آخرین بروزرسانی سه شنبه 1404/08/06
  1. انتشارات جعفری نوین
  2. تربیت بدنی
  3. اثر تمرینات HIIT و LIEE بر شاخص های ترکیب بدنی و خونی

اثر تمرینات HIIT و LIEE بر شاخص های ترکیب بدنی و خونی

کد کتاب 197697
(147 )

کتاب اثر تمرینات HIIT و LIEE بر شاخص های ترکیب بدنی و خونی به بررسی علمی تأثیر دو نوع تمرین ورزشی بر چاقی، سلامت متابولیکی، شاخص‌های خونی و هورمونی می‌پردازد. این کتاب مناسب دانشجویان تربیت بدنی، مربیان ورزشی، متخصصان تغذیه، پژوهشگران حوزه سلامت، و افرادی است که به دنبال راهکارهای علمی برای کاهش وزن و بهبود سلامت عمومی هستند.کتاب اثر تمرینات HIIT و LIEE بر شاخص‌های ترکیب بدنی و خونی به بررسی علمی تأثیر دو نوع تمرین ورزشی بر چاقی، سلامت متابولیکی، شاخص‌های خونی و هورمونی می‌پردازد

تعداد صفحه
84
زبان
فارسی
سال نشر
1404
قطع
وزیری
نوبت چاپ
اول
نویسنده
دکتر مهتاب انتشاری

  • مقدمه
    • معرفی موضوع، اهمیت آن و اهداف کتاب
    فصل اول
    مبانی نظری ترکیب بدنی
    اجزای اصلی ترکیب بدنی
    ارتباط ترکیب بدنی با سلامت عمومی
    ارتباط ترکیب بدنی با عملکرد ورزشی
    روش‌های ارزیابی ترکیب بدنی
    • آنتروپومتری
    • توزین هیدرواستاتیک
    • آنالیز امپدانس بیوالکتریک
    • جذب‌سنجی دو اشعه X
    • توموگرافی کامپیوتری (CT) و تصویربرداری رزونانس مغناطیسی (MRI)
    • پلتیسموگرافی جابجایی هوا
    • رقیق‌سازی ایزوتوپ
    • فعال‌سازی نوترونی
    • پتاسیم کل بدن
    • مدل‌های چند محفظه‌ای
    • اندازه‌گیری آنلاین ترکیب بدنی
    نکات کاربردی
    فصل دوم
    مبانی نظری و مکانیسم‌های فیزیولوژیکی تمرینات HIIT
    عوامل مؤثر بر HIIT
    • نوع فعالیت
    • تناسب شدت فعالیت با توانایی‌های فردی
    • سن و جنس
    • تغذیه و وضعیت متابولیکی
    • خواب کافی
    • نوع تجهیزات و امکانات موجود
    نکات کاربردی
    فصل سوم
    مبانی نظری و مکانیسم‌های فیزیولوژیکی تمرینات LIEE
    عوامل مؤثر بر LIEE
    • توان هوازی
    • دستگاه ریوی
    • برون‌ده قلبی
    • انتقال اکسیژن
    • عضله اسکلتی
    • تراکم میتوکندریایی
    • تراکم مویرگی
    • آستانه لاکتات
    • اقتصاد حرکت
    • اصول فیزیولوژیکی تمرینات هوازی و بی‌هوازی
    نکات کاربردی
    فصل چهارم
    مقایسه تمرینات LIEE با HIIT
    • تفاوت‌های مکانیسمی
    • محتوای میتوکندریایی
    • هورمون‌ها
    • ترکیب بدنی و لیپولیز
    • نوع و اندازه فیبر عضلانی
    • توده عضلانی
    • قدرت و استحکام عضلانی
    • تأثیر تمرینات HIIT و LIEE بر سلامت روان
    نکات کاربردی
    فصل پنجم
    فاکتورهای خونی و اهمیت آن‌ها در ارزیابی سلامت
    بررسی روندهای بیوشیمیایی HIIT و LIEE بر تعادل نیمرخ لیپیدی خون
    بررسی روندهای بیوشیمیایی HIIT و LIEE بر شاخص‌های گلایسمیک
    نکات کاربردی
    فصل ششم
    روش‌های تمرینی HIIT
    • مدل وینگیت
    • مدل اسکاندیناوی
    • مدل عملی
    • تاباتا
    • تناوبی مقاومتی
    • تناوبی با شدت متوسط
    • 30 – 30
    • 30 – 20 – 10
    روش‌های تمرینی LIEE
    محدودیت‌های تمرینات HIIT و LIEE
    نکات کاربردی
    فصل هفتم
    نتیجه‌گیری
    پیشنهاداتی برای تحقیقات آینده
    منابع
برچسب ها : HIIT | LIEE | بدنی | خونی |

