دیابت نوع 2

معرفی کتاب دیابت نوع 2 دیابت یکی از بیماریهای متابولیکی است که میزان شیوع آن در جهان بسیار سریع است و درحال حاضر 6% مردم جهان به این بیماری مبتلا هستند. ابتلا به انواع دیابت می تواند علل متفاوتی داشته باشد. یکی از مهم ترین علل ابتلا به دیابت نوع دوم، اضافه وزن و چاقی مفرط است. بیتحرکی و کم شدن فعالیت بدنی افراد بخاطر پیشرفت چشم گیر تکنولوژی در عصر جدید از جمله دلایل ابتلا به دیابت نوع 2 است که متأسفانه در دوره های اخیر این نوع دیابت نیز در افراد خردسال نیز مشاهده و تشخیص داده شده است و نیاز به نگاهی ویژه از طرف مسئولان را می طلبد.   دیابت نوع 2 کتاب دیابت نوع 2 شامل 3 بخش است. بخش اول در ارتباط با دیابت و انواع آن صحبت شدهاست. در این بخش همچنین درباره روشهای تشخیص دیابت و انواع آزمایش های تشخیصی، مختصری توضیح داده شده و همچنین اشاره ای ضمنی به انواع مشکلات حاد و مزمن بیماری دیابت شده است. بخش دوم درباره روش مدیریت بهینه دیابت و همچنین رژیم غذایی سالم صحبت شده و در نهایت در بخش سوم تمرینات ورزشی برای عزیزان دیابتی ارائه گردیده است. این تمرینات به گونه ایست که کم ترین مضرات را برای افراد دیابتی به همراه خواهدداشت و دوستان با کمترین نگرانی می توانند به انجام آنها اهتمام بورزند. کتاب دیابت نوع 2 به عنوان یک راهنما برای افراد دیابتی است که قصد دارند دیابت خودشان را بطور متعادلی کنترل نمایند. عزیزان دیابتی که دوست دارند فعالیت های ورزشی را بصورت حرفه ای انجام دهند می توانند از کتاب با عنوان «ورزشکاران دیابتی» ترجمه ی جواد رمضانی و حیدر حسینی انتشارات پرتو ولایت استفاده نمایند. امیدواریم که این کتاب نه تنها لذتبخش بوده بلکه ارزش کاربردی زیادی در زندگی روزمره افراد دیابتی داشته باشد. کتاب دیابت نوع 2 به این منظور طراحی شده است تا به شما در یادگیری دیابتتان و اینکه چه چیزی باعث دیابت می شود، کمک کند، اینکه درمان های موجود چه چیزهایی هستند و شما چگونه می توانید به خودتان کمک کنید تا وضعیتتان را مدیریت نمایید. این کتاب توضیحاتی خواهد داد درباره اینکه چرا باید ورزش کنید و ورزش چه تأثیری در معالجه و درمان شما خواهد داشت. همچنین برای شما یکسری راهنمایی گام به گام فراهم خواهد کرد درباره اینکه چگونه بدون خطر ورزش کنید و چگونه تأثیرات و دستاوردهای آن را اندازه گیری نمایید. تمام این فاکتورها به شما اجازه خواهد داد تا بتوانید وضعیت خودتان را کنترل کرده و به نتایج مثبت آن در سلامتی و کیفیت زندگی تان برسید. بخش اول کتاب موارد اساسی که شما در خصوص دیابتتان به آن نیاز دارید را پوشش می دهد. این بخش شامل پاسخ به تمام سوالاتی است که شما از دکتر داشته اید؛ اما به دلیل مشغله کاری نپرسیده اید. اگر شما اطلاعات دقیقی درباره نوع رفتار با دیابت داشته باشید راحت تر می توانید آن را مدیریت کرده و طرحی را برای زندگی روزانه خودتان بریزید. بخش دوم به این مطلب اشاره دارد که شما جهت کمک به خودتان چه کاری می توانید انجام دهید. تغییراتی که شما می توانید در روش زندگی تان بدهید و به شما کمک خواهد کرد، آماده تر و سالمتر شدن در جهت کنترل سلامتی شخصی خودتان است. در ابتدای تشخیص دیابت شما احساس خواهید کرد که هیچ کنترلی برآن ندارید اما این کتاب به شما کمک می کند تا آنرا تحت کنترل خود بگیرید. در این بخش