نکات طلایی فیتنس بانوان نکات طلایی فیتنس بانوان کد کتاب 191197 (1184 ) کتاب « نکات طلایی فیتنس بانوان » تألیف : مارک کارول ترجمه : امیرحسین احمدی حکمتی کار و فرید فرحانی ویراستار علمی : دکتر کیوان خرمی پور تعداد صفحات : 71 صفحه مصور قطع : وزیری چاپ : اول 1400 ناشر : انتشارات حتمی ناشر : حتمی ( نمایش همه کتاب های انتشارات حتمی ) تعداد صفحه 71 صفحه مصور قطع وزیری مترجم امیرحسین احمدی حکمتی کار, فرید فرحانی نوبت چاپ اول 1400 نویسنده مارک کارول وزن 140 گرم ویراستار علمی دکتر کیوان خرمی پور موجود در انبار (قیمت و موجودی بروز می باشد ، با خیال راحت خرید کنید) خرید کتاب نکات طلایی فیتنس بانوان 129,000 تومان 0 ريال جمع تخفیف کالاهای اصلی 0 ريال جمع مبلغ پرداختی کالاهای اصلی 0 ريال جمع تخفیف کالاهای اجباری 0 ريال جمع مبلغ پرداختی کالاهای اجباری 0 ريال جمع تخفیف کالاهای اختیاری 0 ريال جمع مبلغ پرداختی کالاهای اختیاری تعداد درخواستی : سود شما از خرید : 0 جمع مبلغ پرداختی : 0 افزودن به سبد خرید
ثبت بهترین رکورد شخصی کد کتاب : 193103 انتشارات حتمی 389,000 تومان کتاب ثبت بهترین رکورد شخصی راهکارهای عملی و نوینی برای ارتقاء سلامت و تواناییهای ورزشی ارائه میدهد. این کتاب به شما کمک میکند تا با روشهای علمی و کاربردی، به بهترین نسخه از خودتان دست یابید و رکوردهای جدیدی ثبت کنید. مناسب برای ورزشکاران، مربیان، و تمامی افرادی که به بهبود عملکرد ورزشی خود علاقه ...
تمرینات ترکیبی کد کتاب : 192214 انتشارات حتمی 389,000 تومان در سالهای اخیر، تمرین تناوبی با شدت بالا محبوبیت زیادی پیدا کرده است. مربیان شخصی، جلسات تمرین آنلاین و کلاسهای فعالیت ورزشی گروهی این سبک تمرین را ارائه میدهند که گاهی به آن تمرین متابولیک نیز میگویند.
اطلس جامع تمرینات بدنسازی بانوان کد کتاب : 192140 انتشارات حتمی 749,000 تومان این کتاب شامل 2 بخش نظري و عملي می باشد. تصميم صحيحي بود چون به زبان ساده تر و کاربردي تر مي توانستيم مطالب را گردآوري کنيم. عضلات بدن در اين فصل بخشبندي شده است و حرکات مربوط به هر بخش به صورت تصويري قرار گرفته شده است. اما تصاوير و ترتيب اجراي حرکات در اين بخش از کتاب ADAM CAMPBELL است. در توضيح ...
اصول برنامه نویسی پیشرفته در پرورش اندام و تمرینات مقاومتی کد کتاب : 192139 انتشارات حتمی 309,000 تومان تعداد افرادي که به تمرينات مقاومتي مي پردازند روز به روز افزوده مي شود. اگر اندازه تمرين را نشناسيم قطعا در اين امر با مشکل مواجه خواهيم شد. بايد بدانيم چه تمريني،چه مقداري در چه زماني انجام شود. کتاب حاضر مسيري را طي کرده است که به خوانندگان اين اجا ...
راهنمای مربیان بوکس آیبا کد کتاب : 192127 انتشارات حتمی 409,000 تومان اين کتاب شامل موضوعاتي چون سبک مربيگري، روش هاي آموزشي و تمريني، تکنيک هاي پايه، ارزيابي، مسئوليت در مسابقه و مبارزه با دوپينگ است.
مثلث خواب تغذیه تمرین کد کتاب : 192112 انتشارات حتمی 239,000 تومان کتاب « مثلث خواب تغذیه تمرین » تألیف : آرمین فکری ویراستار علمی: محمدیاسین لک تعداد صفحات : 140 صفحه مصور قطع : وزیری چاپ : اول 1399 ناشر : انتشارات حتمی
اصول تمرینات سرعتی و استقامتی کد کتاب : 192108 انتشارات حتمی 289,000 تومان کتاب اصول تمرینات سرعتی و استقامتی تألیف : دکتر مرتضی بهرامی نژاد و سید محمد فواد سید رحمانی
HiiT بدن و مغز خود را شارژ کنید کد کتاب : 192103 انتشارات حتمی 259,000 تومان بخش 1 :اصول بنيادي بخش2 :آنچه که نياز داريد بخش 3 :حرکت هاي تمريني HIIT بخش 4 :برنامه هاي تمريني بخش5 :ارزيابي تمرين هاي HIIT و چالش هاي تمرين بخش 6 :سؤال هاي متداول در مورد HIIT
دنیای علم بدنسازی کد کتاب : 192101 انتشارات حتمی 309,000 تومان يک مربي بدنسازي مي بايست اطلاعات خود را در زمينه هاي مختلف ورزشي بروز کند تا بتواند ورزشکار خود را به بهترين عملکرد موردنظر برساند. داشتن يک کتاب مناسب، جامع و بروز يکياز مهم ترين دارايي هاي مربيان بدنسازي و ورزشي است.
