آخرین بروزرسانی يكشنبه 1404/06/09
  1. انتشارات جعفری نوین
  2. تربیت بدنی
  3. رشته های ورزشی
  4. آناتومی دویدن

آناتومی دویدن

کد کتاب 191914
(104 )
کتاب آناتومی دویدن با تشریح تکامل انسان دونده دریک فصل شروع می‌شود و سعی بر آن دارد تا دوندگان را درباره چرایی و چگونگی عملکرد بدن در زمان دویدن آشنا نماید.
تعداد صفحه
236 صفحه مصور
قطع
وزیری
مترجم
جواد سروستان, دکتر منصور اسلامی
نوبت چاپ
دوم 1398
نویسنده
جوپوئلو, دکتر پاتریک میلروی
وزن
398 گرم

موجود در انبار (قیمت و موجودی بروز می باشد ، با خیال راحت خرید کنید)

خرید کتاب آناتومی دویدن

کتاب آناتومی دویدن با تشریح تکامل انسان دونده دریک فصل شروع می‌شود و سعی بر آن دارد تا دوندگان را درباره چرایی و چگونگی عملکرد بدن در زمان دویدن آشنا نماید. آناتومی دویدن نه تنها چگونگی تعامل بافت نرم و استخوان برای تولید حرکت را بیان می‌کند، بلکه چرایی انجام این کار و این که شما می‌توانید چه کاری را انجام دهید تا اهداف شخصی دویدن خودتان را به حداکثر برسانید را نیز توضیح می‌دهد. با بیان جزئیات ساز وکار حرکت از طریق نمایش تصاویر، امیدواریم که بتوانیم در یک روش ساده آن‌چه که در زمان دویدن در بدن شما اتفاق می‌افتد را نشان دهیم. آناتومی دویدن این کتاب سه هدف را دنبال می‌کند. هدف اول، ‌نمایش تصاویر به منظور راهنمایی دوندگان در درک آناتومی عملکردی هنگام دویدن است . با تشریح آناتومی مرتبط با دویدن، امیدواریم که دوندگان درباره چگونگی کار استخوان‌ها، ارگان‌ها، ‌عضلات ، لیگامنت‌ها، و تاندون‌ها در ایجاد حرکت دانش بیشتری را بدست بیاورند. نمایش تصاویر آناتومیک که با ارائه تمرینات همراه است به منظور نشان دادن عضلات اصلی و کمکی و بافت‌های همبند درگیر در هر تمرین و در حرکات ویژه دویدن بصورت رنگ آمیزی شده می‌باشد. سپس، بعد از تشریح جزئیات چگونگی‌ها و چرایی‌های دویدن، ما بر اهمیت افزایش قدرت بدن شما از طریق تمرین قدرتی که برای بهبود اجرا طراحی شده است تمرکز می‌کنیم. این کتاب در هر فصل عملکرد آناتومی نشان داده شده در تصاویر را با توضیحات بیشتری ارائه می‌کند. در پایان،‌ تمرینات قدرتی ضمیمه شده در هر فصل، اجرای دویدن را بهبود خواهد بخشید و برای حفظ دونده از صدمات با حذف عدم توازن آناتومیک که اغلب به طور طبیعی اتفاق می‌افتد اما با نیازهای عضلانی- اسکلتی دویدن تشدید می‌شود کمک خواهد کرد. هدف نهایی این کتاب ایجاد یک برنامه تمرینی قدرتی است که نه تنها بایست منطقی و در اجرا آسان باشد بلکه در بهبود اجرای دویدن نیز موثر واقع شود. از آنجا که اغلب صدمات درنتیجه حرکات تکراری اتفاق می‌افتد،‌ درک اینکه چگونه و چرا بدن حرکت می‌کند ممکن است یک راه ساده برای بهبود