آخرین بروزرسانی شنبه 1404/06/15
  1. انتشارات جعفری نوین
  2. تربیت بدنی
  3. آمادگی جسمانی
  4. آناتومی و اصول عملکردی تمرینات قدرتی

آناتومی و اصول عملکردی تمرینات قدرتی

کد کتاب 191519
(201 )
کتاب « آناتومی و اصول عملکردی تمرینات قدرتی » تألیف : اسکار موران ترجمه : حافظ بهزادی نژاد، دکتر امید صالحیان، امیرحسین منظوری، محسن بهبودی، سمیه بهزادی نژاد، فائزه فلاحی ویراستار: دکتر هیمن ابراهیمی، حافظ بهزادی نژاد تعداد صفحات : 350صفحه مصور قطع : رحلی چاپ : اول 1401 ناشر : انتشارات حتمی
تعداد صفحه
350صفحه مصور
مترجم
امیرحسین منظوری, حافظ بهزادی نژاد, دکتر امید صالحیان, سمیه بهزادی نژاد, فائزه فلاحی, محسن بهبودی
نوبت چاپ
اول 1401
نویسنده
اسکار موران
وزن
450 گرم
ویراستار علمی
حافظ بهزادی نژاد, دکتر هیمن ابراهیمی

موجود در انبار (قیمت و موجودی بروز می باشد ، با خیال راحت خرید کنید)

خرید کتاب آناتومی و اصول عملکردی تمرینات قدرتی

کتاب آناتومی و اصول عملکردی تمرینات قدرتی Oscar Moran و همکاران برای سومین بار جهت اعمال نظریه‌های جدید علمی تمرینات قدرتی ویرایش شده است و بعنوان یکی از جامع‌ترین منابع تمرینات قدرتی، سال‌هاست که توسط ورزشکاران در رشته‌های مختلف علوم ورزشی مورد استفاده قرار می‌گیرد. لازم به ذکر است که این کتاب در سطح بین‌المللی نیز به زبان‌های مختلف انگلیسی، آلمانی، ایتالیایی و چینی ترجمه شده است. لذا با توجه اهمیت این موضوع و کاربردی بودن آن، این کتاب ارزشمند را به زبان فارسی ترجمه کرده‌ایم و توسط انتشارات حتمی نیز به چاپ رسیده است. تمرینات قدرتی در طیف وسیعی از کاربرد خود در دنیای علوم ورزشی از تناسب اندام، بعنوان مکمل بدنسازی در ورزش‌های المپیکی و پارا المپیکی تا پرورش اندام رقابتی در سطح حرفه‌ای، مستلزم درک اصول علمی از سیستم اسکلتی-عضلانی-عصبی بعنوان یکی از سیستم‌های مهم بدن، و همچنین بعنوان یک واحد عملکردی منسجم است. این سیستم یکپارچه بدنی در ارتباط مستقیم با طراحی و اصول علم تمرین، حرکات ورزشکار، وضعیت مناسب بدنی، نحوه اجرای حرکات حین تمرین و … است. هدف اصلی این کتاب نیز پرداختن به این اصول علمی در تمرینات قدرتی از دیدگاه آناتومی، فیزیولوژِی و حرکت‌شناسی جهت بهبود عملکرد و کیفیت تمرین ورزشکاران در ورزش‌های مختلف است و در نهایت از دیدگاه آسیب‌شناسی ورزشی نیز نکاتی بسیار کاربردی برای پیشگیری از آسیب و برگشت ایمن ورزشکار به ورزش را مورد بررسی قرار می‌دهد. لذا در صورتیکه از راهنمایی‌های جامع و کاربردی ارائه شده در این کتاب پیروی کنید، می‌توانید توان عملکردی خود در ورزش‌های قدرتی را به صورت علمی توسعه دهید و بدون ترس از وقوع آسیب از پیشرفت خود در ورزش لذت ببرید. این کتاب از بخش‌های مختلف و متنوعی در قالب 8 فصل و 4 پیوست پیوست همراه با لینک ویدئوهای مربوط به هر حرکت تشکیل شده است، که به درک بهتر خواننده در حرکات مختلف تمرینات قدرتی کمک می‌کند. در هر بخش ابتدا اسم حرکت، سپس عضلات اصلی، عضلات کمک‌کننده یا ثانویه و در نهایت عضلات مخالف حرکت از دیدگاه آناتومی عضلات ذکر شده است، سپس تصویر حرکت همراه با ذکر اسم عضلات، برای درک تصویری بهتر در حرکات نشان داده شده است. تکنیک انجام حرکات و توضیحات و توصیه‌های کاربردی از دیدگاه حرکت‌شناسی بصورت جامع و کاربردی، همراه با بخش بسیار مهم اصول تنفس حین انجام حرکات از دیدگاه سیستم فیزیولوژیک با ذکر سایر نکات کاربردی نیز ذکر شده است. آناتومی و اصول عملکردی تمرینات قدرتی   آنچه در کتاب آناتومی و اصول عملکردی تمرینات قدرتی می خوانید : فهرست بخش 1. عضلات گروه سینه‌ای آشنایی با بیومکانیک عضلات اصلی وزنه‌های آزاد دستگاه‌ها بخش 2. عضلات گروه پشت آشنایی با بیومکانیک عضلات اصلی وزنه‌های آزاد دستگاه‌ها بخش 3. عضلات گروه گردن و کمربند شانه‌ای آشنایی با بیومکانیک عضلات اصلی وزنه‌های آزاد دستگاه‌ها بخش 4. عضلات گروه دو سر بازویی آشنایی با بیومکانیک عضلات اصلی وزنه‌های آزاد دستگاه‌ها بخش 5. عضلات گروه سه سر بازویی آشنایی با بیومکانیک عضلات اصلی وزنه‌های آزاد دستگاه‌ها بخش 6. عضلات گروه ساعد آشنایی با بیومکانیک عضلات اصلی وزنه‌های آزاد بخش 7. عضلات گروه پا آشنایی با بیومکانیک عضلات اصلی وزنه‌های آزاد دستگاه‌ها بخش 8. عضلات گروه شکمی و بخش تحتانی کمر آشنایی با بیومکانیک عضلات اصلی وزنه‌های آزاد دستگاه‌ها نظریه تمرینات قدرتی بخش 9. مواد غذایی نیروافزا بخش 10. تغذیه برای ورزشکاران قدرتی و توانی پیوست‌ها پیوست 1: حرکات مفاصل و عضلات اصلی و ثانویه درگیر پیوست 2: واژه‌نامه پیوست 3: جدول درصد و تکرارهای مربوط به حرکات پیوست 4: آسیب‌های متداول-پیشگیری و درمان
جستجوی مرتبط : آناتومی |

