آخرین بروزرسانی سه شنبه 1404/06/18
  1. انتشارات جعفری نوین
  2. لاتین
  3. MUSCLE BUILDING: The Ultimate Science-Based Guide to Maximizing Strength and Size
دارای 10% تخفیف

MUSCLE BUILDING: The Ultimate Science-Based Guide to Maximizing Strength and Size | عضله سازی: راهنمای جامع علمی برای به حداکثر رساندن قدرت و حجم

کد کتاب 199819
(5 )

با «عضله‌سازی»، راهنمای قطعی برای افزایش حجم عضلات بدون چربی، افزایش قدرت و بهینه‌سازی عملکرد، اسرار تغییر فیزیک بدنی خود را کشف کنید. چه مبتدی باشید و چه یک وزنه‌بردار باتجربه، این کتاب استراتژی‌های مبتنی بر شواهد را برای کمک به شما در شکستن رکود و دستیابی به بدن عضلانی و قدرتمندی که همیشه می‌خواستید، ارائه می‌دهد.

تعداد صفحه
109
چاپ
رنگی
زبان
انگلیسی
سال نشر
2025
قطع
رحلی
نوبت چاپ
اول

موجود در انبار (قیمت و موجودی بروز می باشد ، با خیال راحت خرید کنید)

خرید کتاب MUSCLE BUILDING: The Ultimate Science-Based Guide to Maximizing Strength and Size با 10 درصد تخفیف

عضله سازی: راهنمای جامع علمی برای به حداکثر رساندن قدرت و حجم

«عضله سازی: راهنمای جامع علمی برای به حداکثر رساندن قدرت و حجم»

با «عضله سازی»، راهنمای قطعی برای افزایش حجم عضلات بدون چربی، افزایش قدرت و بهینه سازی عملکرد، اسرار تغییر فیزیک بدنی خود را کشف کنید. چه مبتدی باشید و چه یک وزنه بردار باتجربه، این کتاب استراتژی های مبتنی بر شواهد را برای کمک به شما در شکستن رکود و دستیابی به بدن عضلانی و قدرتمندی که همیشه می خواستید، ارائه می دهد.

آنچه در این کتاب کشف خواهید کرد:
✅ علم رشد عضلات - درک چگونگی رشد عضلات و اصول کلیدی هیپرتروفی برای حداکثر افزایش.
✅ برنامه های تمرینی بهینه - تقسیم بندی های تمرینی اثبات شده، طرح های تکرار و تکنیک های شدت برای رشد انفجاری عضلات.
✅ تغذیه برای افزایش حجم - دقیقاً یاد بگیرید که چه چیزی (و چه زمانی) بخورید تا بدون چربی اضافی، ریکاوری و رشد عضلات را تقویت کنید.
✅ اسرار مکمل ها - تبلیغات را کنار بگذارید و کشف کنید که کدام مکمل ها واقعاً مؤثر هستند.
✅ ریکاوری و پیشگیری از آسیب - نکات ضروری برای تمرین هوشمندانه تر، جلوگیری از شکست ها و ادامه پیشرفت.

✅ طرز فکر و انگیزه - استحکام ذهنی لازم برای ثابت قدم ماندن و تسلط بر اهداف تناسب اندام خود را توسعه دهید.

کتاب "عضله سازی" که توسط متخصصان قدرت و آمادگی جسمانی نوشته شده است، حدس و گمان را کنار می گذارد و یک طرح گام به گام برای نتایج جدی ارائه می دهد. بدون ترفند - فقط روش های علمی مورد استفاده ورزشکاران و بدنسازان نخبه.

آیا آماده اید تا نسخه ای قوی تر، بزرگتر و عضلانی تر از خود بسازید؟ همین امروز نسخه خود را تهیه کنید و تحول خود را آغاز کنید!

MUSCLE BUILDING: The Ultimate Science-Based Guide to Maximizing Strength and Size

"MUSCLE BUILDING: The Ultimate Science-Based Guide to Maximizing Strength and Size"

Unlock the secrets to transforming your physique with "MUSCLE BUILDING," the definitive guide to packing on lean muscle, boosting strength, and optimizing performance. Whether you're a beginner or an experienced lifter, this book provides evidence-based strategies to help you break through plateaus and achieve the muscular, powerful body you’ve always wanted.

