روان شناسی بسکتبال

معرفی کتاب روان شناسی بسکتبال با توجه به توسعه شاخه‏ ی جدیدی از روان شناسی و ورود آن به حیطه ورزش، روان شناسی ورزشی شکل گرفت و با آزمایش معروف تریپلت دربارة تأثیر حضور یک رقیب خوب در دوچرخه سواری مهر تأییدی بر ضرورت این رشته نوین زده شد. در اصل آنچه به بررسی علمی رفتار و فرآیندهای ذهنی در زمینة ورزش‏ می ‏پردازد به روان شناسی ورزشی معطوف‏ می‏ شود و امروزه همه‏ می ‏دانند آنچه ورزشکاران حرفه‏ ای را که به لحاظ جسمانی در سطحی نزدیک به هم هستند، در سطوح رقابتی بالا از یکدیگر متمایز می‏ سازد، بکارگیری مهارت ‏های روانی مختلف و نوع بهره مندی از آنها در رقابت‏ هاست.   روان شناسی بسکتبال کتاب روان شناسی بسکتبال ، از جمله کتاب‏ های، کتابخانة روان شناسی ورزشی است. در این کتابخانه، کتاب‏های روان شناسی تخصصی رشته‏ های مختلف ورزشی به چاپ رسیده است که یکی از این کتاب ‏ها مربوط به رشتة بسکتبال‏ می‏ باشد. بازیکنان، مربیان و طرفداران بسکتبال به خوبی‏ می‏دانند که این رشته بسیار لذت بخش، هیجان انگیز و در عین حال مفرح است و بدون شک حضور روان شناسان ورزشی در کنار تیم ‏های بسکتبال‏ می‏ تواند به ارائه راهبردهایی در کنترل هیجانات، تنظیم استرس، تمرکز بر اجرای تکتیک ‏ها و تاکتیک ‏های صحیح ، کمک کند. این کتاب با بیانی شیوا و ساده برای بسکتبالیست ‏ها، مربیان و والدین ورزشکاران طراحی شده است و همه به نوعی‏ می‏ توانند از آن بهره ببرند. گاهی دسترسی به یک روان شناس ورزشی در محیطی که شما به فعالیت در آن‏ می‏ پردازید، دشوار است و این کتاب تا حدودی‏ می‏ تواند شما را در زمینه هایی که دچار مشکل شده اید، راهنمایی کند. مطالب آموزندة این کتاب چنانچه مولفان آن نیز ذکر کرده اند، تنها محدود به ورزش بسکتبال نیست بلکه‏ می ‏توان از آن در دیگر حیطه‏ های زندگی نیز استفاده کرد. در کنار هم بودن یک مربی_ دال براون_ و روان شناس معروف _کوین بورک_ به عنوان نویسندگان این کتاب به جذابیت آن افزوده است. مترجمان نیز به دلیل عدم وجود کتاب روانشناسی بسکتبال در کشور این ضرورت را حس کرده و به ترجمه این کتاب پرداختند(فصل ‏های اول تا سوم و نهم و دهم توسط طهماسبی و فصل‏ های چهارم تا هشتم توسط رحیم زاده ترجمه شده است). محتوای اصلی کتاب شامل دو بخش مبانی بسکتبال و کمک به خود با استفاده از مهارت ‏های روانی است. در فصل‏ های اول و دوم که در بخش اول جای گرفته اند، ابتدا به توضیحی دربارة اینکه به بسکتبال باید بیش از آنکه مهارت جسمانی باشد، توجه کرد و نیمة روانی بسکتبال نیز با مهارت‏ های اساسی مانند؛ تمرین ذهنی، تمرکز و خودگفتاری مثبت به نیمة جسمانی کمک‏ می‏کند، پرداخته‏ می‏ شود.