آخرین بروزرسانی چهارشنبه 1404/07/23
  1. انتشارات جعفری نوین
  2. تربیت بدنی
  3. علم تمرین
  4. خستگی در ورزش و تمرین

خستگی در ورزش و تمرین

کد کتاب 200117
(8 )

کتاب خستگی در ورزش و تمرین مناسب دانشجویان و پژوهشگران رشته‌های علوم ورزشی، فیزیولوژی ورزش، تمرینات ورزشی و بهداشت است. این کتاب برای کسانی که می‌خواهند درک عمیق‌تری از علل و مکانیسم‌های فیزیولوژیکی خستگی در حین ورزش داشته باشند و به تحلیل و نقد نظریه‌های مختلف در این زمینه بپردازند، مناسب است. همچنین، مربیان و متخصصان ورزش می‌توانند از این کتاب برای بهبود عملکرد و برنامه‌ریزی تمرینی ورزشکاران بهره‌برداری کنند.

تعداد صفحه
184
زبان
فارسی
سال نشر
1403
قطع
وزیری
مترجم
دکتر الهام فرهادفر - سید ماکان خواجه وندی
نویسنده
شان فیلیپس

موجود در انبار (قیمت و موجودی بروز می باشد ، با خیال راحت خرید کنید)

خرید کتاب خستگی در ورزش و تمرین

فصل اول: تعریف و اندازه‌گیری خستگی در ورزش و تمرین
مقدمه
نظریه‌های خستگی رایج: خستگی محیطی و مرکزی
خستگی محیطی
خستگی مرکزی
خستگی محیطی و مرکزی: خلاصه
روش‌های مستقیم ارزیابی خستگی
تولید نیروی ارادی/ تحریک الکتریکی حداکثری
خستگی با فرکانس پایین
روش‌های غیرمستقیم ارزیابی خستگی
زمان استقامت ("زمان تا رسیدن به واماندگی")
الکترومیوگرافی
نمونه‌برداری‌های عضلانی
نمونه‌گیری خون
اندازه‌گیری‌های ادراکی
تصویربرداری تشدید مغناطیسی
تحریک مغناطیسی مغز
خلاصه
فصل دوم: تخلیه انرژی
سوخت‌وساز انرژی در حین ورزش
سوخت‌وساز انرژی و خستگی در حین ورزش
کاهش ATP
کاهش فسفوکراتین
کاهش گلیکوژن
اسیدهای چرب آزاد
خلاصه
فصل سوم: اسیدوز متابولیک
مقدمه
نقش اسیدوز متابولیک در خستگی ناشی از ورزش: یک تاریخچه مختصر
چگونه ممکن است لاکتیک اسید باعث خستگی شود؟
اسیدوز متابولیک و خستگی ناشی از ورزش: دیدگاه مخالف
لاکتات: باورهای غلط و فواید
اثر تولید هیدروژن بر عملکرد عضله
لاکتات، هیدروژن، اسیدوز و خستگی: یک خلاصه کوتاه
خلاصه
فصل چهارم: کم‌آبی و گرمازدگی
مقدمه
کم‌آبی و خستگی ناشی از ورزش
تعریف اصطلاحات
اهمیت آب در بدن
سازوکار کلاسیک کاهش عملکرد ناشی از کم‌آبی
سایر سازوکارهای بالقوه کاهش عملکرد ناشی از کم‌آبی
کم‌آبی و خستگی ناشی از ورزش: مسائل پژوهشی
فراآب‌شدگی در حین ورزش
گرمازدگی
چقدر گرم بیش از حد گرم است؟
توسعه گرمازدگی در طول ورزش
گرمازدگی و خستگی: یافته‌های پژوهشی
خستگی محیطی مرتبط با گرمازدگی
خستگی مرکزی مرتبط با گرمازدگی
دمای مرکزی بالا یا دمای پوست بالا؟
خلاصه
فصل پنجم: پتاسیم و کلسیم
مقدمه
پتاسیم: توصیف و عملکرد
پتاسیم و خستگی ناشی از ورزش
کاهش تولید نیروی عضلانی و استقامت ورزشی با تجمع پتاسیم برون‌سلولی
شواهد علیه تجمع پتاسیم برون‌سلولی به عنوان یک علت خستگی ناشی از ورزش
بکارگیری واحد حرکتی
تغییرات در نرخ شلیک نورون حرکتی
تغییرات پتانسیل عمل
پمپ سدیم- پتاسیم
کانال‌های کلرید
اسیدوز متابولیک
آیا تجمع پتاسیم برون‌سلولی یک علت عمده برای خستگی ناشی از ورزش است؟
کلسیم: توصیف و عملکرد
کلسیم و خستگی ناشی از ورزش
اختلال در سینتیک کلسیم به دلیل کاهش گلیکوژن و اسیدوز
فسفات معدنی
تخلیه ATP و تجمع منیزیم
آیا تغییر سینتیک کلسیم دلیل عمده‌ای برای خستگی ناشی از ورزش است؟
خلاصه
فصل ششم: خستگی مرکزی و تنظیم مرکزی عملکرد
مقدمه
خستگی مرکزی
"علت‌های" بالقوه خستگی مرکزی
تنظیم مرکزی عملکرد ورزشی
ریشه‌های نقش مغز در تنظیم ورزش
معرفی مجدد نقش مغز در تنظیم ورزش
پشتیبانی از مدل تنظیم پیش‌بینانه عملکرد ورزشی
پشتیبانی روایتی
پدیده جهش پایانی
راهبرد تنظیم سرعت
مطالعات فریبکاری
پشتیبانی از سوی دیگر حوزه‌های پژوهشی
انتقاد از مدل بازخورد پیش‌بینانه
خلاصه
فصل هفتم: عوامل مؤثر بر علل خستگی
مقدمه
تأثیر تقاضای ورزشی بر سازوکارهای خستگی
ورزش زیرحداکثری طولانی‌مدت
بازی‏های تیمی میدانی
ورزش مسافت متوسط
دویدن‌های مسافت طولانی
دوهای سرعت مسافت کوتاه
ورزش مقاومتی
تأثیر جنسیت بر سازوکارهای خستگی
خستگی در مردان و زنان چه تفاوتی دارد؟
چه چیزی ممکن است تفاوت‌های جنسیتی در خستگی ناشی از ورزش را توضیح دهد؟
تأثیر وضعیت تمرین بر سازوکارهای خستگی
متابولیسم انرژی
اسیدوز متابولیک
تنظیم گرما
سینتیک کلسیم و پتاسیم
تنظیم عملکرد تنظیم‌کننده مرکزی/ پیش‌بینانه
خلاصه
فصل 8: نتیجه‌گیری
قدم بعدی چیست؟
یک گوشزد
مطلع ماندن
راه‌های مطلع ماندن
مشکلات بالقوه هنگام تلاش برای مطلع ماندن
سخن پایانی