فوتبال در سرزمین رازها کد کتاب : 192067 انتشارات حتمی 179,000 تومان کتاب « فوتبال در سرزمین رازها » تألیف : آرمان روزچنگ تعداد صفحات : 86 صفحه مصور قطع : وزیری چاپ : اول 1397 ناشر : انتشارات حتمی
علم شنای رقابتی (علوم ورزشی کاربردی) جلد سوم کد کتاب : 192064 انتشارات حتمی 289,000 تومان کتاب « علم شنای رقابتی (علوم ورزشی کاربردی) جلد سوم » تألیف : اسکات ریوالد و اسکات روداو ترجمه : سپیده لطیفی ، علی امامی ، شهربانو جمعه پور و عبدالرضا ریاحی تعداد صفحات : 204 صفحه مصور قطع : وزیری چاپ : سوم 1399 ناشر : انتشارات حتمی
راهنمای جامع گیاهخواری در ورزشکاران استقامتی کد کتاب : 192060 انتشارات حتمی 199,000 تومان پاول راگرز، مولف کتاب، به زبانی ساده و سلیس مطالب پایهای و کاربردی در این حیطه را به پنج بخش اصلی تقسیم کرده است و این منبع ارزشمند را برای افرادی که آماده هستند تا اهداف خود و زندگیشان را تغییر دهند همراه با در دست داشتن این کتاب سهلالوصول نموده است.
تغذیه برای فوتبال کد کتاب : 192054 انتشارات حتمی 149,000 تومان در دنیای امروزه اهمیت تاثیر تغذیه در ابعاد مختلف زندگی بر کسی پوشیده نیست و ورزش چه به عنوان تفریح و بخشی از سبک زندگی فرد و چه به عنوان حرفه و شغل ورزشکاران از این قائده مستثنی نیست. نقش تغذیه ورزشی در سلامت و عملکرد ورزشکاران یکی از موضوعات جالب، بسیار مهم و به روز در علوم ورزشی است که اهمیت حضور ...
کراس فیت مستر میانسالان (نگاهی متفاوت به سالمندی در ورزش) کد کتاب : 192029 انتشارات حتمی 169,000 تومان کتاب « کراس فیت مستر میانسالان ( نگاهی متفاوت به سالمندی در ورزش )» تألیف : مهدی محسن زاده و زهرا ایمانی ویراستار علمی : دکتر صادق امانی شلمزاری تعداد صفحات : 80صفحه مصور قطع : وزیری چاپ : اول 1400 ناشر : انتشارات حتمی
200 برنامه تمرینی بدون وسیله با وزن بدن کد کتاب : 192028 انتشارات حتمی 639,000 تومان کتاب « 200 برنامه تمرینی بدون وسیله با وزن بدن » تألیف : ان ری ، موریس هلر ترجمه : دکتر مرتضی بهرامی نژاد و نرگس کاظمی آشتیانی تعداد صفحات : 407صفحه مصور قطع : وزیری چاپ : اول 1400 ناشر : انتشارات حتمی
تمرینات جنبش پذیری کد کتاب : 192013 انتشارات حتمی 179,000 تومان کتاب « تمرینات جنبش پذیری » تألیف : مهدی محسن زاده، فرشید علی عسکری، عاطفه سروستان ویراستارعلمی : دکتر محمد فشی تعداد صفحات : 105صفحه مصور قطع : رحلی چاپ : اول 1400 ناشر : انتشارات حتمی
طراحی تمرینات پلایومتریک (افزایش پرش عمودی) کد کتاب : 191991 انتشارات حتمی 249,000 تومان کتاب « طراحی تمرینات پلایومتریک ( افزایش پرش عمودی) » تألیف : دکتر محمد فشی، دکتر بهزاد پاک راد ، دکتر بیتا رضایی ویراستار:دکتر محمد فشی تعداد صفحات : 144 صفحه مصور قطع : وزیری چاپ : اول 1399 ناشر : انتشارات حتمی
آمادگی جسمانی (گام به گام تا موفقیت) کد کتاب : 191980 انتشارات حتمی 339,000 تومان کتاب « آمادگی جسمانی ( گام به گام تا موفقیت )» تألیف : نانسی ال ناتر نیکولا ترجمه : امید ظفرمند، اعظم خلیل پور، سمیرا کرمانشاهی ویراستار علمی: دکتر مراد حسینی ویراستار ادبی : نرگس شکوهی تعداد صفحات : 240 صفحه مصور قطع : وزیری چاپ : دوم 1398 ناشر : انتشارات حتمی
اصول مربیگری پرورش اندام (برنامه نویسی پیشرفته) کد کتاب : 191950 انتشارات حتمی 179,000 تومان کتاب « اصول مربیگری پرورش اندام (برنامه نویسی پیشرفته) » تألیف : صادق سلامی، دکتر علی پاکدل تعداد صفحات : 90 صفحه مصور قطع : وزیری چاپ : سوم 1399 ناشر : انتشارات حتمی
