چهارم به طور ویژه برای متخصصان قدرت و آماده‏ سازی آینده و برای ورزشکارانی طراحی شده است که می‏ خواهند از طریق درک علمی-نظری بهبود یافته از تمرین قدرتی و کاربرد مؤثر آن برای به حداکثر رساندن عملکرد ورزشی، روی موفقیت خود سرمایه‏ گذاری کنند.   آنچه در کتاب “دوره ‏بندی تمرین قدرتی برای ورزش ‏ها” میخوانید: بخش اول. مبانی تمرین قدرتی فصل 1. قدرت، توان و استقامت عضلانی در ورزش فصل 2. پاسخ ‌های عصبی ـ عضلانی به تمرین قدرتی فصل 3. قوانین و اصول تمرین قدرتی برای ورزش ‌ها بخش دوم. برنامه ‏ریزی، دوره‏ بندی و طراحی برنامه فصل 4. دستکاری متغیرهای تمرینی فصل 5. برنامه کوتاه ‌مدت ماکروسیکل فصل 6. برنامه سالانه فصل 7. برنامه ‏ریزی بلندمدت برای ورزش ‏های تیمی بخش سوم. دوره ‏بندی قدرت فصل 8. سازگاری ساختاری فصل 9. تمرین هایپرتروفی فصل 10. قدرت بیشینه فصل 11. تبدیل به قدرت ویژه فصل 12. حفظ، توقف و جبران فصل 13. به اوج‏ رسانی برای حداکثر عملکرد

سایر کتابهای مرتبط

ریکاوری پس از ورزش شدید
2%

ریکاوری پس از ورزش شدید

کد کتاب : 200114

انتشارات حتمی

قیمت اصلی کتاب 709,000 تومان بود
قیمت فعلی کتاب 709,000 تومان است
ورزش و بازی های دبستانی
2%

ورزش و بازی های دبستانی

کد کتاب : 199652

انتشارات حتمی

قیمت اصلی کتاب 489,000 تومان بود
قیمت فعلی کتاب 489,000 تومان است
ثبت بهترین رکورد شخصی | ثبت بهترین رکورد شخصی
2%

ثبت بهترین رکورد شخصی

کد کتاب : 193103

انتشارات حتمی

قیمت اصلی کتاب 949,000 تومان بود
قیمت فعلی کتاب 949,000 تومان است
تمرینات ترکیبی | تمرینات ترکیبی
2%

تمرینات ترکیبی

کد کتاب : 192214

انتشارات حتمی

قیمت اصلی کتاب 949,000 تومان بود
قیمت فعلی کتاب 949,000 تومان است
راهنمای مربیان بوکس  آیبا
2%

راهنمای مربیان بوکس آیبا

کد کتاب : 192127

انتشارات حتمی

قیمت اصلی کتاب 1,169,000 تومان بود
قیمت فعلی کتاب 1,169,000 تومان است
مثلث خواب تغذیه تمرین | مثلث خواب تغذیه تمرین
2%

مثلث خواب تغذیه تمرین

کد کتاب : 192112

انتشارات حتمی

قیمت اصلی کتاب 649,000 تومان بود
قیمت فعلی کتاب 649,000 تومان است
دنیای علم بدنسازی | دنیای علم بدنسازی
2%

دنیای علم بدنسازی

کد کتاب : 192101

انتشارات حتمی

قیمت اصلی کتاب 679,000 تومان بود
قیمت فعلی کتاب 679,000 تومان است
فوتبال در سرزمین رازها | فوتبال در سرزمین رازها
2%

فوتبال در سرزمین رازها

کد کتاب : 192067

انتشارات حتمی

قیمت اصلی کتاب 449,000 تومان بود
قیمت فعلی کتاب 449,000 تومان است
تغذیه برای فوتبال
2%

تغذیه برای فوتبال

کد کتاب : 192054

انتشارات حتمی

قیمت اصلی کتاب 379,000 تومان بود
قیمت فعلی کتاب 379,000 تومان است
کراس فیت مستر میانسالان
2%

کراس فیت مستر میانسالان

کد کتاب : 192029

انتشارات حتمی

قیمت اصلی کتاب 419,000 تومان بود
قیمت فعلی کتاب 419,000 تومان است
تمرینات جنبش پذیری | تمرینات جنبش پذیری
2%

تمرینات جنبش پذیری

کد کتاب : 192013

انتشارات حتمی

قیمت اصلی کتاب 409,000 تومان بود
قیمت فعلی کتاب 409,000 تومان است
تربیت بدنی عمومی 1 و 2
2%

