فرمول 15 دقیقه ‏ای کاهش چربی بدن برای تناسب اندام

در سال‌های گذشته، محققان علوم ورزشی به دنبال راهکارهای موثری برای کاهش چربی بدن برای تناسب اندام افراد سراسر جهان بوده‌اند. برای دسته‌ای از مربیان و علاقه‌مندان به تناسب اندام، کتاب‌های مفید و کاربردی میتوانند اطلاعات و دانش آن‌ها را افزایش دهند. کتاب فرمول 15 دقیقه های کاهش چربی بدن برای تناسب اندام، به زبان ساده و قابل فهمی نوشته شده است که اطلاعات بسیار جذابی را برای خوانندگان به ارمغان می‌آورد. این کتاب، برای کسانی مناسب است که به دنبال تناسب اندام برای سلامتی خود هستند و نه برای مسابقات و رقابت‌ها. نویسندگان کتاب فرمول 15 دقیقه ‏ای کاهش چربی بدن، که خود مربیان فیتنس و تناسب اندام هستند، سعی کردند مطالب علمی را به گونه‌ای در اختیار خوانندگان قرار دهند که به نوعی آنها احساس کنند با یک مشاور ورزشی و تغذیه‌های در حال گفتگو هستند. این کتاب، نه تنها برای علاقه‌مندان به تناسب اندام بلکه برای مربیان نیز بسیار مفید است. آنچه در کتاب فرمول 15 دقیقه ‏ای کاهش چربی بدن برای تناسب اندام می‌خوانید: بخش 1 مبانی نظری و تئوری فصل اول مشکل خود تشخیصی (خودت را بشناس) فصل دوم تلاش‌های ناموفق فصل سوم راه حل بخش 2 فرمول کاهش چربی 15 دقیقه ای فصل چهارم تعهدات و ساختار فصل پنجم فاز یک- متابولیک پرایمینگ فصل ششم فاز دوم رژیم فصل هفتم فاز سوم تالیف: جونس شوارتز مترجم: امیرحسین احمدی حکمتی کار, پریسا کرمی, فاطمه ندیری احمدآباد