تمرینات نردبانی سرعت و چابکی کد کتاب : 191936 انتشارات حتمی 209,000 تومان کتاب « تمرینات نردبانی سرعت و چابکی» تألیف : حمید گودرزی، علی نوشیر، ویراستار: محمدعلی خلج تعداد صفحات : 168 صفحه مصور قطع : وزیری چاپ : چهارم 1399 ناشر : انتشارات حتمی
تلفیق مبانی نظری و اصول کاربردی آمادگی جسمانی کد کتاب : 191922 انتشارات حتمی 279,000 تومان کتاب «تلفیق مبانی نظری و اصول کاربردی آمادگی جسمانی » تألیف : دکتر آذر آقایاری، مقصود نبیل پور، علی اکبر بابازاده ویراستار علمی: دکتر جواد وکیلی تعداد صفحات : 210صفحه مصور قطع : وزیری چاپ : اول 1394 ناشر : انتشارات حتمی
اصول بنیادین طراحی تمرین در پرورش اندام کد کتاب : 191921 انتشارات حتمی 369,000 تومان کتاب « اصول بنیادین طراحی تمرین در پرورش اندام » تألیف : دکتر محسن دهباشی، محمدرضا آقایی ، علی رضا عالمی تعداد صفحات : 180 صفحه مصور قطع : وزیری چاپ : چهارم 1399 ناشر : انتشارات حتمی
تربیت بدنی عمومی 1 و 2 کد کتاب : 191919 انتشارات حتمی 199,000 تومان کتاب «تربیت بدنی عمومی 1 و 2 » تألیف : مهران قهرمانی، سارا کربلایی فر ، یوسف پرهوده، محمد قهرمانی ویراستار علمی : مهران قهرمانی تعداد صفحات : 164 صفحه مصور قطع : وزیری چاپ : دوم 1399 ناشر : انتشارات حتمی
تربیت بدنی عمومی کد کتاب : 191907 انتشارات حتمی 189,000 تومان کتاب «تربیت بدنی عمومی » تألیف : پریسا کلانتری ، کریم بیگلر تعداد صفحات : 112 صفحه مصور قطع : وزیری چاپ : دوم 1399 ناشر : انتشارات حتمی
آمادگی جسمانی در ورزش کد کتاب : 191904 انتشارات حتمی 199,000 تومان کتاب « آمادگی جسمانی در ورزش » تألیف : عصمت طاهرخانی تعداد صفحات : 122 صفحه مصور قطع : وزیری چاپ : چهارم 1399 ناشر : انتشارات حتمی
هر روز 15 دقیقه پیلاتس کد کتاب : 191903 انتشارات حتمی 199,000 تومان هرگونه فعاليت بدني و اساساً هر نوع حرکت، با انقباضهاي عضلاني که سبب مصرف انرژي ميشود همراه است. همين موضوع مفيد بودن فعاليت بدني را توجيه ميکند.
الفبای ورزش حرفه ای کد کتاب : 191834 انتشارات حتمی 239,000 تومان در عصر حاضر شاهد شكوفایی جنبه های علمی تربیتبدنی و ورزش هستیم، به گونه ای كه اعتبار و اثربخشی این پدیده جهانی در حال گسترش است. در جامعه علمی ورزشی ایران محققین برجسته ای به ترجمه و تألیف كتب تربیتبدنی برای دانشجویان رشته تربیتبدنی و سایر رشته ها همت گماشتهاند.
تربیت بدنی ویژه بیماران و موارد خاص کد کتاب : 191818 انتشارات حتمی 219,000 تومان اهمیت فعالیت بدنی به عنوان بخش مکمل یک زندگی سالم گسترش یافته و شواهد علمی از فواید سلامت بخش تمرین و ورزش در حال افزایش است.
تربیت بدنی عمومی 1 کد کتاب : 191797 انتشارات حتمی 279,000 تومان امروزه با توجه به پیشرفت علوم و فناوری، هرگونه تغییر جدید میتواند آثار متفاوتی را در کلیه ابعاد زندگی فردی، اجتماعی و اقتصادی انسان به وجود آورد.
تربیت بدنی عمومی تألیف هادی یاراحمدی،عباس محمدی کد کتاب : 191786 انتشارات حتمی 279,000 تومان تربیت بدنی و ورزش به عنوان اهرمی قوی و سازنده در تعلیم و تربیت، در حل معضلات اقتصادی، اجتماعی و ساختن یک نسل سالم و نیرومند و ایجاد همبستگی بین مردم یک مملکت، نقش عظیمی ایفاء میکند.
تربیت بدنی عمومی 1 و 2 تألیف رضا رستمی کد کتاب : 191784 انتشارات حتمی 179,000 تومان در عصر حاضر شاهد شكوفایی جنبه های علمی تربیت بدنی و ورزش هستیم، به گونه ای كه اعتبار و اثربخشی این پدیده جهانی در حال گسترش است.
فعالیت ورزشی و سرطان کد کتاب : 191781 انتشارات حتمی 349,000 تومان معضل جهانی سرطان در 30 سال گذشته بیش از دو برابر شده است و با توجه به افزایش سن ساکنان کرهی خاکی انتظار می رود این میزان تا سال 2020 میلادی به دو برابر برسد.
