خواب و ورزش: عملکرد فیزیکی، عملکرد ذهنی، پیشگیری از آسیب، و مزیت رقابتی برای ورزشکاران، مربیان و مربیان ویرایش اول
ارتباط بین خواب و عملکرد ذهنی و فیزیکی در ورزشکاران در چند سال گذشته به یک موضوع کلیدی تبدیل شده است. خواب و ورزش: عملکرد فیزیکی، عملکرد ذهنی، پیشگیری از آسیب، و مزیت رقابتی برای ورزشکاران، مربیان و مربیان با هدف ترکیب شواهد علمی رو به رشد در این زمینه برای کمک به محققان، پزشکان و سایر علاقه‌مندان به ورزش برای درک اصول خواب سلامت و چگونگی ارتباط این عوامل با ورزشکاران. این کتاب که به عنوان پل مهمی بین رشته خواب و دو و میدانی خدمت می کند، به متخصصان خواب در مورد چگونگی ارتباط رشته تخصصی آنها با جنبه های مختلف دو و میدانی آموزش می دهد و در عین حال متخصصان ورزش را در مورد اصول خواب و نحوه ارتباط آن با رشته تخصصی خود آموزش می دهد. این با توضیح برخی از اصول اولیه سلامت خواب انجام می شود. بررسی ادبیات مربوط به اختلالات خواب، درمان ها و عوامل خطر برای ورزشکاران. بحث در مورد راه هایی که سلامت خواب بر عملکرد فیزیکی و ذهنی تأثیر می گذارد. و پرداختن به نواحی خاص کلیدی که این فیلدها با هم تداخل دارند. در همه موارد، این متن از ادبیات بررسی شده موجود استفاده می کند تا راهنمایی مبتنی بر شواهد ارائه دهد که عینی و به خوبی توضیح داده شده باشد.
اهمیت خواب و ارتباط آن با جنبه های مختلف دو و میدانی را برجسته می کند
پیشنهادات مفید، عملی و مبتنی بر شواهد را برای ارتقای سلامت خواب در ورزشکاران ارائه دهید
حاوی مرورهای قابل دسترسی است که به ادبیات مرتبط در مناطقی که اغلب نادیده گرفته می شوند اشاره می کند و به عنوان راهنمای مفیدی برای تمام اطلاعات مرتبط در این زمینه موضوعی گسترده عمل می کند.
Sleep and Sport: Physical Performance, Mental Performance, Injury Prevention, and Competitive Advantage for Athletes, Coaches, and Trainers 1st Edition
The relationship between sleep and both mental and physical performance in athletes has become a key issue over the past several years. Sleep and Sport: Physical Performance, Mental Performance, Injury Prevention, and Competitive Advantage for Athletes, Coaches, and Trainers aims to synthesize the growing scientific evidence in this area to help researchers, clinicians, and others interested in sport to understand the fundamentals of sleep health and how these factors relate to athletes. Serving as an important bridge between the sleep and athletics field, this book educates sleep professionals about how their field of expertise relates to various aspects of athletics, while educating sports professionals about the basics of sleep and how it relates to their field of expertise. This is accomplished by explaining some of the basics of sleep health; reviewing the literature on sleep disorders, treatments, and risk factors for athletes; discussing ways that sleep health impacts physical and mental performance; and addressing key specific areas where these fields overlap. In all cases, this text will draw from the existing peer-reviewed literature, in order to provide evidence-based guidance that is objective and well explained.
- Highlights the importance of sleep and its relations to various aspects of athletics
- Provide useful, actionable, evidence-based suggestions for promoting sleep health in athletes
- Contains accessible reviews that point to relevant literature in often-overlooked areas, serving as a helpful guide to all relevant information on this broad topic area
Product details
- Publisher : Academic Press; 1st edition (July 25, 2024)
- Language : English
- Paperback : 356 pages
- ISBN-10 : 0128229691
- ISBN-13 : 978-0128229699
- Item Weight : 2.16 pounds
- Dimensions : 8.5 x 0.81 x 10.87 inches