پیری بدون سن: راهنمای یک زن برای افزایش طول عمر، طول مغز و طول عمر
زنان می توانند انتظار داشته باشند که پنج سال بیشتر از مردان عمر کنند.
یک زن 50 ساله می تواند انتظار داشته باشد که به طور متوسط 35 سال دیگر زندگی کند.
زنان 80 درصد از افراد صد ساله را تشکیل می دهند که سریع ترین بخش از جمعیت جهان در حال رشد هستند.
اما با وجود این آمارهای باورنکردنی، زنان زندگی خوبی ندارند. زنان معمولاً 14 سال آخر عمر خود را در مجموعه ای از مسائل بهداشتی سپری می کنند. و در حالی که تحقیقات کنونی نشان می دهد که حدود 70 تا 90 درصد از سلامت و طول عمر شما تحت کنترل شما است - به جای اینکه تحت کنترل ژن های شما باشد - واقعیت این است که بیشتر زنان از اقداماتی که می تواند منجر به طولانی تر شدن و طولانی تر شود استفاده نمی کنند. زندگی شادتر
پیری بی سن یک راه جدید پیشگام برای افزایش سن برای زنان ارائه می دهد - صعودی که شامل احساس جوانی و حیاتی و در عین حال کسب خرد، انعطاف پذیری و تجربه است. این برنامه یک برنامه جامع و عملی را ارائه می دهد که به زنان کمک می کند تا با افزایش سن از همه ابزارهای در دسترس خود استفاده کنند.
زنان به یک منبع قابل اعتماد نیاز دارند تا با افزایش سن به آنها کمک کند تا رشد کنند. مدی دایچتوالد، نویسنده و رهبر فکری تحسین شده بین المللی، راهنمای کاملی است. مدی بر نبض تمام آخرین تحقیقات، علم و اطلاعات در مورد طول عمر و پیری و همچنین مسائل خاص پیش روی زنان است. او می‌داند که پیری بدون سن فرآیند پیچیده‌ای است، که قطعات مختلف پازل به صورت هم افزایی کار می‌کنند، و با این کتاب به شما نشان می‌دهد که چگونه با در دست گرفتن کنترل فرآیند پیری، بهترین آینده خود را خلق کنید.
Ageless Aging: A Woman’s Guide to Increasing Healthspan, Brainspan, and Lifespan
- Women can expect to live five years longer than men.
- A 50-year-old woman can expect to live another 35 years, on average.
- Women comprise 80% of centenarians, the fastest growing segment of the world’s population.
But despite these incredible statistics, women are not living well. Women typically spend the last 14 years of their lives in a cascade of health issues. And while current research suggests that some 70 to 90% of your health and longevity is under your control—rather than at the mercy of your genes—the reality is that most women are not taking advantage of the measures that could lead to a longer and happier life.
Ageless Aging presents a pioneering new way for women to age—an ascent that includes feeling youthful and vital while gaining wisdom, resilience, and experience. It provides a holistic, actionable plan that will help women make use of all the tools available to them as they grow older.
Women need a trusted resource to help them thrive as they age. Internationally acclaimed author and thought leader Maddy Dychtwald is the perfect guide. Maddy has her finger on the pulse of all the latest research, science, and information about longevity and aging, as well as the specific issues facing women. She understands that Ageless Aging is a complex process, that the various pieces of the puzzle work synergistically, and with this book she shows you how to create your best future self by taking control of the aging process.
Product details
- ASIN : B0CG161WLN
- Publisher : Mayo Clinic Press (May 14, 2024)
- Language : English
- Hardcover : 344 pages
- ISBN-13 : 979-8887700519
- Item Weight : 1.2 pounds
- Dimensions : 6.5 x 1 x 9 inches