آزمون های سنجش آمادگی جسمانی،مهارتی و روانی ورزشکاران نخبه رشته های مختلف ورزشی کد کتاب : 191767 انتشارات حتمی 399,000 تومان بهطور منطقي هدف هر پژوهش اصيلي كه انجام ميشود، رفع يك نياز و حل يك مشكل است. محتواي اصلي كتاب حاضر حاصل پژوهشي است كه براي رفع مشكل فقدان آزمونهاي اختصاصي براي ارزشيابي آمادگي قهرمانان اجرا شد.
ورزش یک،دو و سه (ورزش های تیمی) کد کتاب : 191763 انتشارات حتمی 319,000 تومان ورزش تیمی یا ورزش گروهی شامل ورزشهایی میباشد که در آن ورزشکاران برای رسیدن به یک هدف مشترک با یکدیگر همکاری می‌کنند.
طراحی تمرین برای گروه های ورزشی مختلف کد کتاب : 191750 انتشارات حتمی 239,000 تومان آنچه در کتاب طراحی تمرین برای گروه های ورزشی مختلف می خوانید : فصل اول: چرا فعالیت ورزشی با نمایشگر ضربان قلب؟ فصل دوم: قلب و ریتم آن قلب – یک ارگان حساس قلب – کار پایان ناپذیر قلب – پمپ خستگی ناپذیر و…
فعالیت بدنی تندرستی و بیماری ها کد کتاب : 191744 انتشارات حتمی 299,000 تومان کتاب « فعالیت بدنی تندرستی و بیماری ها » تألیف : کامبیز مرادی ده باغی تعداد صفحات : 230 صفحه مصور قطع : وزیری چاپ : چهارم 1399 ناشر : انتشارات حتمی
قدرت و توان در ورزشکاران جوان (برای سنین 7 تا 15 سال) کد کتاب : 191740 انتشارات حتمی 369,000 تومان همة ما علاقه منديم كه نوجوانان و جوانان را در دستيابي به آمادگي بدني ياري رسانيم؛ چنان كه بتوانند از زندگي پويا و كاميابي در فعاليت هاي ورزشي لذت ببرند.
راهنمای ارزیابی عوامل آمادگی جسمانی مرتبط با سلامتی ACSM کد کتاب : 191729 انتشارات حتمی 299,000 تومان عنوان کتاب نشان دهنده این است که این کتاب میتواند توسط خوانندگان برای ارزیابی اجزای آمادگی جسمانی مرتبط با سلامتی مورد استفاده قرار گیرد.
آمادگی جسمانی و بدنسازی برای دختران کد کتاب : 191724 انتشارات حتمی 239,000 تومان کتاب «آمادگی جسمانی و بدنسازی برای دختران» تألیف : کاترینا گید ، الن لاچیکا ، داج ورنر ترجمه : شهناز ایزدمهر ویراستار: دکتر نعیما خواجوی تعداد صفحات : 152 صفحه مصور قطع : وزیری چاپ : پنجم 1398 ناشر : انتشارات حتمی
راهبرد تأمین انرژی در فصول مختلف کد کتاب : 191722 انتشارات حتمی 299,000 تومان کتاب راهبرد تأمین انرژی در فصول مختلف در مورد هم آهنگ زیستن باطبیعت است.
افزایش طبیعی قد کد کتاب : 191713 انتشارات حتمی 109,000 تومان قبل از هر چیز، خوانندگان عزیز بایستی به این موضوع توجه داشته باشند که میزان اوج قد هر شخص، ژنتیکی و از پیش تعیین شده است.
بازی های بومی و محلی شمال غرب ایران کد کتاب : 191706 انتشارات حتمی 239,000 تومان فرهنگ و رفتار اجتماعى هر جامعه اى ريشــه در فرهنگ و ســنن پيشــينيان آن جامعه دارد و اســاس و شــالوده فرهنگى، اجتماعى و اعتقادى هر ملتى نشــأت گرفته از اعتقادات، فرهنگ و اجتماع اجداد آن اســت.
سرعت در ورزش کد کتاب : 191705 انتشارات حتمی 309,000 تومان امروزه سرعت در ورزش حرف اول را ميزند و مزيت بزرگ يك ورزشكار این است که بتواند در کسری از ثانیه از رقیب خود سریعتر بدود و در اكثر موارد همین زمان ناچیز تکلیف برنده و بازنده را مشخص میکند.
انعطاف پذیری و حرکات کششی کد کتاب : 191703 انتشارات حتمی 129,000 تومان امروزه ديگر بر هيچ كس پوشيده نيست كه ورزش در سلامت هر فرد، افزايش سن و شادابي آدمي و تلاش و موفقيت هر جامعه چه نقش مهمي دارد و در پيشگيري از بيماريها و پيري زودرس مردم شهرنشين، رفع ناهنجاريهاي فيزيكي بدن، حتي در مداوا و درمان مرضهاي صعب العلاجي چون سرطان، ورزش ميتواند به مدد پزشكان و بيماران بيا ...
فعالیت بدنی و تندرستی تألیف کامبیز مرادی ده باغی کد کتاب : 191702 انتشارات حتمی 169,000 تومان تندرستی به معنای سلامت، سلامتی، صحت و عافیت است. همواره سه نوع تندرستی وجود دارد که عبارتند از تندرستی فیزیکی، اجتماعی و روانشناختی.
