تمرینات تاکتیکی پپ گواردیولا 2 (جلد دوم)

کتاب تمرینات تاکتیکی پپ گواردیولا 2 فرصتـی است تا با اجرای تمرینا‌ت گواردیولا، عملکرد تیمی و انفرادی بازیکنان را به بالاترین سطح برسانید. تمرینات گواردیولا مشتمل بر 85 تمرینات گرم کردن، تمرینا‌ت سرعتـی و چابکی، تمرینات دایره‌ای تکنیک، پاسکاری، حفظ توپ، بازی‌های حفظ مالکیت توپ، طرح‌های جایگیری تهاجمی در بازی و بازی در زمین‌های کوچک تا بزرگ؛ که از جلسات تمرینـی پپ گواردیولا درتیم‌های با رسلونا، بایرن مونیخ و منچسترسیتی استخراج شده است. آنچه در کتاب تمرینات تاکتیکی پپ گواردیولا 2 می‌خوانید: دیدگاه بازیکنان در مورد پپ گواردیولا راهنمای تصاویر فرمت‌های تمرین تمرینات گرم کردن گرم کردن پیش از بازی منچسترسیتی بخش 1: اجرای تمرینات عمومی بصورت انفردی بخش 2: پیش گرم حرکات کششی پویا و ایستا بخش سه: حفظ توپ 3 در مقابل 3 (+3) بخش چهار: پاس ترکیبی، سرزنی و شوت زنی بخش پنج: دویدن‌های سرعتی در قالب گروه‌های دو نفره تمرینات بدون توپ سرعتی و چابکی تمرین افزایش سرعت پا با هماهنگی و چابکی گروه یک: بازی ترکیبی یک و دو سرعتی همراه با شوت با عبور از مانع پرشی و زیگزاگ و نیزه تمرین چابکی، تلفیق از یک و دو، دریبلینگ، شوت در حرکت شوت‌زنی ترکیبی همراه با تغییر جریان بازی با سرعت و چابکی حداکثری شوت‌زنی ترکیبی همراه تغییر جریان بازی با سرعت و چابکی حداکثری تمرین پاس و ارسال به جناحین ترکیبی جهت تمام‌کنندگی بازی ترکیبی همراه با چابکی، پاس و ارسال به جناحین جهت تمام‌کنندگی تمرین ترکیبی تغییر جریان بازی سانتر و تمام کنندگی با ترکیب تمرینات سرعتی و چابکی تمرينات گروهی تکنیک پرس و پوشش دفاعی سه نفره + سرعت و کار چابکی تمرین اصلی ،سرعت یک و دو، دریبل و تمام کنندگی کار سرعتی‌+ تغییر جریان بازی با توپ و بدون توپ در تمرین دایره‌ای تکنیک (1) کار سرعتی + تغییر جریان بازی با توپ و بدون توپ در تمرین دایره‌ای تکنیک(2) شرح تمرین پپ گواردیولا ( سمت چپ ) : دو تمرین دایره‌ای ،تکنیک با هدف توسعه سرعت و چابکی همراه با تمام‌کنندگی در هر دو انتهای زمین تمرین دایر‌ای دو طرفه با هدف توسعه پاس ترکیبی ،دریافت دریبلینگ و تمام کنندگی تمرین دایره‌ای با ترکیب سرعت و چابکی همراه با ارسال پاس عمقی و تمام‌کنندگی تمرین دایره‌ای سرعت و چابکی با پاس‌‌های ترکیبی تک‌ضرب و تمام‌کنندگی سه تمرین دایره‌ای تکنیک با توپ با هدف توسعه سرعت هماهنگی و چابکی تمرین دایره ای با هدف حداکثر شدت سرعت، قدرت و چابکی + دوئل 2 × 3 تمرينات پاس منچسترسیتی پاس و جابجایی برای دریافت توپ در تمرین دایره ای همراه با کار سرعتی پاس‌های تک ضرب کوتاه و متوسط لوزی شکل همراه با جابجایی در زمان مناسب پاس‌های تک‌ضرب کوتاه و متوسط لوزی شکل همراه با جابجایی در زمان مناسب (تغییر2) حرکات پاس ترکیبی در تمرین دایره ای همراه با دو بار یک و دو حرکت به فضای پشت مدافع و گلزنی پاس و حرکت رو به جلو برای دریافت در حرکت ترکیبی تهاجمی همراه با واگذاری توپ + شوت زنی از راه دور پاس‌ ترکیبی با دوبار یک و دو + شوت‌زنی از بیرون محوطه جریمه اجرای حرکات ترکیبی در اطراف محوطه جریمه و شوت‌زنی باز شدن برای دریافت و پاس در تمرین مربع یک و دو و حرکت برای دریافت پاس در تمرین مربع تمرین مربع پاس ترکیبی کو تاه و متوسط یک و دو و حرکت برای دریافت در مثلث پاس ترکیبی تمرین پاس ترکیبی مثلثی کوتاه و متوسط تمرین پاس ترکیبی Y کوتاه ، متوسط با زمان‌بندی مناسب پاس ترکیبی هوایی در مستطیل ارسال و دریافت پاس ترکیبی ارسال هوایی و دریافت عمقی پاس ترکیبی، حرکت و دریافت دو مستطیل دریافت پاس و دریبلینگ و شوت‌زنی از منطقه 4 بازی ترکیبی،دریافت و حرکت روبه جلو و شوت‌زنی از بیرون محوطه جریمه بازی پاس ترکیبی،دریافت و حرکت روبه جلو و شوت‌زنی از بیرون محوطه جریمه حفظ توپ تک‌ضرب حفظ روند و توپ تک ضرب در مربع 2 × 4 بازی‌های موقعیتی و بازیهای حفظ مالکیت توپ استقرار بازیکنان به شیوه پپ گواردیولا بازی انتقال و حفظ مالکیت با شدت بالا ( بازی موقعیتی) در وضعیت 3*3 (+2) شرح تمرین پپ گواردیولا : بازی انتقال و حفظ مالکیت با شدت بالا ( بازی موقعیتی) در وضعیت 4*4 (+2) بازی حفظ مالکیت توپ در وضعیت 5 (+2)*3 بازی مالکیت توپ و انتقال در وضعیت 6*6(+4) بازی روند و پیشرفته و انتقال سریع با سه تیم تصاحب توپ و تغییر مسیر جریان بازی در تمرین حفظ توپ و انتقال در دو منطقه 8 × 8 بازی حفظ مالکیت توپ 9*9 (+2 داخل زمین) بازی حفظ مالکیت توپ 9×9 +2 بیرون طرح‌های جایگیری تهاجمی در بازی فلسفه تهاجمی پپ گواردیولا : نکات کلیدی بازی در زمین‌های کوچک تا بزرگ بازی در زمین کوچک 7 × 7 ( +6 ) با سه تیم ایجاد برتری عددی و پیشروی در سه منطقه بازی جایگیری در شرایط 7 × 9 ( +3 دروازه بان ) با سه دروازه ناشر: انتشارات حتمی تمرینات تاکتیکی پپ گواردیولا جلد دوم