آموزش اسکیت سرعت اینلاین

رشته اسکیت سرعت اینلاین یکی از مهیج‌ترین رشته‌های ورزشی به شمار می‌رود و پتانسیل خود را برای حضور در جمع رشته‌های المپیک تابستانی اثبات کرده است. این رشته به طرز غیرقابل باوری در سراسر ایران گسترش یافته است. حضور در مسابقات بین‌المللی در رشته اسکیت سرعت، مسابقات متعددی در سطح جهانی برگزار می‌شود که شامل : بازی‌های آسیایی مسابقات قهرمانی آسیا مسابقات قهرمانی جهان المپیک تابستانی جوانان و احتمالاً در آینده‌ای نه چندان دور المپیک تابستانی می‌باشد. اهمیت رشته اسکیت سرعت برای کشورها هر کشور با توجه به این رشته می‌تواند در رده‌بندی آن کشور، به ویژه در بازی‌های قاره‌ای و المپیک، تاثیرگذار باشد. کتاب آموزش اسکیت سرعت اینلاین آموزش گام‌به‌گام و اصولی را به زبانی ساده و کاربردی در اولویت نخست قرار داده. توجه به تکنیک‌ها و تمرینات بدنی مربیان و اسکیت‌سواران باید همیشه به بحث تکنیک توجه داشته باشند. وقتی می‌توانیم از حداکثر توانایی‌های خود در رشته اسکیت سرعت استفاده کنیم که کارایی حرکتی خود را افزایش داده و کمترین هدررفت انرژی را داشته باشیم. این مهم جز با به کمال رساندن موارد تکنیکی به وقوع نمی‌پیوندد. پس از اطمینان از موارد تکنیکی و با توجه به سن و جنس فرد، به تمرینات بدنی پرداخته و تمرکز خود را از بهبود تکنیک‌ها به سوی کاهش رکوردهای فرد و هم‌زمان آموزش تکنیک‌های حرفه‌ای‌تر مانند دبل پوش، تاکتیک‌ها و نیز دانش تجهیزات معطوف کنیم. آنچه در کتاب آموزش اسکیت سرعت اینلاین می‌خوانید : فصل یک تکنیک‌های پایه پوزیشن پایه بیسیک پوزیشن پایه در مواد استقامتی پوزیشن پایه در اسپرینت یا مواد سرعتی تمرینات پوزیشن پایه لبه‌ها تمرینات لبه‌ها تاب دست‌ها تمرینات مخصوص تاب دست‌ها پوزیشن پایه – پوش به پهلو تمرینات پوش به پهلو در پوزیشن پایه انتقال وزن تاب دست‌ها در پوزیشن پایه – پوش به پهلو ترمزها تکنیک پوش در مسیر مستقیم تکنیک بیسیک پوش تکنیک حرکت در قوس‌ها کراس اور استارت تکنیک شروع مسابقه فینیش تکنیک خط پایان هل دادن‌ها امداد یا شارژ چک لیست‌های ارزیابی تکنیک فصل 2 تکنیک‌ها و تاکتیک‌های پیشرفته تکنیک اسپرینت تکنیک دبل پوش تفاوت تکنیک‌های مختلف اسکیت کردن در خط مستقیم اصول و آموزش تکنیک‌های اسکیت کردن در گروه اصول و آموزش اسکیت سواری در شرایط مختلف اسپرینت پایانی بررسی مواد مختلف مسابقات ترک و رود به لحاظ فنی تاکتیک‌های تیمی در مسابقات فضای باز مسابقات ایندور تکنیک‌ها و تاکتیک‌های رقابت در گروه تمرینات اسلایدبورد آشنایی با مشخصات چرخ‌ها و نحوه ترکیب کردن آن‌ها انتخاب یک کفش اسکیت سرعت فصل 3 تمرینات مکمل خاص اسکیت سرعت معرفی تمرینات مکمل تمرینات هماهنگی و تعادل خاص اسکیت سرعت تمرینات مقاومتی خاص اسکیت سرعت تمرینات انعطاف پذیری خاص اسکیت سرعت تمرینات پلایومتریک ویژه اسکیت سرعت فصل 4 استعدادیابی در رشته اسکیت سرعت آزمون‌ها با جزئیات و سیستم امتیازها فصل 5 کلیات رشته اسکیت سرعت سازمان‌های رشته اسکیت سرعت معرفی رشته اسکیت سرعت تاریخچه رشته اسکیت سرعت مسابقات رشته اسکیت سرعت انتخاب کفش و لوازم اسکیت سرعت آشنایی با اجزای کفش اسکیت سرعت آشنایی با لوازم جانبی رشته اسکیت سرعت تنظیم فریم، جابه جایی چرخ‌ها و تمیز کردن بلبرینگ‌ها   تالیف : بهروز افضلی بروجنی مربی سطح 2 بین المللی  اسکیت سرعت فدراسیون جهانی