تربیت بدنی عمومی 1 و 2

کد کتاب : 191919

انتشارات حتمی

قیمت اصلی کتاب 389,000 تومان بود
قیمت فعلی کتاب 389,000 تومان است
تربیت بدنی عمومی | تربیت بدنی عمومی
2%

تربیت بدنی عمومی

کد کتاب : 191907

انتشارات حتمی

قیمت اصلی کتاب 429,000 تومان بود
قیمت فعلی کتاب 429,000 تومان است
آمادگی جسمانی در ورزش | آمادگی جسمانی در ورزش
2%

آمادگی جسمانی در ورزش

کد کتاب : 191904

انتشارات حتمی

قیمت اصلی کتاب 409,000 تومان بود
قیمت فعلی کتاب 409,000 تومان است
هر روز 15 دقیقه پیلاتس | هر روز 15 دقیقه پیلاتس
2%

هر روز 15 دقیقه پیلاتس

کد کتاب : 191903

انتشارات حتمی

قیمت اصلی کتاب 319,000 تومان بود
قیمت فعلی کتاب 319,000 تومان است
الفبای ورزش حرفه ای | الفبای ورزش حرفه ای
2%

الفبای ورزش حرفه ای

کد کتاب : 191834

انتشارات حتمی

قیمت اصلی کتاب 389,000 تومان بود
قیمت فعلی کتاب 389,000 تومان است
تربیت بدنی عمومی 1 | تربیت بدنی عمومی 1
2%

تربیت بدنی عمومی 1

کد کتاب : 191797

انتشارات حتمی

قیمت اصلی کتاب 489,000 تومان بود
قیمت فعلی کتاب 489,000 تومان است
فعالیت ورزشی و سرطان | فعالیت ورزشی و سرطان
2%

فعالیت ورزشی و سرطان

کد کتاب : 191781

انتشارات حتمی

قیمت اصلی کتاب 599,000 تومان بود
قیمت فعلی کتاب 599,000 تومان است
افزایش طبیعی قد
2%

افزایش طبیعی قد

کد کتاب : 191713

انتشارات حتمی

قیمت اصلی کتاب 159,000 تومان بود
قیمت فعلی کتاب 159,000 تومان است
سرعت در ورزش | سرعت در ورزش
2%

سرعت در ورزش

کد کتاب : 191705

انتشارات حتمی

قیمت اصلی کتاب 769,000 تومان بود
قیمت فعلی کتاب 769,000 تومان است

پرفروش های تربیت بدنی/آمادگی جسمانی

آزمایش خون و ورزشکاران | آزمایش خون و ورزشکاران
2%

آزمایش خون و ورزشکاران

کد کتاب : 191148

انتشارات حتمی

قیمت اصلی کتاب 709,000 تومان بود
قیمت فعلی کتاب 709,000 تومان است
آناتومی تمرینات کاربردی | آناتومی تمرینات کاربردی
2%

آناتومی تمرینات کاربردی

کد کتاب : 191149

انتشارات حتمی

قیمت اصلی کتاب 709,000 تومان بود
قیمت فعلی کتاب 709,000 تومان است
هنر تراشیدن بدن | هنر تراشیدن بدن
2%

هنر تراشیدن بدن

کد کتاب : 191150

انتشارات حتمی

قیمت اصلی کتاب 959,000 تومان بود
قیمت فعلی کتاب 959,000 تومان است
پرورش شناگران | پرورش شناگران
2%

پرورش شناگران

کد کتاب : 191151

انتشارات حتمی

قیمت اصلی کتاب 799,000 تومان بود
قیمت فعلی کتاب 799,000 تومان است
فوتبال سرعتی | فوتبال سرعتی
2%

فوتبال سرعتی

کد کتاب : 191154

انتشارات حتمی

قیمت اصلی کتاب 619,000 تومان بود
قیمت فعلی کتاب 619,000 تومان است
علم تمرین | علم تمرین
2%

علم تمرین

کد کتاب : 191156

انتشارات حتمی

قیمت اصلی کتاب 609,000 تومان بود
قیمت فعلی کتاب 609,000 تومان است
فیزیک فیتنس | فیزیک فیتنس
2%

فیزیک فیتنس

کد کتاب : 191158

انتشارات حتمی

قیمت اصلی کتاب 499,000 تومان بود
قیمت فعلی کتاب 499,000 تومان است
چربی سوزی با هایپرتروفی | چربی سوزی با هایپرتروفی
2%

چربی سوزی با هایپرتروفی

کد کتاب : 191165

انتشارات حتمی

قیمت اصلی کتاب 939,000 تومان بود
قیمت فعلی کتاب 939,000 تومان است
اصول مربیگری خصوصی | اصول مربیگری خصوصی
2%

