فواید روانشناختی ورزش و فعالیت بدنی
در پاسخ به خواسته‌های جامعه‌ای که به طور فزاینده پیچیده‌تر می‌شود، افراد بیشتری به ورزش روی می‌آورند تا بهزیستی روانی خود را ارتقا دهند. فواید روانشناختی ورزش و فعالیت بدنی به بررسی نتایج روانشناختی می پردازد که مشخص است تحت تأثیر رفتارهای فعالیت بدنی قرار می گیرند. این متن که ریشه محکمی در علم بنیادی دارد، فرصت هایی برای خود انعکاس و کاربرد، با تاکید بر توصیه های فعالیت بدنی و روابط دوز-پاسخ که توسط تحقیقات پشتیبانی می شود، ارائه می دهد.
در حالی که بیشتر متون روانشناسی ورزش حول محور تئوری یا مداخلات روانشناختی است، فواید روانشناختی ورزش و فعالیت بدنی بر نتایج روانشناختی، مانند تأثیرات بر افسردگی و اضطراب، و همچنین تأثیر بر عملکرد شناختی، حافظه، درد و خواب تمرکز دارد. نوشته شده توسط جنیفر ال. سازماندهی شده برای ارائه در یک دوره ترم طولانی.
فصل‌های مقدماتی (فصل‌های 1-3) با تاریخچه روانشناسی ورزش، نظریه‌ها و مکانیسم‌های پیشنهادی برای توضیح اصطلاحات تحقیق و فواید روانشناختی ورزش، صحنه را تنظیم می‌کنند. در ادامه متن (فصل 4-14)، هر فصل به یک نتیجه یا جنبه روانشناختی خاص اختصاص دارد. هر یک از این فصل‌ها با خلاصه‌ای شروع می‌شود که مثالی واقعی از اهمیت سوالات مربوط به تمرین و نتیجه را ارائه می‌دهد. این فصل‌ها علل شرایط روانشناختی خاص را آشکار می‌کنند و چگونگی تأثیر ورزش بر آن علل را بررسی می‌کنند. در مرحله بعد، تحقیقات کلیدی در مورد مزایای بالقوه ورزش برای آن نگرانی روانی خاص مورد بررسی قرار می گیرد. هر فصل با یک خلاصه فصل و سوالات بحث بسته می شود.
در سرتاسر متن، ستون‌های فرعی ایده‌های تفکر برانگیز را معرفی می‌کنند، فرصت‌هایی برای تأمل در خود فراهم می‌کنند، یا مطالعات تحقیقاتی جالبی را توصیف می‌کنند که به جذب دانش‌آموزان کمک می‌کند. این متن همچنین شامل اهداف یادگیری و اصطلاحات کلیدی برای تقویت بیشتر یادگیری دانش آموزان است.
فواید روانشناختی ورزش و فعالیت بدنی به دانش آموزان یک دید کلی از چگونگی بهره مندی ذهن از رفتارهای فعالیت بدنی ارائه می دهد. این یک متن ضروری برای هر شخصی است که علاقه مند به ایجاد انگیزه در دیگران و ترویج فعالیت بدنی برای نتایج روانشناختی مفید است.
The Psychological Benefits of Exercise and Physical Activity
In response to the demands of an increasingly complex society, more and more individuals are turning to exercise to promote their psychological well-being. The Psychological Benefits of Exercise and Physical Activity explores the psychological outcomes that are known to be affected by physical activity behaviors. Rooted firmly in foundational science, the text offers opportunities for self-reflection and application, with an emphasis on physical activity recommendations and dose–response relationships supported by research.
Whereas most exercise psychology texts center around psychological theory or interventions, The Psychological Benefits of Exercise and Physical Activity focuses on psychological outcomes, such as the effects on depression and anxiety, as well as the impact on cognitive performance, memory, pain, and sleep. Written by Jennifer L. Etnier, PhD, who previously served as president of the North American Society for the Psychology of Sport and Physical Activity (NASPSPA), the full-color text includes engaging illustrations to help students visualize complex information, and the content is organized to be delivered in a semester-long course.
The introductory chapters (chapters 1-3) set the stage with the history of exercise psychology, theories, and mechanisms proposed to explain research terminology and psychological benefits of exercise. In the remainder of the text (chapters 4-14), each chapter is dedicated to a particular outcome or psychological aspect. Each of these chapters begins with a vignette that provides a real-world example of why questions of exercise and the outcome are important. These chapters uncover the causes of particular psychological conditions and explore how exercise might affect those causes. Next, key research on the potential benefits of exercise for that specific psychological concern is examined. Each chapter closes with a chapter summary and discussion questions.
Throughout the text, sidebars introduce thought-provoking ideas, provide opportunities for self-reflection, or describe interesting research studies that will help engage students. The text also includes learning objectives and key terms to further enhance student learning.
The Psychological Benefits of Exercise and Physical Activity offers students a comprehensive overview of how the mind benefits from physical activity behaviors. It is an essential text for any person interested in motivating others and promoting physical activity for beneficial psychological outcomes.
Product details
- Publisher : Human Kinetics; First Edition (September 15, 2023)
- Language : English
- Paperback : 280 pages
- ISBN-10 : 1718203624
- ISBN-13 : 978-1718203624
- Item Weight : 2 pounds
- Dimensions : 8.43 x 0.63 x 10.94 inches