پیلاتس معلق 1

معرفی کتاب پیلاتس معلق 1 در سالیان گذشته ، زمانی که رشته پیلاتس به‌عنوان یک روش تمرینی سطح بالا در ایران شروع به فعالیت کرد، افقی بلند از پیشرفت و موفقیت را پیش روی خود می‌پنداشت . انجمن پیلاتس با گذر از مسیری نه‌چندان ساده، در سایه تلاش و پشتکار طیف وسیعی از مسئولان، مربیان و بزرگان ورزش کشور اکنون در جایگاهی است که می‌توان آن را درخور و شایسته موفق‌ترین انجمن ورزشی کشور معرفی کرد . و این‌جانب نقش خود را یک هماهنگ‌کننده این تلاش‌های مشترک و بزرگ میدانم. در حقیقت این رشته در دوره اولیه فعالیت موفقیت چندانی نداشته و گسترده نبود و بیشتر رشته‌ای انحصاری و محدود به شمار می‌رفت و از سال 1393 خورشیدی ما سه هدف عمده را دنبال کردیم که امروز این سه هدف تا حد بزرگی محقق شده‌اند . 1.همگانی کردن این رشته.2 .قانونمند کردن و فاقد انحصار بودن .3 .رشد کمی و کیفی این رشته و ورود آموزش‌های نوین ظرف مدت سه سال گذشته موفق شدیم رشته ورزشی پیلاتس را همگانی کنیم در حقیقت این رشته زمانی تنها توسط جمع محدودی از بانوان دنبال می‌شد اما امروز در سطح کشور آمار ورزشکاران رشته پیلاتس در سطح کشور قریب به 180000 نفر پیلاتس کار است. درزمینه تحقق هدف مشارکت 50 درصدی جامعه در ورزش همگانی در سال 1404 که جز منویات مقام معظم رهبری نیز هست، موفق شدیم تعداد مربیان را حداقل 7 برابر کنیم و تعداد مدرسین دوره‌های مربیگری به بیش از 5 برابر رسید و درزمینهٔ داوران نیز تعداد آن‌ها 3 برابر افزایش داشت است.   پیلاتس معلق 1 تمرینات این مجموعه کتاب به‌گونه‌ای طبقه‌بندی‌شده که حرکات ایستاده، دراز کشیده به پشت، نشسته، روی زانو، سری پلانک و …. در سطوح مختلف به‌صورت کاملاً مجزا و متوالی به نمایش درآمده‌اند تا بتوانید تمام سری حرکات را به ترتیب مشاهده کرده و کلاسی بدون وقفه و روان را برگزار کنید. پیشنهاد می‌کنیم پیش از آغاز هر برنامه ورزشی، با پزشک و مربی ماهر خود مشورت کنید. لازم است بدانید هنگامی که در هر کلاس ورزشی حضور پیدا می‌کنید، امکان آسیب جسمانی هم وجود دارد. اگر به‌صورت داوطلبانه در پیلاتس معلق شرکت می‌کنید، مسئولیت تمامی خطرات آسیب‌دیدگی آن بر عهده خود شماست و نویسندگان کتاب از هرگونه مسئولیت معاف هستند. ازآنجایی‌که این مجموعه کتاب، تنها منبع معتبر ارائه‌شده در جهان برای این روش تمرینی است، می‌تواند در جهت بالا بردن سطح علمی مربیان و تنها مرجع آموزشی در کارگاه‌های مربیگری در ایران مورداستفاده قرار گیرد. آنچه در کتاب پیلاتس معلق 1 می خوانید : اصول و مبانی پیلاتس معلق اجزای بند TRX سری ایستاده سری حرکات روی مَت سری  تک‌دسته سرد کردن