آخرین بروزرسانی يكشنبه 1404/06/09
  1. انتشارات جعفری نوین
  2. تربیت بدنی
  3. آمادگی جسمانی
  4. طراحی تمرین برای گروه های ورزشی مختلف

طراحی تمرین برای گروه های ورزشی مختلف

کد کتاب 191750
(169 )

آنچه در کتاب طراحی تمرین برای گروه های ورزشی مختلف می خوانید : فصل اول: چرا فعالیت ورزشی با نمایشگر ضربان قلب؟ فصل دوم: قلب و ریتم آن قلب – یک ارگان حساس قلب – کار پایان ناپذیر قلب – پمپ خستگی ناپذیر و…

تعداد صفحه
152 صفحه مصور
قطع
رحلی
مترجم
دکتر رحمن سوری, دکتر محمدعلی آذربایجانی, سید علی حسینی, مهدی نورا
نویسنده
کانو هوتن روت

موجود در انبار (قیمت و موجودی بروز می باشد ، با خیال راحت خرید کنید)

خرید کتاب طراحی تمرین برای گروه های ورزشی مختلف

طراحی تمرین برای گروه های ورزشی مختلف   آنچه در کتاب طراحی تمرین برای گروه های ورزشی مختلف می خوانید : فصل اول: چرا فعالیت ورزشی با نمایشگر ضربان قلب؟ فصل دوم: قلب و ریتم آن قلب – یک ارگان حساس قلب – کار پایان ناپذیر قلب – پمپ خستگی ناپذیر گردش خون تقاضای اکسیژن قلب تحریک الکتریکی قلب چرخه قلبی حجم ضربه ای ضربان قلب هنگامی که قلب شما به آسانی کار می کند چه اتفاقی می افتد؟ فعالیت ورزشی جهت ریتم ضربان قلب شما هماهنگی ریتم های بیولوژیکی در داخل بدن موج های لکترومغناطیسی قلب قوی تر از مغز هستند. دویدن با ریتم ضربان قلب ضربان قلب استراحت حداکثر ضربان قلب و ضربان قلب ذخیره فرمول طراحی شده بر اساس سن تثبیت حداکثر ضربان قلب در تست فعالیت استقامتی محاسبه میزان HRmax شما توسط یک نمایشگر ضربان قلب ضربان قلب ذخیره ضربان قلب بازیافت تغییر پذیری ضربان قلب تاثیرات خاص بر ضربان قلب و تغییر پذیری ضربان قلب فصل سوم: نمایشگر ضربان قلب تاریخچه نمایشگر ضربان قلب عملکردهای نمایشگرهای ضربان قلب مدرن راهنمایی جهت خرید نمایشگرهای ضربان قلب سوالات جهت کمک به شما در انتخاب نمایشگر ضربان قلب اولین برخورد با یک نمایشگر ضربان قلب وارد کردن اطلاعات شخصی در نمایشگر ضربان قلب نصب کمربند انتقال دهنده بر روی سینه راه اندازی نمایشگر ضربان قلب شما قبل از تمرین نگهداشتن نمایشگر ضربان قلب بعد از تمرین تعیین محدوده ضربان قلب هدف فردی تست OwnZone با نمایشگر ضربان قلب محدوده ضربان قلب هدف – محاسبه OwnZone نوآوری در تقاضای برخواسته از مدیریت تمرین تعیین توانایی و آمادگی استقامتی تست راه رفتن UKK تست آمادگی Polar Ownlndex نظارت بر ریلکسیشن و استرس ذهنی دوره