2%
110,000 تومان107,800 تومان
فعالیتهای ذهنآگاهی (مایندفولنس) برای کودکان مبتلا به بیشفعالی
داستانها و تمرینهای جذاب برای یادگیری و پیشرفتتان
2%
145,000 تومان142,100 تومان
کتاب کار تنفس آگاهانه برای نوجوانان
تمرینهای ساده برای کمک به شما در مدیریت استرس و احساس بهتر در زمان
2%
225,000 تومان220,500 تومان
(با راهبردهای وابسته به CBT و تمرینهای موردی بالینی)
299,000 تومان
کتاب « زمانبندی تمرین های مقاومتی برنامه ریزی ساعت عضلانی ویژه عملکرد مطلوب » تألیف امی آشمور و با ترجمه دکتر عباسعلی گائینی، حسام الدین اکبری در 180صفحه مصور در قطع رحلی ، چاپ اول 1399 از سوی انتشارات حتمی به بازار نشر عرضه شده است.
379,000 تومان
در سالهای گذشته، به کارگیری تمرینهای کششی ایستا در جریان پیش از اجرای گرم کردن به گونه بسیار زیادی بوسیله بسیاری از فیزیولوژیستهای ورزشی که ارزش نرمشپذیری و بهویژه گونه پویای آن را نه تنها در فوتبال بلکه در بیشتر ورزشها ثابت نمودهاند، وازده شده است.
289,000 تومان
امروزه روش های گوناگونی در دنیای تمرین با وزنه وجود دارد که مربیان بدنسازی از آنها بهره میبرند ،یکی از این روش ها ،روش موجی یا غیر خطی است که امروزه بسیاری از مربیان در سطح جهان از آن بهره میبرند ،در این کتاب به روشنی این روش هم از جنبه نظری و هم عملی روشنگری شده که خواننده میتواند با بهره گیری از ...
289,000 تومان
کتاب ذهن آگاهی و پذیرش در ورزش افراد متخصصین مجرب را گرد هم می آورد و روش های کار، تمرین ها و مواردی برای الهام بخشیدن به حرفه روانشناسی ورزشی را ارائه میدهد.
349,000 تومان
شما در این کتاب اصول اولیه پاورلیفتینگ را یاد خواهید گرفت، همچنین نگاهی عمیق به دنیای پاورلیفتینگ رقابتی خواهید داشت، با داشتن طرز فکر مناسب، تمرینهای منظم و فداکاری کافی، در راه تبدیل شدن به یک قهرمان پاورلیفتینگ پیش خواهید رفت.
299,000 تومان
یوگا صرفا فراتر از تمرین های بدنی می باشد.یوگا سبک زندگی است. سبکی که هم واقعیت بیرونی را در بر می گیرد و هم حقیقت درونی را. این شیوه زندگی تنها با تمرین و تجربه به دست می آید و پلنر کمکی است برای این تمرین و تجربه.
179,000 تومان
مربیگری یکی از حرفههای بسیار پیچیدهی دنیای معاصر است؛ چرا که مربی باید علاوه بر اطلاعات فنی تکنیکی و تاکتیکی، در علومی مانند: مدیریت، برنامهریزی، بدن سازی، فیزیولوژی، آسیب شناسی، روانشناسی ورزشی، جامعه شناسی، تغذیه، دوپینگ و … تبحر کامل داشته باشد.
199,000 تومان
اگر به توصیههای سایر کتابهای این مجموعه درست عمل کنید، شما با صرف زمان 15 دقیقه در روز برای تمرینهای ورزشی و بدون شُل شدن عضلات، میتوانید عضلهسازی کنید. شما عضلات خود را تحت تأثیر حرکات سریع و استراتژیک قرار میدهید که این مجموعه کتاب به آن پرداخته است.
169,000 تومان
اگر شما مستعد عقب انداختن تمرینهای ورزشی هستید، این کتاب را مطالعه کنید: کتاب برنامه های رایگان ورزشی راه حلهایی برای تمام بهانههای گذشتهی شما ارائه میدهد.
10%
777,400 تومان699,660 تومان
این راهنما برای ساختن برنامههای آموزشی با مجموعهای از تمرینهای از پیش طراحیشده تکمیل شده است که از مهارتهای شما برای تمرینات پیشروی و پسرفتی استفاده میکند، در زمان و انرژی ارزشمند شما صرفهجویی میکند و در عین حال به شما امکان میدهد تا یک تجربه شخص ...
10%
639,600 تومان575,640 تومان
در علم دویدن، تمرینها و برنامههای تمرینی گنجانده شده است که هر عضله را هدف قرار میدهد تا مطمئن شود که دونده قویتر و بهتری خواهید بود. تصاویر واضح CGI حاشیه نویسی هایی را برای مکانیک ماهیچه ها نشان می دهد، بنابراین شما می دانید که گام های درست و تکنیک را کامل می کنید.
10%
777,400 تومان699,660 تومان
جین جانسون یک فیزیوتراپیست درآخرین کتاب او، او مناسبترین تکنیکها و تمرینهای تقویتی بافت نرم را برای 31 بیماری اسکلتی- عضلانی که بر لگن، باسن، ران، زانو، ساق پا، مچ پا و پا تأثیر میگذارند، میگوید. دستورالعملهای گام به گام و عکسهای تمام رنگی تکنیکها را ن ...