اصول مربیگری خصوصی

کد کتاب : 191170

انتشارات حتمی

قیمت اصلی کتاب 439,000 تومان بود
قیمت فعلی کتاب 439,000 تومان است
فارماکولوژی ورزش و دوپینگ | فارماکولوژی ورزش و دوپینگ
2%

فارماکولوژی ورزش و دوپینگ

کد کتاب : 191175

انتشارات حتمی

قیمت اصلی کتاب 1,719,000 تومان بود
قیمت فعلی کتاب 1,719,000 تومان است
اصول نوین ورزش در آب | اصول نوین ورزش در آب
2%

اصول نوین ورزش در آب

کد کتاب : 191178

انتشارات حتمی

قیمت اصلی کتاب 599,000 تومان بود
قیمت فعلی کتاب 599,000 تومان است
اطلس جامع تنیس | اطلس جامع تنیس
2%

اطلس جامع تنیس

کد کتاب : 191179

انتشارات حتمی

قیمت اصلی کتاب 969,000 تومان بود
قیمت فعلی کتاب 969,000 تومان است
آناتومی تمرینات قدرتی
2%

آناتومی تمرینات قدرتی

کد کتاب : 191180

انتشارات حتمی

قیمت اصلی کتاب 919,000 تومان بود
قیمت فعلی کتاب 919,000 تومان است
استعدادیابی فوتسال | استعدادیابی فوتسال
2%

استعدادیابی فوتسال

کد کتاب : 191184

انتشارات حتمی

قیمت اصلی کتاب 499,000 تومان بود
قیمت فعلی کتاب 499,000 تومان است
آناتومی بسکتبال | آناتومی بسکتبال
2%

آناتومی بسکتبال

کد کتاب : 191185

انتشارات حتمی

قیمت اصلی کتاب 689,000 تومان بود
قیمت فعلی کتاب 689,000 تومان است
آناتومی ماساژ | آناتومی ماساژ
2%

آناتومی ماساژ

کد کتاب : 191186

انتشارات حتمی

قیمت اصلی کتاب 549,000 تومان بود
قیمت فعلی کتاب 549,000 تومان است
کشتی سرسختانه | کشتی سرسختانه
2%

کشتی سرسختانه

کد کتاب : 191188

انتشارات حتمی

قیمت اصلی کتاب 699,000 تومان بود
قیمت فعلی کتاب 699,000 تومان است
تکنیک بهتر شنای سریعتر | تکنیک بهتر شنای سریعتر
2%

تکنیک بهتر شنای سریعتر

کد کتاب : 191190

انتشارات حتمی

قیمت اصلی کتاب 449,000 تومان بود
قیمت فعلی کتاب 449,000 تومان است
رولر اینلاین هاکی | رولر اینلاین هاکی
2%

رولر اینلاین هاکی

کد کتاب : 191191

انتشارات حتمی

قیمت اصلی کتاب 639,000 تومان بود
قیمت فعلی کتاب 639,000 تومان است
ژیمناستیک ریتمیک
2%

ژیمناستیک ریتمیک

کد کتاب : 191193

انتشارات حتمی

قیمت اصلی کتاب 719,000 تومان بود
قیمت فعلی کتاب 719,000 تومان است
نکات طلایی فیتنس بانوان | نکات طلایی فیتنس بانوان
2%

نکات طلایی فیتنس بانوان

کد کتاب : 191197

انتشارات حتمی

قیمت اصلی کتاب 259,000 تومان بود
قیمت فعلی کتاب 259,000 تومان است
110 تمرین با توپ طبی | 110 تمرین با توپ طبی
2%

110 تمرین با توپ طبی

کد کتاب : 191198

انتشارات حتمی

قیمت اصلی کتاب 469,000 تومان بود
قیمت فعلی کتاب 469,000 تومان است
کمی با فوتبال | کمی با فوتبال
2%

کمی با فوتبال

کد کتاب : 191199

انتشارات حتمی

قیمت اصلی کتاب 709,000 تومان بود
قیمت فعلی کتاب 709,000 تومان است

سوالات متداول در مورد خرید کتاب دوره ‏بندی تمرین قدرتی برای ورزش ها

قیمت این کتاب با تخفیف 959,000 تومان است. قیمت بدون تخفیف 979,000 تومان می باشد.
برای کتاب های غیرلاتین، سفارش پس از 1 روز کاری جمع آوری و به پست یا پیک سپرده می شود. اگر مقصد تهران باشد و روش پیک انتخاب شود، در روزهای غیر تعطیل و ساعات کاری همان روز ارسال انجام می شود.