آزمایش خون و ورزشکاران کد کتاب : 191148 انتشارات حتمی 289,000 تومان کتاب حاضر مطالبی قابل فهم و کاربردی در ارتباط با آزمایش خون برای ورزشکاران ارائه میکند. در این کتاب 28 آزمایش مختلف از نیتروژن اوره خون، کلسترول و هورمون تیروئید گرفته تا آزمایشهای مربوط به الکترولیتها و… را مورد بررسی قرار میدهد.
آناتومی تمرینات کاربردی کد کتاب : 191149 انتشارات حتمی 249,000 تومان کتاب «آناتومی تمرینات کاربردی»، یک راهنمای کاربری و آناتومیکی برای تمرینات کارآمد و موثر بدن انسان است. این اثر، تمام جنبههای یک برنامه کامل تمرین کاربردی را پوشش میدهد.
هنر تراشیدن بدن کد کتاب : 191150 انتشارات حتمی 329,000 تومان بانوان به دلیل تفاوتهای فیزیولوژیک و آناتومیک، پاسخها و سازگاریهای متفاوتی را در مواجهه با تمرینات بدنسازی از خود نشان میدهند و به این سبب باید با رویکردی ویژه، تمرینات بدنسازی برای آنها طراحی شود.
پرورش شناگران کد کتاب : 191151 انتشارات حتمی 329,000 تومان کتاب پرورش شناگران نوشته مایکل بروکز با ترجمه دکتر بهزاد مهدی خبازیان و ویراستاری علمی دکتر فرهاد مرادی شهپر، برنامه ای جامع برای شناسایی، تمرین و مربیگری شناگران ممتاز، محسوب میشود.
تئوری و روش شناسی تمرین (حامدی نیا) کد کتاب : 191152 انتشارات حتمی 349,000 تومان کتاب تئوری و روش شناسی تمرین میتواند مبانی نظری و ایدههای بسیار خوبی را به ویژه برای مربیان ورزشی کشور که به این اطلاعات نیاز دارند، فراهم کند.
راهنمای جامع مربیگری بسکتبال کد کتاب : 191153 انتشارات حتمی 599,000 تومان کتاب « راهنمای جامع مربیگری بسکتبال » در فدراسیون جهانی بسکتبال(فیبا) تدوین و پیام ضیاء آنرا به فارسی ترجمه کرده است. این کتاب سه بخش کلی ویژه مربی، بازیکن و تیم دارد. بخش نخست با عنوان «مربی» به نقشها و ارزشها، دانش فنی، پیشرفت و مدیریت میپردازد. در بخش مربوط به «بازیکن»، مهارتهای دفاعی بسکتبا ...
فوتبال سرعتی کد کتاب : 191154 انتشارات حتمی 279,000 تومان کتاب حاضر، مهارت های روز فوتبال و بحثهای مربوط به سرعت در فوتبال را بررسی میکند که شامل مجموعه ای از آموزشها و جزئیات تمرینی است و بازیکنان و مربیان میتوانند با تفکر عمیق تری درباره مهارتها و تاکتیکها و رسیدن به سطحی از بازی با معیار بالا در سالهای آینده، از آن کمک بگیرند. این کتاب در این ...
کلیستنیکس تمرینات با وزن بدن(مبتدی) کد کتاب : 191155 انتشارات حتمی 229,000 تومان کتاب کلیستنیکس تمرینات با وزن بدن برای افراد مبتدی نوشته مت شیفرل، شامل تمرینات گام به گام برای بدست آوردن قدرت با هر سطحی از آمادگی است.
هرم مدرن ریکاوری کد کتاب : 191238 انتشارات حتمی 259,000 تومان «توان ریکاوری» واژهای نیست که در منابع علمی قابل پیگیری باشد. سرعت ریکاوری به ما اجازه میدهد که با چه فاصلهای از تمرین قبلی، بتوانیم مجدداً تمرین بعدی را شروع کنیم، این واژه اهمیت بسیاری دارد.
پاورلیفتینگ کد کتاب : 191240 انتشارات حتمی 319,000 تومان با توجه به آخرین تحقیقات، Powerlifting یک منبع بینظیر برای ورزشکاران حرفهای یا علاقهمندان به ورزش در باشگاه است که میخواهند تمرینات راهنمای کامل تکنیک خود را به سطحی بالاتر ببرند.
تمرین و آماده سازی ورزشکاران جوان کد کتاب : 191241 انتشارات حتمی 379,000 تومان اگر مربیان ورزشکاران جوان مفهومی را که در ساخت خانه به کار می رود به کار بگیرند، میتوانند روش شناسی تمرینی خود را به طور قابل توجهی بهبود بخشند.
تیپرینگ و به اوج رسانی کد کتاب : 191246 انتشارات حتمی 179,000 تومان در دنیای امروز، مربیان و متخصصان ورزشی در پی بهرهگیری از یافتههای علمی برای اوج رسانی برای مسابقه هر چه بهتر ورزشکاران حرفهای خود هستند، تا آنان در رقابتهای دشوار قارهای، جهانی و المپیک، به موفقیت دست یابند.
اصول تمرین و آماده سازی ورزشکاران جوان کد کتاب : 191247 انتشارات حتمی 379,000 تومان کتاب حاضر یکی از منابع معتبری که اصول طراحی و اجرای تمرینات ورزشی متناسب با مراحل رشد و نمو و ظرفیت های فیزیولوژیک ورزشکاران جوان را مورد بررسی قرار میدهد.
