آخرین بروزرسانی شنبه 1403/08/19
  1. انتشارات جعفری نوین
  2. تربیت بدنی
  3. رشته های ورزشی
  4. سطح بندی المپیکی ژیمناستیک دختران (برنامه های اجباری) سطح بندی المپیکی ژیمناستیک دختران (برنامه های اجباری)

سطح بندی المپیکی ژیمناستیک دختران (برنامه های اجباری)

کد کتاب 191910
این مراحل به گونه ‏ای طراحی شده که با کمک گرفتن از مهارت‌های پایه، بدون رقابت ورزشی، ژیمناست را برای رقابت‌های آینده آماده می‌سازد این سطوح می ‏تواند به عنوان سطوح مقدماتی و یا سطوح عمومی نیز مورد استفاده قرار گیرند.
تعداد صفحه
266 صفحه مصور
قطع
وزیری
نوبت چاپ
دوم 1396
نویسنده
آزاده نقدی, زهرا عکسی
وزن
444 گرم
ویراستار علمی
آمنه رضوی

موجود در انبار

خرید کتاب سطح بندی المپیکی ژیمناستیک دختران (برنامه های اجباری)

معرفی کتاب سطح بندی المپیکی ژیمناستیک دختران (برنامه های اجباری) سطوح اجباری 3-1 این مراحل به گونه ‏ای طراحی شده که با کمک گرفتن از مهارت‌های پایه، بدون رقابت ورزشی، ژیمناست را برای رقابت‌های آینده آماده می‌سازد این سطوح می ‏تواند به عنوان سطوح مقدماتی و یا سطوح عمومی نیز مورد استفاده قرار گیرند. به منظور رسیدن به سطح 4 ژیمناست باید 75% از مهارت‌های لازم را دارا باشد. در سطوح 3-1 نیازی به شرکت در مسابقه و رقابت به منظور سیدن به سطح 4 وجود ندارد.   کتاب سطح بندی المپیکی ژیمناستیک دختران (برنامه های اجباری) این برنامه‏ ها ‏شامل تمرینات پیشنهادی تحت عنوان قدرت‌بدنی و انعطاف‌پذیری می‌باشد. حداقل مهارت‌ها در هر دو بخش قدرت‌بدنی و انعطاف‌پذیری به منظور ایمنی و نیز اجرای موفقیت‌آمیز برنامه‌ها ضروری می‌باشد. سطوح اجباری 5-4 مسابقات محلی، ناحیه‌ای و ملی توسط انجمن ژیمناستیک آمریکا در این سطوح برگزار می‌شوند. از آنجا که در سطح 3 شرکت در مسابقه و رقابت ضروری نیست پس کسب امتیاز مشخصی نیز برای رسیدن به سطح 4 مورد نیاز نیست. در سطح 3 ژیمناست تنها نیاز دارد که 75% از مهارت‌های لازم را بدست آورد و در سطوح 4 و 5 ورزشکاران باید حداقل استاندارد را برای رسیدن به سطح بعدی به دست بیاورند. نحوه امتیاز گذاری هر ساله در انجمن ژیمناستیک دختران نوجوان آمریکا منتشر می‌شود. تذکر : سطوح 3-1 نیز دارای امتیاز حرکات و همین‌طور خطاهاست و در صورت لزوم می‌تواند به عنوان سطوح رقابتی نیز استفاده گردد.   سطوح 10-6 سطح 6 (سطح مبتدی و اختیاری) اولین سطح از سطوح اختیاری است. هدف در این سطح، اجرای هنری و گسترش مهارت‌های پایه می‌باشد. سطح 7 (سطح مبتدی واختیاری2) با تاکید بر اجرای هنری و گسترش مهارت‌های پایه سطوح اختیاری را ادامه می‌دهد در نتیجه در این دو سطح امتیاز ویژه ای برای ترکیب در نظر گرفته نمی‌شود. سالن‌های ورزشی می‏‏توانند یک برنامه خاص برای این سطوح در نظر بگیرند و یا هر ژیمناست برنامه مختص به خود را داشته باشند. سطح 8 (سطح متوسط واختیاری) اولین سطحی است که ژیمناست باید تمرینات اختیاری خاصی را در هر 4 وسیله انجام دهد. هدف در این مرحله این است که ژیمناست بتواند در فرصت‌های رقابتی خود با تاکید بر اجرای هنری به جای توجه به مشکلی حرکات برنامه‏های خود را ارائه دهد. این رقابت‌ها در محدوده محلی، ناحیه‌ای و ملی اجرا می‌شود. سطح 9 (سطح نیمه پیشرفته واختیاری) و سطح 10 (سطح پیشرفته واختیاری ) بالاترین سطح در برنامه المپیکی دختران نوجوان می‌باشد که سطح 9 در محدوده محلی، ناحیه‌ای قابل اجراست و در سطح بالاتر در مسابقات قهرمانی وسیعترو سطح 10 برای مسابقات ملی مورد استفاده قرار می‌گیرد. برای اطلاعات بیشتر در رابطه با سطوح اختیاری به کتاب قوانین امتیاز گذاری المپیکی دختران نوجوان و قوانین جاری در مورد بانوان مراجعه شود. قابل اجرا تنها برای سطوح 1 تا 3 برای قبولی در سطوح 1 تا 3، ژیمناست باید 75% مهارت‌های لازم را دارا باشد. در هر سطح 4 بخش پایه ارزیابی می‏شود و برای موفق شدن در یک سطح تمامی اسباب باید با موفقیت انجام شوند. ژیمناست ممکن است که بدون شرکت در آزمون تاسطح 4 پیش رود ولی برای رسیدن به سطح 4 باید تمامی مهارت‌های سطوح 1 تا 3 را به درستی انجام دهد. قابل اجرا برای سطوح 1 تا 5 تمامی برنامه نمره پایه 10 را بدون در نظر گرفتن مهارت‌هایی که در هر برنامه نوشته شده است دارند. تمامی برنامه می‌تواند به صورت کامل معکوس (پای راست و چپ) انجام شودولی هیچ حرکتی به صورت تکی نمی‌تواند معکوس شود مگر این‌که در متن ذکر شده باشد. آنچه در کتاب سطح بندی المپیکی ژیمناستیک دختران (برنامه های اجباری) می خوانید : سطح‌بندی المپیکی ژیمناستیک دختران قوانین سطوح 5-1 آماده‌سازی انعطاف‌پذیری سطح 1 پرش خرک تمرینات تکمیلی پارالل تمرینات تکمیلی موازنه تمرینات تکمیلی حرکات زمینی تمرینات تکمیلی سطح 2 پرش خرک تمرینات تکمیلی پارالل تمرینات تکمیلی موازنه تمرینات تکمیلی حرکات زمینی تمرینات تکمیلی سطح 3 پرش خرک تمرینات تکمیلی پارالل تمرینات تکمیلی موازنه تمرینات تکمیلی حرکات زمینی تمرینات تکمیلی سطح 4 پرش خرک تمرینات تکمیلی پارالل تمرینات تکمیلی موازنه تمرینات تکمیلی حرکات زمینی تمرینات تکمیلی سطح 5 پرش خرک تمرینات تکمیلی پارالل تمرینات تکمیلی موازنه تمرینات تکمیلی حرکات زمینی تمرینات تکمیلی تالیف: آزاده نقدی, زهرا عکسی ویراستار علمی: آمنه رضوی