ریلکسیشن همراه با نمایشگر ضربان قلب مراقبت و نگهداری نمایشگر ضربان قلب فصل چهارم: تمرین با نمایشگر ضربان قلب کار بهینه: میزان استراحت محدوده های تمرین برای تمرین آمادگی و استقامتی محدوده تمرینی 1 محدوده تمرینی 2 محدوده تمرینی3 محدوده تمرینی4 محدوده تمرینی 5 تمرین با فرمول ضربان قلب تمرین با روش استقامتی تمرین تناوبی کنترل شده به وسیله ضربان قلب تمرین به روش های سرعت و تکرار اندازه گیری ضربان قلب در حین رقابت برنامه تمرینی شخصی دانستن ارتباطات تمرینی فصل پنجم: 5 طراحی یک تمرین برای ورزش های گوناگون طراحی یک تمرین گرم کردن و سرد کردن پایه ریزی یک تمرین روش های گرم کردن روش های سرد کردن راه رفتن و راه رفتن در سطح شیب دار – ورزشهای حرفه ای مطلوب ویژگیهای راه رفتن نوردیک تکنیک آسان، یادگیری سریع تقاضای قلبی عروقی متوسط برای یک مقدار متابولیک میانگین ریلکسیشن و سلامتی تجهیزات و طراحی تمرین دویدن – یک ورزش با تقاضای انرژی بالا چند نکته برای یک تکنیک دویدن ریلکس و سالم تکنیک دویدن از جاگینگ تا مسابقه دوچرخه سواری- یک ورزش مناسب برای تمرین متابولیسم چربی بهینه کردن تکنیک رکاب زدن تمرین تکنیک همراه با بیوفیدبک شناکردن – یک ورزش جبرانی خوب اسکی صحرانوردی – یک شکل متنوع تمرین کل بدن تکنیک پایه – یادگیری آسان تمرین کل بدن به طور کامل روشهای اسکی برای احتیاجات و گروه های هدف متفاوت تمرین حجم و شدت چوب های اسکی برای تجربیات طبیعی و ماجراجویانه چوب های اسکی مسابقات حرفه ای تعقیبی چوب های اسکی ورزش نوردیک چوب های اسکی کلاسیک برای اسکی بازان مسابقه ای چوب های اسکی برای ورزش اسکی کفش های اسکی صحرانوردی چوب دستی های ورزش اسکی صحرا نوردی اسکیت بازی در یک ردیف – یک ورزش طاقت فرسا توانایی و آمادگی خود را به طور صحیح ارزیابی کنید ابتدا ایمنی – هرگز بدون لوازم محافظتی اسکی بازی نکنید آموختن روش افتادن – افتادن بدون آسیب دیدن گرم کردن ایمنی را افزایش می دهد شدت مناسب اسکیت بازی در یک ردیف، تعادل عضله را افزایش می دهد برای مشکلات کمر چه کاری می توان انجام داد؟ فصل ششم: تمرین برای گروه های هدف متفاوت افراد مبتدی سالم تمرین نکرده ورزش های مناسب ساختار تمرین تمرین انعطاف پذیری تمرین هماهنگی (تمرین حسی حرکتی) تمرین قدرت تمرین استقامت ورزشکار رقابتی خودداری از اشتباهات تمرینی اضافه وزن برآورد وزن بدن تالیف: کانو هوتن روت مترجم: دکتر رحمن سوری, دکتر محمدعلی آذربایجانی, سید علی حسینی, مهدی نورا