علم تمرین کد کتاب : 191156 انتشارات حتمی 349,000 تومان مطالب این کتاب در 12 فصل تنظیم شده است. فصل های اول و دوم این کتاب، به ضرورت توجه به آمادگی جسمانی و موضوعات پایه اختصاص دارد که می تواند یک بینش کلی درباره اصول علم تمرین در مربیان ایجاد کند. فصله ای سوم تا هفتم، به توانایی های زیست حرکتی، قدرت، استقامت، سرعت، انعطاف و روش های توسعه آنها میپ ...
فیزیک فیتنس کد کتاب : 191158 انتشارات حتمی 299,000 تومان کسانیکه مسیر خود را به سوی داشتن یک بدن زیبا گشوده اند. می دانند که شناخت مراحل ساخت بدن یکی از دغدغه های اصلی آنها است. بدون تردید این کتاب شمل موضوعاتی است که برای آقایان و بانوان برای رسیدن به اهداف تناسب اندامشان، خاطری آسوده ایجاد می کند. در این کتاب موضوعات و نکات مهم مرتبط با رشته فیزیک از قب ...
مبانی علمی هایپرتروفی عضلانی کد کتاب : 191159 انتشارات حتمی 299,000 تومان کتاب مبانی علمی هایپرتروفی عضلانی ، اولين کتابی است که متون علمی موجود در زمينه روشهای افزايش عضله را در يک منبع کامل گردآوری کرده است. نويسنده کتاب آقاي بِرَد شونفلد، در سال 2016، نبود کتاب جامع و کاملي را در حوزه هايپرتروفی عضلانی حس می کند و با احساس مسؤليت کتاب «Science and Development of Muscle ...
15 دقیقه HIIT تمرینات تناوبی با شدت بالا برای بانوان کد کتاب : 191435 انتشارات حتمی 269,000 تومان استفاده از تمرینات ورزشی که بتواند در کوتاه ترین زمان ممکن برای آنها سازگاری های موثری را ایجاد کند همواره مورد بحث و بررسی بوده است.
تربیت بدنی عمومی و ورزش کد کتاب : 191436 انتشارات حتمی 229,000 تومان ورزش از مناسب ترین میدان های آموزش و تربيت و پرورش به شمار می آید زیرا از این مسیر می توان اهداف تربیتی و پرورشی متعددی را چون جامعه پذیری و زندگی اجتماعی،تلاشگری و تحمل شکست،مدارا و تحمل مخالف،رقابت جویی و برتری طلبی و بسیاری دیگر از اصول اخلاقی، اجتماعی،اقتصادی و حتی سیاسی را برانگیخت و مورد آموزش ...
راهنمای جامع فعالیت ورزشی ویژه بارداری و زایمان کد کتاب : 191442 انتشارات حتمی 329,000 تومان پژوهش های اخیر نشان داده است که ورزش در قبل ,حین دوران بارداری و پس از زایمان بر بسیاری از عوامل مرتبط بر سلامت جنین و همچنین نوزاد موثر خواهد بود.
طراحی تمرینات مقاومتی از علم تا کاربرد کد کتاب : 191160 انتشارات حتمی 229,000 تومان کتاب « طراحی تمرینات مقاومتی از علم تا کاربرد » تألیف دکتر محمد فشی، دکتر آرزو اسکندری، در140صفحه مصور در قطع وزیری ، چاپ اول 1399 از سوی انتشارات حتمی به بازار نشر عرضه شده است.
زمان بندی تمرین های مقاومتی کد کتاب : 191161 انتشارات حتمی 299,000 تومان کتاب « زمانبندی تمرین های مقاومتی برنامه ریزی ساعت عضلانی ویژه عملکرد مطلوب » تألیف امی آشمور و با ترجمه دکتر عباسعلی گائینی، حسام الدین اکبری در 180صفحه مصور در قطع رحلی ، چاپ اول 1399 از سوی انتشارات حتمی به بازار نشر عرضه شده است.
مبانی و کاربرد تمرینات مقاومتی کد کتاب : 191162 انتشارات حتمی 489,000 تومان مربیان و ورزشکاران را با اطلاعات نظری و عملی (کاربردی) آشنا میسازد و این اطلاعات میتواند در برنامه ریزی و طراحی برنامه های تمرینی سازگار استفاده شود. زمینه علمی، ابزاری را برای مربی و ورزشکار فراهم میکند که به واسطه آن، میتواند در مورد نظارت و برنامه ریزی تمرین تصمیم گیری نماید. به توسعه مبا ...
رژیم غذایی آنابولیک افزایش وزن همراه با کاهش توده چربی کد کتاب : 191164 انتشارات حتمی 299,000 تومان کتاب « رژیم غذایی آنابولیک افزایش وزن همراه با کاهش توده چربی » تألیف لیث دوری و با ترجمه دکتر فرهاد دریانوش ، دکتر معین فصیحیان، امیرحسین احمدی حکمتی کار و بانیپال تاتارو در152 صفحه مصور در قطع وزیری ، چاپ دوم ویرایش جدید با اصلاحات 1399از سوی انتشارات حتمی به بازار نشر عرضه شده است
ورزش برای سالمندان کد کتاب : 191507 انتشارات حتمی 229,000 تومان هدف این فصل ارائه یک دیدگاه کلی در مورد فیزیولوژی سالمندی با تمرکز روی سیستمهایی از بدن است که تحت تاثیر قرار میگیرند.