سایر کتابهای مرتبط

Gray's Atlas of Anatomy 4th Edition | اطلس آناتومی گری، ویرایش چهارم
10%

Gray's Atlas of Anatomy 4th Edition

کد کتاب : 199700

انتشارات ELSEVIER

قیمت اصلی کتاب 2,052,000 تومان بود
قیمت فعلی کتاب 2,052,000 تومان است
آناتومی حرکتی قیطاسی
4%

آناتومی حرکتی قیطاسی

کد کتاب : 199400

انتشارات نرسی

قیمت اصلی کتاب 325,000 تومان بود
قیمت فعلی کتاب 325,000 تومان است
ERS مرور آزمون آناتومی
7%

ERS مرور آزمون آناتومی

کد کتاب : 199333

انتشارات جامعه نگر

قیمت اصلی کتاب 499,000 تومان بود
قیمت فعلی کتاب 499,000 تومان است
The Clinical Anatomy of the Vascular System | آناتومی بالینی سیستم عروقی
10%

The Clinical Anatomy of the Vascular System

کد کتاب : 199265

انتشارات Springer

قیمت اصلی کتاب 2,241,000 تومان بود
قیمت فعلی کتاب 2,241,000 تومان است
اطلس آناتومی گرنت - تنه
10%

اطلس آناتومی گرنت - تنه

کد کتاب : 198538

انتشارات آناطب

قیمت اصلی کتاب 795,000 تومان بود
قیمت فعلی کتاب 795,000 تومان است

پرفروش های تربیت بدنی/آمادگی جسمانی

فوتبال سرعتی

کد کتاب : 191154

انتشارات حتمی

قیمت فعلی کتاب 279,000 است

علم تمرین

کد کتاب : 191156

انتشارات حتمی

قیمت فعلی کتاب 349,000 است

فیزیک فیتنس

کد کتاب : 191158

انتشارات حتمی

قیمت فعلی کتاب 299,000 است

کمی با فوتبال

کد کتاب : 191199

انتشارات حتمی

قیمت فعلی کتاب 289,000 است

سوالات متداول در مورد آناتومی و اصول عملکردی تمرینات قدرتی

قیمت این کتاب 619,000 تومان است.
برای کتاب های غیرلاتین، سفارش پس از 1 روز کاری جمع آوری و به پست یا پیک سپرده می شود. اگر مقصد تهران باشد و روش پیک انتخاب شود، در روزهای غیر تعطیل و ساعات کاری همان روز ارسال انجام می شود.