آخرین بروزرسانی سه شنبه 1404/06/11
  1. انتشارات جعفری نوین
  2. تربیت بدنی
  3. آمادگی جسمانی
  4. تناسب اندام در دوران بارداری

تناسب اندام در دوران بارداری

کد کتاب 191599
(91 )
کتاب تناسب اندام در دوران بارداری تألیف : جولیا دی پائولو ، سامانتا مونتپتیت-هوینه ترجمه : دکتر بیتا بردبار آذری، دکتر احسان اصغری ویراستار: دکتر بیتا بردبار آذری ناشر : انتشارات حتمی
تعداد صفحه
250صفحه مصور
قطع
رحلی
مترجم
دکتر احسان اصغری, دکتر بیتا بردبار آذری
نوبت چاپ
اول 1400
نویسنده
جولیا دی.پائولو, سامانتا مونتپتیت-هوینه
وزن
406 گرم
ویراستار علمی
دکتر بیتا بردبار آذری

موجود در انبار (قیمت و موجودی بروز می باشد ، با خیال راحت خرید کنید)

خرید کتاب تناسب اندام در دوران بارداری

معرفی کتاب تناسب اندام در دوران بارداری این اثر برای فراهم آوردن اطلاعاتی دقیق و معتبر راجع به موضوع ارائه شده نگاشته و به چاپ رسیده است . با درک این موضوع که نویسنده و ناشر این کتاب صرفا به دلیل نگارش و نشر این اثر متعهد ارائه خدمات قانونی، پزشکی یا دیگر خدمات تخصصی باشند نیستند. اگر نیاز به مساعدت دارویی دیگری یا سایر کمکهای کارشناسانه بود باید به دنبال خدمات تخصصی مربوطه باشید. تناسب اندام در دوران بارداری   ما به طور مداوم تحت تاثیر همه مشتریان و بیماران خود قرار می‌گیریم به خصوص آنهایی که سوال می‌کنند چرا هیچ فردی قبل از بارداری در این باره چیزی به من نگفت؟ ما این کتاب را تقدیم می‌کنیم به همه زنانی که اخیرا باردار شده‌اند یا آنهایی که ممکن است در آینده باردار شوند. صادقانه امیدواریم که از اطلاعات این کتاب برای آماده شدن، بهبودی و بازیابی خود بهره ببرید. دست به کار شوید، بدن خود را برای تولد آماده سازید. به بهبودی پس از زایمان ارج بگذارید و سپس آنچه که آموختید را به دیگران هم بگویید. همراه با هم ما می‌توانیم به هر بانویی کمک کنیم تا تولد و بهبودی بهتری داشته باشد و از اعتماد به نفس حاصل از مادرشدن لذت ببرد. آنچه در کتاب تناسب اندام در دوران بارداری می خوانید : بخش 1 شناخت بدنتان از طریق بارداری فصل 1 اثرات بارداری تغییرات هورمونی هورمون گنادوتروپین جفتی انسانی (HCG) پروژسترون استروژن ریلاکسین تغییرات بدن تغییرات سیستم قلبی عروقی تغییرات سیستم تنفسی تغییرات آرایش اسکلتی تغییرات شکمی فصل 2 ایجاد تناسب اندام برای زایمان اصل خاص بودن انواع پرورش استقامت و قدرت عضلانی پرورش قلبی عروقی تمرین‌های کشش و رهاسازی حرکت کاربردی برای مادرشدن تناسب تمام بدن از طریق دوره‌های سه ماهه سه ماهه نخست سه ماهه دوم سه ماهه سوم سه ماهه چهارم فصل 3 کف لگن: پایه و اساس هسته مرکزی کف لگن چیست؟ عملکرد کف لگن فیزیوتراپیست کف لگن کیست؟ اختلال در کف لگن بی اختیاری ادرار افتادگی احشاء لگن درد لگن بارداری و اثر آن بر کف لگن جلوگیری از اختلال عملکرد کف لگن فصل 4 عضلات شکم در دوران بارداری و بعد از آن تغییرات ناحیه شکمی در طی بارداری چهار هسته چیست؟ ABs خود را برای زایمان آماده سازید. ساختار نفس کشیدن هماهنگی بهبودی پس از زایمان بخش 2 ورزش‌هایی برای آماده شدن یک زایمان بهینه فصل 5 تمرینات کششی و رهاسازی کشش بالای بدن و تمرین رهاسازی کشش پایین بدن و تمرین رهاسازی کف لگن فصل 6 تقویت هسته مرکزی بدن فصل 7 تقویت و ایجاد استقامت در بالاتنه قفسه سینه پشت بازوها کتف ها فصل 8 قدرت و استقامت پایین تنه فصل 9 حرکات موثر در دوران پس از زایمان نوزاد و حمل کیف پیش نیازها شرح ملاحظات ایمنی بخش 3 نمونه برنامه‌های مربوط به هر مرحله از باردای فصل 10 انتخاب برنامه و سطح تناسب اندام خطرات و موارد منع استفاده از فعالیت بدنی و ورزش در بارداری اهداف ورزش در دوران بارداری تمرین کردن رعایت این دستورالعمل‌های اساسی تمرینی در هر دوره سه ماهه مناسب است: بازیابی و بازگشت به حالت اولیه (ریکاوری) بازیابی فصل 11 تمرینات سه ماهه اول مبتدی متوسط پیشرفته فصل 12 تمرینات سه ماهه دوم مبتدی متوسط پیشرفته فصل 13 تمرینات سه ماهه سوم مبتدی متوسط پیشرفته فصل 14 تمرینات سه ماهه چهارم بازیابی و بهبودی ترمیم و بازیابی مبتدی متوسط پیشرفته منابع

سایر کتابهای مرتبط

سرعت در ورزش

کد کتاب : 191705

انتشارات حتمی

قیمت فعلی کتاب 309,000 است

101 بازی کلاسی

کد کتاب : 191678

انتشارات حتمی

قیمت فعلی کتاب 229,000 است

پرفروش های تربیت بدنی/آمادگی جسمانی

فوتبال سرعتی

کد کتاب : 191154

انتشارات حتمی

قیمت فعلی کتاب 279,000 است

پاورلیفتینگ

کد کتاب : 191240

انتشارات حتمی

قیمت فعلی کتاب 319,000 است

علم تمرین

کد کتاب : 191156

انتشارات حتمی

قیمت فعلی کتاب 349,000 است

فیزیک فیتنس

کد کتاب : 191158

انتشارات حتمی

قیمت فعلی کتاب 299,000 است

سوالات متداول در مورد تناسب اندام در دوران بارداری

قیمت این کتاب 349,000 تومان است.
برای کتاب های غیرلاتین، سفارش پس از 1 روز کاری جمع آوری و به پست یا پیک سپرده می شود. اگر مقصد تهران باشد و روش پیک انتخاب شود، در روزهای غیر تعطیل و ساعات کاری همان روز ارسال انجام می شود.