آخرین بروزرسانی يكشنبه 1404/06/23
سبد خرید
  1. انتشارات جعفری نوین
  2. تربیت بدنی
  3. آمادگی جسمانی
  4. تمرینات توانی در فوتبال (رویکرد علمی و عملی)
تمرینات توانی در فوتبال (رویکرد علمی و عملی)
تمرینات توانی در فوتبال (رویکرد علمی و عملی)

تمرینات توانی در فوتبال (رویکرد علمی و عملی)

کد کتاب 191204
(51 )
کتاب « تمرینات توانی در فوتبال (رویکرد علمی و عملی)» تألیف : ینس بنگسبو ، جاسپر اندرسون ترجمه : دکتر عبدالحسین پرنو ، دکتر صادق امانی شلمزاری و دکتر غلامرضا جهانی تعداد صفحات : 94صفحه مصور قطع : وزیری چاپ : چهارم 1399 ناشر : انتشارات حتمی
ناشر : حتمی ( نمایش همه کتاب های انتشارات حتمی )
تعداد صفحه
94صفحه مصور
قطع
وزیری
مترجم
دکتر صادق امانی شلمزاری, دکتر عبدالحسین پرنو, دکتر غلامرضا جهانی
نوبت چاپ
چهارم 1399
نویسنده
جاسپر اندرسون, ینس بنگسبو
وزن
177 گرم
موجود در انبار (قیمت و موجودی بروز می باشد ، با خیال راحت خرید کنید)

خرید کتاب تمرینات توانی در فوتبال (رویکرد علمی و عملی)

توضیحات اطلاعات بیشترپرسش و پاسخ
معرفی کتاب تمرینات توانی در فوتبال (رویکرد علمی و عملی) فوتبال حرفه‌­ای شدید و شدیدتر شده است و از این رو فشارهای تحمیلی به بازیکنان به طور فزاینده رو به افزایش است. به­‌ طوری که، بازیکنان فوتبال نیاز به توانائی خارق العاده‌­ای برای افزایش شتاب، دویدن سریع، سرعت عمل در تغییر جهت، پرش، شوت‌زدن و مقاومت در برابر تکل­‌های سنگین دارند. تمامی این حرکات به قدرت و توان بازیکن بستگی دارند. از این رو، به منظور اجرای بهتر آن حرکات و حداقل جلوگیری از آسیب­‌ها و مصدومیت‌­ها، هر بازیکن نیاز به بدنی قوی و قدرت زیادی در بیشتر عضلاتش دارد. این مهم از طریق تمرینات توانی حاصل می­‌شود. بازیکنان فوتبال نباید همانند یک بدنساز پرورش اندام تمرین کنند، اما باید یک برنامه منظم متناسب با نیازهای فردی و کاربرد توان در فوتبال را دنبال نمایند. در این کتاب، ما راه‌کارهای نحوه انجام تمرینات توانی را بر مبنای ترکیب تحقیقات علمی به روز و تجربیات نویسندگان به واسطه کارکردن با تیم‌­های سطح بالای فوتبال ارائه کرده­‌ایم. چالش همیشگی در فوتبال این است که چگونه این تمرینات را با انواع دیگر تمرینات ترکیب کنیم. به هر حال ما از روی تجربه می­‌دانیم که این کار امکان پذیر است. تمرینات توانی در فوتبال ( رویکرد علمی و عملی) برخی مربیان در بالاترین سطح اولویت کمی برای تمرینات توانی قائل هستند و در عمل توجهی به این تمرینات ندارند زیرا می­‌دانیم با بازیکنان باتجربه و حرفه‌ای کار می­‌کنند. بازیکنان با تجربه طی سالیان متمادی فعالیت کردن توانسته‌­اند سیستم عضلانی پایه را بسازند تا فشارهای ورزش را به خوبی تحمل کنند و لذا می­‌دانیم قادرند فشارها را طی تمرینات منظم و مسابقات حفظ کنند. با این وجود، ما بر این باوریم که هر تیمی به تمرینات توانی نیاز دارد و حتی برخی بازیکنان که در ناحیه خاصی از بدن ضعف­‌هایی دارند باید تمرینات ویژه و بیشتری به منظور جلوگیری از آسیب­‌ها انجام دهند. در کتاب تمرینات توانی در فوتبال ، ما تلاش کردیم تا شما را با مفهوم پایه تمرینات توانی آشنا و توصیه­‌های ساده­‌ای در مورد نحوه اجرای تمرینات ارائه کنیم. در هنگام اجرای تمرینات توانی، شما باید صبور باشید چرا که توان به مرور افزایش می‌­یابد و شاهد پیشرفت تدریجی خواهید بود. ما مطمئن هستیم که شما و تیم‌تان بهره‌­های زیادی از این تمرینات خواهید برد. آنچه در کتاب تمرینات توانی در فوتبال ( رویکرد علمی و عملی) می خوانید : فصل 1 : کلیات تمرینات توانی فصل 2 : تمرینات توانی در فوتبال فصل 3 : تحلیل و ارزیابی بازیکن فصل 4: دستگاه عصبی- عضلانی فصل 5: سازگاری به تمرینات توانی در فوتبال فصل 6: تمرینات قدرتی عضلانی پایه فصل 7: تمرینات توان انتقالی فصل 8: تمرینات توان فوتبالی فصل 9: تمرینات استقامت عضلانی فصل 10: تمرینات پیش گیری و توانبخشی فصل 11: تمرین توانی بازیکنان جوانان فصل 12: طراحی برنامه های تمرینات توانی فصل 13: تمرینات قدرتی عضلانی پایه

سایر کتابهای مرتبط

سرعت در ورزش | سرعت در ورزش

سرعت در ورزش 

کد کتاب : 191705

انتشارات حتمی

قیمت فعلی کتاب 309,000 است
101 بازی کلاسی | 101 بازی کلاسی

101 بازی کلاسی 

کد کتاب : 191678

انتشارات حتمی

قیمت فعلی کتاب 229,000 است

پرفروش های تربیت بدنی/آمادگی جسمانی

فوتبال سرعتی | فوتبال سرعتی

فوتبال سرعتی 

کد کتاب : 191154

انتشارات حتمی

قیمت فعلی کتاب 279,000 است
علم تمرین | علم تمرین

علم تمرین 

کد کتاب : 191156

انتشارات حتمی

قیمت فعلی کتاب 349,000 است
فیزیک فیتنس | فیزیک فیتنس

فیزیک فیتنس 

کد کتاب : 191158

انتشارات حتمی

قیمت فعلی کتاب 299,000 است
کمی با فوتبال | کمی با فوتبال

کمی با فوتبال 

کد کتاب : 191199

انتشارات حتمی

قیمت فعلی کتاب 289,000 است

سوالات متداول در مورد خرید کتاب تمرینات توانی در فوتبال (رویکرد علمی و عملی)

قیمت این کتاب 189,000 تومان است.
برای کتاب های غیرلاتین، سفارش پس از 1 روز کاری جمع آوری و به پست یا پیک سپرده می شود. اگر مقصد تهران باشد و روش پیک انتخاب شود، در روزهای غیر تعطیل و ساعات کاری همان روز ارسال انجام می شود.