تمرینات قدرتی تناسب اندام برای بانوان بالای 60 سال کد کتاب : 191508 انتشارات حتمی 179,000 تومان با نگاهی به تاریخ فعالیت بدنی می‌توان این موضوع را به خوبی درک کرد که فعالیت بدنی مانند یک داروی بدون هزینه میتواند منجر به بهبود کیفیت زندگی از طریق تغییرات فیزیولوژیکی مثبت شود.
آناتومی و اصول عملکردی تمرینات قدرتی کد کتاب : 191519 انتشارات حتمی 619,000 تومان کتاب « آناتومی و اصول عملکردی تمرینات قدرتی » تألیف : اسکار موران ترجمه : حافظ بهزادی نژاد، دکتر امید صالحیان، امیرحسین منظوری، محسن بهبودی، سمیه بهزادی نژاد، فائزه فلاحی ویراستار: دکتر هیمن ابراهیمی، حافظ بهزادی نژاد تعداد صفحات : 350صفحه مصور قطع : رحلی چاپ : اول 1401 ناشر : انتشارات حتمی
تمرینات دونفره برای نتایج بهتر کد کتاب : 191521 انتشارات حتمی 369,000 تومان کتاب « تمرینات دونفره برای نتایج بهتر » تألیف : کریستا پوپوویچ ترجمه : حافظ بهزادی نژاد، محسن بهبودی، محمدمهدی محبیان، مهسا مصلحی ویراستار علمی: دکتر مهران قهرمانی تعداد صفحات : 194 صفحه مصور قطع : رحلی چاپ : اول 1401 ناشر : انتشارات حتمی
پرورش اندام ویژه افراد مبتدی (یک برنامه 12 هفته ای ویژه عضله سازی و چربی سوزی) کد کتاب : 191447 انتشارات حتمی 259,000 تومان کتاب « پرورش اندام ویژه افراد مبتدی » تألیف : کایل هانت ترجمه : مهدی سلطانی ایچی/یاسمن هنرمند نسب تعداد صفحات : 129 صفحه مصور قطع : رحلی چاپ : اول 1402 ناشر : انتشارات حتمی
لابراتوار عضلات سرینی Glute Lab کد کتاب : 191451 انتشارات حتمی 999,000 تومان کتاب لابراتوار عضلات سرینی، به طور ویژه و تخصصی به اهمیت و نقش این عضلات در سلامت انسان میپردازد و به طور جامع درخصوص هر آنچه که یک مربی و یک ورزشکار باید درخصوص عضلات این ناحیه بدانند، در فصول مختلف کتاب مطالبی ارزشمند ارائه کرده است.
تمرینات در منزل در زمان پاندمی کووید 19 کد کتاب : 191452 انتشارات حتمی 199,000 تومان با شیوع ویروس کرونا در جهان و ماندن در خانه برای جلوگیری از گسترش این ویروس در بین مردم میزان فعالیت بدنی به طرز چشمگیری کاهش پیدا کرد.
دوره بندی تمرین قدرتی برای ورزش ها کد کتاب : 191458 انتشارات حتمی 399,000 تومان کتاب « دوره بندی تمرین قدرتی برای ورزشها » تألیف : تئودور ا.بومپا/کارلو ای بازیچلی ترجمه : دکتر بهمن میرزایی/سید محمد فواد سیدرحمانی قطع : رحلی چاپ : اول 1401 ناشر : انتشارات حتمی
چربی سوزی با هایپرتروفی کد کتاب : 191165 انتشارات حتمی 329,000 تومان برای انتخاب نوع حرکت ورزشی در دوره بندی ویژه ی هایپرتروفی باید تعدادی از نکات بیومکانیکی (روش جابجایی وزنه) را مد نظر قرار داد که شاملی رابطهی طول-تنش، زاویه ی تمرین، صفحه ی حرکتی، محل و فاصله ی قرارگیری دستها و پاها و نوع حرکت هستند. علاوه بر این، به کارگیری اصول بیومکانیکی در انتخاب حرکات ب ...
تمرینات قدرتی ویژه دستورالعمل های کاربردی برای مربیان کد کتاب : 191166 انتشارات حتمی 209,000 تومان کتاب « تمرینات قدرتی ویژه دستورالعمل های کاربردی برای مربیان » تألیف یوری وی ور خوشانسکی و با ترجمه دکتر محمدرضا حامدی نیا و دکتر کاظم خدایی در 144 صفحه مصور در قطع وزیری ، چاپ سوم 1398 از سوی انتشارات حتمی به بازار نشر عرضه شده است.
تمرینات قدرتی برای افزایش سرعت ورزشکاران کد کتاب : 191167 انتشارات حتمی 179,000 تومان کتاب « تمرینات قدرتی برای افزایش سرعت ورزشکاران » تألیف جیمز وایلد و با ترجمه مهدی حاجی آبادی، اکبر احمدی و ویراستاری علمی سید محمدرضا نجفی در 108صفحه مصور در قطع وزیری ، چاپ دوم 1399 از سوی انتشارات حتمی به بازار نشر عرضه شده است.