What You’ll Discover Inside:

✅ The Science of Muscle Growth – Understand how muscles develop and the key principles of hypertrophy for maximum gains.
✅ Optimal Training Programs – Proven workout splits, rep schemes, and intensity techniques for explosive muscle growth.
✅ Nutrition for Mass – Learn exactly what to eat (and when) to fuel muscle recovery and growth without excess fat.
✅ Supplementation Secrets – Cut through the hype and discover which supplements actually work.
✅ Recovery & Injury Prevention – Essential tips to train smarter, avoid setbacks, and keep progressing.
✅ Mindset & Motivation – Develop the mental toughness needed to stay consistent and dominate your fitness goals.

Written by experts in strength and conditioning, "MUSCLE BUILDING" strips away the guesswork and delivers a step-by-step blueprint for serious results. No gimmicks—just science-backed methods used by elite athletes and bodybuilders.

Are you ready to build a stronger, bigger, and more muscular version of yourself? Grab your copy today and start your transformation!

Product details

  • ASIN ‏ : ‎ B0FMY4CN2M
  • Publisher ‏ : ‎ Independently published
  • Publication date ‏ : ‎ 18 Aug. 2025
  • Language ‏ : ‎ English
  • Print length ‏ : ‎ 109 pages
  • ISBN-13 ‏ : ‎ 979-8298703666
  • Item weight ‏ : ‎ 118 g
  • Dimensions ‏ : ‎ 12.7 x 0.64 x 20.32 cm
جستجوی مرتبط : عضله‌سازی |

سایر کتابهای مرتبط

The New Power Eating | خوردن قدرت جدید
10%

The New Power Eating

کد کتاب : 132652

انتشارات ELSEVIER

قیمت اصلی کتاب 1,314,300 تومان بود
قیمت فعلی کتاب 1,314,300 تومان است

پرفروش های لاتین

Martindale: The Complete Drug Reference 40th 2021 | مارتیندیل
10%

Martindale: The Complete Drug Reference 40th 2021

کد کتاب : 186459

انتشارات Pharmaceutical Press

قیمت اصلی کتاب 13,516,800 تومان بود
قیمت فعلی کتاب 13,516,800 تومان است
Nelson Essentials of Pediatrics | مبانی طب کودکان نلسون 2018
10%

Nelson Essentials of Pediatrics

کد کتاب : 101106

انتشارات ELSEVIER

قیمت اصلی کتاب 2,109,200 تومان بود
قیمت فعلی کتاب 2,109,200 تومان است
Robbins Basic Pathology (Robbins Pathology) | پاتولوژی رابینز
10%

Robbins Basic Pathology (Robbins Pathology)

کد کتاب : 101110

انتشارات ELSEVIER

قیمت اصلی کتاب 1,487,200 تومان بود
قیمت فعلی کتاب 1,487,200 تومان است
Langman's Medical Embryology 14th Edition | جنین شناسی پزشکی لانگمن چهاردهم 2019
5%

Langman's Medical Embryology 14th Edition

کد کتاب : 101116

انتشارات Wolters Kluwer

قیمت اصلی کتاب 770,700 تومان بود
قیمت فعلی کتاب 770,700 تومان است
Anatomy: A Photographic Atlas | اطلس آناتومی روهن 2016
10%

Anatomy: A Photographic Atlas

کد کتاب : 101119

انتشارات Lippincott Williams

قیمت اصلی کتاب 1,555,700 تومان بود
قیمت فعلی کتاب 1,555,700 تومان است
Emery's Elements of Medical Genetics | اصول ژنتیک امری
10%

Emery's Elements of Medical Genetics

کد کتاب : 101125

انتشارات ELSEVIER

قیمت اصلی کتاب 1,054,600 تومان بود
قیمت فعلی کتاب 1,054,600 تومان است
BRAUNWALD'S HEART DISEASE 2019 | بیماریهای قلب برانوالد
10%

BRAUNWALD'S HEART DISEASE 2019

کد کتاب : 101130

انتشارات ELSEVIER

قیمت اصلی کتاب 2,450,500 تومان بود
قیمت فعلی کتاب 2,450,500 تومان است
کتاب First Aid for the USMLE Step 2 CK
10%

