آخرین بروزرسانی پنچشنبه 1403/09/01
  1. انتشارات جعفری نوین
  2. علوم پایه
  3. تغذیه/ صنایع غذایی
  4. تغذیه
  5. تغذیه ورزشی ضروری
دارای 7% تخفیف

تغذیه ورزشی ضروری

کد کتاب 188921
تعداد صفحه
173
چاپ
تک رنگ
زبان
فارسی
سال نشر
1401
شابک
9786229476178
قطع
وزیری
مترجم
دکتر آرمان جلیلی - مصطفی ذوالفقاری - حسین سرگزی
نوبت چاپ
اول
نویسنده
مارنی سامبال

موجود در انبار (قیمت و موجودی بروز می باشد ، با خیال راحت خرید کنید)

خرید کتاب تغذیه ورزشی ضروری با 7 درصد تخفیف

کتاب تغذیه ورزشی ضروری

در کتاب تغذیه ورزشی ضروری من تمام اطلاعات تغذیه ای را که برای استفاده حداکثری از تمرین یا ورزش خود به آن نیازدارید شرح داده‌ام تا بتوانید با یک سبک غذایی غنی از نظر تغذیه به برتری‌هایورزشی برسید.

من اینجا هستم تا بگویم که هرگز برای درک قدرت غذا دیر نیست. با مشخص کردن نیازهای سوختی، مواد مغذی و آبرسانی می‌توانید از سلامتی خود محافظت کنید، خستگی را به تأخیر بیندازید و به طور مداوم وضعیت بدنی خود را بهبود بخشید

کتاب تغذیه ورزشی ضروری

بخش 1: چگونه آنچه را مصرف می‌کنیم روی بدن ما تأثیر دارد

فصل 1: منابع غذایی

فصل 2: اجزای یک رژیم غدایی مطلوب

بخش 2: زمان‌بندی مواد غذایی برای نتایج بهتر

فصل 3: سوخت رسانی قبل از ورزش

فصل 4: سوخت رسانی در حین و بعد از ورش

فصل 5: سوخت رسانی در روزهای استراحت

فصل 6: مکمل‌ها و تقویت‌کننده‌های عملکرد

بخش 3: عملکرد بهینه برای هر ورزشکار

فصل 7: عوامل مؤثر بر نیازهای تغذیه‌ای

فصل 8: ملاحظات برای مردان و زنان

فصل 9: ملاحظات برای کودکان و دانش‌آموزان ورزشکار

فصل 10: نیازهای تغذیه‌ای خاص هر ورزش

فصل 11: تغذیه برای کاهش، افزایش و حفظ وزن

فصل 12: تغذیه برای ریکاوری و عملکرد سیستم ایمنی

فصل 13: بدن و مغز

بخش 4: دستورالعمل‌هایی برای موفقیت

فصل 14: دستورالعمل‌های قبل از ورزش یا مسابقه

فصل 15: دستورالعمل‌ برای حین و بعد از ورزش

فصل 16: دستورالعمل‌ه برای روزهای استراحت

سایر کتابهای مرتبط

7%
کد کتاب : 120840

انتشارات جامعه نگر

99,000 تومان92,070 تومان
10%
کد کتاب : 102771

انتشارات علمی سنا

428,000 تومان385,200 تومان

کتاب هایی که کاربران دیگر خریده اند

کد کتاب : 192108

انتشارات حتمی

239,000 تومان
129,000 تومان

پرفروش های علوم پایه/تغذیه/ صنایع غذایی/تغذیه

10%
کد کتاب : 102771

انتشارات علمی سنا

428,000 تومان385,200 تومان