متابولیسم مکمل های ورزشی در بانوان

معرفی کتاب متابولیسم مکمل های ورزشی در بانوان داشتن تیپ بدني مناسب دغدغه­‌ی اصلی بسیاری از زنان و دختران جوان ایرانی است. آمار نشان می­‌دهد که 60 درصد زنان در ایران از تیپ بدنی خود راضی نیستند و ورزش را تنها به دلیل رسیدن به اندام ایده‌آلشان انجام می­‌دهند. اکثر زنان ایرانی برای رسیدن به تیپ بدنی ایده‌آل به کلاس‌­های بدن‌سازی روی می‌­آورند. هرچند که رفتن به کلاس‌­های بدن‌سازی موجب می‌شود تا برای مدت کوتاهی از زندگی ماشینی و یکنواختشان دور شوند اما آنچه کارشناسان فیزولوژیست را نگران می­‌کند، استفاده آن­ها از ساده ترین و راحت‌ترین راه‌­ها برای به دست آوردن تیپ بدنی مناسب و عضلانی است.   متابولیسم مکمل های ورزشی در بانوان بسیاری از آن­ها علاوه بر به کارگیری وسایل و امکانات غیراستاندارد و برنامه‌­های غلط و رژیم‌­های سخت، تن به استفاده از داروهای شیمیایی هم می­‌دهند که نه تنها باعث برآورده شدن آرزوی آن­ها نمی‌شود بلکه عوارض زیادی را در پی دارد. متاسفانه در اغلب باشگاه‌­ها به جاى توجه به سلامتى افراد مراجعه کننده، زیبایى اندام آن­ها را مورد توجه قرار مى­دهند. من شنیده­‌ام که خیلی از افراد به مراجعه کنندگان قول می‌‌دهند که در کوتاه‌ترین زمان به فرم ایده‌آلشان می­‌رسند. در بسیاری از این کلاس‌­ها به زنان می‌‌گویند که از داروهایی استفاده کنند که خوش هیکل‌­تر شوند. دختران و زنان جوان باید آگاه باشند و بدانند که استفاده از این داروها سبب عوارضى نظیر ایجاد مشکل در زمینه بارورى، اختلالات گوارشى و همچنین بروز مشکلات اعصاب و روان می‌شود. تا دیروز فقط بحث رژیم‌­های بی پایه و اساس بود اما اخیرا استفاده از این داروهای شیمیایی هم اضافه شده که به مراتب از رژیم‌­های غلط خطرناک‌­تر است و عوارض بدتری دارد. مواجه شدن با موارد فوق ما را بر آن داشت که که کتاب حاضر را به رشته تحریر در آوریم تا در جهت آگاه کردن هرچه بیش‌تر بانوان ورزشکار قدمی هرچند کوچک برداریم. لازم به ذكر است كتاب حاضر، حاصل سال‌ها تلاش و تجربه متخصصين رشته‌هاي ورزشي، شيمي‌دانان عرصه دارو، محققين ورزشي و در نهايت مولفين مي باشد كه در گردآوري و تاليف آن سعي شده است مطالب علمي با گفتار صريح و بياني آسان ارائه شود. آنچه در کتاب متابولیسم مکمل های ورزشی در بانوان می خوانیم : فصل اول : پروتئین­‌ها پروتئین­‌ها خواص پروتئین­‌ها عملکرد پروتئین­‌ها در بدن ما چیست؟ این درشت مغذی … عوامل ناشی از کمبود پروتئین­‌ها آمینواسیدها مکمل­‌های آمینواسیدی فصل دوم : پودرهای پروتئینی پودرهای پروتئینی روش‌­های فرآوری پروتئین­‌های غنی شده پروتئین­‌های تفکیکی پروتئین­‌های هیدرولیزی پروتئین­‌های یونیزه شده روش فیلتراسیون دلایل استفاده از پودرهای پروتئینی کیفیت پروتئین­‌ها نقاط ضعف وقوت پودرهای پروتئینی فصل سوم : معرفی مکمل­‌های ورزشی ال-آرژنین کراتین ال-گلوتامین سی ال دی (CLD) ال- لیوسین بتاآلانین نواایکس آمینوبیف گوشت سیترولین مالات کافئین هموراش ال- کارنیتین تریبولوس تیروزین آگماتین سولفات پروتئین وی پروتئین کازئین فصل چهارم : بهترین زمان استفاده از مکمل‌های ورزشی استکینگ (ترکیب­ کردن پروتئین با مکمل­‌های دیگر) فصل پنجم : مکمل­‌های کاهش وزن چربی‌سوزی و کاهش وزن چربی‌سوز بهترین زمان چربی‌سوزی وکاهش وزن اثرات جانبی قرص‌­های لاغری مزایا و معایب قرص‌­های لاغری استفاده از مکمل­‌های تلفیقی در زمان تمرین مکمل­‌های تلفیقی پس از تمرین فصل ششم : موارد نادرست استفاده از مکمل­‌های ورزشی منابع تالیف: بهمن جباری, حمیدرضا زاهدی, دکتر مهرداد فتحی, عاطفه کتابدار