راهنمای آموزش سطح 1 کراس فیت کد کتاب : 191169 انتشارات حتمی 389,000 تومان کتاب « راهنمای آموزش سطح 1 کراس فیت » تألیف سمانه افشاری و میثم میرزایی شهرابی در252 صفحه مصور در قطع وزیری ، چاپ اول 1399 از سوی انتشارات حتمی به بازار نشر عرضه شده است.
کتابچه پایش سلامت و پیشرفت ورزشکاران کد کتاب : 191381 انتشارات حتمی 159,000 تومان کتابچه پایش سلامت و پیشرفت ورزشکاران، تألیف محمد رموزی، منبعی جامع و مفید برای ورزشکارانی است که میخواهند به صورت علمی و دقیق پیشرفت کنند.
بادی بالانس ( خلق جادوی تناسب اندام جلد 2 ) کد کتاب : 191391 انتشارات حتمی 239,000 تومان جلد 2 از مجموعه کتابهای بادی بالانس به معرفی اصول کلاس داری، آناتومی حرکات رشته، اصول مربیگری، بادی بالانس و نقش آن در اصلاح قامت و برخی از مشکلات قامتی و غیره پرداخته شده است.
365 تمرین (تمرینات روزانه برای خانه، در باشگاه یا فضای باز) کد کتاب : 191401 انتشارات حتمی 339,000 تومان فعالیت بدنی ارتباط مهمی با کیفیت و کمیت زندگی دارد که باعث میشود طول عمر بیشتری داشته باشید بلکه در روزمرگی افراد نقش موثری دارد.
تمرینات مقاومتی با کش های ورزشی کد کتاب : 191407 انتشارات حتمی 379,000 تومان در این کتاب به معرفی انواع کش های ورزشی، روش استفاده از این ابزارها در تمرینات ویژهی رشتههای ورزشی، افزایش آمادگی جسمانی و بازتوانی پس از آسیب های ورزشی پرداخته شده است.
اصول مربیگری خصوصی کد کتاب : 191170 انتشارات حتمی 179,000 تومان در اين کتاب تلاش کرده است تا تمامي سوالات و مسائلي که ممکن است براي يک مربي بدنساز پيش بيايد را به طور کامل توضيح داده، پاسخها و راهکارهاي مناسب را به شما ارائه دهد. اميد است مطالعه اين کتاب نقش موثري در ارتقاء حرفهاي شما مربيان گرامي باشد.
اصول گرم کردن بر اساس عوامل فیزیولوژیکی در انواع ورزش ها کد کتاب : 191171 انتشارات حتمی 269,000 تومان کتاب « اصول گرم کردن بر اساس عوامل فیزیولوژیکی در انواع ورزش ها » تألیف ایان جفریز و با ترجمه دکتر فرهاد دریانوش ، دکتر معین فصیحیان، مهسا نورشمس و صفورا بخت افروز در166 صفحه مصور در قطع وزیری ، چاپ اول 1399 از سوی انتشارات حتمی به بازار نشر عرضه شده است .
استروئیدها و عوارض ناشی از مصرف آنها در بدنسازی کد کتاب : 191172 انتشارات حتمی 169,000 تومان استروئيدها علاوه بر اينکه براي سلامتي انسان مضر و خطرناک هستند از نظر اخلاقي نيز در قوانين بين المللي ورزش دوپينگ محسوب ميشوند زيرا که سبب برتـري ناجـوانمردانه نسبت به حريـف مي شـوند که خلاف بـازي جوانمردانه مي باشد. ميل به قهرماني و رسيدن زودتر به هدف ورزشي، فرد را راغب به استفاده از چنين داروهايي ...
آموزش جامع تکنیک های بدنسازی و فیتنس از مبتدی تا پیشرفته کد کتاب : 191173 انتشارات حتمی 599,000 تومان اگر تصميم داريد براي تغيير خود چه از لحاظ فيزيکي چه از نظر ذهني قدمي برداريد و به سمت زندگي سالمتر پيش رويد، کتاب حاضر همچون نقشه ي گنج شما را به سمت مقصود نهايي هدايت خواهد کرد.
فارماکولوژی ورزش و دوپینگ کد کتاب : 191175 انتشارات حتمی 599,000 تومان کتاب فارماکولوژی ورزش و دوپینگ تألیف احسان یوسف علیزاده در436 صفحه مصور در قطع رحلی ، چاپ دوم 1401 از سوی انتشارات حتمی به بازار نشر عرضه شده است. اين کتاب بدون شک دانش و تجربه شما ورزشکار و مربي گرامي را درزمينهٔ علوم دارو و عوارض گسترده آن افزايش ميدهد، هرچند سعي شده، اين کتاب جامعترين منبع داروش ...
سوالات متداول در مورد نکات طلایی فیتنس بانوان قیمت این کتاب چقدر است؟ قیمت این کتاب 129,000 تومان است. این کتاب چه زمانی به دستم می رسد؟ برای کتاب های غیرلاتین، سفارش پس از 1 روز کاری جمع آوری و به پست یا پیک سپرده می شود. اگر مقصد تهران باشد و روش پیک انتخاب شود، در روزهای غیر تعطیل و ساعات کاری همان روز ارسال انجام می شود.