339,000 تومان
کتاب آناتومی تمرینات تناوبی با شدت بالا (HIIT) بهترین دوست جدید شما خواهد بود! چه هدفتان ایجاد یک برنامه تمرینی جامع و شخصی سازی شده باشد، چه فهم بهتر علم مکانیک پشت تمرینات HIIT، یا به سادگی کاهش وزن، فرمدهی و سفت کردن عضلات، این کتاب همه این موارد را پوشش میدهد.
10%
390,000 تومان351,000 تومان
617 سئوال شناسنامه دار با پاسخ تشریحی سئوالات پرانترنی و دستیاری ، تا اردیبهشت 1403
10%
420,000 تومان378,000 تومان
796 سئوال شناسنامه دار با پاسخ تشریحی
سئوالات دستیاری،پره تست لارنس،ارتقاء و بورد جراحی تمام قطب های کشور تا اردیبهشت 1403
10%
420,000 تومان378,000 تومان
699 سئوال شناسنامه دار با پاسخ تشریحی سئوالات پرانترنی و دستیاری ، ارتقاء و بورد داخلی تمام قطب های کشوری تا اردیبهشت 1403
10%
430,000 تومان387,000 تومان
678 سئوال شناسنامه دار با پاسخ تشریحی
سؤالات پرانترنی و دستیاری، ارتقاء و بورد داخلی تمام قطب های کشوری تا اردیبهشت 1403
10%
420,000 تومان378,000 تومان
753 سئوال شناسنامه دار با پاسخ تشریحی
سئوالات دستیاری، پرانترنی، ارتقاء و بورد روانپزشکی تمام قطب های کشوری تا اردیبهشت 1403
10%
530,000 تومان477,000 تومان
1177 سئوال شناسنامه دار با پاسخ تشریحی
سئوالات دستیاری ، پرانترنی ، ارتقاء و بورد اطفال تا اردیبهشت 1403
159,000 تومان
برای درک بهتر تمرینات کش مقاومتی، ابتدا باید بدانید که کش مقاومتی چیست؟ کش مقاومتی یک قطعه لاستیکی یا طناب مانند با خاصیت الاستیکی میباشد؛ که مخصوص تمرینات مقاومتی طراحی شده است. انواع مختلفی از کش مقاومتی وجود دارد، که در بخش بعدی، در مورد آنچه که هنگام خرید کش مقاومتی باید بدانیم، بحث خواهیم کرد.
159,000 تومان
در این کتاب نه تنها در مورد عضلات و ماهیچههای خود، آگاه میشوید بلکه مزایای داشتن یک عضله مرکزی قوی را یاد خواهید گرفت. 50 تمرین اصلی و پایهای را در 9 فصل نیز گنجاندهایم که میتوانید از امروز شروع کنید. علاوه بر این، 10 تمرین برای کمک به گرم کردن و سرد شدن بدن وجود دارد.
359,000 تومان
در سالهای اخیر، تمرین تناوبی با شدت بالا محبوبیت زیادی پیدا کرده است. مربیان شخصی، جلسات تمرین آنلاین و کلاسهای فعالیت ورزشی گروهی این سبک تمرین را ارائه میدهند که گاهی به آن تمرین متابولیک نیز میگویند.
1,563,000 تومان
مجموعه « تمرینات سرعتی »
1- اصول تمرینات سرعتی و استقامتی
2- اصول گرم کردن (بهزاد گودرزی)
3- تمرینات مبتنی بر سرعت
4- سرعت در ورزش
5- طراحی تمرین برای گروههای مختلف ورزشی
6- فوتبال سرعتی
179,000 تومان
هدف آموزش دروازه بانی نیست، این کتاب میکوشد با توجه به کمبود جزوه و کتاب در این بخش نمونههایی از تمرینات کاربردی را ارائه دهد.
209,000 تومان
کتاب 88 تمرین براساس ترکیب های حمله و الگوهای حمله مبتنی بر موقعیت در شرایط مختلف میتواند تیم شمارا پویاتر کند به دلیل پرداختن به جزئیات تکنیکی، بدنسازی فوتبالی با توپ و تاکتیکی تیم خود را میتوانید روانه مسابقات کنید و به تیم خود معنای جدیدی بدهید.
599,000 تومان
کتاب مبانی آموزش تمرینات اصلاحی ، تألیف مایکل ای. کلارک و اسکات سی. لوست و با ترجمه دکتر محمدحسین علیزاده، دکتر سید حسین میرکریمپور و دکتر محمد فلاح محمدی در336صفحه مصور در قطع رحلی ، چاپ چهارم 1396 از سوی انتشارات حتمی به بازار نشر عرضه شده است .
649,000 تومان
این کتاب شامل 2 بخش نظري و عملي می باشد. تصميم صحيحي بود چون به زبان ساده تر و کاربردي تر مي توانستيم مطالب را گردآوري کنيم.
عضلات بدن در اين فصل بخشبندي شده است و حرکات مربوط به هر بخش به صورت تصويري قرار گرفته شده است.
اما تصاوير و ترتيب اجراي حرکات در اين بخش از کتاب ADAM CAMPBELL است.
در توضيح ...