آخرین بروزرسانی پنچشنبه 1403/07/26
  1. انتشارات جعفری نوین
  2. تربیت بدنی
  3. آسیب شناسی و حرکات اصلاحی
  4. کاربرد فوم غلتان کاربرد فوم غلتان

کاربرد فوم غلتان

کد کتاب 192226
این بخش از کتاب کار Foam Roller برنامه هایی را برای طیف وسیعی از ورزش ها از جمله بسکتبال، گلف، شنا و دویدن ارائه می‌کند. یکی را انتخاب کنید که به بهترین وجه با نیازهای شما مطابقت دارد. برنامه‌های نمونه به گونه‌ای طراحی شده‌اند که شما با حرکات اولیه شروع کرده و به سمت موارد پیشرفته‌تر پیش می‌روید.
تعداد صفحه
110
چاپ
اول 1403
قطع
رحلی
مترجم
دکتر هادی میری, سحر آدیگوزلی, سمانه سلطانی نجیب پور, محمدآرمین لاهوری
نویسنده
دکتر کارل نوف

خرید کتاب کاربرد فوم غلتان

کتاب کاربرد فوم غلتان تمرینات متعددی را برای بهبود وضعیت بدنی، ثبات عضلات مرکزی بدن، انعطاف پذیری، تعادل ایستا و پویا و همچنین آرامش ذهنی به شما ارائه می‌دهد. اساساً، تمرینات این کتاب در 8 فصل جهت هماهنگی با بازخورد ارائه‌دهنده سلامت یا ماساژدرمانگر، می‌تواند به شما کمک کند بدنی متعادل‌ و قوی داشته باشید. فوم رولر عضلات شما را محکم و منعطف نگه می دارد که باعث بهبود تناسب اندام و عملکرد بدن می شود. اگر به همراه تمرینات، ورزش اصلاحی وضعیت بدنی و راستایی عضلانی مناسب را تمرین کنید، ممکن است بتوانید از دردهای مزمن و آسیب‌ها جلوگیری نمایید. فهرست بخش اول: کلیات فوم رولر بخش دوم: برنامه های اختصاصی رشته های ورزشی مختلف بخش سوم: تمرینات در پوزیشن های مختلف فصل اول: تمرینات در وضعیت نشسته نشسته فصل دوم: تمرینات در وضعیت درازکش (خوابیده) فصل سوم: تمرینات با حالت زانو زدن فصل چهارم: تمرینات در وضعیت ایستاده بخش چهارم: ماساژ و رهاسازی تالیف: دکتر کارل نوف مترجم: دکتر هادی میری, سحر آدیگوزلی, سمانه سلطانی نجیب پور, محمدآرمین لاهوری

سایر کتابهای مرتبط

569,000 تومان
کد کتاب : 192619

انتشارات حتمی

429,000 تومان
129,000 تومان
کد کتاب : 192515

انتشارات حتمی

459,000 تومان
کد کتاب : 192512

انتشارات حتمی

149,000 تومان
کد کتاب : 192475

انتشارات حتمی

569,000 تومان
179,000 تومان
269,000 تومان
کد کتاب : 192189

انتشارات حتمی

139,000 تومان
139,000 تومان
کد کتاب : 192178

انتشارات حتمی

179,000 تومان
کد کتاب : 192175

انتشارات حتمی

399,000 تومان
کد کتاب : 192174

انتشارات حتمی

269,000 تومان

پرفروش های تربیت بدنی/آسیب شناسی و حرکات اصلاحی

139,000 تومان
کد کتاب : 191163

انتشارات حتمی

599,000 تومان
کد کتاب : 191174

انتشارات حتمی

239,000 تومان
کد کتاب : 191182

انتشارات حتمی

139,000 تومان
کد کتاب : 191236

انتشارات حتمی

189,000 تومان
کد کتاب : 191244

انتشارات حتمی

349,000 تومان
499,000 تومان
کد کتاب : 191280

انتشارات حتمی

549,000 تومان
129,000 تومان
کد کتاب : 191374

انتشارات حتمی

179,000 تومان
239,000 تومان
369,000 تومان
کد کتاب : 191395

انتشارات حتمی

299,000 تومان
کد کتاب : 191406

انتشارات حتمی

399,000 تومان