رژیم غذایی ضد التهابی برای افراد مبتدی
رژیم غذایی ضدالتهابی برای افراد عادی، شما را با جدیدترین اطلاعات در مورد چگونگی جلوگیری از التهاب مزمن و کاهش خطر ابتلا به بیماری های مرتبط با آن آشنا می کند. التهاب با آرتروز، سکته مغزی، سرطان، چاقی و موارد دیگر مرتبط است. شما می توانید با تمرکز بر غذاها و عوامل سبک زندگی که نشان داده شده است به شما کمک می کنند، التهاب را تحت کنترل نگه دارید. این راهنمای قابل فهم و سرراست، نحوه عملکرد همه چیز را توضیح می دهد و بیش از ۱۰۰ دستور غذای خوشمزه و مغذی ارائه می دهد که می توانند تأثیر واقعی بر سلامت شما - امروز و آینده - داشته باشند. این نسخه جدید که با آخرین تحقیقات و تمرکز گسترده بر سلامت روده به روز شده است، آنچه را که برای کنترل التهاب نیاز دارید، در اختیار شما قرار می دهد.
بفهمید چه چیزی باعث التهاب می شود و چگونه کاهش التهاب می تواند شما را سالم نگه دارد.
مواد اولیه ضدالتهابی و دستور العمل های عالی را که التهاب را پایین نگه می دارند، کشف کنید.
یاد بگیرید که آخرین یافته های علمی در مورد التهاب و بیماری هایی مانند سرطان سینه، آلزایمر و زوال عقل چه می گویند.
از علائم التهابی رهایی یابید و بیماری های مزمن را دور نگه دارید.
هیچ وقت برای شروع تغییر به یک رژیم غذایی ضدالتهابی و بهبود سلامت طولانی مدت خود خیلی زود یا خیلی دیر نیست. رژیم غذایی ضد التهابی برای مبتدیان این کار را آسان می کند.
Anti-Inflammatory Diet For Dummies
Anti-Inflammatory Diet For Dummies equips you with the latest information on how to avoid chronic inflammation and reduce your risk of associated health conditions. Inflammation is linked to arthritis, stroke, cancer, obesity, and beyond. You can keep inflammation under control by focusing on foods and lifestyle factors that have been shown to help. This accessible and straightforward guide explains how it all works, and offers over 100 tasty and nourishing recipes that can have a real impact on your health―today and into the future. Updated with the latest research and an expanded focus on gut health, this new edition gives you what you need to keep inflammation in check.
- Find out what causes inflammation, and how reducing inflammation can keep you healthy
- Discover the basic anti-inflammatory ingredients and great recipes that keep inflammation down
- Learn what the latest science is saying about inflammation and conditions like breast cancer, Alzheimer's, and dementia
- Get relief from inflammatory symptoms and keep chronic disease at bay
It's never too early or too late to start shifting to an anti-inflammatory diet and improving your long-term health. Anti-Inflammatory Diet For Dummies makes it easy.
Product details
- Publisher : For Dummies
- Publication date : July 9, 2025
- Edition : 3rd
- Language : English
- Print length : 400 pages
- ISBN-10 : 1394340834
- ISBN-13 : 978-1394340835
- Item Weight : 1.15 pounds
- Dimensions : 7.4 x 1 x 9.1 inches