کتاب First Aid for the USMLE Step 2 CK

کد کتاب : 101822

انتشارات McGraw-Hill Education

قیمت اصلی کتاب 1,974,500 تومان بود
قیمت فعلی کتاب 1,974,500 تومان است
OXFORD HANDBOOK OF CLINICAL MEDICINE 2017 | کتاب راهنمای پزشکی بالینی آکسفورد
10%

OXFORD HANDBOOK OF CLINICAL MEDICINE 2017

کد کتاب : 102939

انتشارات Oxford University Press

قیمت اصلی کتاب 1,168,700 تومان بود
قیمت فعلی کتاب 1,168,700 تومان است
کتاب 2015 ICD-9-CM for Hospitals | ICD-9-CM برای بیمارستان ها
10%

کتاب 2015 ICD-9-CM for Hospitals

کد کتاب : 101867

انتشارات Saunders

قیمت اصلی کتاب 2,213,900 تومان بود
قیمت فعلی کتاب 2,213,900 تومان است
Genomes 4 | ژنوم 4
10%

Genomes 4

کد کتاب : 103363

انتشارات Garland Science

قیمت اصلی کتاب 1,379,100 تومان بود
قیمت فعلی کتاب 1,379,100 تومان است
Molecular Biology of the Cell | بیولوژی مولکولی سلول
10%

Molecular Biology of the Cell

کد کتاب : 103364

انتشارات W. W. Norton & Company

قیمت اصلی کتاب 2,535,000 تومان بود
قیمت فعلی کتاب 2,535,000 تومان است
Biology | بیولوژی سولمون
10%

Biology

کد کتاب : 103365

انتشارات Brooks Cole

قیمت اصلی کتاب 3,008,200 تومان بود
قیمت فعلی کتاب 3,008,200 تومان است
Learning Radiology: Recognizing the Basics | یادگیری رادیولوژی: شناخت مبانی
10%

Learning Radiology: Recognizing the Basics

کد کتاب : 103366

انتشارات ELSEVIER

قیمت اصلی کتاب 892,400 تومان بود
قیمت فعلی کتاب 892,400 تومان است
Green's Operative Hand Surgery | کتاب جراحی دست
10%

Green's Operative Hand Surgery

کد کتاب : 103452

انتشارات ELSEVIER

قیمت اصلی کتاب 4,563,000 تومان بود
قیمت فعلی کتاب 4,563,000 تومان است
کتاب Miller's Review of Orthopaedics
10%

کتاب Miller's Review of Orthopaedics

کد کتاب : 103453

انتشارات ELSEVIER

قیمت اصلی کتاب 2,291,700 تومان بود
قیمت فعلی کتاب 2,291,700 تومان است
Physical Examination of the Spine 2nd Edicion | معاینه فیزیکی ستون فقرات 2017
10%

Physical Examination of the Spine 2nd Edicion

کد کتاب : 103454

انتشارات Thieme

قیمت اصلی کتاب 608,400 تومان بود
قیمت فعلی کتاب 608,400 تومان است
کتاب Ciottone's Disaster Medicine
10%

کتاب Ciottone's Disaster Medicine

کد کتاب : 103456

انتشارات ELSEVIER

قیمت اصلی کتاب 2,656,700 تومان بود
قیمت فعلی کتاب 2,656,700 تومان است
Marino's The ICU Book (مارینو)
5%

Marino's The ICU Book (مارینو)

کد کتاب : 103459

انتشارات Wolters Kluwer

قیمت اصلی کتاب 2,683,800 تومان بود
قیمت فعلی کتاب 2,683,800 تومان است

سوالات متداول در مورد خرید کتاب MUSCLE BUILDING: The Ultimate Science-Based Guide to Maximizing Strength and Size

قیمت این کتاب بسته به نوع جلد و نسخه متفاوت است و از 350,000 تومان شروع می شود. در حال حاضر با تخفیف 315,000 تومان عرضه می شود.
برای کتاب های انگلیسی یا لاتین، زمان تحویل بین 3 تا 6 روز کاری است.