آخرین بروزرسانی جمعه 1404/06/07
  1. انتشارات جعفری نوین
  2. تربیت بدنی
  3. آسیب شناسی و حرکات اصلاحی
  4. چگونه درد مچ پای خود را درمان کنیم؟

چگونه درد مچ پای خود را درمان کنیم؟

کد کتاب 191522
(106 )
کتاب چگونه درد مچ پای خود را درمان کنیم؟ شامل مجموعه ای از تمرینات توانبخشی و تمرین درمانی برای پیشگیری و بهبود آسیب دیدگی در مچ پا است،
تعداد صفحه
86 صفحه مصور
قطع
وزیری
مترجم
حافظ بهزادی نژاد, فاطمه حاجیان فرهادی, محسن بهبودی, مهسا مصلحی
نوبت چاپ
اول 1401
نویسنده
بن شتو
ویراستار علمی
دکتر هیمن ابراهیمی

موجود در انبار (قیمت و موجودی بروز می باشد ، با خیال راحت خرید کنید)

خرید کتاب چگونه درد مچ پای خود را درمان کنیم؟

درد مچ پا – مفاصل و عضلات مچ پا، هر روز دچار فرسایش و پارگی زیادی می‌شوند که می تواند به مرور زمان آسیب ببیند. ضعف مچ پا می‌تواند تعادل شما را تحت تأثیر قرار داده و خطر پیچ خوردگی را افزایش دهد، که منجر به بی ثباتی مزمن می شود. تقویت مچ پا با برخی تمرینات ممکن است ثبات پیدا کند و درد را تسکین دهد و به شما کمک کند از آسیب دیدگی بیشتر جلوگیری کنید. کتاب چگونه درد مچ پای خود را درمان کنیم؟ شامل مجموعه ای از  تمرینات توانبخشی و تمرین درمانی برای پیشگیری و بهبود آسیب دیدگی در مچ پا است، که به صورت تصاویر آموزشی و دستور العمل گام به گام، مراحل و نحوه اجرای حرکات، تشریح شده است. هر فصل از کتاب به یک موضوع اختصاص یافته است. به طوری که در ابتدا به بررسی علل و انواع آسیب دیدگی‌ها در ناحیه مچ پا پرداخته شده است. سپس، مراحل درمان و تمرینات توانبخشی به صورت کامل تشریح شده است. در ادامه نیز، مباحثی در خصوص بازگشت به فعالیت‌های ورزشی ارائه شده است. آنچه در کتاب چگونه درد مچ پای خود را درمان کنیم می‌خوانید … پیچ‌خوردگی و کشیدگی مچ پا درجه بندی پیچ‌خوردگی و کشیدگی مچ پا فاز التیام فاز میانی (تحت حاد) توانبخشی بازگشت کامل به فعالیت و ورزش پیشگیری نتیجه گیری کتاب‌های بیشتر الکترونیکی برای خود درمانی کتاب درد مچ پا تألیف : بن شتو مترجمین : حافظ بهزادی نژاد ، فاطمه حاجیان فرهادی ، محسن بهبودی ، مهسا مصلحی ویراستار علمی : دکتر هیمن ابراهیمی

سایر کتابهای مرتبط

499,000 تومان
239,000 تومان

وشت حرکت درمانی

کد کتاب : 193250

انتشارات حتمی

129,000 تومان
399,000 تومان
669,000 تومان

پزشکی ورزشی سازگارانه

کد کتاب : 192619

انتشارات حتمی

509,000 تومان
129,000 تومان

رویکرد تمرینات آبی سازگارانه

کد کتاب : 192515

انتشارات حتمی

539,000 تومان

بازتوانی تعادل

کد کتاب : 192512

انتشارات حتمی

149,000 تومان

بازتوانی روش کنترل درد و بهبود آسیب

کد کتاب : 192475

انتشارات حتمی

639,000 تومان
189,000 تومان
319,000 تومان

کاربرد فوم غلتان

کد کتاب : 192226

انتشارات حتمی

189,000 تومان

راهنمای تغذیه بالینی در کووید 19

کد کتاب : 192189

انتشارات حتمی

159,000 تومان
189,000 تومان

پرفروش های تربیت بدنی/آسیب شناسی و حرکات اصلاحی

علم مادر پزشکی

کد کتاب : 191439

انتشارات حتمی

129,000 تومان

راهنمای آسیب های ورزشی

کد کتاب : 191441

انتشارات حتمی

559,000 تومان

راهنمای جامع آسیب های ورزشی ناحیه لگن 2

کد کتاب : 191454

انتشارات حتمی

149,000 تومان

کنترل آرتریت (آرتروز) با ورزش

کد کتاب : 191374

انتشارات حتمی

209,000 تومان
299,000 تومان
439,000 تومان

آناتومی پیشگیری از آسیب های ورزشی

کد کتاب : 191395

انتشارات حتمی

329,000 تومان

توانبخشی شانه

کد کتاب : 191511

انتشارات حتمی

299,000 تومان

چگونه درد مچ پای خود را درمان کنیم؟

کد کتاب : 191522

انتشارات حتمی

149,000 تومان

چگونه درد سیاتیک خود را درمان کنیم؟

کد کتاب : 191530

انتشارات حتمی

199,000 تومان
199,000 تومان

تمرینات عملکردی (جلد اول)

کد کتاب : 191536

انتشارات حتمی

539,000 تومان

تمرینات مبتنی بر سرعت

کد کتاب : 191236

انتشارات حتمی

209,000 تومان

سوالات متداول در مورد چگونه درد مچ پای خود را درمان کنیم؟

قیمت این کتاب 149,000 تومان است.
برای کتاب های غیرلاتین، سفارش پس از 1 روز کاری جمع آوری و به پست یا پیک سپرده می شود. اگر مقصد تهران باشد و روش پیک انتخاب شود، در روزهای غیر تعطیل و ساعات کاری همان روز ارسال انجام می شود.