آخرین بروزرسانی سه شنبه 1404/07/22
  1. انتشارات جعفری نوین
  2. تربیت بدنی
  3. علم تمرین
  4. ریکاوری پس از ورزش شدید

ریکاوری پس از ورزش شدید

کد کتاب 200114
(1 )

کتاب ریکاوری پس از ورزش شدید راهنمایی علمی و کاربردی برای مربیان، ورزشکاران، درمانگران و دانشجویان علوم ورزشی است که به دنبال بهبود عملکرد، کاهش خستگی و افزایش اثربخشی تمرینات خود هستند. اگر در جستجوی روش‌های علمی برای ریکاوری عضلات پس از تمرینات شدید هستید، این کتاب یک منبع ضروری برای شماست.

تعداد صفحه
306
زبان
فارسی
سال نشر
1404
قطع
رقعی
مترجم
حانیه مردعلی‌زاده - دکتر رحمان سوری - سعید ماملی - ناهید محمودی
نویسنده
استیو بدفورد

موجود در انبار (قیمت و موجودی بروز می باشد ، با خیال راحت خرید کنید)

خرید کتاب ریکاوری پس از ورزش شدید

بخش 1
اثرات ورزش شدید
فصل 1 بیش تمرینی و پرتمرینی
فصل 2 خستگی
فصل 3 سیستم ایمنی
فصل 4 سیستم‌های انرژی
فصل 5 آسیب عضلانی ناشی از ورزش
فصل 6 ریکاوری قلبی
منابع
بخش 2
گزینه‌های پیشگیری و ریکاوری
فصل 7 مکمل‌ها
فصل 8 آنتی اکسیدان‌ها
فصل 9 نوشیدنی‌های ویژه ریکاوری
فصل 10 کرامپ‌های عضلانی و ریکاوری پس از ورزش در دمای بسیار گرم و بسیار سرد
فصل 11 داروها و مواد ممنوعه
منابع
روش‌های رایج ریکاوری
فصل 12 اکسیژن درمانی بیش چگال
فصل 13 سرما درمانی
فصل 14 گرما درمانی
فصل 15 ماساژ، فوم رولر و ویبریشن
فصل 16 لباس‌های فشرده ساز
فصل 17 حرکات کششی، ریکاوری فعال و غیرفعال
فصل 18 خواب، تحریک الکتریکی عصبی عضلانی
منابع
بخش 4
نتیجه گیری

برچسب ها : ریکاوری | ورزش |

سایر کتابهای مرتبط

مایندفولنس در ورزش
4%

مایندفولنس در ورزش

کد کتاب : 199401

انتشارات نرسی

قیمت اصلی کتاب 235,000 تومان بود
قیمت فعلی کتاب 235,000 تومان است
Physiology of Sport and Exercise Ninth Edition | فیزیولوژی ورزش و ورزش ویرایش نهم
10%

Physiology of Sport and Exercise Ninth Edition

کد کتاب : 195205

انتشارات Human Kinetics Publishers

قیمت اصلی کتاب 2,244,000 تومان بود
قیمت فعلی کتاب 2,244,000 تومان است
Motivating People to Be Physically Active | ایجاد انگیزه در افراد برای فعالیت بدنی
10%

Motivating People to Be Physically Active

کد کتاب : 195211

انتشارات Human Kinetics Publishers

قیمت اصلی کتاب 740,000 تومان بود
قیمت فعلی کتاب 740,000 تومان است

پرفروش های تربیت بدنی/علم تمرین

سوالات متداول در مورد خرید کتاب ریکاوری پس از ورزش شدید

قیمت این کتاب 359,000 تومان است.
برای کتاب های غیرلاتین، سفارش پس از 1 روز کاری جمع آوری و به پست یا پیک سپرده می شود. اگر مقصد تهران باشد و روش پیک انتخاب شود، در روزهای غیر تعطیل و ساعات کاری همان روز ارسال انجام می شود.