سایر کتابهای مرتبط

کد کتاب : 192950

انتشارات حتمی

339,000 تومان
469,000 تومان
199,000 تومان
کد کتاب : 192573

انتشارات حتمی

1,090,000 تومان
کد کتاب : 192572

انتشارات حتمی

1,090,000 تومان
کد کتاب : 192568

انتشارات حتمی

109,000 تومان
کد کتاب : 192567

انتشارات حتمی

109,000 تومان
کد کتاب : 192566

انتشارات حتمی

109,000 تومان
کد کتاب : 192565

انتشارات حتمی

69,000 تومان
109,000 تومان
کد کتاب : 192510

انتشارات حتمی

199,000 تومان
کد کتاب : 192493

انتشارات حتمی

289,000 تومان
کد کتاب : 191699

انتشارات حتمی

209,000 تومان

پرفروش های تربیت بدنی/رشته های ورزشی

کد کتاب : 191215

انتشارات حتمی

449,000 تومان
کد کتاب : 191217

انتشارات حتمی

159,000 تومان
109,000 تومان
کد کتاب : 191220

انتشارات حتمی

129,000 تومان
کد کتاب : 191223

انتشارات حتمی

169,000 تومان
کد کتاب : 191225

انتشارات حتمی

229,000 تومان
کد کتاب : 191230

انتشارات حتمی

279,000 تومان
کد کتاب : 191231

انتشارات حتمی

279,000 تومان
کد کتاب : 191237

انتشارات حتمی

139,000 تومان
کد کتاب : 191239

انتشارات حتمی

209,000 تومان
کد کتاب : 191245

انتشارات حتمی

279,000 تومان
کد کتاب : 191256

انتشارات حتمی

349,000 تومان
199,000 تومان
کد کتاب : 191262

انتشارات حتمی

399,000 تومان
کد کتاب : 191263

انتشارات حتمی

159,000 تومان