آخرین بروزرسانی شنبه 1404/03/17
  1. انتشارات جعفری نوین
  2. تربیت بدنی
  3. آمادگی جسمانی
  4. راهنمای جامع فعالیت ورزشی ویژه بارداری و زایمان راهنمای جامع فعالیت ورزشی ویژه بارداری و زایمان

راهنمای جامع فعالیت ورزشی ویژه بارداری و زایمان

کد کتاب 191442
(24 )
پژوهش های اخیر نشان داده است که ورزش در قبل ,حین دوران بارداری و پس از زایمان بر بسیاری از عوامل مرتبط بر سلامت جنین و همچنین نوزاد موثر خواهد بود.
تعداد صفحه
204 صفحه مصور
قطع
رحلی
مترجم
دکتر محبوبه والیانی, دکتر محمدعلی طبیبی, محمدحسین متکی
نوبت چاپ
اول 1402
نویسنده
چارلی بارکر
ویراستار علمی
دکتر محمدعلی طبیبی

موجود در انبار (قیمت و موجودی بروز می باشد ، با خیال راحت خرید کنید)

خرید کتاب راهنمای جامع فعالیت ورزشی ویژه بارداری و زایمان

راهنمای قوی ماندن، حفظ تناسب اندام و نشاط در دوران بارداری پژوهش های اخیر نشان داده است که ورزش در قبل ,حین دوران بارداری و پس از زایمان بر بسیاری از عوامل مرتبط بر سلامت جنین و همچنین نوزاد موثر خواهد بود. به گونه ای که ورزش بانوان در دوران بارداری یک عامل کلیدی در تعیین برخی ویژگی های شخصیتی و روانشناختی فرزندان محسوب می‌شود و همچنین شانس زایمان طبیعی و ایمن را افزایش می‌دهد.  فعالیت ورزشی مادران نه  تنها بر عوامل فیزیولوژیک و جسمانی فرزندان موثر است بلکه بر جنبه های روانشناختی و ذهنی آن ها نیز تاثیرات قابل توجهی دارد تا جایی که مطالعات نشان دادند بیشتر مدیران مربیان و ورزشکاران موفق از مادران ورزشکار به دنیا آمدند. چگونه از این کتاب استفاده کنم؟ این کتاب خودآموز نیست، چون هریک از شما بارداری متفاوتی خواهید داشت. این کتاب فقط یک راهنما برای کمک به شما است که مطالب آن بر اساس هر دوره سه ماهه تهیه شده‌اند و در ابتدای هر یک از آن‌ها اطلاعاتی در مورد وقایعی که در آن ماه رخ می‌دهد ارائه شده است. پیش از راهنمایی برای ورزش و تمرینات مربوط به هر سه ماهه، تجاربم در مورد بارداری را در اختیار شما قرار داده‌ام.   آنچه در کتاب “راهنمای جامع فعالیت ورزشی ویژه بارداری و زایمان” میخوانید: دوران سخت بارداری من  اقدام برای بارداری  من باردارم! الان باید چیکار کنم؟  روش های پیشگیری از تهوع بارداری  گرم کردن و سرد کردن  گرم کردن  سرد کردن  راهنمای حرکت متناسب  تمرین عضلات پایین تنه  تمرین پایین تنه  تمرین عضلات مرکزی بدن  سه ماهه نخست بارداری  آنچه در سه ماهه نخست انتظار می رود  ورزش در سه ماهه نخست بارداری  آنچه در سه ماهه دوم انتظار می رود  ورزش در سه ماهه دوم بارداری  برنامه تمرینی سه ماهه دوم  سه ماهه سوم بارداری  آنچه در سه ماهه سوم انتظار می رود  ورزش در سه ماهه سوم  آمادگی روانشناختی برای زایمان  تاخیر در زایمان  برنامه تمرینی سه ماهه سوم  سه ماهه چهارم بارداری  سه ماهه چهارم  بهبود شرایط جسمانی بعد از زایمان  کنار آمدن با تغییرات بدن  ورزش در سه ماهه چهارم  تمرین در سه ماهه چهارم  تمرینهای بعد از زایمان  تمرینهای بعد از بارداری برنامه تمرینی سه ماهه اول بارداری  سه ماهه دوم بارداری       تالیف: چارلی بارکر مترجم: دکتر محبوبه والیانی, دکتر محمدعلی طبیبی, محمدحسین متکی ویراستار علمی: دکتر محمدعلی طبیبی

سایر کتابهای مرتبط

کد کتاب : 193103

انتشارات حتمی

389,000 تومان
کد کتاب : 192214

انتشارات حتمی

389,000 تومان
کد کتاب : 192140

انتشارات حتمی

749,000 تومان
309,000 تومان
کد کتاب : 192127

انتشارات حتمی

409,000 تومان
کد کتاب : 192112

انتشارات حتمی

239,000 تومان
کد کتاب : 192108

انتشارات حتمی

289,000 تومان
کد کتاب : 192103

انتشارات حتمی

259,000 تومان
کد کتاب : 192101

انتشارات حتمی

309,000 تومان
کد کتاب : 192067

انتشارات حتمی

179,000 تومان
289,000 تومان
199,000 تومان
کد کتاب : 192054

انتشارات حتمی

149,000 تومان
169,000 تومان
کد کتاب : 192028

انتشارات حتمی

639,000 تومان

پرفروش های تربیت بدنی/آمادگی جسمانی

189,000 تومان
259,000 تومان
کد کتاب : 191178

انتشارات حتمی

349,000 تومان
کد کتاب : 191179

انتشارات حتمی

339,000 تومان
کد کتاب : 191180

انتشارات حتمی

379,000 تومان
219,000 تومان
کد کتاب : 191184

انتشارات حتمی

289,000 تومان
کد کتاب : 191185

انتشارات حتمی

309,000 تومان
کد کتاب : 191186

انتشارات حتمی

219,000 تومان
کد کتاب : 191188

انتشارات حتمی

289,000 تومان
کد کتاب : 191189

انتشارات حتمی

289,000 تومان
کد کتاب : 191190

انتشارات حتمی

219,000 تومان
199,000 تومان
کد کتاب : 191328

انتشارات حتمی

349,000 تومان
کد کتاب : 191341

انتشارات حتمی

209,000 تومان