آخرین بروزرسانی چهارشنبه 1404/06/12
سبد خرید
  1. انتشارات جعفری نوین
  2. تربیت بدنی
  3. رشته های ورزشی
  4. زمان بندی تمرینات قدرتی در کشتی
زمان بندی تمرینات قدرتی در کشتی
زمان بندی تمرینات قدرتی در کشتی

زمان بندی تمرینات قدرتی در کشتی

کد کتاب 191689
(56 )
در حدود 50 سال پيش تمرینات قدرتی نه ­تنها به ­عنوان تمریناتی غیرمؤثر برای آماده­ سازی ورزش­ ها شناخته می­ شد، بلکه به­ عنوان عاملی مضر برای عملکرد ورزشکاران در رشته ­های خاص ورزشی نیز قلمداد می­ شد.
ناشر : حتمی ( نمایش همه کتاب های انتشارات حتمی )
تعداد صفحه
64 صفحه مصور
قطع
رقعی
نوبت چاپ
اول 1391
نویسنده
دکتر امیر رشیدلمیر, دکتر حمید رجبی, دکتر علی گرزی
وزن
111 گرم
موجود در انبار (قیمت و موجودی بروز می باشد ، با خیال راحت خرید کنید)

خرید کتاب زمان بندی تمرینات قدرتی در کشتی

توضیحات اطلاعات بیشترپرسش و پاسخ
معرفی کتاب زمان بندی تمرینات قدرتی در کشتی در حدود 50 سال پيش تمرینات قدرتی نه ­تنها به ­عنوان تمریناتی غیرمؤثر برای آماده­ سازی ورزش­ ها شناخته می­ شد، بلکه به­ عنوان عاملی مضر برای عملکرد ورزشکاران در رشته ­های خاص ورزشی نیز قلمداد می­ شد. بعدها اين­ نگرانی ­های مختلف از ميان رفت و توسعة دانش، اثربخشی کاربرد صحیح تمرينات قدرتی برای بهبود عملکرد بسیاری از ورزش­ های المپيکی را تأیید کرد. کتابچة راهنمای حاضر به ورزشکاران، مربیان و پزشکان ورزشی همه نوع اطلاعات پايه مرتبط با تمرین قدرتی را ارائه می­ دهد.   زمان بندی تمرینات قدرتی در کشتی بخش قابل توجهی از مجموعه حاضر بخش ­هایی از کتابی است که توسط ویلیام جی کرامر و همکارانش و به پیشنهاد کمیته بین­المللی المپیک(IOC) جهت راهنمایی ورزشکاران نگاشته شده است. ارائه مفاهیم اساسی و دانش موردنیاز مربیان و کشتی­ گیران درباره تمرینات قدرتی به شکلی کاملاً ساده و قابل­ فهم، محور اساسی نگارش این کتاب بوده است. امید است این اطلاعات بتواند مورد استفاده مربیان و ورزشکاران میهن عزیزمان قرار گیرد و در رساندن ورزش مدال­آور ایران به جایگاه مناسبی در سطح قاره آسیا و دنیا مفید واقع گردد. آنچه در کتاب زمان بندی تمرینات قدرتی در کشتی می خوانید : مقدمه فصل اول: مفاهيم پايه در تمرينات قدرتی واژه­ شناسی زمان ­بندی سنتی اروپايی چرخة بلند چرخة متوسط چرخة کوچک تعیین مراحل تمرین برای تعریف چرخه­ ها انواع واژه­ شناسی مراحل تمرین تمرین عمومی تمرین ویژة ورزش تمرین ویژة مسابقه زمان­ب ندی قدرت و توان به روش آمریکایی مرحلة آماده ­سازی عمومی برنامه­ های زمان­ بندی خطی برنامه­ های زمان­ بندی غیرخطی شروع تمرین قدرتی با یک برنامة پایه فصل دوم: زمان­بندی تمرینات قدرتی در کشتی مقدمه نیازمندی­ های جسمانی منابع انرژی برای کشتی تغییر نیازمندی­ های انرژی در طول کشتی انرژی دردسترس و اجرا پاسخ­ های اسیدلاکتیکی به کشتی مفاهیم تمرینی مبنای نظری تمرین هوازی برای کشتی مرحلة اول مرحلة دوم مرحلة سوم. مرحلة چهارم. مرحلة پنجم فصل مسابقه منابع واژه ­نامة حرکات قدرتی تالیف: دکتر امیر رشیدلمیر, دکتر حمید رجبی, دکتر علی گرزی

سایر کتابهای مرتبط

ژوزه مورینیو | ژوزه مورینیو

ژوزه مورینیو 

کد کتاب : 192059

انتشارات حتمی

قیمت فعلی کتاب 369,000 است
ماساژ صورت | ماساژ صورت

ماساژ صورت 

کد کتاب : 192046

انتشارات حتمی

قیمت فعلی کتاب 139,000 است

پرفروش های تربیت بدنی/رشته های ورزشی

تنیس روی میز | تنیس روی میز

تنیس روی میز 

کد کتاب : 191330

انتشارات حتمی

قیمت فعلی کتاب 319,000 است
سختی فوتبال | سختی فوتبال

سختی فوتبال 

کد کتاب : 191471

انتشارات حتمی

قیمت فعلی کتاب 209,000 است
لیونل مسی | لیونل مسی

لیونل مسی 

کد کتاب : 191416

انتشارات حتمی

قیمت فعلی کتاب 359,000 است
پدل آسان جلد 3 | پدل آسان جلد 3

پدل آسان جلد 3 

کد کتاب : 191419

انتشارات حتمی

قیمت فعلی کتاب 379,000 است
یوگای احیاگر | یوگای احیاگر

یوگای احیاگر 

کد کتاب : 191423

انتشارات حتمی

قیمت فعلی کتاب 349,000 است

سوالات متداول در مورد زمان بندی تمرینات قدرتی در کشتی

قیمت این کتاب 139,000 تومان است.
برای کتاب های غیرلاتین، سفارش پس از 1 روز کاری جمع آوری و به پست یا پیک سپرده می شود. اگر مقصد تهران باشد و روش پیک انتخاب شود، در روزهای غیر تعطیل و ساعات کاری همان روز ارسال انجام می شود.