HiiT بدن و مغز خود را شارژ کنید کد کتاب : 192103 انتشارات حتمی 259,000 تومان بخش 1 :اصول بنيادي بخش2 :آنچه که نياز داريد بخش 3 :حرکت هاي تمريني HIIT بخش 4 :برنامه هاي تمريني بخش5 :ارزيابي تمرين هاي HIIT و چالش هاي تمرين بخش 6 :سؤال هاي متداول در مورد HIIT
200 برنامه تمرینی بدون وسیله با وزن بدن کد کتاب : 192028 انتشارات حتمی 639,000 تومان کتاب « 200 برنامه تمرینی بدون وسیله با وزن بدن » تألیف : ان ری ، موریس هلر ترجمه : دکتر مرتضی بهرامی نژاد و نرگس کاظمی آشتیانی تعداد صفحات : 407صفحه مصور قطع : وزیری چاپ : اول 1400 ناشر : انتشارات حتمی
ترکیب بدن کد کتاب : 192010 انتشارات حتمی 599,000 تومان کتاب « ترکیب بدن » تألیف : هنری سی. لوکاسکی ترجمه : دکتر یاسر کاظم زاده، دکتر یحیی محمدنژاد پناه کندی، معصومه مهرابی، لیلا سادات سجادی تعداد صفحات : 406صفحه مصور قطع : رحلی چاپ : اول 1400 ناشر : انتشارات حتمی
آناتومی تمرینات قدرتی با وزن بدن کد کتاب : 191932 انتشارات حتمی 369,000 تومان هنگامی که کتاب آناتومی تمرینات قدرتی با وزن بدن را مطالعه میکنید، با اطمینان می توان گفت علاقمند هستید که چگونگی داشتن بدنی سالم و قدرتمند را به واسطه تمرینات با وزن بدن، یاد بگیرید. اگر اینگونه باشد فوق العاده است ! شما راه درستی را انتخاب کردهاید.
تمرینات با وزن بدن کلیستنیکس سبک گرایند کد کتاب : 191593 انتشارات حتمی 239,000 تومان کتاب «تمرینات با وزن بدن کلستنیکس سبک گرایند » تألیف : مهدی محسن زاده، فاطمه مهدیه نجف آبادی تعداد صفحات : 120 صفحه مصور قطع : رحلی چاپ : اول 1400 ناشر : انتشارات حتمی
تمرینات با وزن بدن بانوان کد کتاب : 191579 انتشارات حتمی 199,000 تومان کتاب «تمرینات با وزن بدن برای بانوان» تألیف : بریتنی نوئل ترجمه : مونس غیبی، امیرحسین احمدی حکمتی کار، پریسا کرمی ، آرشام انتصاری ویراستارعلمی : دکتر فرهاد دریانوش تعداد صفحات : 102صفحه مصور قطع : رحلی چاپ : اول 1400 ناشر : انتشارات حتمی
راهنمای جامع بهبود ترکیب بدن با نگرش تغذیه کد کتاب : 191466 انتشارات حتمی 289,000 تومان کتاب « راهنمای جامع بهبود ترکیب بدن با نگرش تغذیه » ترکیب مجدد بدن (عضله سازی هنگام از دست دادن چربی) به اندازهی از دست دادن چربی ساده نیست یا اینکه هدف صرفا ساخت عضله نیست
ارزیابی و تمرینات پایداری ناحیه مرکزی بدن کد کتاب : 191429 انتشارات حتمی 259,000 تومان کتاب « ارزیابی و تمرینات پایداری ناحیه مرکزی بدن » تألیف : جیسون برومیت ترجمه : دکتر منصور صاحب الزمانی/ابراهیم محمدعلی نسب/محمد فلاح محمدی تعداد صفحات : 190 صفحه مصور قطع : وزیری چاپ : دوم 1400 ناشر : انتشارات حتمی
فرمول 15 دقیقه ای کاهش چربی بدن برای تناسب اندام کد کتاب : 191319 انتشارات حتمی 139,000 تومان نویسندگان کتاب فرمول 15 دقیقه ای کاهش چربی بدن، که خود مربیان فیتنس و تناسب اندام هستند، سعی کردند مطالب علمی را به گونهای در اختیار خوانندگان قرار دهند که به نوعی آنها احساس کنند با یک مشاور ورزشی و تغذیههای در حال گفتگو هستند.
تمرینات قدرتی برای کاهش توده چربی بدن کد کتاب : 191272 انتشارات حتمی 399,000 تومان کاهش توده چربی همیشه با ظاهر بدن ارتباط دارد برای اثبات این موضوع کافیست به تیتر مجلات، کتابها و تبلیغات تلویزیونی توجه کنید.
تقویت عضلات ناحیه مرکزی بدن کد کتاب : 191202 انتشارات حتمی 239,000 تومان کتاب « تقویت عضلات ناحیه مرکزی بدن » تألیف : جفری م . ویلاردسون ترجمه : دکتر مهتاب معظمی، فهیمه سادات جمالی و مهدی صراف پور تعداد صفحات : 146 صفحه مصور قطع : وزیری چاپ : سوم1399 ناشر : انتشارات حتمی
هنر تراشیدن بدن کد کتاب : 191150 انتشارات حتمی 329,000 تومان بانوان به دلیل تفاوتهای فیزیولوژیک و آناتومیک، پاسخها و سازگاریهای متفاوتی را در مواجهه با تمرینات بدنسازی از خود نشان میدهند و به این سبب باید با رویکردی ویژه، تمرینات بدنسازی برای آنها طراحی شود.
5% بدن فراموش نمی کند کد کتاب : 190946 انتشارات میلکان 549,000 تومان521,550 تومان مغز، ذهن و بدن در بهبود تروما
2% قضاوت، تصمیم گیری و انتخاب های بدن مند کد کتاب : 190835 انتشارات ارجمند 150,000 تومان147,000 تومان
10% Adultish: The Body Image Book for Life کد کتاب : 197136 انتشارات Cambridge University Press 888,000 تومان799,200 تومان راهنمای نهایی را برای پذیرش بزرگسالی با اعتماد به نفس کشف کنید. در دنیایی که رضایت از بدن در دوران نوجوانی به شدت کاهش مییابد، و همهگیری جهانی و جنون رسانههای اجتماعی فشار بیشتری ایجاد کرده است، Adultish یک کیت بقا برای بزرگسالان جوان است.