آخرین بروزرسانی يكشنبه 1404/06/09
  1. انتشارات جعفری نوین
  2. تربیت بدنی
  3. آمادگی جسمانی
  4. ژیمناستیک ریتمیک

ژیمناستیک ریتمیک

کد کتاب 191193
(66 )
کتاب «ژیمناستیک ریتمیک » تألیف : نادیا یاستریمبس کایا و یوری تیتوف ترجمه :سمیرا قربانی کیائی، پریسا هادیان دهکردی و الهام جعفری ویراستار:دکتر رضا محمدکاظمی تعداد صفحات : 328 صفحه مصور قطع : وزیری چاپ : سوم 1399 ناشر : انتشارات حتمی
تعداد صفحه
328 صفحه مصور
قطع
وزیری
مترجم
الهام جعفری, پریسا هادیان دهکردی, سمیرا قربانی کیائی
نوبت چاپ
سوم 1399
نویسنده
نادیا یاستریمبس کایا, یوری تیتوف
وزن
558 گرم
ویراستار علمی
دکتر رضا محمدکاظمی

موجود در انبار (قیمت و موجودی بروز می باشد ، با خیال راحت خرید کنید)

خرید کتاب ژیمناستیک ریتمیک

معرفی کتاب ژیمناستیک ریتمیک امروزه اهميت ورزش بر همگان روشن است. ايجاد بستر مناسب براي ورزش بانوان حائز اهميت است. بعلت اينکه بانوان نسل بعدي را در دامن خود پرورش مي‏ دهند و با ورزش کردن سلامت روحي و جسمي خود و نسل آينده را تضمين مي‏ کنند. ژيمناستيک ريتميک شاخه اي از ژيمناستيک است که مختص بانوان مي ‏باشد و بذات براي کودکان و نوجوانان دختر جذابيت دارد. چرا که اين رشته تنوع را در حرکات و وسايل دارد. ضمن آنکه لطافت و ظرافت ‏هاي ‏خاص اين رشته چشم گير است. بر آن شديم که با ترجمه اين اثر، براي آشنايي اصولي با اين رشته گامي برداشته باشيم و بدين وسيله راهي براي معرفي و توسعه اين رشته در کشور عزيزمان ايجاد کرده باشيم. هر چند که بعلت بديع بودن اين رشته در کشورمان با موانع و مشکلات بسياري روبرو بوديم. موفقيت طبيعي ژيمناستيک ريتميک (RSG)، آنرا به يکي از مقبول ترين ورزش هاي در دسترس بانوان در جهان تبديل کرده است. به طوري که امروزه بيش از هزاران زن به طور حرفه اي به اين ورزش مي‏ پردازند. شيوع اين ورزش نيز مديون فوائد بي شمارش از قبيل لذت از حرکات بدن همراه با وسايل و همزمان با موسيقي مي‏باشد. در واقع اين ورزش به نوعي يک هنر محسوب مي‏ شود که بينندگان همزمان شاهد قدرت، انعطاف پذيري و هماهنگي بدني مي‏ باشند. کتاب ژیمناستیک ریتمیک اين ورزش هم چنين در زير چتر حمايتي فدراسيون جهاني ژيمناستيک (FIG)، داراي قوانين داوري مناسب گشته است. اولين بار اين ورزش در دهة 40 در شوروي سابق و سپس در اروپاي شرقي در دة 50 رواج يافت و FIG نيز در سال 1961 آن را به رسميت شناخت. مسابقات جهاني از سال 1963 شروع شد و اولين بار نيز در المپيک 1984 وارد رشته ‏هاي ‏المپيکي گرديد. امروزه بيش از 40 کشور از اقصي نقاط جهان در مسابقات بين المللي اين رشته شرکت مي‏ کنند. هدف از نگارش اين کتاب نيز، معرفي اين رشته به خوانندگان است. در اين کتاب با تمرينات اختصاصي و تکنيک‏ هاي ‏ويژه، روش ‏هاي ‏جديد تمريني، کلاسداري مربوطه و تمرينات جهت آماده سازي براي مسابقه آشنا مي‏ شويم. کتاب ژیمناستیک ریتمیک همچنين مباحث مفيدي براي ورزشکاران، والدينشان، مربيان و معلمين تربيت بدني را شامل مي‏ شود. بر اين اساس مؤلفين کلية منابع در دسترس و روش هاي تمريني گوناگون را بررسي کرده تا بتوانند اطلاعات مفيدي را گردآوري کنند. کتاب ژیمناستیک ریتمیک شامل 3 بخش مختلف مي ‏باشد. در بخش اول که شامل فصل‏ هاي ‏1 تا 4 مي‏ باشد، تکنيک‏ هاي ‏اين رشته به دقت به بحث گذاشته شده اند. در بخش دوم که شامل فصول 5 تا 9 مي ‏باشد، روش‏ هاي تمريني مطرح مي‏شوند و در بخش سوم که شامل فصول 10 و 11 مي‏باشد به بررسي دوران آماده سازي جهت مسابقه و عملکرد مناسب در آن مي پردازد. خانم ناديا ياستريمبس کايا (قهرمان اسبق اين رشته) فصول 1، 2، 3، 9 و 11 و همچنين يوري تيتوف (مربي مشهور و افسانه اي) ساير فصول را به رشته نگارش در آورده اند. آنچه در کتاب ژیمناستیک ریتمیک می خوانید :  بخش اول: تکنيک ـ فصل اول: توسعه تکنيک ـ فصل دوم: حرکات بدني ـ فصل سوم: تکنيک ‏هاي ‏کار با وسايل ـ فصل چهارم: تسلط تکنيکي بخش دوم: تمرين ـ فصل پنجم: توسعه انعطاف پذيري و هماهنگي ـ فصل ششم: توسعه سرعت، قدرت و استقامت ـ فصل هفتم: سازماندهي تمرينات ـ فصل هشتم: ايجاد برنامه تمريني ـ فصل نهم: حرکات موزون بخش سوم: مسابقات ـ فصل دهم: ترکيب کردن برنامه ـ فصل يازدهم: آماده سازي مسابقات تالیف: نادیا یاستریمبس کایا, یوری تیتوف مترجم: الهام جعفری, پریسا هادیان دهکردی, سمیرا قربانی کیائی ویراستار علمی: دکتر رضا محمدکاظمی

