100 پرسش و پاسخ درباره ی آسیب های ورزشی شما

معرفی کتاب 100 پرسش و پاسخ درباره ی آسیب های ورزشی شما بر اساس تعريف فرهنگ پيشرفته آکسفورد، آسيب شناسي مطالعه ي علمي آسيب ها، بيماري ها و اختلالات است. آسيب شناسي موقعيتي يا حالتي زيست شناختي است که در آن يک موجود زنده يا اندام واره از عملکرد مناسب و صحيح منع شده است. اين دانش از عهد عتيق مورد توجه پزشکان بوده است. پاپيروس مصري ادوين اسميت متعلق به يک هزار و هفتصد سال پيش از ميلاد مسيح، که قديمي ترين سند پزشکي جهان است، اشاراتي به سازوکار و علل بيماري هاي گوناگون از جمله تومورهاي پستان، ترميم زخم و عفونت دارد. امروزه اصطلاح آسيب شناسي به عنوان معادل دقيق واژه ي Pathology بکار مي رود. Patho به مفهوم بيماري و آسيب است که به هر وضعيت غيرعادي در بدن يا روان مي گويند که سبب ناراحتي، اختلال کارکرد يا تنش در فرد مبتلا يا افراد در ارتباط با فرد مبتلا مي گردد. و Logy به معناي مطالعه، بررسي و تحقيق است. آسيب شناسي ورزشي Sport injury ، Pathology Sport ، Traumatology Sport نيز مطالعه ي علمي آسيب ها، بيماري ها و اختلالات در گستره ي دانش تربيت بدني است. زيرا ورزش با آسيب عجين است، در هر ورزشي بايد انتظار آسيب ها، جراحت ها و خطرات احتمالي آن را داشته باشيد به ويژه در ورزش هاي گروهي. هر ورزشي که طبق آمار در هر 1000 ساعت بيش از 5 آسيب داشته باشد، جز ورزش هاي پرخطر با درصد آسيب بالا به شمار مي آيد. راگبي و لاکروس با 30 صدمه در 1000 ساعت در بالاترين حد هستند، ضمن آنکه بسکتبال و اسکواش هم با آمار 14 صدمه در 1000 ساعت بازي هاي پرخطري به حساب مي آيند. تعجب آور است که بدانيد دو و ايروبيک هم با 11 صدمه، زياد از قافله ي ورزش هاي پرخطر عقب نيستند. براي پيشگيري و درمان آسيب هاي ورزشي آگاهي از آناتومي بدن، شناخت سازوکار آسيب و تشخيص درست آن ضروري به نظر مي رسد. درمان نقطه ي پاياني پيوستار «پيشگيري ـ آسيب ـ درمان» است و هدف آن کنترل آسيب، ترميم آن به بهترين شکل و سريعترين زمان و آمادهسازي مجدد ورزشکار براي بازگشت به فعاليت ورزشي خود است. بي گمان بهترين شيوه ي مقابله با آسيب، پيشگيري از بروز آن است. بايد کوشيد با فعاليت هاي منظم بدني، تغذيه ي صحيح و دوري جستن از عوامل استرس زا در طول زندگي، تن و روان را قوي و آماده نگاه داشت. قوي بودن و داشتن آمادگي روان تني بالا سبب ادامه ي زندگي فعالانه توام با سلامتي مي شود، به گفته ي داروين: «تنها قوي ترين ها مي توانند به بقا ادامه دهند».   کتاب 100 پرسش و پاسخ درباره ی آسیب های ورزشی شما آنچه در کتاب 100 پرسش و پاسخ درباره ی آسیب های ورزشی شما می‏ خوانید : بخش 1: دانستني هاي عمومي بخش 2: آسيب هاي سر، صورت و گرد بخش 3: آسيب هاي اندام فوقاني بخش 4 : آسيب هاي تنه بخش 5: آسيب هاي اندام تحتاني بخش 6 : آسيب هاي ويژه ي ورزشي