آخرین بروزرسانی دوشنبه 1404/06/10
  1. انتشارات جعفری نوین
  2. تربیت بدنی
  3. آمادگی جسمانی
  4. اطلس جامع تمرینات بدنسازی

اطلس جامع تمرینات بدنسازی

کد کتاب 191598
(129 )
کتاب «اطلس جامع تمرینات بدنسازی » تألیف : ادام کمبل ترجمه : امیرحسین منظوری، احسان یوسفعلی زاده، مهدی محسن زاده، فرشید علی عسگری، ریحانه سادات حسینی تعداد صفحات : 510صفحه مصور قطع : وزیری چاپ : اول 1400 ناشر : انتشارات حتمی
تعداد صفحه
510صفحه مصور
قطع
وزیری
مترجم
احسان یوسفعلی زاده, امیرحسین منظوری, ریحانه سادات حسینی, فرشید علی عسگری, مهدی محسن زاده
نوبت چاپ
اول 1400
نویسنده
ادام کمبل
وزن
1211 گرم

موجود در انبار (قیمت و موجودی بروز می باشد ، با خیال راحت خرید کنید)

خرید کتاب اطلس جامع تمرینات بدنسازی

معرفی کتاب اطلس جامع تمرینات بدنسازی با توجه به رشد فزاينده‌ي علم ورزش در دنيا، به نظر مي‌رسد نقش تمرینات ورزشی روز به روز برجسته‌تر مي‌شود و همچنین نقش موثر و سازنده فعالیت‌های بدنی برای هیچکس پوشیده نیست. تمرینات ورزشی در تمام ابعاد فردی از جمله برای پیشگیری از آسیب‌های ورزشی، ناهنجاری‌های اسکلتی، بازتوانی بدنی بعد از آسیب و لایف استایل فردی بسیار مهم و حائز اهمیت می‌باشد و نقش مهم این تمرینات در سلامتی افراد در تمام سنین به اثبات رسیده است. تمامی افراد با هر جنسیت، سن، شغل و رشته ورزشی می‌توانند در جهت بهبود عملکرد بدنی خود از تمرینات بدنسازی نسبت به نیاز و هدف خود بهره ببرند. كشور ما نیز چند سالي است كه امر پژوهش را جدي گرفته است و مربیان ورزشی رشته‌های مختلف درصدد بالا بردن علم تمرین خود هستند. در اين ميان، يكي از دغدغه‌هاي اصلی ورزشکاران، مربیان و دانشجويان ورزشی اجرای صحیح حرکات ورزشی و حرکت شناسی ورزشی می‌باشد. اطلس جامع تمرینات بدنسازی شایان ذکر است این کتاب از کتب کامل در امر حرکت شناسی می‌باشد که کلیه حرکات پر تکرار بدنسازی بصورت مصور بوده و همچنین سعی بر آن شده که کلیه تمرینات مفیده برای عضلات مهم بدن در آن گنجانده شود. اینجانب در چند سال تدریس، آموزش و کار در حوزه فیتنس كه داشته‌ام همواره شاهد سوالات متعدد در زمینه حرکت شناسی بوده‌ام. به همین دلیل رو به جمع آوری نکات مهم تمرینی و حرکت شناسی به صورت جز به جز کرده‌ایم. در این کتاب که یکی از برترین کتب ترجمه شده در علم حرکت شناسی بدنسازی است، سعی بر این بوده که ورزشکار آماتور و یا حرفه‌ای با حرکت و نوع فشار هدف و همچنین اصول مقدماتی حرکت شناسی آشنا شود.من به عنوان ویراستار این کتاب این اطمینان را می دهم که سعی بر این بوده که بهترین و اصولی‌ترین حرکات بدنسازی را گرد آورده شده و برای شما فراهم ساخته‌ایم تا کمکی به جامعه ورزشی مخصوصا جامعه بدنسازی کرده باشیم. آنچه در کتاب اطلس جامع تمرینات بدنسازی می خوانید : فصل 1     معجزه تمرینات با وزنه فصل 2    چگونه یک بدن ایده‌آل بسازیم؟ فصل 3    بزرگترین برنامه‏ی غذایی و تمرینی چهار هفته ‏ای در دنیا فصل 4    سینه فصل 5    پشت فصل 6    شانه‌ها فصل 7    بازو فصل 8    چهارسرران و ساق پا فصل 9    سرینی و همسترینگ فصل 10    عضلات مرکزی فصل 11    تمرینات کل بدن فصل 12   تمرینات چربی‌سوزی فصل 13  تمرینات گرم کردن فصل 14   بهترین تمرینات برای تمامی اهداف فصل 15   بهترین تمرینات کاردیو فصل 16   بهترین تمرینات جدید چربی‌سوزی فصل 17  فصلی جامع درباره رازهای تغذیه

سایر کتابهای مرتبط

سرعت در ورزش

کد کتاب : 191705

انتشارات حتمی

قیمت فعلی کتاب 309,000 است

101 بازی کلاسی

کد کتاب : 191678

انتشارات حتمی

قیمت فعلی کتاب 229,000 است

پرفروش های تربیت بدنی/آمادگی جسمانی

پاورلیفتینگ

کد کتاب : 191240

انتشارات حتمی

قیمت فعلی کتاب 319,000 است

فوتبال سرعتی

کد کتاب : 191154

انتشارات حتمی

قیمت فعلی کتاب 279,000 است

علم تمرین

کد کتاب : 191156

انتشارات حتمی

قیمت فعلی کتاب 349,000 است

فیزیک فیتنس

کد کتاب : 191158

انتشارات حتمی

قیمت فعلی کتاب 299,000 است

سوالات متداول در مورد اطلس جامع تمرینات بدنسازی

قیمت این کتاب 599,000 تومان است.
برای کتاب های غیرلاتین، سفارش پس از 1 روز کاری جمع آوری و به پست یا پیک سپرده می شود. اگر مقصد تهران باشد و روش پیک انتخاب شود، در روزهای غیر تعطیل و ساعات کاری همان روز ارسال انجام می شود.