از کتاب ما شما را هم در کمک به خودتان و هم در توضیح اینکه کجا و چه کسی را ببینید زمانی که نیاز به اطلاعات پزشکی دارید راهنمایی خواهیم کرد. بخش سوم ورزش را پوشش می دهد و اینکه چگونه می توانید بدنتان را تقویت کرده، وزنتان را کاهش داده و آمادگی جسمانی و سلامتی خود را بهبود ببخشید. ورزش نشان داده است که تأثیر مثبتی بر دیابت نوع دوم دارد و بسیاری از فاکتورهای خطرزای وابسته به دیابت را کاهش می دهد. در این بخش به شما خواهیم گفت که چه ورزش هایی برای شما مناسب است و چه ورزش هایی نامناسب است. این بخش همچنین به شما نشان خواهد داد که چگونه به وسیله یکسری آزمایش ساده که در خانه هم امکان پذیر است می توانید پیشرفت خودتان را اندازه گیری کنید. زمانی که شما تأثیر ورزش را بر زندگی خود مشاهده کنید خود را سرزنش خواهید کرد که چرا زودتر ورزش را شروع نکردید. در صورت ابتلا به دیابت نوع دوم چه کاری می توانم انجام دهم؟ مردم به طور معمول زندگی طولانی دارند. علم پزشکی در درمان بسیاری از بیماری های حاد و مزمن به طور خیره کننده ای توسعه یافته است و بنابراین سهم عمده ای در طولانی شدن عمر افراد داشته است. هنوز تاکنون معالجه ای قطعی برای دیابت پیدا نشده است بنابراین می تواند بر سلامتی افراد در طول دوره زندگی تأثیر داشته باشد. سوال این است، شما چگونه می توانید این بیماری را که به طور عمیقی بر زندگی تان تأثیر دارد، چه در خانه و چه در محل کار و بازی مدیریت کنید؟ تشخیص دیابت ممکن است در همان ابتدای بیماری باشد یا امکان دارد بعد از مدت زمان طولانی صورت بگیرد. به هر حال برای اولین بار که دیابت در شما تشخیص داده شد شما را به فکر فرو خواهد برد و شاید این وضعیت بر شما و خانواده شما تأثیر بسزایی بگذارد. نیاز شما به مراقبت های پزشکی روزانه و آزمایش سطح قند خون در طول روز ممکن است این احساس را در شما تقویت کند. درک این مطلب بسیار مهم است که وضعیت شما می تواند مشکلات بعدی به همراه داشته باشد و مشاوره با پزشک متخصص در طول زندگی مهم است. هرچند مراحل ساده ای وجود دارد که شما می توانید دوباره حس کنترل این وضعیت را به دست آورده و فعالیت خود را در جهت بهبود مدیریت دیابت خودتان آغاز کنید- البته با دستور و نسخه پزشک- و بنابراین تغییرات برجسته ای را در کیفیت زندگیتان بدهید. یک روش کنترل «خودمدیریتی» است. زمانی که شما از بدنتان مراقبت می کنید، بدنتان نیز از شما مراقبت خواهد کرد. به خودتان اجازه می دهید تا از زندگیتان لذت برده و همچنین از مسائل گوناگون در آینده جلوگیری می نمایید. این کتاب به شما خواهد گفت که چگونه می توانید در خودتان تغییرات ایجاد کنید که منتج به شادابی و سلامتی شود. آنچه در کتاب دیابت نوع 2 می خوانید : عنوان صفحه پیشگفتار مقدمه بخش اول : درک و شناخت دیابت دیابت چیست ؟ علائم و نشانه های دیابت تشخیص دیابت تصورات اشتباه در باره دیابت حالات پیش از دیابت چگونه من دیابت گرفتم؟ درمان دارویی پیش آگهی من چیست؟ بخش دوم : کمک به خود برای سلامتی از کجا شروع کنم؟ چگون می توانم دیابتم را مدیریت کنم؟ پرسشنامه سلامتی شخصی شما؟ تغذیه سالم و دیابت ترک سیگار بخش سوم : تمرینات ورزشی ورزش چه کاری می تواند برای من انجام دهد؟ قبل از شروع ورزش در خانه شنا فعالیت بیرون از خانه : پیاده روی فعالیت بیرون از خانه : آهسته دویدن / و دویدن