سایر کتابهای مرتبط

ثبت بهترین رکورد شخصی

کد کتاب : 193103

انتشارات حتمی

389,000 تومان

تمرینات ترکیبی

کد کتاب : 192214

انتشارات حتمی

389,000 تومان

اطلس جامع تمرینات بدنسازی بانوان

کد کتاب : 192140

انتشارات حتمی

749,000 تومان
309,000 تومان

راهنمای مربیان بوکس آیبا

کد کتاب : 192127

انتشارات حتمی

409,000 تومان

مثلث خواب تغذیه تمرین

کد کتاب : 192112

انتشارات حتمی

239,000 تومان

اصول تمرینات سرعتی و استقامتی

کد کتاب : 192108

انتشارات حتمی

289,000 تومان

HiiT بدن و مغز خود را شارژ کنید

کد کتاب : 192103

انتشارات حتمی

259,000 تومان

دنیای علم بدنسازی

کد کتاب : 192101

انتشارات حتمی

309,000 تومان

فوتبال در سرزمین رازها

کد کتاب : 192067

انتشارات حتمی

179,000 تومان
289,000 تومان
199,000 تومان

تغذیه برای فوتبال

کد کتاب : 192054

انتشارات حتمی

149,000 تومان
169,000 تومان

200 برنامه تمرینی بدون وسیله با وزن بدن

کد کتاب : 192028

انتشارات حتمی

639,000 تومان

تمرینات جنبش پذیری

کد کتاب : 192013

انتشارات حتمی

179,000 تومان
249,000 تومان

آمادگی جسمانی (گام به گام تا موفقیت)

کد کتاب : 191980

انتشارات حتمی

339,000 تومان

تمرینات نردبانی سرعت و چابکی

کد کتاب : 191936

انتشارات حتمی

209,000 تومان
279,000 تومان
369,000 تومان

تربیت بدنی عمومی 1 و 2

کد کتاب : 191919

انتشارات حتمی

199,000 تومان

تربیت بدنی عمومی

کد کتاب : 191907

انتشارات حتمی

189,000 تومان

آمادگی جسمانی در ورزش

کد کتاب : 191904

انتشارات حتمی

199,000 تومان

هر روز 15 دقیقه پیلاتس

کد کتاب : 191903

انتشارات حتمی

199,000 تومان

الفبای ورزش حرفه ای

کد کتاب : 191834

انتشارات حتمی

239,000 تومان

تربیت بدنی ویژه بیماران و موارد خاص

کد کتاب : 191818

انتشارات حتمی

219,000 تومان

تربیت بدنی عمومی 1

کد کتاب : 191797

انتشارات حتمی

279,000 تومان
279,000 تومان

تربیت بدنی عمومی 1 و 2 تألیف رضا رستمی

کد کتاب : 191784

انتشارات حتمی

179,000 تومان

فعالیت ورزشی و سرطان

کد کتاب : 191781

انتشارات حتمی

349,000 تومان
399,000 تومان

ورزش یک،دو و سه (ورزش های تیمی)

کد کتاب : 191763

انتشارات حتمی

319,000 تومان

فعالیت بدنی تندرستی و بیماری ها

کد کتاب : 191744

انتشارات حتمی

299,000 تومان

آمادگی جسمانی و بدنسازی برای دختران

کد کتاب : 191724

انتشارات حتمی

239,000 تومان

افزایش طبیعی قد

کد کتاب : 191713

انتشارات حتمی

109,000 تومان

بازی های بومی و محلی شمال غرب ایران

کد کتاب : 191706

انتشارات حتمی

239,000 تومان

سرعت در ورزش

کد کتاب : 191705

انتشارات حتمی

309,000 تومان

انعطاف پذیری و حرکات کششی

کد کتاب : 191703

انتشارات حتمی

129,000 تومان

101 بازی کلاسی

کد کتاب : 191678

انتشارات حتمی

229,000 تومان
289,000 تومان

پرفروش های تربیت بدنی/آمادگی جسمانی

آزمایش خون و ورزشکاران

کد کتاب : 191148

انتشارات حتمی

289,000 تومان

آناتومی تمرینات کاربردی

کد کتاب : 191149

انتشارات حتمی

249,000 تومان

هنر تراشیدن بدن

کد کتاب : 191150

انتشارات حتمی

329,000 تومان

پرورش شناگران

کد کتاب : 191151

انتشارات حتمی

329,000 تومان

تئوری و روش شناسی تمرین (حامدی نیا)

