ایجاد انگیزه در افراد برای فعالیت بدنی
ایجاد انگیزه در افراد برای فعال بودن فیزیکی، ویرایش سوم، راهنمای جامعی برای روش‌هایی است که ثابت شده است به افراد کمک می‌کند تا رفتار بی‌تحرکی را کاهش دهند و فعالیت بدنی را به عنوان بخشی منظم از زندگی روزمره خود بگنجانند. تحقیقات، تئوری ها و مفاهیم علوم رفتاری به وضوح به یک کتابچه راهنمای عملی برای متخصصان سلامت و تناسب اندام که در برنامه ریزی، توسعه، اجرا، یا ارزیابی برنامه های فعالیت بدنی کار می کنند، ترجمه شده است.
این متن به‌روزرسانی شده با داده‌های شیوع فعالیت بدنی اخیر و مطالعات مداخله‌ای، به خوانندگان کمک می‌کند تا تحقیقات مربوط به رفتار فعالیت بدنی را درک کنند و دیدگاهی در مورد اهمیت مداخلات مبتنی بر نظریه برای ترویج سبک زندگی فعال بدنی به دست آورند. توصیه‌های بهداشت عمومی همراه با راهنمایی‌های به‌روز از دستورالعمل‌های فعالیت بدنی برای آمریکایی‌ها ارائه می‌شود، و محتوای جدید بر عوامل اجتماعی و بوم‌شناختی و واسطه‌های تغییر رفتار، همراه با نمونه‌هایی از فعالیت‌های فراگیر و کم‌هزینه که می‌تواند در محیط‌های مختلف انجام شود، تأکید دارد.
بر اساس مدل پنج مرحله‌ای آمادگی انگیزشی برای تغییر رفتار، متن به خوانندگان کمک می‌کند تا الگوهای فعالیت بدنی و آمادگی جسمانی را اندازه‌گیری و ارزیابی کنند، سپس مداخلات مناسب را در محیط‌های فردی، گروهی، محل کار و جامعه اعمال کنند. این کتاب که برای بزرگسالان سالم و همچنین جمعیت‌های خاص، از جمله بزرگسالان مبتلا به بیماری‌های مزمن فیزیکی یا روانی، مرتبط است، از مداخلات پشتیبانی‌شده با فناوری مانند ردیاب‌های تناسب اندام پوشیدنی نیز استفاده می‌کند.
پنج مطالعه موردی از برنامه‌های موفق جامعه و محل کار، نقطه شروع خلاقانه برای طراحی مداخلات را ارائه می‌دهند و به عنوان نمونه‌های عملی برای اجرای تئوری با استراتژی‌های خاص مرحله برای ایجاد انگیزه در شرکت‌کنندگان مختلف عمل می‌کنند. خوانندگان کمکی بیشتر، پرسشنامه‌ها، کاربرگ‌ها و گزارش‌های قابل تکرار هستند که می‌توانند به‌عنوان ابزاری برای کمک به مشتریان در انتقال آنها به زندگی فعال‌تر مورد استفاده قرار گیرند.
ایجاد انگیزه در افراد برای فعال بودن فیزیکی، ویرایش سوم، منبع ضروری برای یادگیری ارزیابی آمادگی برای تغییر و طراحی برنامه‌های مداخله مؤثر است که دیگران را آموزش داده و تشویق می‌کند تا سبک زندگی فعال‌تر و سالم‌تری داشته باشند.
کسب اعتبارات/واحدهای آموزش مداوم! آزمون آموزش مداوم که از این کتاب استفاده می کند نیز موجود است. ممکن است به‌صورت جداگانه یا به‌عنوان بخشی از بسته‌ای که شامل کتاب و آزمون است، خریداری شود.
Motivating People to Be Physically Active
Motivating People to Be Physically Active, Third Edition, is a comprehensive guide to methods that are proven to help people reduce sedentary behavior and incorporate physical activity as a regular part of their everyday lives. Research, theories, and concepts of behavioral science are clearly translated into a practical handbook for health and fitness professionals who work in planning, developing, implementing, or evaluating physical activity programs.
Updated with recent physical activity prevalence data and intervention studies, the text will help readers will understand the research on physical activity behavior and gain perspective on the importance of theory-based interventions for the promotion of a physically active lifestyle. Public health recommendations are presented with updated guidance from Physical Activity Guidelines for Americans, and new content emphasizes socioecological factors and mediators of behavior change, along with examples of inclusive, low-cost activities that can be performed in a variety of settings.
Based on the five-stage model of motivational readiness for behavior change, the text will help readers learn to measure and assess patterns of physical activity and physical fitness, then apply appropriate interventions in individual, group, work site, and community settings. Relevant for healthy adults as well as special populations, including adults with chronic physical or psychological conditions, the book also incorporates the use of technology-supported interventions such as wearable fitness trackers.
Five case studies of successful community and work site programs offer creative starting points for designing interventions and serve as practical examples for putting theory into practice with stage-specific strategies for motivating a variety of participants. Further assisting readers are reproducible questionnaires, worksheets, and logs that can be used as tools to assist clients with their transition to more active living.
Motivating People to Be Physically Active, Third Edition, is the essential resource for learning to assess readiness for change and design effective intervention programs that will educate and encourage others to lead a more active and healthier lifestyle.
Earn continuing education credits/units! A continuing education exam that uses this book is also available. It may be purchased separately or as part of a package that includes both the book and exam.
Product details
- Publisher : Human Kinetics; Third edition (September 30, 2024)
- Language : English
- Paperback : 224 pages
- ISBN-10 : 1718217005
- ISBN-13 : 978-1718217003
- Item Weight : 1.05 pounds