آخرین بروزرسانی جمعه 1404/05/17
  1. انتشارات جعفری نوین
  2. لاتین
  3. Strength Training for Fat Loss تمرینات قدرتی برای کاهش چربی
دارای 10% تخفیف

Strength Training for Fat Loss
تمرینات قدرتی برای کاهش چربی

کد کتاب 197764
(38 )

در آموزش قدرتی برای کاهش چربی، ویرایش دوم، مربی مشهور بین المللی نیک تومینلو فرمول تغییر بدن شما را ارائه می دهد. او توضیح می‌دهد که چگونه از سه C تمرین قدرتی متابولیک - مدارها، ترکیب‌ها و کمپلکس‌ها - برای تسریع متابولیسم و ​​به حداکثر رساندن کاهش چربی در حین حفظ و حتی افزایش عضله استفاده کنید.

تعداد صفحه
312
چاپ
رنگی
زبان
انگلیسی
سال نشر
2023
قطع
رحلی
نوبت چاپ
دوم

موجود در انبار (قیمت و موجودی بروز می باشد ، با خیال راحت خرید کنید)

خرید کتاب Strength Training for Fat Loss با 10 درصد تخفیف

تمرینات قدرتی برای کاهش چربی

از دست دادن چربی. عضله اضافه کنید. عالی به نظر برسید برای دستیابی به نتایجی که می‌خواهید، نیازی به مد یا رژیم غذایی نیست.

در آموزش قدرتی برای کاهش چربی، ویرایش دوم، مربی مشهور بین المللی نیک تومینلو فرمول تغییر بدن شما را ارائه می دهد. او توضیح می‌دهد که چگونه از سه C تمرین قدرتی متابولیک - مدارها، ترکیب‌ها و کمپلکس‌ها - برای تسریع متابولیسم و ​​به حداکثر رساندن کاهش چربی در حین حفظ و حتی افزایش عضله استفاده کنید. در این نسخه دوم به روز شده، خواهید یافت
بیش از 150 تمرین با استفاده از هالتر، دمبل، کتل بل، دستگاه یا فقط وزن بدن شما،
دستورالعمل های اساسی برای خوردن معقول برای تسریع متابولیسم،
بیش از 50 تمرین آماده برای تقویت متابولیک،
عکس های رنگی نشان دهنده تمرینات،
تمرینات در خانه که به حداقل تجهیزات نیاز دارند و
تمرینات مبتدی برای کسانی که تازه به تمرینات قدرتی می پردازند و همچنین ورزشکاران پیشرفته.
عملی و در دسترس، تمرین قدرتی برای کاهش چربی راهنمای شما برای ایجاد و حفظ اندامی است که به دنبال آن هستید.

Strength Training for Fat Loss

Lose fat. Add muscle. Look great. No fads or diets are required—just hard work, sensible strategies, and science-based programming to achieve the results you desire.

In Strength Training for Fat Loss, Second Edition, internationally renowned trainer Nick Tumminello provides the formula for transforming your body. He explains how to use the three Cs of metabolic strength training—circuits, combinations, and complexes—to accelerate your metabolism and maximize fat loss while maintaining and even adding muscle. In this updated second edition, you’ll find

  • more than 150 exercises using barbells, dumbbells, kettlebells, machines, or just your body weight,
  • basic guidelines for eating sensibly to accelerate your metabolism,
  • over 50 ready-to-use metabolic strength workouts,
  • color photos demonstrating the exercises,
  • at-home workouts that require minimal equipment, and
  • beginner workouts for those new to strength training as well as advanced exercisers.

Practical and accessible, Strength Training for Fat Loss is your guide to creating and maintaining the physique you seek.

Product details

  • Publisher ‏ : ‎ Human Kinetics; Second edition (August 14, 2023)
  • Language ‏ : ‎ English
  • Paperback ‏ : ‎ 312 pages
  • ISBN-10 ‏ : ‎ 1718218486
  • ISBN-13 ‏ : ‎ 978-1718218482
  • Item Weight ‏ : ‎ 2.2 pounds
  • Dimensions ‏ : ‎ 8.43 x 0.71 x 10.87 inches
جستجوی مرتبط : کاهش | چربی | قدرت |

سایر کتابهای مرتبط

10%
کد کتاب : 198759

انتشارات Human Kinetics Publishers

1,128,000 تومان1,015,200 تومان
10%
کد کتاب : 198500

انتشارات Human Kinetics Publishers

1,824,000 تومان1,641,600 تومان
10%
960,000 تومان864,000 تومان
10%
کد کتاب : 197768

انتشارات Human Kinetics Publishers

672,000 تومان604,800 تومان
10%
کد کتاب : 197767

انتشارات Human Kinetics Publishers

1,032,000 تومان928,800 تومان
10%
کد کتاب : 195221

انتشارات Human Kinetics Publishers

1,296,000 تومان1,166,400 تومان
10%
کد کتاب : 195211

انتشارات Human Kinetics Publishers

672,000 تومان604,800 تومان
10%
کد کتاب : 195205

انتشارات Human Kinetics Publishers

2,040,000 تومان1,836,000 تومان
10%
کد کتاب : 195196

انتشارات Human Kinetics Publishers

660,000 تومان594,000 تومان
10%
کد کتاب : 195193

انتشارات Human Kinetics Publishers

600,000 تومان540,000 تومان
10%
کد کتاب : 194689

انتشارات Human Kinetics Publishers

1,427,400 تومان1,284,660 تومان
10%
کد کتاب : 189462

انتشارات Human Kinetics Publishers

1,482,000 تومان1,333,800 تومان
10%
کد کتاب : 192638

انتشارات Human Kinetics Publishers

932,900 تومان839,610 تومان
10%
کد کتاب : 198501

انتشارات Human Kinetics Publishers

2,112,000 تومان1,900,800 تومان
10%
کد کتاب : 198377

انتشارات Human Kinetics Publishers

888,000 تومان799,200 تومان

پرفروش های لاتین

10%
کد کتاب : 101106

انتشارات ELSEVIER

2,109,200 تومان1,898,280 تومان
10%
2,315,300 تومان2,083,770 تومان
5%
کد کتاب : 101116

انتشارات Wolters Kluwer

770,700 تومان732,165 تومان
10%
کد کتاب : 101119

انتشارات Lippincott Williams

1,555,700 تومان1,400,130 تومان
10%
کد کتاب : 101125

انتشارات ELSEVIER

1,054,600 تومان949,140 تومان
10%
کد کتاب : 101130

انتشارات ELSEVIER

2,450,500 تومان2,205,450 تومان
10%
1,460,200 تومان1,314,180 تومان
5%
کد کتاب : 101295

انتشارات Wolters Kluwer

1,105,000 تومان1,049,750 تومان
5%
کد کتاب : 103347

انتشارات Wolters Kluwer

1,563,300 تومان1,485,135 تومان