تغذیه، تناسب اندام و ذهن آگاهی: راهنمای مبتنی بر شواهد برای پزشکان
این کتاب رویکردی را برای ادغام رفتارهای سالم در عمل بالینی مبتنی بر علم پیشرفته ارائه می دهد. این کتاب توسط گروهی منتخب از متخصصان ملی و بین المللی در زمینه های مربوطه تألیف و ویرایش شده است که این مفاهیم را برای کاربرد در عمل معمول توسعه داده اند.
این ویرایش دوم کتاب «تغذیه، تناسب اندام و ذهن آگاهی» از سه دسته اصلی برای بحث در مورد رفتار سالم استفاده می کند: تغذیه سالم، زندگی فعال و ذهن آگاهی. همه فصل ها به گونه ای قالب بندی شده اند که نکات کلیدی یادگیری و نتیجه گیری های خلاصه شده را برای مراجعه آسان ارائه دهند. هجده فصل از ویرایش اول در این ویرایش جدید به روزرسانی شده اند و موضوعاتی مانند رژیم غذایی DASH، تغذیه گیاهی، رژیم غذایی مدیترانه ای، گیاهان و ادویه های مفید، تناسب اندام، معنویت، مدیتیشن، خواب سالم و پیشگیری از بیماری را پوشش می دهند. 7 فصل جدید اضافه شده است که شامل غذاهای فوق فرآوری شده، غذا به عنوان دارو، ادغام الگوهای غذایی در ترجیحات فرهنگی، استراتژی های ورزشی چند بخشی برای بهبود سلامت در بزرگسالان مسن تر با بیماری های همراه و همچنین فصل هایی در مورد مداخلات سبک زندگی مبتنی بر شواهد در خطر ابتلا به سرطان دستگاه تناسلی، دیابت و موانع یک سبک زندگی سالم است.
Nutrition, Fitness, and Mindfulness: An Evidence-Based Guide for Clinicians
This book presents an approach to the integration of healthy behaviors in clinical practice based on cutting edge science. It has been authored and edited by a select group of national and international experts in their respective fields who have developed these concepts for application in routine practice.
This second edition of Nutrition, Fitness, and Mindfulness uses three major categories to discuss healthy behavior: healthy eating, active living, and mindfulness. All chapters are formatted to provide key learning points and summarized conclusions for easy reference. Eighteen chapters of the first edition have been updated in this new edition and cover such topics as the DASH diet, plant-based nutrition, the Mediterranean diet, beneficial herbs and spices, fitness, spirituality, meditation, healthy sleep, and disease prevention. 7 new chapters have been added, covering ultra-processed foods, food as medicine, integrating dietary patterns into the cultural preference, multicompartment exercise strategies for improving health in older adults with comorbidities, as well as chapters on evidence-based lifestyle interventions in risk of genitourinary cancer, diabetes, and barriers to a healthy lifestyle.
Product details
- Publisher : Humana
- Publication date : July 12, 2025
- Edition : Second Edition 2025
- Language : English
- Print length : 432 pages
- ISBN-10 : 3031874404
- ISBN-13 : 978-3031874406
- Item Weight : 2.33 pounds
- Dimensions : 7.2 x 1.1 x 10.24 inches