سایر کتابهای مرتبط

ثبت بهترین رکورد شخصی

کد کتاب : 193103

انتشارات حتمی

389,000 تومان

تمرینات ترکیبی

کد کتاب : 192214

انتشارات حتمی

389,000 تومان

اطلس جامع تمرینات بدنسازی بانوان

کد کتاب : 192140

انتشارات حتمی

749,000 تومان
309,000 تومان

راهنمای مربیان بوکس آیبا

کد کتاب : 192127

انتشارات حتمی

409,000 تومان

مثلث خواب تغذیه تمرین

کد کتاب : 192112

انتشارات حتمی

239,000 تومان

اصول تمرینات سرعتی و استقامتی

کد کتاب : 192108

انتشارات حتمی

289,000 تومان

HiiT بدن و مغز خود را شارژ کنید

کد کتاب : 192103

انتشارات حتمی

259,000 تومان

دنیای علم بدنسازی

کد کتاب : 192101

انتشارات حتمی

309,000 تومان

فوتبال در سرزمین رازها

کد کتاب : 192067

انتشارات حتمی

179,000 تومان
289,000 تومان
199,000 تومان

تغذیه برای فوتبال

کد کتاب : 192054

انتشارات حتمی

149,000 تومان
169,000 تومان

200 برنامه تمرینی بدون وسیله با وزن بدن

کد کتاب : 192028

انتشارات حتمی

639,000 تومان

تمرینات جنبش پذیری

کد کتاب : 192013

انتشارات حتمی

179,000 تومان
249,000 تومان

آمادگی جسمانی (گام به گام تا موفقیت)

کد کتاب : 191980

انتشارات حتمی

339,000 تومان

تمرینات نردبانی سرعت و چابکی

کد کتاب : 191936

انتشارات حتمی

209,000 تومان
279,000 تومان
369,000 تومان

تربیت بدنی عمومی 1 و 2

کد کتاب : 191919

انتشارات حتمی

199,000 تومان

تربیت بدنی عمومی

کد کتاب : 191907

انتشارات حتمی

189,000 تومان

آمادگی جسمانی در ورزش

کد کتاب : 191904

انتشارات حتمی

199,000 تومان

هر روز 15 دقیقه پیلاتس

کد کتاب : 191903

انتشارات حتمی

199,000 تومان

الفبای ورزش حرفه ای

کد کتاب : 191834

انتشارات حتمی

239,000 تومان

تربیت بدنی ویژه بیماران و موارد خاص

کد کتاب : 191818

انتشارات حتمی

219,000 تومان

تربیت بدنی عمومی 1

کد کتاب : 191797

انتشارات حتمی

279,000 تومان
279,000 تومان

تربیت بدنی عمومی 1 و 2 تألیف رضا رستمی

کد کتاب : 191784

انتشارات حتمی

179,000 تومان

فعالیت ورزشی و سرطان

کد کتاب : 191781

انتشارات حتمی

349,000 تومان
399,000 تومان

ورزش یک،دو و سه (ورزش های تیمی)