اجرا و جلوگیری از صدمه را فراهم نماید. هدف ما کمک به شما در درک آناتومی دویدن و توسعه یک برنامه تمرینی قدرتی شفاف و واضح است که بتواند در افزایش تجربه و بهبود اجرای دویدن کمک نماید. در سال‌های اخیر تعداد دونده‌ها در جهان تقریباً 2/27 درصد افزایش یافته و روز به روز گرایش به این فعالیت بیشتر می‌شود. طبق گزارشات آماری رشد جمعیت دونده‌های تفریحی نسبت به دیگر دونده‌ها افزایش یافته است. سالانه حدود 70 درصد از دونده‌ها متحمل آسیب‌های مرتبط با دویدن مانند استرس فراکچر، سندرم استرس بخش میانی استخوان درشت‌نی (شین اسپلینت)، درد کشککی – رانی و آسیب تاندون آشیل می‌شوند که این در حالی است علی‌رغم تجویز مداخلات مختلف جهت پیشگیری از آسیب اما آمار سالانه این آسیب‌ها کاهش پیدا نکرده است. دلایل هر یک از این آسیب‌های مرتبط با دویدن می‌تواند چند عاملی باشد، بطوری‌که بررسی هر یک از عوامل به صورت جدا نمی‌تواند مربیان و تراپیست‌ها را برای طراحی تمرین و درمان کمک نماید. بنابراین این تراپیست‌ها و مربیان باید ارتباط بین بیومکانیک گام، چینش آناتومیک مفاصل، قدرت و انعطاف‌پذیری عضلات دوندگان و همچنین سطوح پیست دو و میدانی را به عنوان عوامل پیشگیری آسیب در برنامه‌های توانبخشی و تمرینات آمادگی مورد توجه قرارد دهند. کتاب حاضر برای تراپیست‌ها و مربیان و افرادی که برای بهبود توان دوندگان و یا درمان آسیب‌های مرتبط با دویدن سر کار دارند نگارش شده است. همچنین دوندگان حرفه‌ای و تفریحی نیز می‌توانند از فصول مرتبط با ارائه انواع تمرینات آمادگی جسمانی برای دوندگان استفاده نمایند. محتوای فصول ابتدایی این کتاب شامل بررسی فیزیولوژی دستگاه قلب و تنفس در دویدن و همچنین گام برداری در دویدن به عنوان دانش پایه است. سپس آناتومی عملکردی در دویدن و برنامه‌های تمرینی همراه با نمایش تصویر آن در فصول بعدی ارائه شده است. و سرانجام فصول نهایی کتاب شما را با ویژگی‌های یک کفش مناسب دویدن و همچنین تمرینات ویژه برای آماده شدن برای یک دویدن موفق آشنا خواهد کرد. بطور کلی مطالعه این کتاب را برای افرادی که علاقمندند که تمرینات دویدن را اصولی‌تر دنبال نموده و احتمال آسیب‌دیدگی را در اثر دویدن کاهش دهند توصیه می‌شود. آنچه در کتاب آناتومی دویدن می خوانید : فصل 1: تکامل انسان دونده فصل 2:مولفه‌های قلبی-عروقی و قلبی-تنفسی فصل 3:دونده در حال حرکت فصل 4:سازگاری برای سرعت و زمین مسابقه فصل 5:اندام فوقانی فصل 6:دست‌ها و شانه‌ها فصل 7:مرکز بدن فصل 8:ران فصل 9:ساق پا فصل 10:آسیب های رایج دویدن فصل 11:آناتومی کفش دویدن فصل 12:کنترل کامل بدن تالیف: جوپوئلو, دکتر پاتریک میلروی مترجم: جواد سروستان, دکتر منصور اسلامی
جستجوی مرتبط : آناتومی |

