329,000 تومان
در سالهای اخیر، تمرین تناوبی با شدت بالا محبوبیت زیادی پیدا کرده است. مربیان شخصی، جلسات تمرین آنلاین و کلاسهای فعالیت ورزشی گروهی این سبک تمرین را ارائه میدهند که گاهی به آن تمرین متابولیک نیز میگویند.
649,000 تومان
این کتاب شامل 2 بخش نظري و عملي می باشد. تصميم صحيحي بود چون به زبان ساده تر و کاربردي تر مي توانستيم مطالب را گردآوري کنيم.
عضلات بدن در اين فصل بخشبندي شده است و حرکات مربوط به هر بخش به صورت تصويري قرار گرفته شده است.
اما تصاوير و ترتيب اجراي حرکات در اين بخش از کتاب ADAM CAMPBELL است.
در توضيح ...
249,000 تومان
تعداد افرادي که به تمرينات مقاومتي مي پردازند روز به روز افزوده مي شود. اگر اندازه تمرين را نشناسيم قطعا در اين امر با مشکل مواجه خواهيم شد. بايد بدانيم چه تمريني،چه مقداري در چه زماني انجام شود. کتاب حاضر مسيري را طي کرده است که به خوانندگان اين اجا ...
399,000 تومان
اين کتاب شامل موضوعاتي چون سبک مربيگري، روش هاي آموزشي و تمريني، تکنيک هاي پايه، ارزيابي، مسئوليت در مسابقه و مبارزه با دوپينگ است.
199,000 تومان
کتاب « مثلث خواب تغذیه تمرین »
تألیف : آرمین فکری
ویراستار علمی: محمدیاسین لک
تعداد صفحات : 140 صفحه مصور
قطع : وزیری
چاپ : اول 1399
ناشر : انتشارات حتمی
209,000 تومان
کتاب اصول تمرینات سرعتی و استقامتی
تألیف : دکتر مرتضی بهرامی نژاد و سید محمد فواد سید رحمانی
189,000 تومان
بخش 1 :اصول بنيادي
بخش2 :آنچه که نياز داريد
بخش 3 :حرکت هاي تمريني HIIT
بخش 4 :برنامه هاي تمريني
بخش5 :ارزيابي تمرين هاي HIIT و چالش هاي تمرين
بخش 6 :سؤال هاي متداول در مورد HIIT
279,000 تومان
يک مربي بدنسازي مي بايست اطلاعات خود را در زمينه هاي مختلف ورزشي بروز کند تا بتواند ورزشکار خود را به بهترين عملکرد موردنظر برساند.
داشتن يک کتاب مناسب، جامع و بروز يکياز مهم ترين دارايي هاي مربيان بدنسازي و ورزشي است.
129,000 تومان
کتاب « فوتبال در سرزمین رازها »
تألیف : آرمان روزچنگ
تعداد صفحات : 86 صفحه مصور
قطع : وزیری
چاپ : اول 1397
ناشر : انتشارات حتمی
229,000 تومان
کتاب « علم شنای رقابتی (علوم ورزشی کاربردی) جلد سوم »
تألیف : اسکات ریوالد و اسکات روداو
ترجمه : سپیده لطیفی ، علی امامی ، شهربانو جمعه پور و عبدالرضا ریاحی
تعداد صفحات : 204 صفحه مصور
قطع : وزیری
چاپ : سوم 1399
ناشر : انتشارات حتمی
169,000 تومان
پاول راگرز، مولف کتاب، به زبانی ساده و سلیس مطالب پایهای و کاربردی در این حیطه را به پنج بخش اصلی تقسیم کرده است و این منبع ارزشمند را برای افرادی که آماده هستند تا اهداف خود و زندگیشان را تغییر دهند همراه با در دست داشتن این کتاب سهلالوصول نموده است.
129,000 تومان
در دنیای امروزه اهمیت تاثیر تغذیه در ابعاد مختلف زندگی بر کسی پوشیده نیست و ورزش چه به عنوان تفریح و بخشی از سبک زندگی فرد و چه به عنوان حرفه و شغل ورزشکاران از این قائده مستثنی نیست. نقش تغذیه ورزشی در سلامت و عملکرد ورزشکاران یکی از موضوعات جالب، بسیار مهم و به روز در علوم ورزشی است که اهمیت حضور ...
139,000 تومان
کتاب « کراس فیت مستر میانسالان ( نگاهی متفاوت به سالمندی در ورزش )»
تألیف : مهدی محسن زاده و زهرا ایمانی
ویراستار علمی : دکتر صادق امانی شلمزاری
تعداد صفحات : 80صفحه مصور
قطع : وزیری
چاپ : اول 1400
ناشر : انتشارات حتمی
549,000 تومان
کتاب « 200 برنامه تمرینی بدون وسیله با وزن بدن »
تألیف : ان ری ، موریس هلر
ترجمه : دکتر مرتضی بهرامی نژاد و نرگس کاظمی آشتیانی
تعداد صفحات : 407صفحه مصور
قطع : وزیری
چاپ : اول 1400
ناشر : انتشارات حتمی
159,000 تومان
کتاب « تمرینات جنبش پذیری »
تألیف : مهدی محسن زاده، فرشید علی عسکری، عاطفه سروستان
ویراستارعلمی : دکتر محمد فشی
تعداد صفحات : 105صفحه مصور
قطع : رحلی
چاپ : اول 1400
ناشر : انتشارات حتمی