سایر کتابهای مرتبط

HIIT 6 جلدی

کد کتاب : 191359

انتشارات حتمی

قیمت فعلی کتاب 1,214,000 است
Hematology : Basic Principles and Practice | هماتولوژی: اصول اساسی و عمل
10%

Hematology : Basic Principles and Practice

کد کتاب : 187543

انتشارات ELSEVIER

قیمت اصلی کتاب 42,287,000 تومان بود
قیمت فعلی کتاب 42,287,000 تومان است
Journey of Adulthood 9th Edition | سفر بزرگسالی نسخه نهم
10%

Journey of Adulthood 9th Edition

کد کتاب : 195751

انتشارات Pearson

قیمت اصلی کتاب 1,215,000 تومان بود
قیمت فعلی کتاب 1,215,000 تومان است
Somatic Exercises For Dummies | تمرینات بدنی برای مبتدیان
10%

Somatic Exercises For Dummies

کد کتاب : 199588

انتشارات Wiley

قیمت اصلی کتاب 1,268,000 تومان بود
قیمت فعلی کتاب 1,268,000 تومان است
Motivating People to Be Physically Active | ایجاد انگیزه در افراد برای فعالیت بدنی
10%

Motivating People to Be Physically Active

کد کتاب : 195211

انتشارات Human Kinetics Publishers

قیمت اصلی کتاب 740,000 تومان بود
قیمت فعلی کتاب 740,000 تومان است
Blood-Brain Barrier | سد خونی مغزی
10%

Blood-Brain Barrier

کد کتاب : 195784

انتشارات ‎ Academic Press

قیمت اصلی کتاب 997,000 تومان بود
قیمت فعلی کتاب 997,000 تومان است
Blood Cells: A Practical Guide 7th Edition | سلول های خونی: راهنمای عملی، ویرایش هفتم
10%

Blood Cells: A Practical Guide 7th Edition

کد کتاب : 199801

انتشارات Wiley

قیمت اصلی کتاب 2,007,000 تومان بود
قیمت فعلی کتاب 2,007,000 تومان است
Case Studies in Blood Disorders | مطالعات موردی در اختلالات خونی
10%

Case Studies in Blood Disorders

کد کتاب : 197475

انتشارات American Medical Association

قیمت اصلی کتاب 707,000 تومان بود
قیمت فعلی کتاب 707,000 تومان است
Haematology: A Core Curriculum (third Edition) | خون شناسی: یک برنامه درسی اصلی (ویرایش سوم)
10%

Haematology: A Core Curriculum (third Edition)

کد کتاب : 199000

انتشارات World Scientific Publishing Co Pte Ltd

قیمت اصلی کتاب 1,426,000 تومان بود
قیمت فعلی کتاب 1,426,000 تومان است
Comprehensive Frontier of Kidney Disease | مرز جامع بیماری کلیوی
10%

Comprehensive Frontier of Kidney Disease

کد کتاب : 198513

انتشارات World Scientific Publishing Co Pte Ltd

قیمت اصلی کتاب 2,614,000 تومان بود
قیمت فعلی کتاب 2,614,000 تومان است
Hoffbrand's Postgraduate Haematology 8th Edition | کتاب هماتولوژی کارشناسی ارشد هافبرند، ویرایش هشتم
10%

Hoffbrand's Postgraduate Haematology 8th Edition

کد کتاب : 198237

انتشارات Wiley-Blackwell

قیمت اصلی کتاب 3,624,000 تومان بود
قیمت فعلی کتاب 3,624,000 تومان است
Wintrobe’s Clinical Hematology, 15th Edition 2024 | هماتولوژی بالینی وینتروب، ویرایش پانزدهم
10%

