ارزیابی پیشرفته تناسب اندام و تجویز ورزش، ویرایش نهم
ارزیابی پیشرفته تناسب اندام و تجویز ورزش، ویرایش نهم با ویدیوی آنلاین HKPropel، منبع قطعی برای انجام آزمایش تناسب اندام و سفارشی سازی برنامه های ورزشی است. اکنون در ویرایش نهم خود، این راهنمای جامع با جدیدترین تحقیقات، جدیدترین دستورالعمل های تست ورزش و تجویز، و به روزترین محتوای برنامه نویسی به طور کامل به روز شده است.
این متن منعکس کننده جدیدترین دستورالعمل های تست ورزش و تجویز از کالج پزشکی ورزشی آمریکا (ACSM) به همراه توصیه های فعالیت بدنی از دولت ایالات متحده و انجمن قلب آمریکا است. این متن، دستورالعمل های ACSM را برای فعالیت بدنی و الزامات تست ورزش که باید قبل از شروع برنامه های ورزشی در نظر گرفته شوند، برجسته می کند. ویرایش نهم با ترکیب تحقیقات مهم با کاربرد عملی پروتکل های آزمایش و تجویز، موارد زیر را نیز ارائه می دهد:
یک فضای داخلی تمام رنگی جدید برای ارائه جزئیات و درک بیشتر مفاهیم از طریق عکس ها و شکل ها
ستون های فرعی ارزیابی گام به گام جدید که یافتن و ارجاع به رویه های ارزیابی را آسان می کند
دستورالعمل های مدرن برای استفاده از فناوری فعلی برای آزمایش و نظارت بر فعالیت بدنی
نمایش بسیاری از ارزیابی ها و تمرینات، ارائه شده در ۷۳ کلیپ ویدیویی
این متن که حول پنج مؤلفه آمادگی جسمانی - ظرفیت قلبی تنفسی، آمادگی عضلانی، ترکیب بدن، انعطاف پذیری و تعادل - ساختار یافته است، با مروری بر فعالیت بدنی، سلامت و بیماری های مزمن، از جمله بحث در مورد غربالگری های اولیه سلامت و طبقه بندی ریسک، آغاز می شود. خوانندگان بینشی در مورد ارزیابی های میدانی و آزمایشگاهی و پروتکل های آزمایش برای هر مؤلفه، همراه با اطلاعات دقیق در مورد اجرای صحیح رایج ترین ارزیابی ها، به دست خواهند آورد. ۷۳ کلیپ ویدیویی مرتبط، که به صورت آنلاین از طریق HKPropel ارائه می شوند، دستورالعمل ها و نمایش های دقیقی را برای انجام بسیاری از ارزیابی ها و تمرینات ارائه می دهند. این موارد شامل ارزیابی حرکات عملکردی، آزمایش بارفیکس و شنا، تمرین فلایویل و موارد دیگر می شود.
Advanced Fitness Assessment and Exercise Prescription Ninth Edition
Advanced Fitness Assessment and Exercise Prescription, Ninth Edition With HKPropel Online Video, is the definitive resource for conducting physical fitness testing and customizing exercise programs. Now in its ninth edition, this comprehensive guide is fully updated with the latest research, the newest exercise testing and prescription guidelines, and the most up-to-date programming content.
The text reflects the most recent exercise testing and prescription guidelines from the American College of Sports Medicine (ACSM), along with physical activity recommendations from the U.S. government and American Heart Association. It highlights ACSM guidelines for physical activity and exercise testing requirements to consider before beginning exercise programs. Combining important research with practical application of testing and prescription protocols, the ninth edition also features the following:
- A new full-color interior to provide more detail and understanding of concepts through photos and figures
- New step-by-step assessment sidebars that make it easy to locate and refer to assessment procedures
- Modern guidelines for usage of current technology to test and monitor physical activity
- Demonstrations of many of the assessments and exercises, provided in 73 video clips
Structured around the five physical fitness components—cardiorespiratory capacity, muscular fitness, body composition, flexibility, and balance—the text begins with an overview of physical activity, health, and chronic disease, including discussion of preliminary health screenings and risk classification. Readers will gain insight into field and laboratory assessments and testing protocols for each component, along with detailed information on properly administering the most common assessments. The 73 related video clips, delivered online through HKPropel, provide detailed instruction and demonstration for performing many of the assessments and exercises; these include functional movement assessment, pull-up and push-up testing, flywheel training, and more.
Product details
- Publisher : Human Kinetics
- Publication date : February 1, 2024
- Edition : Ninth
- Language : English
- Print length : 608 pages
- ISBN-10 : 1718216114
- ISBN-13 : 978-1718216112
- Item Weight : 3 pounds
- Dimensions : 8.5 x 1.1 x 10.94 inches