سایر کتابهای مرتبط

10%

Sectional Anatomy for Imaging Professionals 5th Edition

کد کتاب : 199495

انتشارات ELSEVIER

2,400,000 تومان2,160,000 تومان
10%

Illustrated Dental Embryology, Histology, and Anatomy 6th Edition

کد کتاب : 199489

انتشارات ELSEVIER

1,104,000 تومان993,600 تومان
10%
816,000 تومان734,400 تومان
10%

The Clinical Anatomy of the Vascular System

کد کتاب : 199265

انتشارات Springer

2,241,000 تومان2,016,900 تومان
10%

Anatomy and Physiology of Domestic Animals 3rd Edition

کد کتاب : 198752

انتشارات Wiley

2,400,000 تومان2,160,000 تومان
10%

Pocket Atlas of Radiographic Anatomy 4th Edition

کد کتاب : 198530

انتشارات Thieme

1,200,000 تومان1,080,000 تومان
10%

The Anatomy and Physiology Textbook for Midwives 1st Edition

کد کتاب : 198404

انتشارات Routledge

1,170,000 تومان1,053,000 تومان
10%
2,112,000 تومان1,900,800 تومان
10%

Radiological Anatomy for Radiation and Particle Therapy

کد کتاب : 198252

انتشارات Springer

1,260,000 تومان1,134,000 تومان
10%
2,672,400 تومان2,405,160 تومان
10%
980,400 تومان882,360 تومان
10%

Diagnostic Imaging and Anatomy in Acute Care 1st Edition

کد کتاب : 195658

انتشارات Wiley-Blackwell

720,000 تومان648,000 تومان
5%

Pocket Anatomy & Protocols for Obstetrics & Gynecology Ultrasound First Edition

کد کتاب : 195466

انتشارات Wolters Kluwer

2,208,000 تومان2,097,600 تومان
10%

Marieb Human Anatomy & Physiology (12th Edition)

کد کتاب : 195053

انتشارات Pearson

3,600,000 تومان3,240,000 تومان
10%

Atlas of Laparoscopic Gynecological Anatomy 2024th Edition

کد کتاب : 195044

انتشارات Springer

840,000 تومان756,000 تومان
10%
2,280,000 تومان2,052,000 تومان
10%

The Anatomy of Deception: Conspiracy Theories, Distrust, and Public Health in America

کد کتاب : 194915

انتشارات Oxford University Press

768,000 تومان691,200 تومان
10%

Early Clinical Exposure in Anatomy: A New Outlook on Clinical Anatomy

کد کتاب : 194778

انتشارات ELSEVIER

878,300 تومان790,470 تومان
10%

Medical Terminology & Anatomy for Coding 5th Edition

کد کتاب : 194637

انتشارات Mosby

2,882,900 تومان2,594,610 تومان
10%

Anatomy--Head and Neck: A Pocket Book for the Clinician 2024th Edition

کد کتاب : 193943

انتشارات Springer

1,321,400 تومان1,189,260 تومان

پرفروش های تربیت بدنی/رشته های ورزشی

تمرینات والیبال

کد کتاب : 191380

انتشارات حتمی

269,000 تومان
339,000 تومان

ورزش های الکترونیک

کد کتاب : 191393

انتشارات حتمی

199,000 تومان
259,000 تومان

10+1100 واژه تخصصی رشته تربیت بدنی

کد کتاب : 191398

انتشارات حتمی

289,000 تومان
249,000 تومان

راهنمای حرفه ای مربیگری خصوصی

کد کتاب : 191517

انتشارات حتمی

369,000 تومان

دایره المعارف تناسب اندام و سلامتی

کد کتاب : 191518

انتشارات حتمی

529,000 تومان

فوتبال و فرهنگ

کد کتاب : 191525

انتشارات حتمی

279,000 تومان

روان شناسی کشتی

کد کتاب : 191440

انتشارات حتمی

179,000 تومان
299,000 تومان

سختی فوتبال

کد کتاب : 191471

انتشارات حتمی

209,000 تومان

تاکتیک های تدافعی دیگو سیمئونه

کد کتاب : 191473

انتشارات حتمی

409,000 تومان
109,000 تومان

تمرینات گرم کردن در فوتبال

کد کتاب : 191314

انتشارات حتمی

379,000 تومان

آناتومی فوتبال

کد کتاب : 191316

انتشارات حتمی

399,000 تومان

بدمینتون (تمرین، تاکتیک، مسابقه)