کد کتاب : 191763

انتشارات حتمی

319,000 تومان

طراحی تمرین برای گروه های ورزشی مختلف

کد کتاب : 191750

انتشارات حتمی

239,000 تومان

فعالیت بدنی تندرستی و بیماری ها

کد کتاب : 191744

انتشارات حتمی

299,000 تومان

آمادگی جسمانی و بدنسازی برای دختران

کد کتاب : 191724

انتشارات حتمی

239,000 تومان

افزایش طبیعی قد

کد کتاب : 191713

انتشارات حتمی

109,000 تومان

بازی های بومی و محلی شمال غرب ایران

کد کتاب : 191706

انتشارات حتمی

239,000 تومان

سرعت در ورزش

کد کتاب : 191705

انتشارات حتمی

309,000 تومان

انعطاف پذیری و حرکات کششی

کد کتاب : 191703

انتشارات حتمی

129,000 تومان

پرفروش های تربیت بدنی/آمادگی جسمانی

آزمایش خون و ورزشکاران

کد کتاب : 191148

انتشارات حتمی

289,000 تومان

آناتومی تمرینات کاربردی

کد کتاب : 191149

انتشارات حتمی

249,000 تومان

هنر تراشیدن بدن

کد کتاب : 191150

انتشارات حتمی

329,000 تومان

پرورش شناگران

کد کتاب : 191151

انتشارات حتمی

329,000 تومان

تئوری و روش شناسی تمرین (حامدی نیا)

کد کتاب : 191152

انتشارات حتمی

349,000 تومان

راهنمای جامع مربیگری بسکتبال

کد کتاب : 191153

انتشارات حتمی

599,000 تومان

فوتبال سرعتی

کد کتاب : 191154

انتشارات حتمی

279,000 تومان

کلیستنیکس تمرینات با وزن بدن(مبتدی)

کد کتاب : 191155

انتشارات حتمی

229,000 تومان

تربیت بدنی عمومی و ورزش

کد کتاب : 191436

انتشارات حتمی

229,000 تومان

علم تمرین

کد کتاب : 191156

انتشارات حتمی

349,000 تومان

فیزیک فیتنس

کد کتاب : 191158

انتشارات حتمی

299,000 تومان

مبانی علمی هایپرتروفی عضلانی

کد کتاب : 191159

انتشارات حتمی

299,000 تومان

ورزش برای سالمندان

کد کتاب : 191507

انتشارات حتمی

229,000 تومان
179,000 تومان

آناتومی و اصول عملکردی تمرینات قدرتی

کد کتاب : 191519

انتشارات حتمی

619,000 تومان

تمرینات دونفره برای نتایج بهتر

کد کتاب : 191521

انتشارات حتمی

369,000 تومان

طراحی تمرینات مقاومتی از علم تا کاربرد

کد کتاب : 191160

انتشارات حتمی

229,000 تومان

زمان بندی تمرین های مقاومتی

کد کتاب : 191161

انتشارات حتمی

299,000 تومان

مبانی و کاربرد تمرینات مقاومتی

کد کتاب : 191162

انتشارات حتمی

489,000 تومان
299,000 تومان
259,000 تومان

لابراتوار عضلات سرینی Glute Lab

کد کتاب : 191451

انتشارات حتمی

999,000 تومان

تمرینات در منزل در زمان پاندمی کووید 19

کد کتاب : 191452

انتشارات حتمی

199,000 تومان

دوره ‏بندی تمرین قدرتی برای ورزش ها

کد کتاب : 191458

انتشارات حتمی

399,000 تومان

هرم مدرن ریکاوری

کد کتاب : 191238

انتشارات حتمی

259,000 تومان

پاورلیفتینگ

کد کتاب : 191240

انتشارات حتمی

319,000 تومان

تمرین و آماده سازی ورزشکاران جوان

کد کتاب : 191241

انتشارات حتمی

379,000 تومان

تیپرینگ و به اوج رسانی

کد کتاب : 191246

انتشارات حتمی

179,000 تومان

اصول تمرین و آماده سازی ورزشکاران جوان

کد کتاب : 191247

انتشارات حتمی

379,000 تومان
139,000 تومان
199,000 تومان

پاورلیفتینگ برای همه

کد کتاب : 191328

انتشارات حتمی

349,000 تومان

مبانی و آموزش درس تربیت بدنی

کد کتاب : 191341

انتشارات حتمی

209,000 تومان

کتابچه پایش سلامت و پیشرفت ورزشکاران

کد کتاب : 191381

انتشارات حتمی

159,000 تومان
239,000 تومان

تمرینات مقاومتی با کش های ورزشی

کد کتاب : 191407

انتشارات حتمی

379,000 تومان

چربی سوزی با هایپرتروفی

کد کتاب : 191165

انتشارات حتمی

329,000 تومان
209,000 تومان
179,000 تومان

راهنمای آموزش سطح 1 کراس فیت

کد کتاب : 191169

انتشارات حتمی

389,000 تومان

تمرینات قدرتی متمرکز بر اندام تحتانی

کد کتاب : 191524

انتشارات حتمی

329,000 تومان

تمرین با ضربان قلب

کد کتاب : 191526

انتشارات حتمی

319,000 تومان

سوالات متداول در مورد ژیمناستیک ریتمیک

قیمت این کتاب 419,000 تومان است.
برای کتاب های غیرلاتین، سفارش پس از 1 روز کاری جمع آوری و به پست یا پیک سپرده می شود. اگر مقصد تهران باشد و روش پیک انتخاب شود، در روزهای غیر تعطیل و ساعات کاری همان روز ارسال انجام می شود.