آخرین بروزرسانی چهارشنبه 1404/03/14
  1. انتشارات جعفری نوین
  2. تربیت بدنی
  3. تمرین، ریکاوری و عملکرد ورزشی

تمرین، ریکاوری و عملکرد ورزشی

کد کتاب 198329
(10 )

کتاب تمرین ریکاوری و عملکرد ورزشی یک منبع جامع و علمی در زمینه‌ی فیزیولوژی تمرین و علم تمرین، اصول ریکاوری و بهینه‌سازی عملکرد ورزشکاران است. این کتاب با بهره‌گیری از نمونه‌های واقعی از ورزشکاران نخبه، مفاهیم تنش، ریکاوری و مدیریت فشار روانی را به‌طور کاربردی تحلیل می‌کند. مناسب برای مربیان حرفه‌ای، ورزشکاران رقابتی، دانشجویان تربیت‌بدنی و علاقه‌مندان به علم تمرین که به دنبال بهبود عملکرد و پیشگیری از آسیب هستند.

تعداد صفحه
190
زبان
فارسی
سال نشر
1404
قطع
رحلی
مترجم
دکتر احمد عبدی -دکتر جواد مهربانی - دکتر رئوف نگارش- دکتر علیرضا پاآهو - مجتبی محمدی
نوبت چاپ
اول
نویسنده
مایکل کلمن -یورگن بکمن

موجود در انبار (قیمت و موجودی بروز می باشد ، با خیال راحت خرید کنید)

خرید کتاب تمرین، ریکاوری و عملکرد ورزشی

کاب تمرین، ریکاوری و عملکرد ورزشی

“کتاب تمرین، ریکاوری و عملکرد ورزشی دکتر جواد مهربانی” یکی از منابع تخصصی و علمی در زمینه علوم ورزشی است که با تمرکز بر سه عامل کلیدی تمرین، ریکاوری و عملکرد به بررسی دقیق روابط متقابل بین استرس‌های تمرینی و نیازهای بهبود بدنی و ذهنی در ورزشکاران حرفه‌ای می‌پردازد. این اثر با استفاده از مثال‌هایی واقعی، به‌ویژه از لیگ NFL، چگونگی پایش تنش و بازیابی در طول فصل ورزشی را به شکلی کاربردی و علمی بررسی می‌کند.

نویسندگان با اتکا به تجربیات عملی و داده‌های پژوهشی به‌روز، مدل‌هایی جامع از فرآیندهای بازیابی، سازگاری‌های بدنی و روان‌شناختی، و راهکارهای ارتقاء عملکرد ورزشی را ارائه می‌دهند. در کتاب تمرین، ریکاوری و عملکرد ورزشی دکتر جواد مهربانی، مفاهیم کلیدی مانند تعادل تنش و ریکاوری، ریکاوری فعال و غیرفعال، و مداخلات روانی فیزیولوژیکی برای بازگشت به سطح بهینه عملکرد به‌روشنی تحلیل شده‌اند.

کاب تمرین، ریکاوری و عملکرد ورزشی

درک تعادل تنش و ریکاوری: می‌آموزید که چگونه فشارهای تمرینی، روانی و محیطی می‌توانند بر عملکرد تأثیر بگذارند و چطور با تنظیم ریکاوری، به تعادل بازگردید.

ریکاوری فعال، غیرفعال و پیش‌فعال چیست؟: با انواع روش‌های بازیابی آشنا می‌شوید و یاد می‌گیرید کدام روش‌ها در موقعیت‌های مختلف مؤثرتر هستند.

طراحی برنامه تمرینی با دید ریکاوری‌محور: می‌آموزید که چگونه یک برنامه تمرینی طراحی کنید که نه‌تنها بهره‌وری بالا داشته باشد، بلکه باعث کاهش خستگی تجمعی شود.

پایش تنش روانی در ورزشکاران حرفه‌ای: با نحوه تشخیص، ارزیابی و مدیریت فشارهای روانی در ورزشکاران نخبه آشنا می‌شوید.

بازیابی شناختی و نقش ذهن در عملکرد: می‌فهمید که بازگرداندن تمرکز و بازیابی ذهنی چقدر می‌تواند روی کیفیت عملکرد ورزشی تأثیرگذار باشد.

استفاده از داده‌ها برای تصمیم‌گیری ورزشی: یاد می‌گیرید که چگونه داده‌های تمرینی، فیزیولوژیکی و رفتاری را برای بهینه‌سازی ریکاوری و عملکرد تحلیل و تفسیر کنید.

“کتاب تمرین، ریکاوری و عملکرد ورزشی” یکی از منابع تخصصی و کاربردی در حوزه‌ی کتاب های علم تمرین محسوب می‌شود که با رویکردی علمی، جامع و بین‌ رشته‌ای به بررسی تعامل میان بار تمرینی، تنش‌های فیزیولوژیکی و روان‌شناختی، و فرآیندهای ریکاوری در ورزشکاران می‌پردازد. این اثر با تکیه بر شواهد علمی روز و تحلیل‌های دقیق، به مربیان، ورزشکاران و دانشجویان علوم ورزشی کمک می‌کند تا با درک بهتر مفاهیم بار تمرینی، ریکاوری هدفمند و پایش عملکرد، سطح کیفی تمرینات و آمادگی جسمانی را به‌طور معناداری ارتقا دهند. این کتاب نه‌تنها برای طراحی تمرینات بهینه کاربرد دارد، بلکه راهکاری اصولی برای جلوگیری از فرسودگی و افت عملکرد ارائه می‌کند.

جستجوی مرتبط : ریکاوری | ورزشی |

سایر کتابهای مرتبط

کد کتاب : 198596

انتشارات حتمی

379,000 تومان
کد کتاب : 198595

انتشارات حتمی

199,000 تومان
199,000 تومان
کد کتاب : 198332

انتشارات حتمی

399,000 تومان
149,000 تومان
کد کتاب : 193752

انتشارات حتمی

129,000 تومان
کد کتاب : 193751

انتشارات حتمی

129,000 تومان
کد کتاب : 193750

انتشارات حتمی

129,000 تومان
کد کتاب : 193610

انتشارات حتمی

129,000 تومان
کد کتاب : 193540

انتشارات حتمی

119,000 تومان
کد کتاب : 193539

انتشارات حتمی

129,000 تومان

پرفروش های تربیت بدنی

539,000 تومان
کد کتاب : 191255

انتشارات حتمی

149,000 تومان
کد کتاب : 191256

انتشارات حتمی

389,000 تومان
189,000 تومان
259,000 تومان
کد کتاب : 191178

انتشارات حتمی

349,000 تومان
کد کتاب : 191179

انتشارات حتمی

339,000 تومان
کد کتاب : 191258

انتشارات حتمی

319,000 تومان
199,000 تومان
159,000 تومان
کد کتاب : 191180

انتشارات حتمی

379,000 تومان
219,000 تومان
کد کتاب : 191182

انتشارات حتمی

199,000 تومان
کد کتاب : 191261

انتشارات حتمی

389,000 تومان