برچسب ها : ورزش | تمرین‌ |

سایر کتابهای مرتبط

مایندفولنس در ورزش
4%

مایندفولنس در ورزش

کد کتاب : 199401

انتشارات نرسی

قیمت اصلی کتاب 235,000 تومان بود
قیمت فعلی کتاب 235,000 تومان است
Physiology of Sport and Exercise Ninth Edition | فیزیولوژی ورزش و ورزش ویرایش نهم
10%

Physiology of Sport and Exercise Ninth Edition

کد کتاب : 195205

انتشارات Human Kinetics Publishers

قیمت اصلی کتاب 2,244,000 تومان بود
قیمت فعلی کتاب 2,244,000 تومان است
Motivating People to Be Physically Active | ایجاد انگیزه در افراد برای فعالیت بدنی
10%

Motivating People to Be Physically Active

کد کتاب : 195211

انتشارات Human Kinetics Publishers

قیمت اصلی کتاب 740,000 تومان بود
قیمت فعلی کتاب 740,000 تومان است
Forensic Mental Health Practice and the Law | تمرین سلامت روان پزشکی قانونی و قانون
10%

Forensic Mental Health Practice and the Law

کد کتاب : 199593

انتشارات Oxford University Press

قیمت اصلی کتاب 924,000 تومان بود
قیمت فعلی کتاب 924,000 تومان است
کتاب تمرین Act برای کودکان
5%

کتاب تمرین Act برای کودکان

کد کتاب : 199107

انتشارات ابن سینا

قیمت اصلی کتاب 160,000 تومان بود
قیمت فعلی کتاب 160,000 تومان است
Deliberate Practice in Interpersonal Psychotherapy | تمرین عمدی در روان درمانی بین فردی
10%

Deliberate Practice in Interpersonal Psychotherapy

کد کتاب : 198087

انتشارات American Psychiatric Association Publishing

قیمت اصلی کتاب 779,000 تومان بود
قیمت فعلی کتاب 779,000 تومان است
نیرو بیومکانیک تمرین
4%

نیرو بیومکانیک تمرین

کد کتاب : 193547

انتشارات نرسی

قیمت اصلی کتاب 250,000 تومان بود
قیمت فعلی کتاب 250,000 تومان است

تمرین در آب

کد کتاب : 191815

انتشارات حتمی

قیمت فعلی کتاب 279,000 است

پرفروش های تربیت بدنی/علم تمرین

سوالات متداول در مورد خرید کتاب خستگی در ورزش و تمرین

قیمت این کتاب 299,000 تومان است.
برای کتاب های غیرلاتین، سفارش پس از 1 روز کاری جمع آوری و به پست یا پیک سپرده می شود. اگر مقصد تهران باشد و روش پیک انتخاب شود، در روزهای غیر تعطیل و ساعات کاری همان روز ارسال انجام می شود.