Wintrobe’s Clinical Hematology, 15th Edition 2024

کد کتاب : 192639

انتشارات Lippincott Williams

قیمت اصلی کتاب 11,669,000 تومان بود
قیمت فعلی کتاب 11,669,000 تومان است
ICP-ICH MONOGRAM ON ADVANCES IN HEMATO-ONCOLOGY | مونوگرام ICP-ICH در مورد پیشرفت ها در هماتو-انکولوژی
10%

ICP-ICH MONOGRAM ON ADVANCES IN HEMATO-ONCOLOGY

کد کتاب : 199129

انتشارات Jaypee Brothers Medical Pub

قیمت اصلی کتاب 908,000 تومان بود
قیمت فعلی کتاب 908,000 تومان است
Blood Cells : A Practical Guide | سلول های خونی
10%

Blood Cells : A Practical Guide

کد کتاب : 155540

انتشارات John Wiley and Sons Ltd

قیمت اصلی کتاب 1,928,000 تومان بود
قیمت فعلی کتاب 1,928,000 تومان است
بدخیمی های خونی | Hematological Malignancies 2013
10%

بدخیمی های خونی

کد کتاب : 143868

انتشارات Humana Press Inc

قیمت اصلی کتاب 1,018,000 تومان بود
قیمت فعلی کتاب 1,018,000 تومان است
Molecular Hematology 5th Edition | هماتولوژی مولکولی ویرایش پنجم
10%

Molecular Hematology 5th Edition

کد کتاب : 197391

انتشارات Wiley-Blackwell

قیمت اصلی کتاب 1,479,000 تومان بود
قیمت فعلی کتاب 1,479,000 تومان است
Flow Cytometry of Hematological Malignancies | فلوسیتومتری بدخیمی های خونی
10%

Flow Cytometry of Hematological Malignancies

کد کتاب : 142979

انتشارات John Wiley and Sons Ltd

قیمت اصلی کتاب 1,709,000 تومان بود
قیمت فعلی کتاب 1,709,000 تومان است
Critical Care Hematology | هماتولوژی مراقبت های ویژه
10%

Critical Care Hematology

کد کتاب : 196322

انتشارات Springer

قیمت اصلی کتاب 1,710,000 تومان بود
قیمت فعلی کتاب 1,710,000 تومان است
Nutrigenomics and Nutraceuticals | تغذیه ژنومیک و مواد مغذی
10%

Nutrigenomics and Nutraceuticals

کد کتاب : 195834

انتشارات Apple Academic Press Inc

قیمت اصلی کتاب 1,142,000 تومان بود
قیمت فعلی کتاب 1,142,000 تومان است
بولتن پرستاری جلد 11
10%

بولتن پرستاری جلد 11

کد کتاب : 190716

انتشارات حیدری

قیمت اصلی کتاب 290,000 تومان بود
قیمت فعلی کتاب 290,000 تومان است
Case Studies in Hematologic Malignancies | مطالعات موردی در بدخیمی های هماتولوژیک
10%

Case Studies in Hematologic Malignancies

کد کتاب : 197936

انتشارات AMERICAN MEDICAL PUBLISHERS

قیمت اصلی کتاب 878,000 تومان بود
قیمت فعلی کتاب 878,000 تومان است

پرفروش های تربیت بدنی

فوتبال سرعتی

کد کتاب : 191154

انتشارات حتمی

قیمت فعلی کتاب 279,000 است

علم تمرین

کد کتاب : 191156

انتشارات حتمی

قیمت فعلی کتاب 349,000 است

فیزیک فیتنس

کد کتاب : 191158

انتشارات حتمی

قیمت فعلی کتاب 299,000 است

مربیگری موفق

کد کتاب : 191163

انتشارات حتمی

قیمت فعلی کتاب 619,000 است

آناتومی شنا

کد کتاب : 191174

انتشارات حتمی

قیمت فعلی کتاب 279,000 است

سوالات متداول در مورد خرید کتاب اثر تمرینات HIIT و LIEE بر شاخص های ترکیب بدنی و خونی

قیمت این کتاب 149,000 تومان است.
برای کتاب های غیرلاتین، سفارش پس از 1 روز کاری جمع آوری و به پست یا پیک سپرده می شود. اگر مقصد تهران باشد و روش پیک انتخاب شود، در روزهای غیر تعطیل و ساعات کاری همان روز ارسال انجام می شود.