هفت فصل دیگر در بخش دوم جای گرفته اند. در فصل سوم، به مهارت شوت، شیوة تصویر سازی برای شوت، چگونه کاهش دادن تداخل هنگام شوت و روتین‏ های جسمی و ذهنی مرتبط با آن ارائه‏ می‏ شود. در فصل چهارم به کارگیری مهارت‏ های روانی به خصوص خودگفتاری در بازی دفاعی انفرادی و تیمی پیشنهاد‏ می‏ شود. برای اینکه بازیکن بهتری باشید و بدانید که چگونه با استفاده از تصویر سازی، تمرکز و خودگفتاری‏ می ‏توانید به این بهتر شدن کمک کنید، یا در دورة افت اجراهایتان چه برخوردی باید داشته باشید، پیشنهاد‏ می‏کنیم که به فصل پنجم مراجعه کنید. رفتار ورزشی مناسب و برخورد شما با فشارها و سخنان ناپسند رقبا یا طرفداران تیم مقابل نیز در فصل ششم با توصیه به سمت کنترل هیجانات و استفاده از قانون سه ثانیه ارائه‏ می‏شود. همچنین، برخورد با داوران، هم تیمی‏ ها، چگونگی بکارگیری مهارت ‏های روانی وقتی به عنوان فرد ذخیره روی نیمکت نشسته‏ اید، یا حتی زمانی که آسیب دیده هستید، در فصل هفتم مطرح‏ می‏شود. در فصل هشتم راه ‏های با انگیزه ماندن و پیشگیری از واماندگی و مقابله با آن بیان‏ می‏شود. مبحث مهم از دست دادن اعتماد به نفس، حفظ آن و مواجه شدن با فشارهای مختلف در فصل نهم و سرانجام در فصل دهم بکارگیری مهارت‏های مورد استفاده در بسکتبال در جایی فراتر از آن یعنی زندگی روزمره پیشنهاد‏ می‏شود. بسکتبال، کتاب فوق العادۀ دیگری است که به مجموعه‏ های کتابخانه ای روانشناسی ورزشی اضافه شد. این کتاب اولین مجموعه‏ ای است که مهارت‏ ها و تجارب ورزشکاران و روان شناسان ورزشی را تلفیق می کند و نشان می دهد که ورزشکاران، مربیان و والدین چگونه بیشترین رابطه را با رشتۀ ورزشیشان برقرار کنند. هر کتاب از سری کتابخانه‏ ای روانشناسی ورزش بر ورزش خاصی تمرکز می کند تا حدی که سئوالات و نیازهای مشخصی از شما را میتواند به طور دقیق بیان کند. دال براون، مربی مشهور و کوین بورک، روانشناس ورزش شناخته شده ‏ای هستند که سومین کتاب- بسکتبال- را به این مجموعه آوردند. تجارب تلفیق شدۀ آنها هر مطلبی را در اختیار شما قرار می دهد تا شما یک بسکتبالیست موفق برجسته و همیشگی شوید. این کتاب نه تنها سرشار از نکات و راهبردهای مفید برای تسلط بازی ذهنی بسکتبال است بلکه به عنوان سرگرمی برای خواندن نیز می باشد! حال، زمان آن رسیده که راهی را باز کنیم تا شما بتوانید از این کتاب بی نظیر لذت ببرید. آنچه در کتاب روان شناسی بسکتبال می خوانید : بخش 1: مبانی بسکتبال/ فصل اول : بسکتبال- چیزی بیش تر از مهارت‏ های جسمانی/ فصل دوم: مهارت‏ های اساسی بازیکن کامل بسکتبال/ بخش 2: با مهارت‏ های ذهنی به خودتان کمک کنید/ فصل سوم: شوت/ فصل چهارم: بازی دفاعی/ فصل پنجم: از همه جهت بازيكن بهتري باشيد/ فصل ششم: رفتار ورزشی: ورزشکار خوبی باشید/ فصل هفتم: برخورد با داوران، طرفداران، رقبا، آسیب دیدگی‏ ها و موقعيت‏ هاي ديگر/ فصل هشتم: با انگیزه بمانيد/ فصل نهم: کسب و حفظ اعتماد به نفس/ فصل دهم: بازی در منطقۀ سرگرمی/ ضمیمه: وب گاه‏ های مرتبط با بسکتبال/ نمایه/ تالیف: دال بروان, کوین ال بورک مترجم: شهرزاد طهماسبی بروجنی, میثم رحیمی زاده