کد کتاب : 191320

انتشارات حتمی

289,000 تومان

تنیس روی میز

کد کتاب : 191330

انتشارات حتمی

319,000 تومان

کتاب راهنمای جامع مربیان دوچرخه سالنی

کد کتاب : 191231

انتشارات حتمی

339,000 تومان

اسرار شنای قهرمانی

کد کتاب : 191237

انتشارات حتمی

179,000 تومان

مغز و هنر های رزمی

کد کتاب : 191239

انتشارات حتمی

259,000 تومان

علم تمرین در فوتبال پایه

کد کتاب : 191245

انتشارات حتمی

319,000 تومان

کتاب جامع ماساژ

کد کتاب : 191256

انتشارات حتمی

389,000 تومان

مارتین لوترکینگ جونیور که بود؟

کد کتاب : 191413

انتشارات حتمی

139,000 تومان

محمد علی کلی که بود؟

کد کتاب : 191414

انتشارات حتمی

129,000 تومان

بروسلی که بود؟

کد کتاب : 191415

انتشارات حتمی

119,000 تومان

لیونل مسی

کد کتاب : 191416

انتشارات حتمی

359,000 تومان

مربیگری دو و میدانی نوجوانان

کد کتاب : 191418

انتشارات حتمی

289,000 تومان

زمان بندی تمرینات قدرتی در فوتبال

کد کتاب : 191670

انتشارات حتمی

139,000 تومان

زمان بندی تمرینات قدرتی در ژیمناستیک

کد کتاب : 191671

انتشارات حتمی

109,000 تومان

هنر دروازه بانی

کد کتاب : 191672

انتشارات حتمی

159,000 تومان

تمرینات والیبال

کد کتاب : 191684

انتشارات حتمی

259,000 تومان

ماساژ فشاری شیاتسو

کد کتاب : 191685

انتشارات حتمی

139,000 تومان

اطلس جامع پیلاتس

کد کتاب : 191215

انتشارات حتمی

599,000 تومان

پیلاتس با حلقه جادویی (رینگ)

کد کتاب : 191217

انتشارات حتمی

199,000 تومان
119,000 تومان

حرکات پیلاتس با توپ کوچک

کد کتاب : 191220

انتشارات حتمی

129,000 تومان

آموزش داوری طناب زنی

کد کتاب : 191590

انتشارات حتمی

159,000 تومان

کتاب جامع سنگ نوردی از مبتدی تا قهرمانی

کد کتاب : 191597

انتشارات حتمی

349,000 تومان

اسکیت برای اسکی

کد کتاب : 191618

انتشارات حتمی

149,000 تومان

فوتبال جوانان

کد کتاب : 191529

انتشارات حتمی

479,000 تومان

دوره بندی تاکتیکی

کد کتاب : 191544

انتشارات حتمی

359,000 تومان

علوم کاربردی در ورزش

کد کتاب : 191545

انتشارات حتمی

299,000 تومان

تمرینات قدرتی برای فوتبال

کد کتاب : 191550

انتشارات حتمی

329,000 تومان

آماده سازی کامل برای فوتبال

کد کتاب : 191554

انتشارات حتمی

379,000 تومان

سوالات متداول در مورد آناتومی دویدن

قیمت این کتاب 329,000 تومان است.
برای کتاب های غیرلاتین، سفارش پس از 1 روز کاری جمع آوری و به پست یا پیک سپرده می شود. اگر مقصد تهران باشد و روش پیک انتخاب شود، در روزهای غیر تعطیل و ساعات کاری همان روز ارسال انجام می شود.