کد کتاب : 191152

انتشارات حتمی

349,000 تومان

هرم مدرن ریکاوری

کد کتاب : 191238

انتشارات حتمی

259,000 تومان

پاورلیفتینگ

کد کتاب : 191240

انتشارات حتمی

319,000 تومان

تمرین و آماده سازی ورزشکاران جوان

کد کتاب : 191241

انتشارات حتمی

379,000 تومان

تیپرینگ و به اوج رسانی

کد کتاب : 191246

انتشارات حتمی

179,000 تومان

اصول تمرین و آماده سازی ورزشکاران جوان

کد کتاب : 191247

انتشارات حتمی

379,000 تومان

راهنمای جامع مربیگری بسکتبال

کد کتاب : 191153

انتشارات حتمی

599,000 تومان

فوتبال سرعتی

کد کتاب : 191154

انتشارات حتمی

279,000 تومان

کلیستنیکس تمرینات با وزن بدن(مبتدی)

کد کتاب : 191155

انتشارات حتمی

229,000 تومان

تربیت بدنی عمومی و ورزش

کد کتاب : 191436

انتشارات حتمی

229,000 تومان

علم تمرین

کد کتاب : 191156

انتشارات حتمی

349,000 تومان

فیزیک فیتنس

کد کتاب : 191158

انتشارات حتمی

299,000 تومان

مبانی علمی هایپرتروفی عضلانی

کد کتاب : 191159

انتشارات حتمی

299,000 تومان

ورزش برای سالمندان

کد کتاب : 191507

انتشارات حتمی

229,000 تومان
179,000 تومان

آناتومی و اصول عملکردی تمرینات قدرتی

کد کتاب : 191519

انتشارات حتمی

619,000 تومان

تمرینات دونفره برای نتایج بهتر

کد کتاب : 191521

انتشارات حتمی

369,000 تومان

طراحی تمرینات مقاومتی از علم تا کاربرد

کد کتاب : 191160

انتشارات حتمی

229,000 تومان

زمان بندی تمرین های مقاومتی

کد کتاب : 191161

انتشارات حتمی

299,000 تومان

مبانی و کاربرد تمرینات مقاومتی

کد کتاب : 191162

انتشارات حتمی

489,000 تومان
299,000 تومان
139,000 تومان
199,000 تومان

پاورلیفتینگ برای همه

کد کتاب : 191328

انتشارات حتمی

349,000 تومان

مبانی و آموزش درس تربیت بدنی

کد کتاب : 191341

انتشارات حتمی

209,000 تومان
259,000 تومان

لابراتوار عضلات سرینی Glute Lab

کد کتاب : 191451

انتشارات حتمی

999,000 تومان

تمرینات در منزل در زمان پاندمی کووید 19

کد کتاب : 191452

انتشارات حتمی

199,000 تومان

دوره ‏بندی تمرین قدرتی برای ورزش ها

کد کتاب : 191458

انتشارات حتمی

399,000 تومان

کتابچه پایش سلامت و پیشرفت ورزشکاران

کد کتاب : 191381

انتشارات حتمی

159,000 تومان
239,000 تومان

تمرینات مقاومتی با کش های ورزشی

کد کتاب : 191407

انتشارات حتمی

379,000 تومان

چربی سوزی با هایپرتروفی

کد کتاب : 191165

انتشارات حتمی

329,000 تومان
209,000 تومان
179,000 تومان

راهنمای آموزش سطح 1 کراس فیت

کد کتاب : 191169

انتشارات حتمی

389,000 تومان
239,000 تومان

اطلس جامع تمرینات بدنسازی

کد کتاب : 191598

انتشارات حتمی

599,000 تومان

تناسب اندام در دوران بارداری

کد کتاب : 191599

انتشارات حتمی

349,000 تومان
389,000 تومان

سوالات متداول در مورد طراحی تمرین برای گروه های ورزشی مختلف

قیمت این کتاب 239,000 تومان است.
برای کتاب های غیرلاتین، سفارش پس از 1 روز کاری جمع آوری و به پست یا پیک سپرده می شود. اگر مقصد تهران باشد و روش پیک انتخاب شود، در روزهای غیر تعطیل و ساعات کاری همان روز ارسال انجام می شود.